Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
2. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
3. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
4. Шаурма по домашнему.
5. Блюдо грузинской кухни.
6. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
7. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
8. Морковный салат с сыром.
9. Адские мучения из-за кусочка суши.
10. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
11. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
12. Кyриный суп с бpoккoли.
13. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
14. Заварные блины на воде.
15. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
16. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
17. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
18. Простой пирог с ягодами.
19. Восхитительный пирог с тыквой.
20. Желе сметано - клубничное слоями.
21. Самые сочные котлеты с секретом.
22. Суп харчо. Ингредиенты:
23. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
24. Смузи персиковый, с молоком.
25. Голубцы без нeрвов.
26. Стакан кефира и 1 яйцо.
27. Чебуpеки из кабачка - это пpосто вау!
28. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
29. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
30. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
31. Жена Ильи Соболева снялась в откровенном наряде, показав фигуру до и после похудения.
32. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
33. Какие стили архитектуры преобладают в городе
34. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
35. Топ-8 блендеров 2025 для вашей кухни: что выбрать
36. Нежный сметанный пирог: воздушное лакомство, которое тает во рту!
37. Сосиски с хлебом на шпажках (в сковороде).
38. Пончики на кефире.
39. Можно ли детям пить газировку
40. Нежное суфле: воздушный десерт без выпечки, который тает во рту!
41. Легкий клубничный смузи без блендера: простой рецепт домашнего приготовления
42. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
43. Тесто для пельменей и вареников только так - на кефире.
44. Молочный коктейль с бананом без блендера и миксера: простой рецепт на каждый день
45. Семь Удивительных Рецептов Смузи для Каждого Дня
46. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для дома
47. Как лучше спланировать маршрут по городу
48. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
49. Вкусные и простые рецепты фруктового смузи без блендера
50. Печень под шубкой.

Персональная подборка для вас