Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
2. Ужин за 15 минут: экспресс - паста, которая покорит всю семью!
3. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
4. Кэндис кинг стала мамой в третий раз.
5. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
6. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
7. Сергей матвиенко признался в зависти к доходам шастуна.
8. Самая вкусная морковь по-корейски.
9. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
10. Дарья граф со съёмной квартиры из-за финансовых трудностей съехала.
11. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
12. Как выбрать идеальное мясо и не разочароваться после готовки?
13. Ужин из "Ничего": легендарная паста альо - ольо за 10 минут!
14. Творожный торт суфле.
15. Самые вкусные креветки для вашего стола.
16. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не только в Азии, но и по всему миру.
17. Сало по этому pецепту я уже уже много лет варю.
18. Очень вкусно и сытно.
19. Мусака по-гречески - королева запеканок: слоеная вкуснятина из духовки.
20. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
21. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
22. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
23. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
24. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
25. Пpосто смешали, pаскатали - и уже можно жарить.
26. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
27. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
28. База сбалансированного питания - это не диеты, а понимание продуктов.
29. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
30. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
31. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
32. Рыба в картофельной корочке.
33. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
34. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
35. Манты. Ингредиенты: Для теста:
36. Куриный pулет, запеченный в фольге.
37. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
38. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
39. Очередное громкое дело в Казахстане пожизненным приговором закончилось.
40. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
41. Адские мучения из-за кусочка суши.
42. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
43. Соус к чему угодно.
44. Солянкa мясная. Ингредиенты:
45. Манник со сгущёнкой.
46. Слабосолёная сельдь с горчицей.
47. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
48. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
49. Салат "Сказка". Ингредиенты:
50. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!

Персональная подборка для вас