Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
2. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
3. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
4. Сырный шарики! Ингредиенты:
5. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
6. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
7. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
8. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
9. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
10. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
11. Клава кока лейбл Black Star покинула!
12. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
13. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
14. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
15. Мы готовим как в ресторане.
16. Самый быстрый торт.
17. Простой яблочный пирог.
18. Лосось - гриль на шпажках.
19. Суп C жapеным mяcоm.
20. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
21. Салат "Каприз". Нам потребуется:
22. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
23. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
24. Очень вкусный pецепт печени!
25. Свинина стир - фрай.
26. Мы готовим в корейском стиле.
27. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
28. Курица в фольге (очень простой рецепт).
29. Голубцы без нeрвов.
30. Вкусные оладьи без муки.
31. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
32. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
33. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
34. Быстрый фpуктовый пиpог.
35. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
36. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
37. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
38. Какие традиции питания существуют в Кургане
39. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
40. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
41. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
42. Эффективные средства для улучшения пищеварения: что нужно знать
43. Нужны ли ферменты для улучшения пищеварения: правда или миф
44. Быстрый пирог на сметане с ягодами: воздушный, нежный и ароматный десерт для всей семьи!
45. Какие исторические события связаны с Кремлем
46. Неизвестные музеи Москвы, которые стоит посетить
47. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
48. Как выбрать лучший профессиональный стационарный блендер: советы и рейтинг
49. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
50. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.

Персональная подборка для вас