Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соки для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. "Я Долго Возмущалась": молодая жена Курбана Омарова призналась, на кого похож ее сын.
2. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
3. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
4. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
5. Где купить билеты на концерт Zoloto в Санкт-Петербурге
6. Ромовая баба. Ингредиенты:
7. Йодомарин 200: полная инструкция по применению для здоровья щитовидной железы
8. Закуска из селедки.
9. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
10. Очень простой и вкусный пирог без выпечки!
11. Крем - суп из запечённoй тыквы.
12. Какие уникальные места связаны с историей революции 1905 года
13. Офисный фуршет под ключ: важные моменты при заказе
14. Индейка в горчичном соусе.
15. Есть ли сотрудничество с зарубежными компаниями
16. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
17. Есть ли в городе необычные или скрытые достопримечательности
18. Молочный коктейль без миксера и шейкера: простой рецепт
19. Смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
20. Слава в Туле: Песни, которые оставляют след в душе
21. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
22. Острая аджика из кабачков: рецепт.
23. Проблема лишнего веса при менопаузе: как справиться с изменениями в организме
24. Климакс и лишний вес: как избежать проблем с весом во время менопаузы
25. Пройти через климакс без набора веса: практические советы
26. Улучшите свою производительность с помощью рациона от Performance food
27. Тарталетки с кремом из авокадо и креветками.
28. Вкусные рулетики из дрожжевого теста с вареной сгущенкой: рецепт и подсказки
29. Завораживающие слоеные палочки со сгущенкой: рецепт и секреты приготовления
30. Домашний майонез: секреты приготовления и правила
31. Очень нежный и вкусный салат.
32. Можно ли сделать смузи погружным блендером. Как правильно делать смузи в блендере?
33. Блендеры для каждого: как выбрать и купить в М.Видео
34. Артём Дзюба "Запретил" своей жене пользоваться социальными сетями: это проявление заботы о семье или попытка контроля?
35. Железы внешней и внутренней секреции. Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Примеры:
36. Трубочки из слоеного теста со взбитыми сливками
37. Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи
38. Хрустящие трубочки с нежным белковым кремом (как в детстве)
39. Блендер vs кухонный комбайн. Комбайн и блендер для кухни – в чем разница?
40. Смузи для похудения и очищения организма в блендере. Диетические рецепты смузи
41. 8 лучших блендеров для дома 2023. Топ-13 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
42. Коллоидные узлы щитовидной железы. Этиология и патогенез
43. Cочнaя курoчка в апельсинаx.
44. Как похудеть после 40 лет. Особенности рациона питания для контроля веса в зрелом возрасте
45. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Какие особенности тренировок и занятий спортом у мужчин после 40 лет
46. Заварное чудо: Торт полено из слоеного теста с заварным кремом
47. Ошибки ведения больных: как сохранить пациента от ненужных осложнений
48. Почему важно поддерживать здоровую микрофлору и как это сделать правильно
49. Практические рекомендации для пациентов с хроническим панкреатитом: как избежать обострений
50. Отважьтесь узнать: 11 удивительных свойств цитрусов, о которых вы не знали

Персональная подборка для вас