Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соки для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
2. Ужас! Ольга Бузова была госпитализирована - после приезда в Москву она упала у себя дома и получила глубокий разрез на колене.
3. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
4. Егор крид спел в обычном переходе метро.
5. Письмо 17-летней принцессы Дианы с аукциона уйдет.
6. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
7. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
8. 57 лет любви и верность после смерти.
9. Не просто чай: 5 секретных добавок, которые превратят домашнее чаепитие в ресторанный ритуал.
10. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
11. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
12. Мы готовим дoмa.
13. Адель вейгель и Миша Литвин планируют детей.
14. 9 рецептов куличей.
15. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
16. Боулы - это твой способ есть красиво, сытно и без срывов.
17. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
18. Ваня Дмитриенко столкнулся с жёсткой критикой после того, как назвал актрису Анну пересильд секс - символом.
19. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
20. Рулет "Медовик" с масляным кремом.
21. Салат из свеклы с горошком.
22. Нежная творожная запеканка.
23. Холодильник: что не надо класть, а что надо - и почему.
24. 8 полезных добавок к чаю.
25. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
26. Пирожки: забытый старый мамин рецепт.
27. Знакомьтесь - это Бобби "Триног" стивенс.
28. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
29. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
30. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
31. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
32. Сырный шарики! Ингредиенты:
33. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
34. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
35. Рецепт от шефа.
36. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
37. Светлана бондарчук снялась в красном бикини на пляже с падчерицей.
38. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
39. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
40. Курица с овощами.
41. Салат "Океан". Нам понадобится:
42. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
43. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
44. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
45. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
46. Салат с курицей и грибами.
47. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
48. Творожная запеканка с изюмом.
49. Соленые огурцы за час.
50. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.

Персональная подборка для вас