Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Рак щитовидной железы или доброкачественные узлы. Классификация рака щитовидной железы
2. Узловая гиперплазия щитовидной железы. Общие сведения
3. Какие продукты полезны женщинам после 40 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
4. Как правильно питаться после 40 лет:
5. Секреты похудения и устранения дряблости тела после 40: эффективные методы и рекомендации
6. Суть проблемы: почему женщины старше 40 лет сталкиваются с трудностями при похудении
7. Вкусные и полезные постные смузи рецепты для блендера
8. Простенькие Язычки с сахаром из слоеного теста: быстро и вкусно
9. Лучшие блендеры для смузи и коктейлей: наш топ-10
10. Быстро и вкусно: рецепт пирожных трубочек с кремом без слоеного теста
11. Хрустящие ароматные луковые гренки на перекусить.
12. ТОП-10 лучших блендеров для мяса и твердых овощей. 10 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
13. ТОП-10 погружных блендеров Bosch. Рейтинг ТОП 10 блендеров «Bosch»
14. Тонкости выбора: какой чай подойдет именно вам
15. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
16. Песочный пирог с малиной.
17. Красная рыба в сливочном соусе.
18. Сочный ароматный минтай.
19. Ароматная пахлава: восточная сладость, которая покорит вас!
20. 11 диетических начинoк для рулета из лаваша или рисoвoй бумаги.
21. Овощная запеканка: можно даже на ночь!
22. Мясной пирог "Хризантема".
23. Салат весенний с сельдереем.
24. Просто, вкусно, доступно.
25. Рожает женщина, к ней спускается ангел и говорит: - хочешь, чтоб отец твоего ребенка испытывал половину твоей боли, когда ты будешь рожать?
26. Скумбрия маринованная. Вкусная скумбрия по-норвежски.
27. Артикуляционная гимнастика. Толстые внуки приехали в гости (надуваем щёки), с ними худые - лишь кожа да кости (мы втягиваем щёки.
28. Крем банановый для торта. Банановый крем для торта: три рецепта как приготовить.
29. Кулебяка. Кулебяка - является традиционным старорусским блюдом, походит на пирог, но с более тонким тестом и с начинкой из различных ингредиентов.
30. Омлет по-каталонски. Ингредиенты:
31. Селедка великолепно сочетается со разными овощами, поэтому с ее участием можно готовить различные овощные салатики.
32. Калитки. Карельские калитки - восхитительное блюдо с различными начинками.
33. Ванильное печенье с кусочками шоколада.
34. Домашние наггетсы, просто объедение.
35. Тминное печенье с кунжутом.
36. Сырные лепешки с укропом на сковороде.
37. Как готовят говяжий язык в ресторанах!
38. Булочки с вишневой начинкой.
39. Сырный пирог из слоеного теста.
40. Медово - гречневые крекеры.
41. Клафути с вишней.
42. Сметанно - банановый пирог с карамелью.
43. Пышные панкейки на кефире.
44. Сырно - кефирные лепешки с паприкой.
45. Я позвонил другу и спросил, что он делает.
46. Закуска праздничная. Бюджетная, универсальная, и не сложная в приготовлении закуска.
47. Творожные пончики на скорую руку.
48. Готовимся к праздникам: рецепт фаршированных яиц в кляре на закуску.
49. Лучшие рецепты салатов для похудения.
50. Пирог с грушами и шоколадом.

Персональная подборка для вас