Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Преклонный возраст

Питание для людей старш. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Наблюдения специалистов за постояльцами пансионатов для пожилых показали: именно они лучше молодежи справляются со стрессовыми ситуациями и обладают более оптимистичным взглядом на жизнь. Люди с опытом воспринимают любые форс-мажоры менее агрессивно, чем молодые, поскольку уже готовы к неприятному итогу. В их восприятии меньше трагичности, а значит, жить им, с психологической точки зрения, гораздо легче.В зрелом возрасте несколько нивелируется связь между продолжительностью жизни и лишним весом. Полные люди старше 60 живут дольше, чем их «худые» сверстники.

Ключевые слова

Последние обновления на сайте:

1. Как Выбрать Лучший Погружный Блендер: Обзор Redmond RHB-2946
2. Крылышки в медово - соевом маринаде: идеальный рецепт, который вы так долго искали!
3. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
4. "Я готов всё ей дать!
5. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
6. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
7. Деревенская пицца. Ингредиенты:
8. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
9. Йод и щитовидная железа: как микроэлемент влияет на наше здоровье
10. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
11. Сливочная паста со шпинатом и фетой - простой рецепт для уютного вечера.
12. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
13. Постный салат с крабовыми палочками.
14. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!
15. Индейка в горчичном соусе.
16. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
17. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
18. Смузи без блендера: простые и вкусные рецепты для дома
19. Быстро, вкусно и полезно: как приготовить зеленые смузи дома
20. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья
21. Сергей Трофимов и группа 'Москва': музыка, которая объединяет
22. Смузи из фруктов: полезные рецепты для домашнего приготовления
23. Замороженный фруктовый десерт: рецепт смузи из ягод без молока
24. Вкусные и полезные: домашние газировки и смузи
25. Самый лучший рецепт кекс.
26. Похудение после 45 лет: как достичь успеха и удержать результаты
27. Гормоны щитовидной железы: что нужно знать о анализе
28. Освободитесь от токсинов: 5-дневный детокс-программа Eat&Fit
29. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
30. Быстрый торт полено: простой рецепт для начинающих
31. Завораживающие слоеные палочки со сгущенкой: рецепт и секреты приготовления
32. Вкусный и легкий: рецепт Полино торт из слоеного теста с вишней
33. Курица в духовке "Новогодняя".
34. Вперед салата не лезь: как избежать ошибок при приготовлении салата
35. Завтрак для здоровья: полезные и вкусные рецепты
36. Освободиться от токсинов: 7-дневный детокс-диета для здоровья и энергии
37. Можно ли сделать смузи погружным блендером. Как правильно делать смузи в блендере?
38. Вкус и польза свежих фруктов и овощей: как правильно готовить фреш
39. Детокс программы для очищения организма. Что такое детокс-программы для очищения организма
40. ТОП-18 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Какие основные типы блендеров существуют
41. Наполеон из покупного теста или .. Торт «Наполеон» из готового слоеного теста
42. Ленивый торт наполеон из готового слоеного теста. Ленивый "Наполеон" из слоеного теста
43. Для создания нежнейших коктейлей. Лучшие недорогие сиропы для коктейлей
44. Рак щитовидной железы или доброкачественные узлы. Классификация рака щитовидной железы
45. Узлы щитовидной железы в Вашем городе. Узлы в щитовидной железе
46. Какие продукты полезны женщинам после 40 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
47. Как правильно питаться после 40 лет, чтобы похудеть женщине. Сбалансируйте питание
48. Как похудеть после 40 лет. Особенности рациона питания для контроля веса в зрелом возрасте
49. Самые полезные продукты для женщин 40+. Витамин С – помощник иммунитета
50. Влияние натуральных фруктовых и овощных соков на здоровье: польза или вреда

Персональная подборка для вас