Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
2. Где расположен Красная площадь
3. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
4. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
5. Нужны ли ферменты для улучшения пищеварения: правда или миф
6. Быстрый пирог на сметане с ягодами: воздушный, нежный и ароматный десерт для всей семьи!
7. Шашлык из свинины в кефире.
8. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
9. Куриные котлеты как в детском саду.
10. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
11. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
12. Есть ли сотрудничество с зарубежными компаниями
13. Смузи для похудения: как приготовить полезные коктейли дома с помощью блендера
14. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
15. Морковный смузи без блендера: простой и полезный рецепт
16. Как сделать смузи без блендера из клубники: простой рецепт дома
17. Булочки бриошь ванильные.
18. Как приготовить банановый молочный коктейль без блендера: простой и вкусный рецепт
19. Вкусный и простой: рецепт коктейля Банан и Киви без блендера
20. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
21. Ароматный и простой: рецепт смузи из арбуза без блендера
22. Как приготовить фруктовый смузи на любой вкус и бюджет
23. Похудеть после 50: подход к здоровому весу во время климакса
24. Лабораторная диагностика гормоны щитовидной железы: основные принципы и методы
25. Мясные шaрики из гoвяжьегo фарша пoд сливoчным сoусoм.
26. Слоеный салат "Жемчужина".
27. Вспомнить все: как #Молодежка и #МаринаЕгор изменили мир игр
28. Салат с хрустящими баклажанами.
29. Ароматное мясо под шубой.
30. Похудеть и поддерживать здоровье: почему важно уменьшить соль в завтраке
31. Отзывы о блендере Redmond RHB-2914: как он работает на практике
32. Благоприятные изменения в питании после 40: 10 основных правил
33. Здоровое питание для женщин после сорока: основные принципы
34. Питание после 45: как сохранить здоровье и энергию
35. 5 вариантов слоек с разными начинками. Слойки из слоеного теста с начинками. Как завернуть
36. Куриное Филе с грибами.
37. Причины панкреатита и его последствия. Причины возникновения хронического и острого панкреатита
38. Удивительные подборки, которые изменят вашу жизнь
39. Трубочки из слоеного теста со взбитыми сливками
40. Питание для укрепления легких и бронхов: что нужно знать
41. Домашний детокс или Генеральная чистка организма в 4 шага. Очищение кишечника
42. Профессиональные советы по питанию для женщин старше 40 лет
43. Сбрось лишние килограммы и очисти органы с помощью детоксикации
44. 15 рецептов смузи для похудения. Здоровые диетические смузи
45. 10 лучших профессиональных блендеров. 10 лучших стационарных блендеров премиум-класса
46. Очистите свое тело и ум: детоксикация в домашних условиях
47. Очистить организм: основные принципы и методы детоксикации
48. Вкусный и простой рецепт Наполеон торта из готового слоеного теста со сгущенкой
49. Какие продукты назвала врач для повышения энергии и бодрости
50. Как кисель может помочь в поддержании здоровья организма: польза и преимущества

Персональная подборка для вас