Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соки для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
2. Постный салат с крабовыми палочками.
3. Хек с цветной капустой в духовке.
4. Панкейки на ряженке. Тебе понадобится:
5. Фаcолeвый суп с лапшoй.
6. Укрепи свой кишечник: 5 полезных рецептов смузи для ежедневного питания
7. Полезные и лёгкие смузи: рецепты для похудения
8. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
9. Музыкальное Сердце Москвы: Истории Владимира Кузьмина
10. Постная калья. В этом кальце нет ни рыбы, ни мяса - только прекрасный вкус и аромат.
11. Детокс на соках и смузи: как это работает
12. Смузи Fitstart Детокс с семенами чиа: ваш ключ к здоровью
13. Куриная грудка с ананасами - это блюдо, которое нравится всем!
14. Вкусные и полезные: домашние газировки и смузи
15. Старше 40: почему похудеть становится все труднее
16. Анализ на ТТГ: что это и зачем он нужен
17. Секреты приготовления вкусных рулетов из слоенного теста сгущенка
18. Оркестр CAGMO афиша: концертные программы и гастроли
19. Слоеные торты с вареным кремом: рецепт и секреты приготовления
20. Сложные вкусы: как приготовить полено с сгущенкой
21. Смольный увеличил закупки соли на 50%
22. В поисках здорового сыра: как избежать избыточного потребления соли
23. После 40: 5 основных принципов питания для поддержания здоровья и энергии
24. Здоровое питание для женщин после сорока: основные принципы
25. Старше 45: оптимальное питание для женщин
26. Здоровье и польза апельсинового сока: все, что нужно знать
27. Блендер Redmond RHB-2975: проверка на прочность и эффективность
28. Куриное Филе с грибами.
29. Торт Наполеон-Полено: быстро и вкусно
30. Очиститься от токсинов в домашних условиях: 5 простых программ для детоксикации
31. Очень вкусные тарталетки с начинкой из ветчины. Тарталетки с ветчиной и сыром в духовке. Рецепты с фото
32. Детокс-программа в домашних условиях. Детокс меню на 7 дней в домашних условиях
33. Как выбрать между блендером и измельчителем. Разница между блендером и измельчителем
34. Снижение сахара в рационе: почему это важно и как это сделать
35. Очиститесь и наслаждайтесь: 15 лучших рецептов детокс-смузи
36. 10 лучших кухонных блендеров в рейтинге 2023 года. Oberhof Wirbel E5
37. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Простые правила интимной гигиены.
38. Диета для женщин старше 40 лет. Основные принципы здорового питания у женщин после 40
39. Очиститься и оздоровиться дома: простой способ детоксикации
40. Как питаться женщинам посл. Важность здорового питания
41. Что лучше и полезнее: зеленый чай или кофе
42. Обзор функционального и удобного блендера погружного Redmond RHB-2987
43. Здоровое питание для женщин после 40 лет: основные принципы и рекомендации
44. Быстро и вкусно: рецепт пирожных трубочек с кремом без слоеного теста
45. Россия освобождается от ограничений: как это повлияет на население
46. Мы готовим великолепную осеннюю выпечку к семейным чаепитиям!
47. Лучшие стационарные блендеры на 2021 год. 10 лучших стационарных блендеров
48. Так пиво вы ещё не использовали. Самый быстрый рецепт слоёного теста для сладкой, несладкой выпечки: рогалики, “Наполеон”, самса
49. 8 вкуснейших десертов из слоеного теста.
50. ТОП-20 лучших блендеров в 2021 году. Лучшие блендеры для дома 2021 года

Персональная подборка для вас