Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соли на головку

Врач Стеценко: потребление сыра лучше ограничить людям с гипертонией и артритом

Всемирный день любителей сыра отмечается 20 января по всему миру. О пользе и вреде этого популярного продукта «Известиям» рассказала врач-диетолог Центра молекулярной диагностики CMD Домодедово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Стеценко.

Попали в молоко: ученые сузили список вредных продуктов

Врачи рассказали, кому можно есть всё, что хочется

H1

```

Худеть без лишних усилий – это возможно, если следовать правилам здорового питания. Одним из таких правил является уменьшение содержания соли и жиров в рационе. В этой статье мы расскажем, как это сделать.

H2

```

Уменьшение содержания соли в рационе

Соль – это основной источник натрия в нашем рационе. Однако избыточное употребление соли может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как артериальная гипертензия и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы уменьшить содержание соли в рационе, следует придерживаться следующих советов:

Последние обновления на сайте:

1. Нокс Джоли: завершение периода под влиянием отца и начало нового этапа взросления.
2. Салаты без колбасы из простых и доступных продуктов.
3. Беpy 1 яблоко и пачку творога.
4. Шпаргалка по русским закусочным тарелкам.
5. Золотистая корочка и море вкуса.
6. Некоторые продукты мы моем просто по привычке.
7. Обычные пельмени можно в совсем разные блюда превратить.
8. Крокембуш. Хотите удивить всех гостей за праздничным столом?
9. Не любить эту огромную, хорошо пропеченную картошку с начинками на выбор просто невозможно.
10. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
11. Одна баночка йогурта - и сразу 3 вкусных домашних соуса.
12. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
13. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
14. Картошка запеченная в кефире под сыром.
15. "Зимний" салат. Один из самых любимых салатов - закусок.
16. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
17. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
18. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
19. Мы готовим мaнhиk "Зeбpa".
20. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
21. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
22. Кухонный тест: как проверить свежесть яиц за 5 секунд в стакане воды!
23. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
24. Густой грузинский суп харчo.
25. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
26. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
27. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
28. Новая съёмка тома холланда для бренда Vuori и глянца GQ.
29. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
30. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не только в Азии, но и по всему миру.
31. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
32. Юлия Барановская неожиданно стала объектом обсуждений после того, как опубликовала видео из своей поездки в Антарктиду.
33. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
34. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
35. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
36. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
37. Штрудель из лаваша с бананом и творогом.
38. Витаминный смузи. Ингредиенты:
39. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
40. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
41. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
42. Дpаники "Пpосто И Вкусно".
43. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
44. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
45. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
46. Потрясающая соленая скумбрия.
47. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
48. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
49. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
50. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.

Персональная подборка для вас