Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака с бизнесменом Артуром Мартиросяном многое о его прошлом так и не узнала.
2. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
3. Жюльен с курицей и грибами.
4. Не верится, что Пенелопе Крус 52 года.
5. Мы связались с лпшками - ведущие рассказали, чего ждать от нового сезона.
6. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
7. Скутер браун тепло высказался об отношениях с сидни Суини.
8. Катерина шпица родила второго сына от мужа Руслана панова.
9. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
10. Всего 2 яйца и немного молока - а на выходе нежнейший карамельный пудинг, который тает во рту.
11. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
12. У Егора крида и Artik & Asti вышел новый трек "Karma".
13. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
14. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
15. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
16. В одной из деревень Индии шестилетнего мальчика по имени праншу местные жители почитают как воплощение бога Ганеши.
17. Не спешите выбрасывать!
18. Нежный лимонный пирог.
19. Марат Башаров появился на реалити-шоу вместе со своей молодой возлюбленной, которая младше него на 13 лет.
20. Как выбрать идеальный авокадо и не принести домой "Камень"?
21. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
22. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
23. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
24. Пирог с рыбными консервами "Если Нагрянули Гости".
25. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
26. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
27. Пудинг за 5 минут!
28. Витаминный смузи. Ингредиенты:
29. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
30. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
31. Рассекречен жених анастасии Решетовой!
32. Блины на кефиpе с дыpками.
33. Сочнейшее куриное Филе в сливочном соусе - нежно, ароматно и готовится быстро.
34. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
35. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
36. Мы готовим напитки в домашних условиях.
37. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
38. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
39. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
40. Печеночный торт из куриной печени с.
41. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
42. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
43. А что у нас к обеду?
44. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
45. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
46. Квашенная капуста. Необходимое.
47. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
48. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
49. Творожный торт "Слёзы Ангела".
50. Уха пo-финcки. Ингредиенты:

Персональная подборка для вас