Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соки для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Щитовидная железа: как узнать, что с ней не все в порядке
2. 8 вкуснейших десертов из слоеного теста.
3. Топ 22 самых лучших блендеров для дома 2021 года. ТОП-4 лучших стационарных блендеров по цене/качеству 2020-2021 года
4. ТОП-4 лучших блендеров для смузи и коктейлей по цене. Топ-10 лучших блендеров для смузи в 2022 году
5. 12 лучших недорогих блендеров. Лучшие недорогие погружные блендеры
6. Методы укрепления психики: как защитить себя от стресса и негативных эмоций
7. Диетические фрикадельки, которые откладываются только в грудь.
8. Мясо в фольге с грибами и помидорами.
9. Ляйсан утяшева удивила своих поклонников радикальной сменой имиджа!
10. Сочный ароматный минтай.
11. Салат из курицы с ананасами и кукурузой.
12. Аджарские хачапури - ачарули.
13. Франкфуртский зеленый соус.
14. Сладкие булочки. Ингредиенты:
15. Физиологические особенности женщин 40+ лет: почему так сложно сбросить лишний вес
16. Салат мореман. Ингредиенты:
17. Жена мужа отправляет в аптеку купить презервативы, идобавляет: - заодно мне две пипетки купи.
18. Почему погружной блендер REDMOND RHB-2975 - лучший выбор для вашей кухни: отзывы
19. Врач выявил 9 продуктов, которые оказывают благотворное воздействие на здоровье: какие это
20. Лаваш. Я очень лаваш люблю.
21. Как сайт Perfomance food помогает поддерживать здоровое питание
22. Лимончелло. Кремовый лимончелло (Crema di Limoncello).
23. Скумбрия маринованная. Вкусная скумбрия по-норвежски.
24. Салат с корейской морковью, который взорвал мой директ.
25. Шашлык в духовке на луковой подушке.
26. Мама часто рогалики с тёртыми грецкими орехами готовила.
27. Домашнее печенье с какао и цукатами.
28. Творожно - яблочный пирог.
29. Пышный пирог с брусничной начинкой.
30. Жаркое по-деревенски. Простое, но очень ароматное и вкусное блюдо для семейного обеда или ужина.
31. Сочные крылышки в медово - горчичном соусе.
32. Кто знает, почему именно капуста по - гурийски?
33. Заливной пирог с яичной начинкой.
34. Все рецепты забудьте!
35. Пирог "Зебра". Ингредиенты (на форму 21-26 см:
36. Губадия с творогом и курагой.
37. Сметанно - овсяное печенье с медом.
38. Сырный пирог из слоеного теста.
39. Клафути с вишней.
40. Лимонно - имбирные кексы на йогурте.
41. Творожная лепешка с базиликом и томатами.
42. Миндально - абрикосовый пирог.
43. Медовый кекс с корицей и сухофруктами.
44. Квашеная капуста в пакете - это быстрый и простой, а главное оригинальный споcоб приготовления этой исконно русской закуски.
45. Лучшие продукты для похудения женщинам после 40-50 лет. Как на самом деле похудеть после 45 лет
46. Коллоидные узлы щитовидной железы. Этиология и патогенез
47. Пахлава армянская. Ингредиенты:
48. 8 лучших блендеров для дома 2023. Топ-13 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
49. Блендер мясо, что приготовить. Что приготовить в блендере рецепты с мясом
50. Медово - банановое печенье с пряностями и цукатами.

Персональная подборка для вас