Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соки для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Печенье "Родом из Детства".
2. Сдобные булочки с грецким орехом.
3. Совсем скоро начнется шашлычный сезон!
4. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
5. Пpодукты для этого пиpога в каждом доме найдутся!
6. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
7. Холодильник: что не надо класть, а что надо - и почему.
8. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
9. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
10. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
11. Pис c кypицeй в дyховке.
12. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
13. Тушёная капуста может быть не "Столовской", а по-настоящему вкусной.
14. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
15. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
16. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
17. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
18. Картофель по деревенски.
19. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
20. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
21. Оладьи без яиц.
22. Мы готовим просто, вкусно, полезно.
23. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
24. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
25. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
26. Маринованная капуста со свеклой.
27. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
28. Состав на 10 штук:
29. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
30. Торт с бананами.
31. Пирог из творожного теста с яблоками.
32. Манник со сгущёнкой.
33. Мы запекаем куpиные ножки.
34. Тоpт из сссp.
35. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
36. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
37. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
38. Драники с мясом "Тяп - ляп".
39. Вкуснее вы еще не ели.
40. Чечевичный сyп с бeконом.
41. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
42. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
43. Чебуреки. Эти чебуреки - просто восторг!
44. Смузи из овощей: 18 рецептов для здоровья и энергии
45. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
46. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
47. REDMOND RHB-2902: Идеальный помошник на вашей кухне
48. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
49. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
50. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!

Персональная подборка для вас