Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Чем опасен избыток йода: что нужно знать
2. Закуска из селедки.
3. Минимум времени - максимум вкуса!
4. Очень простой и вкусный пирог без выпечки!
5. 20 полезных рецептов смузи с бананом для здорового питания
6. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
7. Яблочный пирог - суфле.
8. Индейка в горчичном соусе.
9. Какие рестораны и кафе в Кемерово славятся местной кухней
10. Смузи для похудения 2025: 15 рецептов с суперфудами для стройной фигуры
11. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
12. Курочка под шубкой.
13. Смузи без блендера: простые и вкусные рецепты для дома
14. Смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
15. 20 Вкусных Смузи с Молоком: Рецепты для Каждого Дня
16. Лучшие чизкейки без выпечки.
17. Смузи с бананом без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
18. Эчпочмак с мясом.
19. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
20. Лабораторные методы диагностики заболеваний щитовидной железы
21. Белковый торт с куриной грудкой для сушки!
22. Густой кукурузный суп.
23. Освободитесь от токсинов с Super detox от Grow food
24. Сложные вкусы: как приготовить полено с сгущенкой
25. Рулет из лаваша на новый год.
26. Ароматное мясо под шубой.
27. Вы в этот пирог с первого укуса влюбитесь!
28. Щитовидная железа и паращитовидные железы. Щитовидная железа
29. Симптомы панкреатита у женщины. Симптомы панкреатита
30. Вкус и польза свежих фруктов и овощей: как правильно готовить фреш
31. Вред и польза газированной воды. Вред газированной воды
32. Снижение сахара в рационе: почему это важно и как это сделать
33. Очищение организма с помощью соков: простой 3-дневный детокс на дому
34. Почему образовываются и растут узлы в щитовидной железе. Опасны ли узлы в щитовидной железе
35. Узловые и кистозные изменения щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы
36. Программа детокс в домашних условиях: как очистить организм без похода в салон
37. Гормональная перестройка у женщин. Причины изменения гормонального фона
38. Питание для женщин старш. Важность правильного питания для женщин старше 40 лет
39. Как правильно питаться после 40 лет:
40. Тушеная говядина. Ингредиенты:
41. От брокколи до тыквы: 26 овощей, которые стоит добавить в свой рацион
42. Заварный крем для торта полено: рецепт и советы
43. Идеальные тарталетки для новогоднего стола: рецепты и советы
44. Роль щитовидной железы в организме: какие гормоны она вырабатывает
45. Секреты похудения для женщин после 40 от профессиональных диетологов
46. История слоеных трубочек с белковым кремом: от ГОСТа до современности
47. Едут в автобусе на рыбалку дед, отец, и внук.
48. 20 простых десертов из слоёного теста
49. Лучшие блендеры для смузи 2023: каким блендером и какой насадкой делать смузи, как выбрать модель для коктейлей
50. ТОП-5 лучших портативных блендеров. ТОП-7 лучших портативных блендеров: какой купить, характеристики, отзывы

Персональная подборка для вас