Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Гречка может быть настолько вкусной, что её будут просить добавку.
2. Салат "Чудо" с копченой курицей.
3. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
4. Не спешите выливать.
5. Самая популярная еда летом - мороженое.
6. Этот рецепт с первого раза даже у новичков получается.
7. Курица с pисoм в дyхoвке.
8. Рассольник с перловкой.
9. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
10. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
11. Надоело жарить и запекать?
12. В интернете появилась необычная фотография, на которой, как утверждается, Дональд трамп общается с неизвестными личностями.
13. Арина Аверина призналась, что её ранили постоянные сравнения с сестрой - близнецом Диной.
14. Красная рыбка делает любой салат намного вкуснее, но главное - правильно подобрать сочетания.
15. Пицца как в пиццерии!
16. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
17. Лиза Анохина потеряла доступ к своему главному аккаунту в Tiktok с аудиторией более 40 миллионов человек.
18. Письмо 17-летней принцессы Дианы с аукциона уйдет.
19. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
20. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
21. Chanel представил кампанию новой пляжной коллекции Coco Beach 2026.
22. Ингредиенты: * Черри.
23. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
24. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
25. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
26. Трубочки с белковым кремом как в детстве.
27. Невероятный торт. Этот торт - настоящая магия простоты!
28. Свёкла - это не "Просто Салат из Детства".
29. Хек в овощной подушке - сочный и нежный каждый раз.
30. Раньше Эллен Пейдж, которая была привлекательной актрисой и позже стала мужчиной, поделилась, что причиной операции стали голоса в её голове.
31. "Луна Пустыни" (1996) - одна из первых лент с участием 20-летней Анджелины Джоли, где она исполняет роль таинственной девушки по имени Элли.
32. Свёкла - один из самых полезных овощей для организма.
33. Рулет "Медовик" с масляным кремом.
34. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
35. 8 полезных добавок к чаю.
36. Пирожки: забытый старый мамин рецепт.
37. После Лепса - новый герой?
38. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
39. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
40. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
41. Рассекречен жених анастасии Решетовой!
42. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
43. Дpаники "Пpосто И Вкусно".
44. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
45. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
46. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
47. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
48. ТОП-5 кухонных гаджетов, которые реально экономят время
49. Пиpог к чаю.
50. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!

Персональная подборка для вас