Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соки для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
2. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
3. Простой яблочный пирог.
4. Пирог из творожного теста с яблоками.
5. Сладкие булочки. Ингредиенты:
6. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
7. Заварные блины на воде.
8. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
9. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
10. Грузинская кухня - "Чашушули".
11. Французский десерт, который тает во рту.
12. Плов. Секреты вкусного плова!
13. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
14. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
15. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
16. Остpенькие ватpушки. Пpoсто, вкусно, бюджетно, аппетитно.
17. Нежный заливной пирог с ягодами.
18. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
19. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
20. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
21. Эффективные и безопасные препараты для пищеварения: что выбрать
22. Какие музеи представлены в Воронеже и что в них можно посмотреть
23. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
24. Кулинарные традиции Москвы: гастрономическое путешествие
25. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
26. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
27. Оркестр CAGMO Москва: Мелодии, которые объединяют
28. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.
29. Лодочки из кабачков.
30. Сливочная паста со шпинатом и фетой - простой рецепт для уютного вечера.
31. Крем - суп из запечённoй тыквы.
32. Постный салат с крабовыми палочками.
33. Какие временные экспозиции в музеях Москвы считаются самыми интересными
34. Какую воду лучше пить: советы для здоровья
35. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
36. Салат с тунцом и креветками.
37. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
38. Подборка рeцeптов национальныx cупoв.
39. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
40. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
41. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
42. Как сделать смузи без блендера из клубники: простой рецепт дома
43. Фруктовые Смузи Без Молока: Простые и Вкусные Рецепты
44. Самый супер быстрый торт "Медовик".
45. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
46. Апельсиновый Фреш в блендере: простой и вкусный рецепт
47. Маринованная алыча "Вместо Оливок": закуска!
48. Варенье из айвы: ароматный десерт!
49. Секреты сохранения фигуры в менопаузе: практические советы
50. Похудение во время климаксе: возможно ли это и стоит ли это делать

Персональная подборка для вас