Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соль на вкус

Врач Стеценко: потребление сыра лучше ограничить людям с гипертонией и артритом

Всемирный день любителей сыра отмечается 20 января по всему миру. О пользе и вреде этого популярного продукта «Известиям» рассказала врач-диетолог Центра молекулярной диагностики CMD Домодедово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Стеценко.

Попали в молоко: ученые сузили список вредных продуктов

Врачи рассказали, кому можно есть всё, что хочется

H1

```

Худеть без лишних усилий – это возможно, если следовать правилам здорового питания. Одним из таких правил является уменьшение содержания соли и жиров в рационе. В этой статье мы расскажем, как это сделать.

H2

```

Уменьшение содержания соли в рационе

Соль – это основной источник натрия в нашем рационе. Однако избыточное употребление соли может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как артериальная гипертензия и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы уменьшить содержание соли в рационе, следует придерживаться следующих советов:

Последние обновления на сайте:

1. Фаршированные баклажаны "Объедение".
2. Эта рыба никогда не приедается!
3. Наталью Бочкарёву не узнали фанаты.
4. Шаман заявил, что ему не стыдно за то, что он "Лизнул" Байкал.
5. Готовимся к новогодним и рождественским праздникам!
6. Салат, который гости съедают первым!
7. Ингредиенты: * Черри.
8. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
9. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
10. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
11. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
12. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
13. Самый вкусный ПП салатик.
14. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не только в Азии, но и по всему миру.
15. Совсем скоро начнется шашлычный сезон!
16. Бьянка цензори остаётся верна своему стилю.
17. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
18. Торт "Наполеон". Ингредиенты:
19. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
20. Миндально - ягодный смузи.
21. Роберт Паттинсон из мусорки дженнифер лоуренс ел.
22. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
23. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
24. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
25. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
26. Жюльен с курицей и грибами.
27. Сырный шарики! Ингредиенты:
28. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
29. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
30. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
31. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
32. Смузи для похудения и омоложения.
33. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
34. Мы готовим по русски.
35. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
36. Для слухов много не нужно!
37. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
38. Нам понадобится: - Картошка.
39. ТОП-5 кухонных гаджетов, которые реально экономят время
40. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
41. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
42. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
43. Медовик "Дамский Каприз".
44. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
45. Как я готовлю кальмар по - корейски.
46. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
47. Пицца "Корона". Ингредиенты:
48. Свиные ребрышки в пикантном цитрусово - медовом маринаде.
49. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
50. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!

Персональная подборка для вас