Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Преклонный возраст

Питание для людей старш. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Наблюдения специалистов за постояльцами пансионатов для пожилых показали: именно они лучше молодежи справляются со стрессовыми ситуациями и обладают более оптимистичным взглядом на жизнь. Люди с опытом воспринимают любые форс-мажоры менее агрессивно, чем молодые, поскольку уже готовы к неприятному итогу. В их восприятии меньше трагичности, а значит, жить им, с психологической точки зрения, гораздо легче.В зрелом возрасте несколько нивелируется связь между продолжительностью жизни и лишним весом. Полные люди старше 60 живут дольше, чем их «худые» сверстники.

Ключевые слова

Последние обновления на сайте:

1. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
2. Йодомарин 200: полная инструкция по применению для здоровья щитовидной железы
3. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
4. Крем - суп из запечённoй тыквы.
5. Какое историческое значение имеет Нижний Новгород в развитии России
6. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
7. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!
8. Смузи для похудения: как приготовить полезные коктейли дома с помощью блендера
9. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
10. Какие фестивали и праздники популярны среди местных жителей
11. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
12. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
13. Смузи рецепты для блендера: 5 простых и вкусных вариантов на каждый день
14. Вкусный и простой: рецепт бананового молочного коктейля без блендера
15. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
16. Скрытые причины набора веса во время менопаузы и как их избежать
17. Профессиональные советы по похудению после 40-50 лет
18. Рецепт идеальных тонких блинчиков с кружевным узором.
19. Чебуреки с картофелем и сыром.
20. Наткнулась на этот чудо - рецепт случайно и теперь готовлю "Наполеон" только на сковороде.
21. Мы готовим дома.
22. Съедобная ёлочка. Ингредиенты:
23. Профессиональные советы: правила питания после 40
24. Продолжаем быть здоровыми: правильное питание после 40 лет
25. 5 вариантов слоек с разными начинками. Слойки из слоеного теста с начинками. Как завернуть
26. Освободиться от токсинов: 7-дневный детокс-диета для здоровья и энергии
27. Программа от Progymfood: лучший способ очистить организм от токсинов
28. Трубочки из слоеного теста со взбитыми сливками
29. Трубочки из слоеного теста 10 рецептов. ТРУБОЧКИ ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА – ЛЮБИМЫЙ ДЕСЕРТ НАШЕГО ДЕТСТВА!
30. ТОП-18 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Какие основные типы блендеров существуют
31. Железы внешней и смешанной секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
32. Просто и эффективно: детоксикация для похудения дома
33. Для чего нужен измельчитель в блендере. Измельчитель в чаше
34. Эффективная диета после сорока. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
35. Что лучше и полезнее: зеленый чай или кофе
36. Врач выявил 9 продуктов, которые оказывают благотворное воздействие на здоровье: какие это
37. Изучаем роль гормонов щитовидной железы в организме
38. Секреты успешного похудения: как достичь идеальной фигуры в 40-50 лет
39. Секреты похудения и устранения дряблости тела после 40: эффективные методы и рекомендации
40. Суть проблемы: почему женщины старше 40 лет сталкиваются с трудностями при похудении
41. Удиви близких: 5 оригинальных рецептов с использованием готового слоеного теста
42. Заботы о здоровье начинаются с тарелки: правила питания для взрослых
43. Здоровое питание для женщин после 40 лет: основные принципы и рекомендации
44. Быстро и легко: как использовать насадку для майонеза в блендере
45. Скумбрия, маринованная в яблочном уксусе с пряностями.
46. Творожные пончики. Вам потребуется:
47. Лет 15 так делаю!
48. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста..
49. 8 вкуснейших десертов из слоеного теста.
50. Рейтинг блендеров для смузи и коктейлей 2022 года. Топ-5 самых хороших компактных блендера для смузи

Персональная подборка для вас