Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Кольца кальмаров со сладко - острым соусом.
2. Домашний меренговый рулет с фисташкой.
3. Профессиональные советы: правила питания после 40
4. Откройте для себя 20 самых эффективных соков для похудения и улучшения своего здоровья
5. Томатный сок: лучший из всех
6. Можно ли умереть от панкреатита. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
7. Отличное начало: детоксикация дома
8. Мощный погружной блендер redmond rhb-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
9. Нарушение функции щитовидной железы. Методы диагностики заболеваний щитовидной железы
10. О функциях и значении желёз внутренней. Функциональное значение желез внутренней секреции, их связь с другими системами органов
11. Просто и эффективно: детоксикация для похудения дома
12. Смузи для очищения организма. Правила использования смузи для похудения и очищения организма
13. Коллоидные узлы щитовидной железы. Этиология и патогенез
14. Ультразвуковое исследовние узлов щитовидной железы. Основные требования к протоколу УЗИ при узловой патологии щитовидной железы
15. Очистите свое тело и ум: детоксикация в домашних условиях
16. Как питаться женщинам посл. Важность здорового питания
17. Сделаем чистку организма в домашних условиях: простые способы и рецепты
18. Сок или смузи: какой напиток лучше выбрать для здоровья
19. Обзор функционального и удобного блендера погружного Redmond RHB-2987
20. Влияние щитовидной железы на репродуктивную функцию у женщин: что нужно знать
21. Семь секретов успешного похудения после сорока лет
22. Методы укрепления психики: как защитить себя от стресса и негативных эмоций
23. Простенькие Язычки с сахаром из слоеного теста: быстро и вкусно
24. Фреш или смузи: что выбрать для здорового питания
25. Пять самых быстрых рецептов пирога. Быстрый пирог на майонезе
26. 20 быстрых и вкусных блюд из слоёного теста.. Что приготовить из слоёного теста: 20 быстрых и вкусных блюд
27. Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый.
28. Песочный пирог с малиной.
29. Салат с консервированной рыбкой.
30. Куриное Филе в сливках с перцем.
31. Лечо. Ингредиенты: - 3 кг помидор.
32. Свинина стир - фрай.
33. Бисквит классический. Ингредиенты:
34. Творожный кекс (быстро, просто и ооочень вкусно).
35. Салат из крабовых палочек с пекинской капустой.
36. Песочные кольца с орехами.
37. Пирог с печенью. Пироги с капустой и печенью!
38. Вкусный салат с куриной грудкой и шампиньонами невероятно.
39. Торт медовый? Автор: Анжела сон.
40. Рецепт тушеной капусты. Капуста тушенная с говядиной и солёными огурцами.
41. Булочки гуцулочки. Булки - гуцулки (с секретом).
42. Салат с фасолью, сыром и сухариками.
43. Украшения из карамели. Рецепт украшения из карамели для тортов и пирожных.
44. Рогалики просто тают во рту. Рецепт очень вкусных, мягких, рассыпчатых рогаликов.
45. Зур Бялеш. Зур - бялеш. Рассыпчатый пирог из песочного теста с сочной начинкой.
46. Рецепт салата "Мимоза".
47. Лимонный ликер. Ингредиенты:
48. Запеченный лосось с цитрусовым соусом и фенхелем.
49. Мама часто рогалики с тёртыми грецкими орехами готовила.
50. Сочный обед или ужин.

Персональная подборка для вас