Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Ким кардашьян воссоздала стиль своей 13-летней дочери норт уэст.
2. Для многих мужчин деньги - это вовсе не признак роскоши, дорогих автомобилей или личного тщеславия.
3. Маркетинг, который невозможно проигнорировать: каким образом сидни Суини продвигает свой бренд.
4. Аня покров и Артур Бабич делятся новыми фотоснимками совместного путешествия по курилам.
5. Салат из моркови, от которого невозможно оторваться!
6. Золотистая корочка и море вкуса.
7. "Блинный Торт". Ингредиенты:
8. Женщина пригласила аниматоров на детский праздник, но образ одной из них вызвал вопросы.
9. 3a этим блюдом на кухню приходят даже те, кто "не Хотел Есть".
10. Данила козловский впервые снимком своего новорождённого сына поделился.
11. Мария порошина показала повзрослевшую дочь.
12. Сделала вчера к супу - муж съел половину просто так, пока я спину повернула.
13. Мокрый яблочный пирог.
14. Кадры с могилы алексея Пиманова на троекуровском кладбище.
15. Роды в 60: как сейчас живёт дочь москвички Галины шубениной.
16. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
17. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
18. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
19. Рецепт крепкого здоровья.
20. Салат, который гости съедают первым!
21. Баста рассказал о своих самых "Безумных" фанатах.
22. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
23. Паулина андреева подала на развод с Фёдором Бондарчуком.
24. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
25. Заварные блины на минералке.
26. Сладкая колбаска. Очень быстро!
27. Нежный лимонный пирог.
28. Как выбрать идеальный авокадо и не принести домой "Камень"?
29. Сабрина карпентер хедлайнером Coachella стала.
30. Воздушная творожная запеканка.
31. Насте анастасиз сделали предложение.
32. Печень - один из самых полезных и питательных продуктов.
33. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
34. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились на публике вместе.
35. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
36. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
37. Любимое блюдо Анны седоковой - вкусно, но с балансом.
38. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
39. Знакомьтесь - это Бобби "Триног" стивенс.
40. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
41. Смузи с клубникой.
42. Нe шашлык - шик!
43. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
44. Морковный салат с яйцом.
45. Ничего себе парочка!
46. Азу по-татарски. Ингредиенты:
47. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
48. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
49. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
50. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.

Персональная подборка для вас