Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соки для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Насадки для стационарного блендера. Какие насадки можно применить для блендера
2. Здоровье и польза апельсинового сока: все, что нужно знать
3. 3 простых рецепта из слоеного теста от которых мои.. Блюда из слоеного теста на завтрак, обед и ужин: 3 простых рецепта
4. Откройте для себя диету на свежевыжатых соках: плюсы и минусы
5. Пробую сделать ЗЕЛЕНЫЙ смузи погружным блендером. 20 рецептов зеленых смузи с ярким цветом, вкусом и ароматом
6. Как и чем снять приступ острого панкреатита. Какие факторы вызывают приступ острого панкреатита?
7. Принципы диеты при обострении панкреатита. Что можно кушать по истечении 10 дней после обострения?
8. 74.Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Железы организма человека
9. Диетические коктейли для похудения в блендере. Рецепт жиросжигающего коктейля для похудения
10. Проведи 3 дня в чистоте: детоксикация с помощью меню на 3 дня
11. Лечение узлов щитовидной железы. Современные методы диагностики
12. Узловой зоб у взрослых. Узловой зоб: МКБ-10, симптомы и диагностика
13. Провести детоксикацию организма в домашних условиях за 7 дней: рецепты и советы
14. Проведите день без токсинов с помощью смузи меню
15. Питание женщины после 40 лет. Меню питания в 40 лет: профилактика лишнего веса
16. Выбор идеального стационарного блендера: основные критерии
17. Обзор погружного блендера redmond RHB-2969. Описание модели
18. Что лучше и полезнее: зеленый чай или кофе
19. Как кисель может помочь в поддержании здоровья организма: польза и преимущества
20. История слоеных трубочек с белковым кремом: от ГОСТа до современности
21. Выбирай правильно: топ 5 самых полезных сухофруктов для здоровья
22. 25 лучших погружных блендеров. Какого производителя блендера выбрать
23. ТОП-20 лучших блендеров в 2021 году. Лучшие блендеры для дома 2021 года
24. Рейтинг погружных блендеров 2021 года топ лучших по отзывам. Основные критерии выбора
25. Сытный пирог - это потрясающе!
26. Пышные оладьи. Ингредиенты:
27. Творожный кекс (быстро, просто и ооочень вкусно).
28. Классификация стейков: основные виды и их особенности
29. Креветки в чесночном соусе.
30. Суши - торт. Смотрится очень празднично и необычно!
31. Салат с креветками.
32. Аджика с яблоками.
33. Липкие булочки с корицей и грецкими орехами.
34. Закуски из лаваша.
35. Бомбовая капуста быстрого приготовления. 10 рецептов бомбовой капусты!
36. Рецепт тушеной капусты. Капуста тушенная с говядиной и солёными огурцами.
37. Очень вкусная галета с сыром, яйцом и зеленым луком.
38. Салат с фасолью, сыром и сухариками.
39. Салат с печенью трески.
40. Скумбрия в мультиварке. 7 рецептов.
41. Торт с творожным суфле. Творожный торт суфле.
42. Рулетики из индейки в беконе.
43. Космический чизкейк без выпечки.
44. Запеченный лосось с цитрусовым соусом и фенхелем.
45. Омлет по-каталонски. Ингредиенты:
46. Домашнее печенье с какао и цукатами.
47. Творожно - яблочный пирог.
48. На замену конфетам натуральный домашний рахат-лукум из апельсинов.
49. Овсяное печенье с кунжутом и изюмом.
50. Шоколадный торт. Очень мягкие, шоколадные, рассыпчатые и нежные, сочные и влажные коржи, тающие во рту … они не оставят равнодушным никого!

Персональная подборка для вас