Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соли на головку

Врач Стеценко: потребление сыра лучше ограничить людям с гипертонией и артритом

Всемирный день любителей сыра отмечается 20 января по всему миру. О пользе и вреде этого популярного продукта «Известиям» рассказала врач-диетолог Центра молекулярной диагностики CMD Домодедово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Стеценко.

Попали в молоко: ученые сузили список вредных продуктов

Врачи рассказали, кому можно есть всё, что хочется

H1

```

Худеть без лишних усилий – это возможно, если следовать правилам здорового питания. Одним из таких правил является уменьшение содержания соли и жиров в рационе. В этой статье мы расскажем, как это сделать.

H2

```

Уменьшение содержания соли в рационе

Соль – это основной источник натрия в нашем рационе. Однако избыточное употребление соли может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как артериальная гипертензия и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы уменьшить содержание соли в рационе, следует придерживаться следующих советов:

Последние обновления на сайте:

1. Сочная курица в кляре за 20 минут.
2. Одна баночка йогурта - и сразу 3 вкусных домашних соуса.
3. Эти 4 варенья зимой захочется есть прямо ложкой из банки.
4. Дeлaю yжe втopую нeдeлю.
5. Замена колбасе - куриный рулет.
6. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
7. 9 идей начинок для заливного пирога.
8. Ужас! Ольга Бузова была госпитализирована - после приезда в Москву она упала у себя дома и получила глубокий разрез на колене.
9. Мы готовим мaнhиk "Зeбpa".
10. Салат "на Скорую Руку".
11. Госпожу эвелин начинают "Отменять" за неуважение к белорусам.
12. Mia Boyka любит не только яркие образы, но и вкусную еду.
13. Лиза Анохина потеряла доступ к своему главному аккаунту в Tiktok с аудиторией более 40 миллионов человек.
14. Арина соболенко на обложке майского Vogue и дала большое интервью.
15. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку Соню, когда ей было всего 9 дней от роду.
16. Готовимся к новогодним и рождественским праздникам!
17. Не просто чай: 5 секретных добавок, которые превратят домашнее чаепитие в ресторанный ритуал.
18. Баста рассказал о своих самых "Безумных" фанатах.
19. Дарья граф со съёмной квартиры из-за финансовых трудностей съехала.
20. Салат "Амурский". Ингредиенты:
21. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
22. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
23. Печенье "Родом из Детства".
24. Ты даже не представляешь, что сахар делает с твоим телом.
25. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
26. Сало по этому pецепту я уже уже много лет варю.
27. Свёкла - один из самых полезных овощей для организма.
28. Солёная грудинка, которая тает во рту (домашнее сало вкуснее магазинного).
29. Куриные ножки с картофелем.
30. Смузи из смородины.
31. Салат "Гнездо Глухаря".
32. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
33. Нурлан Сабуров впервые прокомментировал свое выдворение из России на 50 лет.
34. Роберт Паттинсон из мусорки дженнифер лоуренс ел.
35. Сливoчный крем "Пятиминутка".
36. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
37. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
38. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
39. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
40. Тушёная капуста может быть не "Столовской", а по-настоящему вкусной.
41. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
42. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
43. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
44. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
45. Ну что, замёрзли?
46. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
47. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
48. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
49. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
50. Медовик "Дамский Каприз".

Персональная подборка для вас