Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соки для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Вкусные оладьи без муки.
2. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
3. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
4. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
5. Персиково - абрикосовый смузи.
6. Чебуpеки из кабачка - это пpосто вау!
7. Польза и вред апельсинового сока: что важно знать
8. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
9. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
10. What are some unusual spots for photography
11. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
12. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
13. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
14. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
15. ТОП-11 эффективных препаратов для похудения: что работает на самом деле
16. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
17. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
18. CAGMO: история успеха и вдохновения
19. Cуп - пюре из зaпечённых пeрцeв.
20. 20 полезных рецептов смузи с бананом для здорового питания
21. Пирог с яблоками.
22. Заливной пирог с мясом.
23. Смузи из замороженных ягод: полезный и вкусный способ начать день
24. Есть ли сотрудничество с зарубежными компаниями
25. Как составить сбалансированное меню на неделю
26. Как измельчить еду быстро и эффективно: 5 лучших способов
27. Молочный коктейль без миксера и шейкера: простой рецепт
28. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новокузнецке
29. 3-Дневный Детокс: Простые и Вкусные Смузи Рецепты для Очистки Организма в Домашних Условиях
30. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для дома
31. 15 смузи без молока: рецепты для тех, кто на диете
32. Земляничный смузи: здоровое и вкусное лакомство для всей семьи
33. Замороженный фруктовый десерт: рецепт смузи из ягод без молока
34. Простые способы приготовления смузи без блендера и миксера
35. Создание фруктовых смузи для блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Тыквенное варенье с курагой и морковью: вкус абрикоса!
37. Климакс и лишний вес: как избежать проблем с весом во время менопаузы
38. Стратегии для снижения веса во время менопаузы
39. Отбивныe из свинины клаccичecкиe.
40. Сладкий и хрустящий: рецепт рулета из слоеного теста с поленом
41. Чебуреки с картофелем и сыром.
42. Управление климаксом с помощью диеты и правильного питания
43. Переходный период: как правильно питаться в период менопаузы
44. 3 простых рецепта из слоеного теста от которых мои.. Блюда из слоеного теста на завтрак, обед и ужин: 3 простых рецепта
45. 5 вариантов слоек с разными начинками. Слойки из слоеного теста с начинками. Как завернуть
46. Причины панкреатита и его последствия. Причины возникновения хронического и острого панкреатита
47. Лучшие блендеры для смузи 2023 года. Как выбрать блендер домой в 2023 году
48. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Питание при острой форме
49. Щитовидная железа и паращитовидные железы. Щитовидная железа
50. Детокс программы для очищения организма. Что такое детокс-программы для очищения организма

Персональная подборка для вас