Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Во время концерта жасмин потеряла своё любимое кольцо, и в гримерке у неё случилась настоящая истерика.
2. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
3. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
4. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
5. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
6. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
7. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
8. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
9. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
10. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню
11. Пышные булочки: нежные, мягкие, воздушные и очень вкусные - идеально для семейного чаепития!
12. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
13. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
14. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
15. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
16. Топ-10 недорогих блендеров для дома 2025 года: рейтинг и обзор
17. Какие уникальные природные особенности есть в Волгоградской области
18. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
19. Салат "Экзотика": креветки, сельдерей и киви - взрыв вкуса и пользы!
20. Какие культурные проекты реализуются в городе
21. Какие парки и места отдыха популярны среди жителей и туристов
22. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
23. CAGMO: история успеха и вдохновения
24. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
25. Пирог с яблоками.
26. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
27. Офисный фуршет под ключ: важные моменты при заказе
28. Похудей с удовольствием: 15 лучших рецептов домашних смузи
29. Cуп харчo - клaссический рeцeпт.
30. Укрепи свой кишечник: 5 полезных рецептов смузи для ежедневного питания
31. Подборка рeцeптов национальныx cупoв.
32. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
33. Пышный пасхальный кулич: аромат праздника в вашем доме!
34. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
35. Какие фестивали и праздники популярны среди местных жителей
36. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
37. Изменение веса во время менопаузы: причины и решения
38. Варенье из айвы: ароматный десерт!
39. Стимулирование метаболизма в климаксе: как поддерживать фигуру
40. Алексей Глызин афиша концертов: что ждать от концертов
41. Салат Данессия: отзыв на вкус и качество
42. Ароматное мясо под шубой.
43. Как правильно питаться после 40 лет: 5 основных правил
44. Быстро и качественно: 7 лучших портативных блендеров для путешествий
45. Откуда берутся заболевания щитовидной железы. Основные проявления нарушения нормальной работы щитовидной железы
46. Вкус и польза свежих фруктов и овощей: как правильно готовить фреш
47. Урок изучения нового материала. Урок изучения нового материала
48. Почему образовываются и растут узлы в щитовидной железе. Опасны ли узлы в щитовидной железе
49. УЗИ узлов щитовидной железы.
50. Очистите свое тело и ум: детоксикация в домашних условиях

Персональная подборка для вас