Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
2. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
3. Пирожное из кукурузных палочек.
4. Сладкая колбаска. Очень быстро!
5. Творожный торт суфле.
6. Слоеный салат из печенки.
7. Как приготовить песочное тесто.
8. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
9. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
10. 1. сыр + бекон + зелёный лук.
11. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
12. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
13. Моментальная квашеная капуста в банке.
14. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
15. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
16. Салат "Гнездо Глухаря".
17. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
18. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
19. Нe шашлык - шик!
20. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
21. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
22. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
23. Тефтели с рисом и подливкой.
24. База сбалансированного питания - это не диеты, а понимание продуктов.
25. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
26. Мы готовим по-русски.
27. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
28. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
29. Что в тарелке у самого расслабленного папы страны?
30. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
31. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
32. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
33. Куриные рулеты с омлетом.
34. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
35. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
36. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
37. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
38. Квашенная капуста. Необходимое.
39. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
40. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
41. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
42. 17 вариантов заправки для бутербродов.
43. Желе сметано - клубничное слоями.
44. Идеальный пышный бисквит для тортов.
45. Французский десерт, который тает во рту.
46. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
47. Суп харчо. Ингредиенты:
48. Курица в фольге (очень простой рецепт).
49. Домашний паштет из куpиной печени - нежный и ароматный невеpoятно!
50. Нежный заливной пирог с ягодами.

Персональная подборка для вас