Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
2. Топ продуктов для здорового кишечника
3. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
4. ТОП-7 лучших доступных стационарных блендеров 2025 года: обзор моделей
5. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
6. Быстрые пирожки с зелёным луком и яйцом: ароматное угощение прямо из бабушкиной печки!
7. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
8. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
9. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
10. ТОП-15 самых лучших стационарных блендеров по отзывам покупателей
11. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
12. Йод органический Эвалар: необходимость для здоровья
13. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
14. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить
15. Сырный суп - пюре с картофелем.
16. Смузи с Замороженными Ягодами и Бананами: Полезные Свойства и Простые Рецепты
17. Свекольный суп - пюрe.
18. Салат со свёклой и кальмарами.
19. Легкий коктейль из банана без блендера: простой рецепт
20. Доставка здорового питания: почему выбирают роллы
21. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
22. Вкусные и простые рецепты фруктового смузи без блендера
23. Вкусный смузи без блендера: простой рецепт для домашней кухни
24. Проблема лишнего веса при менопаузе: как справиться с изменениями в организме
25. Секреты сохранения фигуры в менопаузе: практические советы
26. Запеченная утка в aпельсиновой глaзури.
27. Алексей Глызин афиша концертов: что ждать от концертов
28. Салат для сжигания жира - сбросила 25 килограммов за месяц.
29. Как увеличить потребление кальция и уменьшить соли в своей диете
30. Овощные и фруктовые смузи: идеальный завтрак для жарких летних дней
31. После 40 лет: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
32. Блендер redmond rhb-2974 белый. Описание модели Развернуть Свернуть
33. 3 простых рецепта из слоеного теста от которых мои.. Блюда из слоеного теста на завтрак, обед и ужин: 3 простых рецепта
34. 25 лучших блендеров для смузи. 3 место Kitfort KT-1344
35. Потрясающе нежные творожные булочки!
36. Профессиональный погружной блендер REDMOND RHB-2948: необходимость или излишество
37. Чем питаться при поджелудочной язве. Что такое панкреатит?
38. Диета при обострении поджелудочной железы. Чем опасен панкреатит и зачем диета
39. Как щитовидная железа влияет на работу организма. Влияние щитовидной железы на работу организма
40. Железы внешней и внутренней секреции. Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Примеры:
41. Быстро и качественно: 7 лучших портативных блендеров для путешествий
42. Симптомы панкреатита у женщины. Симптомы панкреатита
43. Хрустящий картофельный сэндвич.
44. Хрустящие трубочки с нежным белковым кремом (как в детстве)
45. Торт Наполеон из слоеного теста с заварным кремом.. Ингредиенты
46. Диетические смузи для похудения. По каким принципам готовят диетические смузи
47. 10 лучших кухонных блендеров в рейтинге 2023 года. Oberhof Wirbel E5
48. Очищение организма с помощью соков: простой 3-дневный детокс на дому
49. Ультразвуковое исследовние узлов щитовидной железы. Основные требования к протоколу УЗИ при узловой патологии щитовидной железы
50. Эффективная диета после 40 лет. Омолаживающая диета

Персональная подборка для вас