Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
2. Эти 4 варенья зимой захочется есть прямо ложкой из банки.
3. Самая популярная еда летом - мороженое.
4. "Зимний" салат. Один из самых любимых салатов - закусок.
5. Мы связались с лпшками - ведущие рассказали, чего ждать от нового сезона.
6. Наталья Ионова, более известная под псевдонимом глюкоза, продемонстрировала свой обновлённый имидж.
7. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
8. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
9. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
10. Ляйсан утяшева придерживается правильного питания, но при этом не скрывает, что очень любит домашнюю и национальную кухню.
11. Киркоров снова свой визит на "Голую Вечеринку вспомнил".
12. Рецепт крепкого здоровья.
13. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
14. Готовимся к новогодним и рождественским праздникам!
15. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
16. Утка с квашеной капустой.
17. Анастасиз о своей беременности сообщила.
18. Как выбрать идеальный авокадо и не принести домой "Камень"?
19. Сидни Суини может сыграть Эмму фрост в новой версии "Людей ИКС".
20. Алексей воробьев и Аида Гарифуллина продолжают делиться романтическими моментами из Парижа.
21. Рецепт лучших картофельных драников.
22. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
23. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
24. Бьянка цензори остаётся верна своему стилю.
25. Свёкла - это не "Просто Салат из Детства".
26. Свёкла - один из самых полезных овощей для организма.
27. Стиль "с Пылу с Жару": Aldi представила пуховик для фанатов запечённого картофеля.
28. Как правильно солить огурцы.
29. Булочки с маком как в детстве.
30. Витаминный смузи из фруктов.
31. Штрудель из лаваша с бананом и творогом.
32. Витаминный смузи. Ингредиенты:
33. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
34. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
35. Заряд бодрости. Ингредиенты:
36. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
37. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
38. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
39. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
40. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
41. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
42. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.
43. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
44. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
45. Её зовут ора.
46. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
47. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
48. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
49. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
50. Морковный салат с сыром.

Персональная подборка для вас