Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соки для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Пирог с курицей и кабачком.
2. Слойки на кефире.
3. Кухонный тест: как проверить свежесть яиц за 5 секунд в стакане воды!
4. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
5. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
6. Картофель в соевом соусе.
7. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
8. Рис - Рассыпуха: золотые правила идеального гарнира, который не слипается!
9. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
10. Утка с квашеной капустой.
11. Салат "Песцовая Шубка".
12. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
13. Марат Башаров появился на реалити-шоу вместе со своей молодой возлюбленной, которая младше него на 13 лет.
14. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
15. Насте анастасиз сделали предложение.
16. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
17. Оладьи из моркови с манкой.
18. Печенье "Родом из Детства".
19. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
20. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
21. Печеночные котлеты с необычным ингредиентом.
22. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
23. Роберт Паттинсон из мусорки дженнифер лоуренс ел.
24. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
25. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
26. Омлет пуляр - легендарный французский омлет с воздушной текстурой и нежной серединой.
27. Заряд бодрости. Ингредиенты:
28. Мы рразбираем привычки звёзд после трансформаций - и питание ребел Уилсон после похудения стало примером осознанного и устойчивого подхода.
29. Мы готовим блюдо арабской кухни.
30. Мы готовим по русски.
31. Мы готовим напитки в домашних условиях.
32. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
33. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
34. Манты. Ингредиенты: Для теста:
35. 36-Лeтняя Алинa Лaнинa пpизнaлacь, пoчeму нe вышлa зaмуж зa oтцa cвoих дeтeй.
36. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
37. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
38. Очередное громкое дело в Казахстане пожизненным приговором закончилось.
39. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
40. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
41. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
42. Лосось - гриль на шпажках.
43. Квашенная капуста. Необходимое.
44. Ленивые каpтофельные ваpеники с зажаркой.
45. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
46. Пышные кексики без яиц.
47. Грузинская кухня - "Чашушули".
48. Курочка в кефире.
49. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
50. Мы готовим по всем правилам.

Персональная подборка для вас