Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Выбирай правильно: топ 5 самых полезных сухофруктов для здоровья
2. Блендер REDMOND RHB-2989 белый. Описание модели Развернуть Свернуть
3. Простенькие Язычки с сахаром из слоеного теста: быстро и вкусно
4. Лучшие блендеры для смузи 2023: каким блендером и какой насадкой делать смузи, как выбрать модель для коктейлей
5. Топ 22 самых лучших блендеров для дома 2021 года. ТОП-4 лучших стационарных блендеров по цене/качеству 2020-2021 года
6. Следить за питанием при атопическом дерматите - это важная часть комплексного подхода к лечению и управлению этим хроническим заболеванием.
7. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
8. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
9. Торт "Рыжик". Ингредиенты:
10. Куриное Филе в сливках с перцем.
11. Лечо. Ингредиенты: - 3 кг помидор.
12. Сырный суп с фрикадельками.
13. Торт "Муравейник" за 10 минут.
14. Белковый и лёгкий ужин для стройняшек.
15. Этот рулет моим любимым рецептом стал!
16. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
17. Свекровь к невестке приходит.
18. Мне кажется, что сейчас такой атмосферы нет ни на одном дне рождении.
19. Все, что вы хотели знать о работе гормонов щитовидной железы
20. Идеи начинок для тарталеток на Новый Год: что выбрать
21. Обзор функционального и удобного блендера погружного Redmond RHB-2987
22. Что лучше и полезнее: зеленый чай или кофе
23. Закуски из лаваша.
24. Как вырастить лимонное дерево в чашке.
25. Малиновый зефир на желатине. Малиновый зефир? На 100 грамм - ккал
26. Чужой мужчина есть Чужой, что в нем хорошего скажите.
27. Силиконовые формы для выпечки, как пользоваться в духовке. 9 правил использования силиконовых формам для выпечки.
28. Курица в луковой шелухе. "Копченая" курятина в луковой шелухе.
29. Елочка из безе. Безе "Ёлочки". Ингредиенты:
30. Оздоровить деток можно очень даже вкусно!
31. Торты на заказ: преимущества, разновидности и критерии выбора
32. Сочный обед или ужин.
33. Калитки. Карельские калитки - восхитительное блюдо с различными начинками.
34. ПП- Меню на 1500 калорий.
35. Рассыпчатое печенье с маком.
36. Сдобное печенье на йогурте и сметане.
37. Сметанный пирог с цитрусовым мармеладом.
38. Сельдь пряного посола.
39. Сырные маффины с ветчиной и оливками.
40. Ванильный манник с сухофруктами.
41. Кофейно - овсяное печенье с пряностями.
42. Восхитительные синнабоны с маком и сливочным кремом.
43. Запеканка из куриной грудки.
44. Кабачки, тушеные в сметанном соусе.
45. Правильное питание для женщин. Принципы здорового питания
46. Светлана бондарчук подала в суд на Федора Бондарчука.
47. Вкуснейший праздничный ужин, который получается у каждого.
48. Даже не думала, что лук надо так запасать на зиму.
49. Как приготовить варенье из мяты.
50. Корзиночки по дюкану от кати кротовой.

Персональная подборка для вас