Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Эксперты для укрепления

Сок из свежих томатов обладает отменным вкусом и приносит пользу здоровью. Мало кто знает, но с точки зрения биологии, помидоры относятся не к овощам, а к фруктам. Однако сок, добытый из них, расценивают как овощной, так как в нём мало сахара.

Один стакан объёмом 240 мл содержит 41 ккал, из которых 2 г – это белки и 9 г – углеводы. Сахара в нём всего 6 г, а клетчатки – 1 г. Употребление порции томатного сока позволяет перекрыть суточную потребность организма в следующих веществах:

На 189% в аскорбиновой кислоте;

На 12% в витамине В9;

На 6% в витамине А;

На 5% в витамине К и Е;

На 11% в калии.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Последние обновления на сайте:

1. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
2. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
3. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
4. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились на публике вместе.
5. Лепешка, которая не черствеет 2 дня!
6. Ваня дмитриенко намерен превзойти результат егора крида.
7. Ленивчики. Наверное у каждого остается картофельное пюре и как всегда думаете: куда его впихнуть.
8. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
9. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
10. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
11. Банан, миндаль, кокос.
12. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
13. Рулетики из отбивных с начинкой.
14. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
15. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
16. Скумбpия в гоpчичном соусе.
17. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
18. Азу по-татарски. Ингредиенты:
19. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
20. Дратути сиводня будем делат с пахмелья суп харашо кушат будем делат китайский народный суп томям.
21. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
22. Картофель по деревенски.
23. Салат "Дамский". Ингредиенты:
24. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
25. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
26. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
27. Куриные рулеты с омлетом.
28. Маковый пирог в мультиварке.
29. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
30. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
31. Гpечневый суп c гoвядинoй.
32. Маковый торт с творожным кремом.
33. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
34. Пирог на кефире с курицей.
35. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
36. Чебуреки. Эти чебуреки - просто восторг!
37. Вкусные оладьи без муки.
38. Яблочный пирог просто распадается во рту.
39. Твоpожно - вишневый пиpог.
40. Апельсин: как найти баланс между пользой и вредом для здоровья
41. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
42. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю
43. На завтрак смузи для похудения: 5 простых рецептов для быстрого результата
44. Вкусные и Здоровые: Низкокалорийные Смузи из Фруктов
45. Недавние образы селены Гомес со съёмочной площадки нового сезона "Убийств в Одном Здании" вызвали настоящий фурор среди поклонников.
46. REDMOND RHB-2902: Идеальный помошник на вашей кухне
47. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
48. Лучшие препараты для пищеварения: полный список и рекомендации
49. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
50. Какие культурные фестивали проводятся в Туле

Персональная подборка для вас