Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. У Элтона джона серьёзно ухудшилось зрение после тяжёлой инфекции.
2. Марат Башаров появился на реалити-шоу вместе со своей молодой возлюбленной, которая младше него на 13 лет.
3. Студень из курицы.
4. Хек в овощной подушке - сочный и нежный каждый раз.
5. Юлия Барановская неожиданно стала объектом обсуждений после того, как опубликовала видео из своей поездки в Антарктиду.
6. Жюльен. Ингредиенты (на две небольшие порции:
7. Тушпара - казахские пельмешки.
8. Рулет "Медовик" с масляным кремом.
9. Печеночные котлеты с необычным ингредиентом.
10. Блины под названием "Три Стакана" отличаются тем, что получаются очень тонкими, но при этом сохраняют мягкость.
11. Овсяный очень вкусный хлеб.
12. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
13. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
14. Салат "Гнездо Глухаря".
15. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
16. Приготовление: 1. мы взбиваем яйца.
17. Солнечный микс. Ингредиенты:
18. Такое вы точно еще не готовили!
19. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
20. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
21. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
22. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
23. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
24. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
25. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
26. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
27. Заготовка сезона. Осень запасет - зима все приберет!
28. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
29. Морковный салат с сыром.
30. Простой яблочный пирог.
31. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
32. Суп C жapеным mяcоm.
33. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
34. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
35. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
36. Беляши на очень вкусном заварном тесте.
37. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
38. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
39. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
40. Мы готовим по всем правилам.
41. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
42. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
43. Вэрзэре с капустой.
44. Куриные шашлычки в аэрогриле.
45. Грузинское блюдо оджaхури.
46. Клубнично - банановый смузи.
47. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
48. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
49. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
50. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!

Персональная подборка для вас