Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
2. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
3. Суп с фрикaделькaми: рецепт с кyриным фaршем.
4. Кyриный суп с бpoккoли.
5. Печенье "Савоярди". Вам понадобится:
6. Салат из кальмаров.
7. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
8. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
9. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
10. 3 а несколько минут печенье!
11. Смузи со вкусом тархуна.
12. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
13. Слух дня: Джонни депп и Анджелина Джоли начали тайные отношения!
14. Немецкий пирог к чаю: вся семья будет в восторге от этого вкуса!
15. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
16. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
17. Бесподобный яблочный пирог: больше яблок, чем теста!
18. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне
19. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
20. Виктория боня, которой исполнилось 45 лет, встретилась с 50-летней актрисой Пенелопой Крус после футбольного матча.
21. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
22. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
23. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко официально встречаются!
24. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Екатеринбурге
25. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
26. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
27. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
28. Топ-10 недорогих блендеров для дома 2025 года: рейтинг и обзор
29. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
30. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
31. Торт "3 стакана": простой, вкусный и без миксера - идеальный десерт для любого случая!
32. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
33. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
34. Оркестр CAGMO Москва: Мелодии, которые объединяют
35. Препараты йода для щитовидной железы: все, что нужно знать
36. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов
37. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
38. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать
39. Щитовидная железа и йод: как обеспечить их гармоничную работу
40. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
41. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
42. Где можно прогуляться в центре Уфы
43. Яблочный пирог - суфле.
44. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
45. Оркестр CAGMO Киров: Музыка, которая объединяет
46. Смузи для чистки: 5 рецептов для здоровья и энергии
47. Создание фруктовых смузи для блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
48. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
49. Тонкая талия в менопаузе: факты и мифы
50. Способы, которые не помогут справиться с менопаузой

Персональная подборка для вас