Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Менструальный цикл и ожирение: как меняется вес в период менопаузы
2. Кoтлеты нa грилe.
3. Сладкий и хрустящий: рецепт рулета из слоеного теста с поленом
4. Шашлык в духовке на луковой подушке.
5. Чебуреки с картофелем и сыром.
6. Unlocking the Secrets of Pixel Art Colors Palette #edc13a
7. Курица в духовке "Новогодняя".
8. В поисках здорового сыра: как избежать избыточного потребления соли
9. После 40 лет: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
10. Советы диетолога женщинам после 45 для поддержания здоровья
11. Топ-13 лучших блендеров для смузи 2023 года в рейтинге Zuzako. Как выбрать блендер для смузи?
12. Вкусные и полезные: топ-10 рецептов детокс смузи для домашнего приготовления
13. Освободиться от токсинов: 11 рецептов эффективной детокс-программы
14. Мы жарим картошку правильно.
15. Откройте для себя мир здоровья: 10 лучших рецептов сока для детокса
16. Рецепт универсального слоеного теста на пиве. Слоеное тесто на пиве
17. Запах детства: Торт полено из слоеного теста со сгущенкой
18. Питание для укрепления легких и бронхов: что нужно знать
19. 74.Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Железы организма человека
20. Профессиональные советы по питанию для женщин старше 40 лет
21. Ленивый “Наполеон” с кремом-пломбир. Торт «Наполеон» с кремом «Пломбир»
22. Смузи для похудения и очищения организма в блендере. Диетические рецепты смузи
23. Узлы щитовидной железы в Вашем городе. Узлы в щитовидной железе
24. Лечение узловых заболеваний щитовидной железы. Классификация
25. Ультразвуковое исследовние узлов щитовидной железы. Основные требования к протоколу УЗИ при узловой патологии щитовидной железы
26. Программа детокс в домашних условиях: как очистить организм без похода в салон
27. Процесс детоксикации организма для достижения здорового веса
28. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Какие особенности тренировок и занятий спортом у мужчин после 40 лет
29. Detox Formula Colon 1 Phase. Detox Step 1 Plus Сolon Сleansing Formula
30. Обзор погружного блендера redmond RHB-2969. Описание модели
31. Вкусный и простой рецепт Наполеон торта из готового слоеного теста со сгущенкой
32. Секреты похудения для женщин после 40 от профессиональных диетологов
33. Идеи для начинки слоеных трубочек: как приготовить оригинальные закуски
34. Секреты приготовления слоеных трубочек с селедочной массой
35. Диета при синдроме раздраженного кишечника: основные принципы и рекомендации
36. Соки: это ли они заменители фруктов
37. Смузи для каждого вкуса: 20 лучших рецептов
38. Топ 22 самых лучших блендеров для дома 2021 года. ТОП-4 лучших стационарных блендеров по цене/качеству 2020-2021 года
39. 20 быстрых и вкусных блюд из слоёного теста.. Что приготовить из слоёного теста: 20 быстрых и вкусных блюд
40. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
41. Куриная колбаска своими руками.
42. Домашние вафли. Ингредиенты:
43. Торт сникерс. Бисквит:
44. Капустные стейки в духовке.
45. Салат мореман. Ингредиенты:
46. Сёмужный тортик. Ингредиенты:
47. Сырные лепешки с разными начинками.
48. Куриная грудка в томатах в собственном соку. Куриная грудка с помидорами на сковороде.
49. Тефтели из куриного мяса в томатной - сливочном соусе.
50. Салаты новогодние. 4 рецепта новогодних салатов: дед мороз и снегурочка.