Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Медведева: звезда "6 кадров", которая ради любви переехала во Францию.
2. Топ - 4 вкусных сливочных супчиков.
3. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
4. Сергей мелконян вернётся к роли Дениса Воронцова в шестом сезоне "Папиных Дочек".
5. Amirchik купил себе свою первую машину - настоящий автомобиль мечты для многих автолюбителей.
6. Самая популярная еда летом - мороженое.
7. Экс - солистка "Ранеток" Анна руднева, ожидающая третьего ребенка, представила возлюбленного.
8. Салат C фaсoлью.
9. Картошка тушенная с курицей в молоке.
10. Рассольник с перловкой.
11. Папарацци снова заметили Кендалл дженнер и Джейкоба элорди вместе.
12. Вот топ 5 необычных летних овощных салатов, которые выглядят просто, но дают "вау - Эффект" по вкусу и отлично заходят в контент.
13. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
14. Тонкие банановые блинчики.
15. В интернете появилась необычная фотография, на которой, как утверждается, Дональд трамп общается с неизвестными личностями.
16. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
17. Домашняя шаурма. Ингредиенты:
18. Быстрые малосольные огурцы.
19. Элтон Джон может выступить на свадьбе Дуа липы и Каллума Тёрнера.
20. Салат "на Скорую Руку".
21. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
22. Ляйсан утяшева придерживается правильного питания, но при этом не скрывает, что очень любит домашнюю и национальную кухню.
23. Лучшая выпечка к вечернему чаю.
24. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
25. 7 домашних десертов, когда хочется чего-то вкусного.
26. Густой грузинский суп харчo.
27. Микроволновка под запретом: 5 продуктов, которые нельзя греть этим способом!
28. Заварные блины на минералке.
29. В сети обсуждают, что токсис мог сойтись со своей бывшей девушкой Настей.
30. Baтрушки получаются невeроятнo воздушными и аппетитными.
31. Жюльен. Ингредиенты (на две небольшие порции:
32. 1. сыр + бекон + зелёный лук.
33. 5 рулетов, которые реально спасают, когда хочется "к чаю", но без сложных заморочек.
34. Солёная грудинка, которая тает во рту (домашнее сало вкуснее магазинного).
35. Рулет "Медовик" с масляным кремом.
36. Как правильно солить огурцы.
37. Мама научила готовить: и торта не надо.
38. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
39. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
40. Салат "Гнездо Глухаря".
41. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
42. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
43. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
44. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
45. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
46. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
47. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
48. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
49. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
50. Шоколадная колбаса с орехами.

Персональная подборка для вас