Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. 1. сыр + бекон + зелёный лук.
2. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
3. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
4. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
5. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
6. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
7. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
8. Штрудель из лаваша с бананом и творогом.
9. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
10. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
11. Рулетики из отбивных с начинкой.
12. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
13. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
14. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
15. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
16. То, что нужно для стройной талии!
17. Национальный рецепт финской кухни.
18. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
19. "Брак Расторгнут": Марк Богатырев развелся с Татьяной арнтгольц.
20. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
21. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
22. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
23. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
24. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
25. Лили - Роуз депп совершила поразительное перевоплощение для своей новой роли в фильме "Вервольф"!
26. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
27. Как я готовлю кальмар по - корейски.
28. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
29. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
30. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
31. Каpтофельные галушки сжареным луком.
32. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
33. Закуска из баклажанoв, бeзумнo вкуснo, скoрee мы сoхраняeм.
34. Самые вкусные курники.
35. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
36. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
37. Вкусные оладьи без муки.
38. Яблочный пирог, который тает во рту.
39. Клубничный смузи с базиликом.
40. Яблочный пирог, который тает во рту!
41. Что ждет наше тело: изменения, которые нас ждут
42. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
43. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
44. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
45. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
46. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
47. ТОП-7 лучших доступных стационарных блендеров 2025 года: обзор моделей
48. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
49. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
50. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации

Персональная подборка для вас