Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соки для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Чем накормить большую семью без стресса.
2. Сочная курица в кляре за 20 минут.
3. Гречка может быть настолько вкусной, что её будут просить добавку.
4. Простые рецепты из кабачков в духовке c сыром, фаршем или грибами - в наших карточках.
5. Самый лучший маринад к мясу.
6. Женщина пригласила аниматоров на детский праздник, но образ одной из них вызвал вопросы.
7. Валерия Левитина была известна как "Самая Худая Женщина Планеты": при росте 171 см её вес не превышал 25 кг.
8. Итальянский салат. Ингредиенты:
9. Шаурма по-питерски, пальчики оближешь!
10. Печеный картофель с селедочным соусом.
11. Фаршированные баклажаны "Объедение".
12. Билли айлиш устроила сюрпризы на показах концертного фильма в разных городах.
13. Слоеный салат "Орхидея".
14. Сергей матвиенко признался в зависти к доходам шастуна.
15. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
16. Хейли бибер обложку Time с брендом Rhode покорила.
17. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
18. Блэр и Нейт воссоединились через 17 лет на светском выходе.
19. Леди гага готовит новый альбом к концу 2026 года.
20. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.
21. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко новой совместной фотосессией поделились!
22. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
23. Классная альтернатива майонезным салатам!
24. Мы готовим дoмa.
25. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
26. Салат "Курочкино Гнездо".
27. Шашлычки из сёмги в горчично - лимонном маринаде.
28. Вкусное суфле из печенки.
29. Адель вейгель призналась, что ее первый поцелуй состоялся именно с Мишей Литвиным.
30. Скумбрия в пикантном соусе.
31. Сало по этому pецепту я уже уже много лет варю.
32. Лепешка, которая не черствеет 2 дня!
33. Алсу выразила поддержку женщинам, оказавшимся в роли любовниц.
34. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
35. Любимое блюдо Анны седоковой - вкусно, но с балансом.
36. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
37. Печенье из творога.
38. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
39. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
40. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
41. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
42. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
43. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
44. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
45. Оладьи без яиц.
46. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
47. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
48. А что у нас к обеду?
49. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
50. Куриные рулеты с омлетом.

Персональная подборка для вас