Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соли в организме

К альций является строительным материалом для костной ткани. Поэтому очень важно для профилактики или лечения остеопороза обеспечить адекватное поступление кальция с пищей. Для женщин после менопаузы и для мужчин старше 50 лет ежедневная потребность в кальции составляет 1300-1500 мг.В более молодом возрасте ежедневная потребность в кальции составляет 1000 мг. До 80% суточной нормы потребления кальция может быть получено из молочных продуктов. Выполнить рекомендацию Института питания РАМН очень просто — достаточно съедать три порции молочных продуктов ежедневно.

ВОЗ определила ряд научно обоснованных и наиболее экономически эффективных мер борьбы с неинфекционными заболеваниями, которые должны быть реализованы как можно быстрее и позволят в кратчайшие сроки добиться положительных изменений в виде снижения смертности, увеличения продолжительности здоровой жизни, предупреждения заболеваний и сокращения расходов.

Четырьмя наиболее экономически выгодными мерами по сокращению потребления натрия являются:

Соли является важным ингредиентом в нашей диете, но излишнее потребление соли может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как гипертония, сердечно-сосудистые заболевания и почечная недостаточность. В этой статье мы рассмотрим, как сократить потребление соли в рационе.

Заголовок 1: Понимание потребности в соли

Прежде чем начать сокращать потребление соли, важно понять, сколько соли нам нужно. Нормальный уровень потребления соли для взрослого человека составляет около 5-6 граммов в день. Однако, большинство людей потребляют гораздо больше этого количества.

Заболевание, относящееся к разряду аутоиммунных, когда собственная иммунная система вырабатывает антитела, влияющие на работу ЩЖ.

Типичными для АИТа являются антитела к тиреопероксидазе (ат к ТПО) - более специфичные по заболеванию и антитела к тиреоглобулину (ат к ТГ). При иммунной агрессии этими антителами развивается постепенное снижение работы ЩЖ, т.е. возникает гипотиреоз - одно из закономерных проявлений АИТа.

Происходящий в щитовидной железе патологический процесс способен изменить не только функцию, но и ее структуру. При УЗИ щитовидной железы определяются специфические для АИТа изменения. Поскольку АИТ приводит к гипотиреозу, то лечение заболевания сводится к назначению гормона ЩЖ (тироксина) для восполнения дефицита гормонов в организме.

Щитовидная железа, glandula thyroidea, наиболее крупная из желез внутренней секреции у взрослого, располагается на шее впереди трахеи и на боковых стенках гортани, прилегая частично к щитовидному хрящу , откуда и получила свое название. Состоит из двух боковых долей, lobi dexter et sinister, и перешейка, isthmus , лежащего поперечно и соединяющего боковые доли между собой близ их нижних концов.

Щитовидная железа — это железа эндокринной системы, расположена она в области передней поверхности шеи.

Основная функция этого органа — это выработка тиреоидных гормонов, эти гормоны необходимы для поддержания нормального обмена веществ в организме человека. Гормоны щитовидной железы нужны для полноценного умственного и физического развития. Недостаток указанных гормонов в детском возрасте приводит к нарушению роста, а во время беременности к недоразвитию головного мозга ребёнка. Важно влияние щитовидной железы на нормальное развитие молочных желёз у женщин, на репродуктивную систему женщины и мужчины. Не менее важная роль щитовидной железы — это стимуляция клеток иммунной системы, с помощью которых организм борется с инфекцией.

Витамин D участвует в процессе деления клеток, оказывает противовоспалительное действие, борется с инфекциями, отвечает за усвоение кальция и фосфатов, снижает риск кариеса на 36–49% у младенцев, детей и подростков.

Основная роль витамина D заключается в поддержании здоровья костей за счет увеличения всасывания кальция в кишечнике. Без достаточного количества витамина D организм может усваивать только 10–15% кальция, поступающего с пищей, но при нормальных запасах витамина D усвоение составляет 30–40%.

Витамин D – прогормон, вырабатывается в организме благодаря солнечным лучам, попадающим на кожу.

Последние обновления на сайте:

1. Береги свое сердце: как снизить содержание соли в рационе
2. Как увеличить потребление кальция и уменьшить соли в своей диете
3. Стас Пьеха в Омске: история успеха
4. Меню для похудения женщине 45 лет из доступных продуктов
5. Кольца кальмаров со сладко - острым соусом.
6. ТОП-7 ошибок в лечении кашля. Топ-5 ошибок в лечении кашля
7. 3 простых рецепта из слоеного теста от которых мои.. Блюда из слоеного теста на завтрак, обед и ужин: 3 простых рецепта
8. Блендер Redmond RBH 2997: все, что нужно знать о новом устройстве
9. Мощный погружной блендер redmond rhb-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
10. Щитовидная железа и нарушение её функции. Аутоиммунный тиреоидит (АИТ)
11. Детокс-программа в домашних условиях. Детокс меню на 7 дней в домашних условиях
12. ТОП-18 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Какие основные типы блендеров существуют
13. 74.Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Железы организма человека
14. Урок изучения нового материала. Урок изучения нового материала
15. Лучшие блендеры для профессионалов. Рейтинг блендеров. ТОП 10
16. О чем могут говорить данные узлы в щитовидке. Наиболее популярные вопросы пациентов с ответами Романова Георгия Никитича
17. Отличные рецепты детокс-напитков для похудения
18. Гормональная перестройка у женщин. Причины изменения гормонального фона
19. 3 лучших диеты для женщин после 40 лет. Принципы рационального питания
20. Известный доктор Комаровский решает изменить свою профессию: в чем причина
21. Слива: не только вкусное лакомство, но и ключ к здоровому питанию
22. Заварный крем для торта полено: рецепт и советы
23. Воссоздайте сказочный вкус: рецепт торта полено сказка
24. Как сделать домашние закуски из слоеного теста: топ рецептов
25. Роль щитовидной железы в организме: какие гормоны она вырабатывает
26. Женщины в возрасте: как бороться с лишним весом в период климакса
27. Секреты успешного похудения после 40: как сохранить стройность и здоровье
28. Овощная смузи на кефире: простой и вкусный рецепт для похудения
29. Вкусные и полезные: 48 рецептов майонеза для блендера
30. Сливовые бонусы: почему этот фрукт стоит включить в свой рацион
31. Соки: это ли они заменители фруктов
32. Скумбрия пряного посола.
33. 11 лучших погружных блендеров для дома. Погружной блендер, какой фирмы лучше выбрать
34. Простые закуски из слоеного теста. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста
35. Пышки, как в ленинграде. ГОСТовские пышки
36. Уход за погружным блендером. Погружные блендеры
37. Рейтинг топ 7 лучших погружных блендеров для дома. ТОП-7 погружных блендеров для дома: какой купить, характеристики, отзывы
38. ТОП-10 погружных блендеров Bosch. Рейтинг ТОП 10 блендеров «Bosch»
39. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
40. Вареники с картошкой.
41. Торт "Рыжик". Ингредиенты:
42. Торт "Муравейник" за 10 минут.
43. Этот салат оливье напоминает.
44. Японский десерт Моти.
45. Муж учит жену водить машину.
46. Сугудай из скумбрии. Сагудай из скумбрии.
47. Артикуляционная гимнастика. Толстые внуки приехали в гости (надуваем щёки), с ними худые - лишь кожа да кости (мы втягиваем щёки.
48. Фатир с луком.
49. Кулебяка. Кулебяка - является традиционным старорусским блюдом, походит на пирог, но с более тонким тестом и с начинкой из различных ингредиентов.
50. Бабушка научила. Рецепт быстрого и вкусного десерта.

Персональная подборка для вас