Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кальций в организме

К альций является строительным материалом для костной ткани. Поэтому очень важно для профилактики или лечения остеопороза обеспечить адекватное поступление кальция с пищей. Для женщин после менопаузы и для мужчин старше 50 лет ежедневная потребность в кальции составляет 1300-1500 мг.В более молодом возрасте ежедневная потребность в кальции составляет 1000 мг. До 80% суточной нормы потребления кальция может быть получено из молочных продуктов. Выполнить рекомендацию Института питания РАМН очень просто — достаточно съедать три порции молочных продуктов ежедневно.

Заболевание, относящееся к разряду аутоиммунных, когда собственная иммунная система вырабатывает антитела, влияющие на работу ЩЖ.

Типичными для АИТа являются антитела к тиреопероксидазе (ат к ТПО) - более специфичные по заболеванию и антитела к тиреоглобулину (ат к ТГ). При иммунной агрессии этими антителами развивается постепенное снижение работы ЩЖ, т.е. возникает гипотиреоз - одно из закономерных проявлений АИТа.

Происходящий в щитовидной железе патологический процесс способен изменить не только функцию, но и ее структуру. При УЗИ щитовидной железы определяются специфические для АИТа изменения. Поскольку АИТ приводит к гипотиреозу, то лечение заболевания сводится к назначению гормона ЩЖ (тироксина) для восполнения дефицита гормонов в организме.

Щитовидная железа, glandula thyroidea, наиболее крупная из желез внутренней секреции у взрослого, располагается на шее впереди трахеи и на боковых стенках гортани, прилегая частично к щитовидному хрящу , откуда и получила свое название. Состоит из двух боковых долей, lobi dexter et sinister, и перешейка, isthmus , лежащего поперечно и соединяющего боковые доли между собой близ их нижних концов.

Щитовидная железа — это железа эндокринной системы, расположена она в области передней поверхности шеи.

Основная функция этого органа — это выработка тиреоидных гормонов, эти гормоны необходимы для поддержания нормального обмена веществ в организме человека. Гормоны щитовидной железы нужны для полноценного умственного и физического развития. Недостаток указанных гормонов в детском возрасте приводит к нарушению роста, а во время беременности к недоразвитию головного мозга ребёнка. Важно влияние щитовидной железы на нормальное развитие молочных желёз у женщин, на репродуктивную систему женщины и мужчины. Не менее важная роль щитовидной железы — это стимуляция клеток иммунной системы, с помощью которых организм борется с инфекцией.

Витамин D участвует в процессе деления клеток, оказывает противовоспалительное действие, борется с инфекциями, отвечает за усвоение кальция и фосфатов, снижает риск кариеса на 36–49% у младенцев, детей и подростков.

Основная роль витамина D заключается в поддержании здоровья костей за счет увеличения всасывания кальция в кишечнике. Без достаточного количества витамина D организм может усваивать только 10–15% кальция, поступающего с пищей, но при нормальных запасах витамина D усвоение составляет 30–40%.

Витамин D – прогормон, вырабатывается в организме благодаря солнечным лучам, попадающим на кожу.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
2. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
3. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
4. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
5. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
6. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
7. Какие фестивали и праздничные мероприятия проводятся в Арзамасе
8. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
9. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
10. Сочные ПП- котлетки, которые хочется есть даже холодными.
11. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
12. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
13. Крем - суп из запечённoй тыквы.
14. Где можно прогуляться в центре Уфы
15. Овсяные сочники. Ингредиенты:
16. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Перми летом и зимой
17. Заливной пирог с мясом.
18. Пончики на кефире.
19. Индейка в горчичном соусе.
20. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
21. Фаcолeвый суп с лапшoй.
22. Смузи на каждый день: 6 простых и питательных рецептов
23. Как составить сбалансированное меню на неделю
24. Пышный пасхальный кулич: аромат праздника в вашем доме!
25. Есть ли в городе необычные или скрытые достопримечательности
26. Свинина запеченная с черносливом.
27. Как измельчить еду быстро и эффективно: 5 лучших способов
28. Быстро, вкусно и полезно: как приготовить зеленые смузи дома
29. 1 стакан кефира и 10 минут, и на столе появится вкусное блюдо!
30. Смузи из яблок: 20 вкусных рецептов для вашего удовольствия
31. Похудеть после 50: подход к здоровому весу во время климакса
32. Стратегии для снижения веса во время менопаузы
33. Кoтлеты нa грилe.
34. Лабораторные методы диагностики заболеваний щитовидной железы
35. Анализ на ТТГ: что это и зачем он нужен
36. Supercharge Your Health with Grow Food Super Detox: A Comprehensive Guide
37. Улучшите свою производительность с помощью рациона от Performance food
38. Лариса Долина расписание: все, что нужно знать о концертах и выступлениях
39. Съедобная ёлочка. Ингредиенты:
40. Стас Пьеха в Омске: история успеха
41. Похудение без лишних усилий: как уменьшить содержание соли и жиров в рационе
42. Балан пирогы ( с калиной).
43. Вы в этот пирог с первого укуса влюбитесь!
44. Здоровье и польза апельсинового сока: все, что нужно знать
45. Вкусные и полезные: топ-10 рецептов детокс смузи для домашнего приготовления
46. 3 Способа использования погружного блендера. Функции насадок
47. Потрясающе нежные творожные булочки!
48. Как выбрать между блендером и измельчителем. Разница между блендером и измельчителем
49. 8 лучших блендеров для дома 2023. Топ-13 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
50. Эффективная диета после 40 лет для женщин. Правильное питание после 40

Персональная подборка для вас