Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соли в сыре

Врач Стеценко: потребление сыра лучше ограничить людям с гипертонией и артритом

Всемирный день любителей сыра отмечается 20 января по всему миру. О пользе и вреде этого популярного продукта «Известиям» рассказала врач-диетолог Центра молекулярной диагностики CMD Домодедово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Стеценко.

Попали в молоко: ученые сузили список вредных продуктов

Врачи рассказали, кому можно есть всё, что хочется

H1

```

Худеть без лишних усилий – это возможно, если следовать правилам здорового питания. Одним из таких правил является уменьшение содержания соли и жиров в рационе. В этой статье мы расскажем, как это сделать.

H2

```

Уменьшение содержания соли в рационе

Соль – это основной источник натрия в нашем рационе. Однако избыточное употребление соли может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как артериальная гипертензия и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы уменьшить содержание соли в рационе, следует придерживаться следующих советов:

Последние обновления на сайте:

1. Маша и Роберт герберы поделились милой осенней фотосессией с дочкой.
2. Почему стоит приготовить домашнюю пиццу.
3. 12 начинок для тарталеток, которые выручат и на праздник, и на семейный стол.
4. Еcли надoeла шаpлoтка, а в дoмe ecть 3 яблoка, мы гoтoвим итальянcкий яблочный иро.
5. Собрала 12 быстрых идей для случая, когда гости уже почти на пороге, а на столе пока только скатерть и лёгкая паника.
6. В том случае, если правильно разделать тушку курицы, можно приготовить сразу 7 разных блюд - и практически ничего не выбрасывать.
7. Гречка может быть настолько вкусной, что её будут просить добавку.
8. Ореховый торт с халвой.
9. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
10. Юра музыченко недавно отпраздновал свой день рождения в кругу самых близких и родных людей.
11. Зендея получила номинацию на премию "Эмми" в категории "лучшая актриса в драматическом сериале" за третий сезон "эйфории".
12. Мария порошина показала повзрослевшую дочь.
13. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
14. Салат C фaсoлью.
15. Торт "Три Молока".
16. Сделала вчера к супу - муж съел половину просто так, пока я спину повернула.
17. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
18. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
19. Кекс с грушей, шоколадом и орехами.
20. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
21. Ева лонгория рассказала, что ни разу не видела сериал "Отчаянные Домохозяйки".
22. Фаршированные баклажаны "Объедение".
23. Кадры с могилы алексея Пиманова на троекуровском кладбище.
24. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
25. Билли айлиш устроила сюрпризы на показах концертного фильма в разных городах.
26. У юли Гаврилиной украли новый трек с помощью ИИ.
27. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
28. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
29. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
30. Классная альтернатива майонезным салатам!
31. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
32. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
33. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
34. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
35. Актеры из нового "Гарри Поттера" учатся ходить на публичные мероприятия.
36. Дакоту Джонсон не перестают обсуждать из-за ее наряда, напоминающего голое платье мести.
37. 5 рулетов, которые реально спасают, когда хочется "к чаю", но без сложных заморочек.
38. Организм умеет восстанавливаться - если ему не мешать и немного помогать.
39. Похоже, что Джима Керри подменили.
40. Готовите дома и иногда что-то идёт не так?
41. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
42. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
43. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
44. Солнечный микс. Ингредиенты:
45. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
46. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
47. То, что нужно для стройной талии!
48. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
49. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
50. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.