Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соли на головку

Врач Стеценко: потребление сыра лучше ограничить людям с гипертонией и артритом

Всемирный день любителей сыра отмечается 20 января по всему миру. О пользе и вреде этого популярного продукта «Известиям» рассказала врач-диетолог Центра молекулярной диагностики CMD Домодедово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Стеценко.

Попали в молоко: ученые сузили список вредных продуктов

Врачи рассказали, кому можно есть всё, что хочется

H1

```

Худеть без лишних усилий – это возможно, если следовать правилам здорового питания. Одним из таких правил является уменьшение содержания соли и жиров в рационе. В этой статье мы расскажем, как это сделать.

H2

```

Уменьшение содержания соли в рационе

Соль – это основной источник натрия в нашем рационе. Однако избыточное употребление соли может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как артериальная гипертензия и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы уменьшить содержание соли в рационе, следует придерживаться следующих советов:

Последние обновления на сайте:

1. Фаршированные куриные ножки.
2. Ольга кузьмина не скрывает своей любви к вкусной домашней еде.
3. 10 причин есть гранат.
4. Ресторанный трюк: как правильно карамелизовать лук, чтобы он стал сладким и золотистым!
5. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
6. Mia Boyka любит не только яркие образы, но и вкусную еду.
7. Арина соболенко на обложке майского Vogue и дала большое интервью.
8. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
9. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку Соню, когда ей было всего 9 дней от роду.
10. Паста карбонара с грибами.
11. 7 домашних десертов, когда хочется чего-то вкусного.
12. Не просто чай: 5 секретных добавок, которые превратят домашнее чаепитие в ресторанный ритуал.
13. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
14. Сидни Суини вырезали из финальной версии сиквела "Дьявол Носит Pradа".
15. Салат "Амурский". Ингредиенты:
16. Кулич быстрого приготовления.
17. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
18. Слоеный салат из печенки.
19. Марина федункив, актриса, мечтает о втором ребёнке: "с таким супругом хочется большую семью!
20. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
21. Пирожки с капустой.
22. Яблочный пирог "3 стаkана".
23. Три рецепта полезного чая:
24. На место Константина Богомолова временно назначили Константина хабенского, что стало неожиданностью для многих.
25. 1. сыр + бекон + зелёный лук.
26. Нежная творожная запеканка.
27. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
28. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
29. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
30. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
31. K вашему вниманию пpедлагаю мою новую Находку, белковый кpем, вкусный и стойкий, котоpый выручит для украшения любого тоpтика!
32. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
33. Маринованная капуста со свеклой.
34. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
35. Малосольные помидоры - огурцы.
36. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
37. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
38. А что у нас к обеду?
39. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
40. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
41. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
42. Салат "Ромашковое Поле".
43. Солянкa мясная. Ингредиенты:
44. Маковый торт с творожным кремом.
45. Салат с куриной грудкой.
46. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
47. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
48. Вкуснейшее чебуречное тесто.
49. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
50. Чебуречки на заварном тесте.

Персональная подборка для вас