Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соки для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
2. Почему ваш кофе не такой вкусный, как в кофейне?
3. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
4. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
5. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
6. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
7. Помидоры в медовом маринаде.
8. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
9. Лепешка, которая не черствеет 2 дня!
10. Любимое блюдо Анастасии Костенко - простое, но очень вкусное!
11. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
12. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
13. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
14. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
15. Домашний хлеб в духовке.
16. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
17. База сбалансированного питания - это не диеты, а понимание продуктов.
18. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
19. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
20. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
21. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
22. Секреты идеального теста для выпечки.
23. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
24. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
25. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
26. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
27. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
28. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
29. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
30. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
31. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
32. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
33. Салат с куриной грудкой.
34. Салат с курицей и грибами.
35. Тoрт без выпечки.
36. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
37. Oтличный неслoжный peцeптик!
38. Торт проще простого.
39. Пицца "Корона". Ингредиенты:
40. Вкуснейшее чебуречное тесто.
41. Домашний зефир. Ингредиенты:
42. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
43. Курочка в кефире.
44. Мы готовим по всем правилам.
45. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
46. Классическое варенье из малины.
47. Твоpожно - вишневый пиpог.
48. Смузи из овощей: 18 рецептов для здоровья и энергии
49. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
50. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи

Персональная подборка для вас