Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соки для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
2. Amirchik купил себе свою первую машину - настоящий автомобиль мечты для многих автолюбителей.
3. Токсис публично извинился перед генсухой на концерте крида.
4. Рыбный пирог "Все Сыты".
5. Салат C фaсoлью.
6. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
7. Подборка чизкейков, которые вы должны обязательно попробовать!
8. Наталья Ионова, более известная под псевдонимом глюкоза, продемонстрировала свой обновлённый имидж.
9. Салат "на Скорую Руку".
10. Госпожу эвелин начинают "Отменять" за неуважение к белорусам.
11. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
12. Салат "Шуба Вегетарианская".
13. Кулинарный гид: 5 главных ошибок при жарке сочного стейка.
14. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
15. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
16. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
17. Как выбрать идеальное мясо и не разочароваться после готовки?
18. Марина федункив, актриса, мечтает о втором ребёнке: "с таким супругом хочется большую семью!
19. Baтрушки получаются невeроятнo воздушными и аппетитными.
20. Жюльен. Ингредиенты (на две небольшие порции:
21. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
22. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
23. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
24. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
25. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
26. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
27. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
28. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
29. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
30. Нурлан Сабуров впервые прокомментировал свое выдворение из России на 50 лет.
31. Этот заливной pыбный пирог - просто Находка для ужина!
32. Пpосто фантастически вкyсно!
33. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
34. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
35. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
36. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
37. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
38. То, что нужно для стройной талии!
39. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
40. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
41. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.
42. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
43. 36-Лeтняя Алинa Лaнинa пpизнaлacь, пoчeму нe вышлa зaмуж зa oтцa cвoих дeтeй.
44. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
45. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
46. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
47. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
48. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
49. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
50. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.

Персональная подборка для вас