Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соки для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Лечение узловых заболеваний щитовидной железы. Классификация
2. Узловая гиперплазия щитовидной железы. Общие сведения
3. ТОП-4 диеты для женщин после 40 лет для похудения.
4. Как правильно питаться после 40 лет, чтобы похудеть женщине. Сбалансируйте питание
5. Эффективная диета после 40 лет. Омолаживающая диета
6. Ошибки ведения больных: как сохранить пациента от ненужных осложнений
7. Важность анализа на гормоны щитовидной железы: что нужно знать
8. Повышенный уровень гормонов щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
9. Какой блендер лучше для семейного использования: ручной или стационарный
10. Торт Наполеон-Полено: быстро и вкусно
11. Секреты похудения для женщин после 40 от профессиональных диетологов
12. Быстро и качественно: 7 лучших портативных блендеров для путешествий
13. Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи
14. Рецепт салата с корейской морковкой и копченой курицей.
15. ТОП-5 лучших портативных блендеров для смузи и коктейлей. ТОП-10 лучших блендеров для смузи и коктейлей
16. Лучшие стационарные блендеры на 2021 год. 10 лучших стационарных блендеров
17. 15 супер рецептов из помидоров.
18. Легкий витаминный салат из свежей капусты на зиму.
19. Итальянcкий жaреный кaртофель.
20. Салат "Сытный" с курицей, сыром и кукурузой.
21. Фотосессия в пруду. Следующий выезд 14 июля.
22. Легкий салатик на каждый день.
23. Торт сникерс. Бисквит:
24. 5 десертов без выпечки, которые порадуют каждого.
25. Картофельная запеканка с фаршем.
26. Гороховый паштет. * Ингредиенты: *.
27. Пирожное "Лакомка". Пирожное "лакомка"- это очень вкусное и нежное лакомство.
28. Перловая каша с мясом, грибами и овощами.
29. Уралма - блюдо татарской кухни.
30. Торт медовый? Автор: Анжела сон.
31. Булочки гуцулочки. Булки - гуцулки (с секретом).
32. Торт с творожным суфле. Творожный торт суфле.
33. Медовый лосось в кунжуте.
34. Хрустящий картофель фри без фритюра.
35. Шарлотка. Взбейте 4 яйца с 1, 5 чашками сахара до образования воздушной массы.
36. Йогуртовый торт "Шедевр".
37. Морковный пирог, не знаю почему, но он мне так нравится.
38. Новогодний салат "Еловые Шишки".
39. Гениальный трюк, который изменит способ приготовления мясa!
40. Цитрусовый кекс с цукатами.
41. Медовое печенье - вкуснота за чашечкой чая!
42. Пышные панкейки на кефире.
43. Морковный торт. В составе:
44. Меренговый рулет со смородиной.
45. Овощной кекс с зеленью.
46. Мандариновый пирог с курагой.
47. Шоколадно - вишневое печенье.
48. Творожно - мандариновый чизкейк с крахмалом.
49. Помните рекламу с рекомендацией "Жевать не Переживать"?
50. Картофельные зразы с курицей.

Персональная подборка для вас