Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соли в российском сыре

Врач Стеценко: потребление сыра лучше ограничить людям с гипертонией и артритом

Всемирный день любителей сыра отмечается 20 января по всему миру. О пользе и вреде этого популярного продукта «Известиям» рассказала врач-диетолог Центра молекулярной диагностики CMD Домодедово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Стеценко.

Попали в молоко: ученые сузили список вредных продуктов

Врачи рассказали, кому можно есть всё, что хочется

H1

```

Худеть без лишних усилий – это возможно, если следовать правилам здорового питания. Одним из таких правил является уменьшение содержания соли и жиров в рационе. В этой статье мы расскажем, как это сделать.

H2

```

Уменьшение содержания соли в рационе

Соль – это основной источник натрия в нашем рационе. Однако избыточное употребление соли может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как артериальная гипертензия и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы уменьшить содержание соли в рационе, следует придерживаться следующих советов:

Последние обновления на сайте:

1. Морковные котлеты с тмином и йогуртовым соусом.
2. Еда - не лекарство, но правильные сочетания могут сделать рацион намного приятнее и сбалансированнее.
3. Аня покров и Артур Бабич делятся новыми фотоснимками совместного путешествия по курилам.
4. Шпаргалка: 5 ужинов в горшочках с домашним вкусом.
5. Любуемся сногсшибательным актерским составом на очередной премьере нового человека - паука.
6. Морковный ПП- пирог: низкокалорийный и безумно вкусный.
7. Через 10 лет инстасамки не будет.
8. 9 идей начинок для заливного пирога.
9. Творожный пирог с луком - пореем.
10. Анастасия Волочкова посетила Петербург, чтобы побыть с близкими, и поделилась снимком с отцом Юрием Волочковым.
11. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
12. Фаршированные куриные ножки.
13. Ленивый Цезарь, от которого невозможно оторваться.
14. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
15. Огурцы для хранения в домашних условиях.
16. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
17. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
18. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
19. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
20. Ингредиенты: * Черри.
21. Глазунья в кабачках.
22. Салат "Амурский". Ингредиенты:
23. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
24. У Элтона джона серьёзно ухудшилось зрение после тяжёлой инфекции.
25. Марат Башаров появился на реалити-шоу вместе со своей молодой возлюбленной, которая младше него на 13 лет.
26. Салат "Курочкино Гнездо".
27. 9 рецептов куличей.
28. Слоеный салат из печенки.
29. Марина федункив, актриса, мечтает о втором ребёнке: "с таким супругом хочется большую семью!
30. Рецепт лучших картофельных драников.
31. Сдобные булочки с грецким орехом.
32. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
33. 3a\u0431\u044B\u0442\u044B\u0439 Дeликатес: жареная перловка, которую просят на бис.
34. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
35. Любимое блюдо Анастасии Костенко - простое, но очень вкусное!
36. 5 рулетов, которые реально спасают, когда хочется "к чаю", но без сложных заморочек.
37. Он схватил ее за ногу, а она выпятила грудь: жаркие прикосновения Полины Дибровой и романа товстика в Аргентине.
38. Легкий смузи с манго и бананом.
39. Смузи с клубникой.
40. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
41. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
42. Сaлaт "Цeзapь" c куpицeй и идeaльным coуcoм.
43. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
44. Ну, очень вкусный праздничный салат.
45. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
46. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
47. Интересный на вкус, красивый и модный салат!
48. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
49. Медовый пиpог с яблоками.
50. Мы готовим просто, вкусно, полезно.

Персональная подборка для вас