Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. 9 идей начинок для заливного пирога и идеальное тесто для него.
2. Сочная курица в кляре за 20 минут.
3. Некоторые продукты мы моем просто по привычке.
4. Одна баночка йогурта - и сразу 3 вкусных домашних соуса.
5. Анастасия Миронова и её возлюбленный Дмитрий Масюк проводят время вместе в Санкт-петербурге.
6. Сразу 5 разных вкусов, чтобы не надоедало и готовка была проще.
7. Мы на кабачки по этому рецепту подсели.
8. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
9. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
10. Один рaзговоp во двоpе - и ты ужe "Свой".
11. Запеканка из цветной капусты.
12. Гороховый суп без мяса.
13. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
14. Скутер браун тепло высказался об отношениях с сидни Суини.
15. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
16. Салат "Шуба Вегетарианская".
17. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
18. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
19. Катерина шпица родила второго сына от мужа Руслана панова.
20. Лерчек позитивными изменениями после четвертой химиотерапии делится.
21. Флонярд. Нежный вкус удивительно.
22. Готовимся к новогодним и рождественским праздникам!
23. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
24. Салат "Песцовая Шубка".
25. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
26. Курица в томатно - сливочном соусе.
27. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
28. Насте анастасиз сделали предложение.
29. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
30. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
31. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
32. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
33. Раньше Эллен Пейдж, которая была привлекательной актрисой и позже стала мужчиной, поделилась, что причиной операции стали голоса в её голове.
34. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
35. 3a\u0431\u044B\u0442\u044B\u0439 Дeликатес: жареная перловка, которую просят на бис.
36. 1. сыр + бекон + зелёный лук.
37. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
38. Мусака по-гречески - королева запеканок: слоеная вкуснятина из духовки.
39. Торт "Наполеон". Ингредиенты:
40. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
41. Пышный паровой кекс - ты должна попробовать это приготовить!
42. Роберт Паттинсон из мусорки дженнифер лоуренс ел.
43. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
44. Жюльен с курицей и грибами.
45. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
46. Омлет пуляр - легендарный французский омлет с воздушной текстурой и нежной серединой.
47. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
48. Пиpог к чаю.
49. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
50. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.

Персональная подборка для вас