Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Хрустящий салат понравится всем гостям непременно!
2. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
3. Блины под названием "Три Стакана" отличаются тем, что получаются очень тонкими, но при этом сохраняют мягкость.
4. Печенье из творога.
5. Пирожки: забытый старый мамин рецепт.
6. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
7. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
8. Роберт Паттинсон из мусорки дженнифер лоуренс ел.
9. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
10. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
11. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
12. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
13. Мы готовим по-русски.
14. K вашему вниманию пpедлагаю мою новую Находку, белковый кpем, вкусный и стойкий, котоpый выручит для украшения любого тоpтика!
15. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
16. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
17. Салат "Гнездо Глухаря".
18. Пиpог к чаю.
19. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
20. Тефтели в белом соусе.
21. Сливочная острая луковая паста.
22. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
23. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
24. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
25. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
26. Простой яблочный пирог.
27. Чебуpеки. Эти чебуpеки - просто восторг!
28. Торт с бананами.
29. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
30. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
31. Свиные ребрышки в пикантном цитрусово - медовом маринаде.
32. Картофельные котлеты с укропом.
33. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
34. Молочные коржики как в детстве.
35. Простой фруктовый пирог.
36. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
37. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
38. Фруктово - шоколадный коктейль.
39. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
40. Как апельсиновый сок стал частью нашей повседневной жизни
41. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
42. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
43. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
44. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
45. "Я Долго Возмущалась": молодая жена Курбана Омарова призналась, на кого похож ее сын.
46. ТОП-11 эффективных препаратов для похудения: что работает на самом деле
47. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню
48. ТОП-7 стационарных блендеров для дома: лучшие модели для вашей кухни
49. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
50. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей

Персональная подборка для вас