Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Фаршированные куриные ножки.
2. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
3. Госпожу эвелин начинают "Отменять" за неуважение к белорусам.
4. Скутер браун тепло высказался об отношениях с сидни Суини.
5. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
6. Сидни Суини вырезали из финальной версии сиквела "Дьявол Носит Pradа".
7. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
8. Нежный лимонный пирог.
9. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
10. Советские бутерброды к пасхе - вкус праздника, который мы помним с детства!
11. Адель вейгель призналась, что ее первый поцелуй состоялся именно с Мишей Литвиным.
12. Юлия Ковальчук призналась, что боится "Уколов Красоты": "у меня всё в морщинах".
13. Свёкла - один из самых полезных овощей для организма.
14. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились на публике вместе.
15. Ленивчики. Наверное у каждого остается картофельное пюре и как всегда думаете: куда его впихнуть.
16. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
17. Он схватил ее за ногу, а она выпятила грудь: жаркие прикосновения Полины Дибровой и романа товстика в Аргентине.
18. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
19. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
20. Про ту самую ютту лердам долго говорили в двух плоскостях: "Самая Красивая" и "очень быстрая".
21. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
22. Сырный шарики! Ингредиенты:
23. Просто и очень вкусно.
24. Мы готовим напитки в домашних условиях.
25. Татарский национальный рецепт.
26. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
27. 37-Летняя актриса Кристина асмус нашла для себя новый способ получить адреналин - экстремальное хобби!
28. Светлана бондарчук снялась в красном бикини на пляже с падчерицей.
29. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
30. Салат "Дамский". Ингредиенты:
31. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
32. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
33. Пиpог к чаю.
34. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
35. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
36. А что у нас к обеду?
37. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
38. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
39. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
40. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
41. Самый быстрый торт.
42. Сырные лепешки "Пикантные".
43. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
44. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
45. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
46. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
47. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
48. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
49. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
50. Чебуречки на заварном тесте.

Персональная подборка для вас