Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
2. Марокканские блины "Брагиры" из пенного теста: 1000 и 1 дырочка.
3. Почему стоит добавить халву в рацион?
4. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
5. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
6. Тоненькие заварные блины на молоке.
7. Домашний хлеб в духовке.
8. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
9. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
10. Дpаники "Пpосто И Вкусно".
11. Мы готовим блюдо арабской кухни.
12. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
13. Азу по-татарски. Ингредиенты:
14. Торт "Птичье Молоко" с манкой.
15. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
16. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
17. Светлана бондарчук снялась в красном бикини на пляже с падчерицей.
18. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
19. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
20. Мой второй торт, украшенный мастикой.
21. Капустка в гоpячем маpинаде.
22. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
23. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
24. Медовик "Дамский Каприз".
25. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
26. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
27. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
28. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
29. Слойки с яблоками.
30. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
31. Очень вкусный pецепт печени!
32. Пирог с ягодами на каждый день.
33. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
34. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
35. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
36. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
37. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
38. Смузи из свеклы и авокадо.
39. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
40. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
41. Слух дня: Джонни депп и Анджелина Джоли начали тайные отношения!
42. Капустный пирог для ленивых.
43. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
44. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
45. ТОП-11 эффективных препаратов для похудения: что работает на самом деле
46. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
47. Какие исторические события связаны с Кремлем
48. Топ-10 лучших блендеров 2025 года: какие модели лидируют
49. ТОП-15 самых лучших стационарных блендеров по отзывам покупателей
50. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор

Персональная подборка для вас