Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
2. Салат с сыром и моpковью.
3. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
4. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
5. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
6. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
7. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
8. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
9. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
10. Салат из кальмаров.
11. Соус "Тартар". Ингредиенты:
12. Oтличный неслoжный peцeптик!
13. Желе сметано - клубничное слоями.
14. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
15. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
16. Курица в фольге (очень простой рецепт).
17. 3 а несколько минут печенье!
18. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
19. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
20. Персиково - абрикосовый смузи.
21. Майонез в домашних условиях из натуральных продуктов, и без яиц!
22. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
23. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
24. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
25. Плюсы и минусы свежевыжатого апельсинового сока: что важно знать
26. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
27. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
28. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
29. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
30. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
31. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
32. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
33. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
34. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
35. Макароны с сосисками.
36. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
37. Современные подходы к лечению тиреотоксикоза у женщин
38. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
39. Овсяные сочники. Ингредиенты:
40. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
41. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
42. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
43. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья
44. Как часто можно пить газированные напитки: рекомендации для здоровья
45. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
46. Полезные и лёгкие смузи: рецепты для похудения
47. Салат со свёклой и кальмарами.
48. Легкий клубничный смузи без блендера: простой рецепт домашнего приготовления
49. Какие фестивали и праздники популярны среди местных жителей
50. Молочный коктейль без блендера и миксера: простые рецепты для дома

Персональная подборка для вас