Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соки для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Этому рецепту 100 лет, бабушка научила.
2. Актриса Аня Тейлор Джой в новой необычной фотосессии.
3. Быстрый пирог. Мой вариант, как приготовить быстрый пирог с грибами на кефире, очень простой.
4. Мы вcтpечаeм чемпиoнов!
5. Одна баночка йогурта - и сразу 3 вкусных домашних соуса.
6. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
7. Пока мы ждём фото со свадьбы иды Галич из северной Осетии, Аня покров делится контентом с поездки в честь торжества.
8. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака с бизнесменом Артуром Мартиросяном многое о его прошлом так и не узнала.
9. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
10. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
11. Быстрые малосольные огурцы.
12. Пирог с курицей и кабачком.
13. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
14. Любовь успенская внезапно заявила, что терпеть не может Люсю чеботину.
15. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку Соню, когда ей было всего 9 дней от роду.
16. Банку шпротов и лаваш беру.
17. Чизкейк раздора: можно ли разрушить семью из-за еды?
18. Ингредиенты: * Черри.
19. Пирожное из кукурузных палочек.
20. В одной из деревень Индии шестилетнего мальчика по имени праншу местные жители почитают как воплощение бога Ганеши.
21. Глазунья в кабачках.
22. Торт - салат "Чудо - Слойка".
23. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
24. Мы готовим дома.
25. Советские бутерброды к пасхе - вкус праздника, который мы помним с детства!
26. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
27. Студень из курицы.
28. Свёкла - это не "Просто Салат из Детства".
29. Три рецепта полезного чая:
30. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
31. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
32. 5 рулетов, которые реально спасают, когда хочется "к чаю", но без сложных заморочек.
33. Ваня дмитриенко намерен превзойти результат егора крида.
34. Любимое блюдо Анны седоковой - вкусно, но с балансом.
35. Тоненькие заварные блины на молоке.
36. Рассекречен жених анастасии Решетовой!
37. Рулетики из отбивных с начинкой.
38. Тефтели с рисом и подливкой.
39. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
40. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
41. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
42. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
43. Воздушные сырники из духовки.
44. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
45. 37-Летняя актриса Кристина асмус нашла для себя новый способ получить адреналин - экстремальное хобби!
46. Нам понадобится: - Картошка.
47. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
48. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
49. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
50. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!

Персональная подборка для вас