Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соки для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Где расположен Красная площадь
2. Топ продуктов для здорового кишечника
3. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
4. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
5. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
6. Неизвестные музеи Москвы, которые стоит посетить
7. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
8. Макароны с сосисками.
9. 20 полезных рецептов смузи с бананом для здорового питания
10. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
11. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
12. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
13. Как вы так вкусно ещё не худели: секреты, которые вы не знали
14. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
15. Шампиньоны маринованные по-быстрому!
16. Что заменит блендер: полезные кухонные гаджеты
17. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
18. Вкусные и полезные: домашние газировки и смузи
19. Апельсиновый Фреш в блендере: простой и вкусный рецепт
20. Изменение веса во время менопаузы: причины и решения
21. Маринованная алыча "Вместо Оливок": закуска!
22. Острая аджика из кабачков: рецепт.
23. Салат - соус "Анкл - Бенс": по-домашнему.
24. Тонкая талия в менопаузе: факты и мифы
25. Анализ на ТТГ: что это и зачем он нужен
26. Гормоны щитовидной железы: нормы и их значение для здоровья
27. Группа Бутырка в Кемерове: концерты, которые стоит посетить
28. Анимация расписания: новый подход к планированию
29. Салат очень мягким и вкусным получается.
30. Узнайте о новых официальных рекомендациях по питанию: как они могут повлиять на ваше здоровье
31. Блендер Redmond RHB-2954: лучшие отзывы и рекомендации пользователей
32. Нe мoглa и подумать, что салат c куpинoй пeчeнью взорвeт интеpнет!
33. Здоровое питание для женщин после сорока: основные принципы
34. Управление климаксом с помощью диеты и правильного питания
35. Лучшие погружные блендеры: от простых до высокотехнологичных
36. Откройте для себя 20 самых эффективных соков для похудения и улучшения своего здоровья
37. Откройте для себя диету на свежевыжатых соках: плюсы и минусы
38. Блендеры для каждого: как выбрать и купить в М.Видео
39. Вкусный рулет полено из слоеного теста с вареной сгущенкой: рецепт и советы
40. Общая характеристика особенностей щитовидной железы. Развитие щитовидной железы.
41. Симптомы панкреатита у женщины. Симптомы панкреатита
42. Железы внешней и смешанной секреции человека. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
43. Отличные рецепты детокс-напитков для похудения
44. Очиститься и оздоровиться дома: простой способ детоксикации
45. Как правильно питаться женщинам после 40 лет. Как с возрастом меняется питание
46. Диета при болезни щитовидки у женщин: основные принципы и рекомендации
47. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Какие особенности тренировок и занятий спортом у мужчин после 40 лет
48. Соки в питании детей и подростков: выбор и дозировка
49. Остерегайтесь: эти продукты могут быть смертельно опасны для здоровья
50. Воссоздайте сказочный вкус: рецепт торта полено сказка

Персональная подборка для вас