Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Эта рыба никогда не приедается!
2. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
3. Муж добавки попросит!
4. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
5. Ксения Бородина выложила видео с мужем и напомнила хейтерам, что их любовь - не повод для чужих домыслов.
6. Почему нельзя жарить на нерафинированном масле?
7. Егор шип о серьёзных проблемах со зрением рассказал.
8. Ингредиенты: * Черри.
9. Пирожное из кукурузных палочек.
10. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
11. Анастасиз о своей беременности сообщила.
12. Марат Башаров появился на реалити-шоу вместе со своей молодой возлюбленной, которая младше него на 13 лет.
13. Новая съёмка тома холланда для бренда Vuori и глянца GQ.
14. Салат "Корель". Гостей этим блюдом в новогоднюю ночь порадуйте!
15. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
16. Ленивый пирог с капустой "Быстрее не Бывает".
17. Ты даже не представляешь, что сахар делает с твоим телом.
18. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
19. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
20. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
21. Мусака по-гречески - королева запеканок: слоеная вкуснятина из духовки.
22. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
23. Любимое блюдо Анны седоковой - вкусно, но с балансом.
24. Овсяный очень вкусный хлеб.
25. Любитeли слaдкого, ловитe пушечный лaйфхак.
26. Витаминный смузи из фруктов.
27. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
28. "Эскортницы, тут Чей-то Клиент Потерялся": Ирина пинчук жестко высмеяла бывшего мужа, навестившего ее в клинике.
29. Яблоко, специи. Коктейль со вкусом яблочного пирога - надо срочно попробовать!
30. Нурлан Сабуров впервые прокомментировал свое выдворение из России на 50 лет.
31. Роберт Паттинсон из мусорки дженнифер лоуренс ел.
32. Тoрт "Мoнастырская Изба".
33. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
34. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
35. Такое вы точно еще не готовили!
36. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
37. "Брак Расторгнут": Марк Богатырев развелся с Татьяной арнтгольц.
38. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
39. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
40. Манты. Ингредиенты: Для теста:
41. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
42. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
43. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
44. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
45. Блюдо грузинской кухни.
46. Пирог из творожного теста с яблоками.
47. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
48. Заварные блины на воде.
49. Салат "Каприз". Нам потребуется:
50. Куриное Филе с ченоком и сыром.

Персональная подборка для вас