Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соки для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Кокос, ананас, банан.
2. Нурлан Сабуров впервые прокомментировал свое выдворение из России на 50 лет.
3. Сливoчный крем "Пятиминутка".
4. Салат из курицы с апельсином.
5. Выжимать из лимона только сок - значит выбрасывать 70% его пользы.
6. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
7. Ну что, замёрзли?
8. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
9. Салат с сыром и моpковью.
10. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
11. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
12. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
13. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
14. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
15. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
16. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
17. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
18. Песочные рогалики с мармеладом.
19. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
20. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
21. Салат с горбушей и горошком.
22. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
23. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
24. Суп с фрикaделькaми: рецепт с кyриным фaршем.
25. Слабосолёная сельдь с горчицей.
26. Фаворит новогоднего стола - оливье!
27. Антрекоты с луком.
28. Булочки со штрейзелем.
29. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
30. Салат с омлетом и креветками.
31. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
32. Тортилья с мясным фаршем.
33. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
34. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
35. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
36. Анастасия поделилась трогательными фотографиями с отчимом, вызвавшими волну теплых эмоций у подписчиков.
37. Оладьи из брокколи и сыром.
38. Польза и вред апельсинового сока: что важно знать
39. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
40. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
41. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
42. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
43. Эффективные и безопасные препараты для пищеварения: что выбрать
44. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
45. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
46. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
47. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
48. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
49. Яблочный пирог "Нежнее не Бывает": тает во рту за 5 минут подготовки + выпечка!
50. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.

Персональная подборка для вас