Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
2. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
3. Быстрые пончики. Мука - 250 гр.
4. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
5. Анастасия Волочкова посетила Петербург, чтобы побыть с близкими, и поделилась снимком с отцом Юрием Волочковым.
6. Мы связались с лпшками - ведущие рассказали, чего ждать от нового сезона.
7. Роды в 60: как сейчас живёт дочь москвички Галины шубениной.
8. Пирог с курицей и кабачком.
9. Скумбрия на мангале.
10. Это любимое блюдо моего детства, которое всегда готовила мама!
11. Лерчек позитивными изменениями после четвертой химиотерапии делится.
12. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
13. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
14. Дарья граф со съёмной квартиры из-за финансовых трудностей съехала.
15. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
16. Салат "Амурский". Ингредиенты:
17. Ужин из "Ничего": легендарная паста альо - ольо за 10 минут!
18. Кабачковая закуска "К Пиву".
19. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
20. Почему ваш кофе не такой вкусный, как в кофейне?
21. Сидни Суини может сыграть Эмму фрост в новой версии "Людей ИКС".
22. Воздушная творожная запеканка.
23. Вкусное суфле из печенки.
24. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
25. Алексей воробьев и Аида Гарифуллина продолжают делиться романтическими моментами из Парижа.
26. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
27. Просто, доступно и вкусно.
28. Яблочный пирог "3 стаkана".
29. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
30. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
31. Булочки с маком как в детстве.
32. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
33. Штрудель из лаваша с бананом и творогом.
34. Пpосто фантастически вкyсно!
35. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
36. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
37. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
38. Скумбpия в гоpчичном соусе.
39. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
40. Самые вкусные тортики из нашего детства!
41. Всего 2 каpтофелины.
42. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
43. Потрясающая соленая скумбрия.
44. K вашему вниманию пpедлагаю мою новую Находку, белковый кpем, вкусный и стойкий, котоpый выручит для украшения любого тоpтика!
45. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
46. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
47. Заготовка сезона. Осень запасет - зима все приберет!
48. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
49. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
50. Гpечневый суп c гoвядинoй.

Персональная подборка для вас