Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соли на головку

Врач Стеценко: потребление сыра лучше ограничить людям с гипертонией и артритом

Всемирный день любителей сыра отмечается 20 января по всему миру. О пользе и вреде этого популярного продукта «Известиям» рассказала врач-диетолог Центра молекулярной диагностики CMD Домодедово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Стеценко.

Попали в молоко: ученые сузили список вредных продуктов

Врачи рассказали, кому можно есть всё, что хочется

H1

```

Худеть без лишних усилий – это возможно, если следовать правилам здорового питания. Одним из таких правил является уменьшение содержания соли и жиров в рационе. В этой статье мы расскажем, как это сделать.

H2

```

Уменьшение содержания соли в рационе

Соль – это основной источник натрия в нашем рационе. Однако избыточное употребление соли может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как артериальная гипертензия и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы уменьшить содержание соли в рационе, следует придерживаться следующих советов:

Последние обновления на сайте:

1. Воздушные сырники из духовки.
2. Секреты идеального теста для выпечки.
3. Мой второй торт, украшенный мастикой.
4. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
5. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
6. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
7. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
8. Простой яблочный пирог.
9. Кyриный суп с бpoккoли.
10. Творожный торт "Слёзы Ангела".
11. Мы запекаем куpиные ножки.
12. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
13. Печенье "Савоярди". Вам понадобится:
14. Творожная запеканка с изюмом.
15. Каpтофельные галушки сжареным луком.
16. Салат "Сказка". Ингредиенты:
17. Мы готовим просто и вкусно.
18. Клубничный крем. Ингредиенты:
19. Нежный заливной пирог с ягодами.
20. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
21. Во время концерта жасмин потеряла своё любимое кольцо, и в гримерке у неё случилась настоящая истерика.
22. Какие старинные здания сохранились до наших дней
23. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
24. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
25. Какие музеи представлены в Воронеже и что в них можно посмотреть
26. ТОП-11 эффективных препаратов для похудения: что работает на самом деле
27. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
28. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
29. Эффективные средства для улучшения пищеварения: что нужно знать
30. Улучшите пищеварение: лучшие препараты для здоровья кишечника
31. Какие стили архитектуры преобладают в городе
32. Лимонад с киви и мятой - идеальное спасение в жару, особенно для ценителей свежести и легкой кислинки!
33. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
34. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
35. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
36. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
37. Полезный и простой рецепт смузи из замороженных ягод
38. Крем - суп из запечённoй тыквы.
39. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
40. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
41. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
42. Панкейки на ряженке. Тебе понадобится:
43. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
44. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
45. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
46. Как вы так вкусно ещё не худели: секреты, которые вы не знали
47. Москва сегодня: современные места отдыха и развлечений
48. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
49. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
50. Какие фестивали и праздники популярны среди местных жителей

Персональная подборка для вас