Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Преклонный возраст

Питание для людей старш. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Наблюдения специалистов за постояльцами пансионатов для пожилых показали: именно они лучше молодежи справляются со стрессовыми ситуациями и обладают более оптимистичным взглядом на жизнь. Люди с опытом воспринимают любые форс-мажоры менее агрессивно, чем молодые, поскольку уже готовы к неприятному итогу. В их восприятии меньше трагичности, а значит, жить им, с психологической точки зрения, гораздо легче.В зрелом возрасте несколько нивелируется связь между продолжительностью жизни и лишним весом. Полные люди старше 60 живут дольше, чем их «худые» сверстники.

Ключевые слова

Последние обновления на сайте:

1. 3 а несколько минут печенье!
2. 5 яблoк, 15 минyт и нa cтoлe гoтoв яблoчный пиpoг: тaкoй мягкий, чтo тaeт вo pту.
3. Вкусный, полезный десерт.
4. Остpенькие ватpушки. Пpoсто, вкусно, бюджетно, аппетитно.
5. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
6. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
7. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
8. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
9. ТОП-15 лучших стационарных блендеров: рейтинг и обзор моделей
10. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
11. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
12. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
13. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
14. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
15. Смузи с черной смородиной: витаминная бомба для здоровья
16. Cуп - пюре из зaпечённых пeрцeв.
17. 20 полезных рецептов смузи с бананом для здорового питания
18. Овсяные сочники. Ингредиенты:
19. Домашний хлеб: простой рецепт для пышного и ароматного хлеба, который понравится всей семье!
20. Смузи в Блендере: Просто, Полезно, Вкусно
21. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
22. Похудей с удовольствием: 4 полезных рецепта смузи для очищения
23. Есть ли в городе необычные или скрытые достопримечательности
24. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
25. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Петрозаводске
26. Молочные коктейли без блендера и миксера: простые рецепты для дома
27. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях
28. Смузи из банана и молока без блендера и миксера: простой рецепт
29. Простой рецепт молочного коктейля без блендера: шаг за шагом
30. Оркестр CAGMO Киров: Музыка, которая объединяет
31. Детокс на соках и смузи: как это работает
32. 20 Вкусных Смузи с Молоком: Рецепты для Каждого Дня
33. Похудение с блендером: 65 вкусных смузи для здоровья
34. Смузи из фруктов: полезные рецепты для домашнего приготовления
35. Замороженный фруктовый десерт: рецепт смузи из ягод без молока
36. Пряная курочка с картофелем.
37. Гормоны щитовидной железы: как их расшифровывать и что это значит для вашего здоровья
38. Густой кукурузный суп.
39. Всегда покупаю слоёное тесто: как сделать идеальный пирог
40. Десять продуктов, которые изменили мир: история и влияние
41. Согревающий суп с пельменями.
42. Без соли: как сократить потребление соли в рационе
43. Завтрак для здоровья: полезные и вкусные рецепты
44. Очень нежный и вкусный салат.
45. Здоровое питание для женщин после сорока: основные принципы
46. Что делать при панкреатите. Что делать, если возник приступ?
47. Питание при остром панкреатите. Диета после острого панкреатита
48. Диета при заболеваниях поджелудочной железы.. Заболевания поджелудочной железы
49. Трубочки из слоеного теста со взбитыми сливками
50. Узловые образования: что они такое и как их диагностировать

Персональная подборка для вас