Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соки для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
2. ТОП-11 пребиотиков для здоровья кишечника: что нужно знать
3. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
4. Топ-10 погружных блендеров для дома в 2025 году: рейтинг и обзор
5. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
6. Суп сливочный с креветками.
7. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
8. Салат "Грибной С Потрошками".
9. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье
10. Mорковный крем - суп.
11. Какие водоемы есть в Ставрополе, и можно ли там отдыхать
12. Похудей с удовольствием: 15 лучших рецептов домашних смузи
13. Слоеные "Ушки" на закуску.
14. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
15. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
16. Маринованные огурчики (семейный рецепт).
17. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья
18. Слава в Туле: Песни, которые оставляют след в душе
19. Земляничный смузи: здоровое и вкусное лакомство для всей семьи
20. Менструальные изменения и их влияние на вес
21. Похудеть после 50: подход к здоровому весу во время климакса
22. Похудение во время климаксе: возможно ли это и стоит ли это делать
23. Простые и вкусные блюда, которые могут приготовить ваши дети
24. Вкусный и простой рецепт торт полено с вареной сгущенкой
25. Завтрак в стиле Наполеона: слоеное тесто и вареную сгущенку
26. Береги свое сердце: как снизить содержание соли в рационе
27. Новый карантин: будут ли ограничения вновь введены 3 марта 2022 года
28. Завтрак для здоровья: полезные и вкусные рецепты
29. Очень нежный и вкусный салат.
30. Продолжаем быть здоровыми: правильное питание после 40 лет
31. Профессиональная диета для мужчины 40 лет: как достичь максимальных результатов
32. Лучшие погружные блендеры: от простых до высокотехнологичных
33. Топ-13 лучших блендеров для смузи 2023 года в рейтинге Zuzako. Как выбрать блендер для смузи?
34. 3 Способа использования погружного блендера. Функции насадок
35. Блендеры для каждого: как выбрать и купить в М.Видео
36. Лучшие блендеры для смузи 2023 года. Как выбрать блендер домой в 2023 году
37. Питание при остром панкреатите. Диета после острого панкреатита
38. Рецепт универсального слоеного теста на пиве. Слоеное тесто на пиве
39. Мощный погружной блендер redmond rhb-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
40. Очень вкусные тарталетки с начинкой из ветчины. Тарталетки с ветчиной и сыром в духовке. Рецепты с фото
41. Общая характеристика особенностей щитовидной железы. Развитие щитовидной железы.
42. Железы внешней и внутренней секреции. Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Примеры:
43. Трубочки из слоеного теста 10 рецептов. ТРУБОЧКИ ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА – ЛЮБИМЫЙ ДЕСЕРТ НАШЕГО ДЕТСТВА!
44. Как выбрать между блендером и измельчителем. Разница между блендером и измельчителем
45. Лучшие блендеры для профессионалов. Рейтинг блендеров. ТОП 10
46. Почему образовываются и растут узлы в щитовидной железе. Опасны ли узлы в щитовидной железе
47. Пройдите детоксикацию за 7 дней в домашних условиях с этой программой
48. Провести детоксикацию организма в домашних условиях за 7 дней: рецепты и советы
49. 3 лучших диеты для женщин после 40 лет. Принципы рационального питания
50. Здоровые овощные смузи: как приготовить источник витаминов за несколько минут

Персональная подборка для вас