Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Преклонный возраст

Питание для людей старш. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Наблюдения специалистов за постояльцами пансионатов для пожилых показали: именно они лучше молодежи справляются со стрессовыми ситуациями и обладают более оптимистичным взглядом на жизнь. Люди с опытом воспринимают любые форс-мажоры менее агрессивно, чем молодые, поскольку уже готовы к неприятному итогу. В их восприятии меньше трагичности, а значит, жить им, с психологической точки зрения, гораздо легче.В зрелом возрасте несколько нивелируется связь между продолжительностью жизни и лишним весом. Полные люди старше 60 живут дольше, чем их «худые» сверстники.

Ключевые слова

Последние обновления на сайте:

1. Ароматное мясо под шубой.
2. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
3. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
4. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
5. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
6. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
7. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
8. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
9. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
10. Вкуснейший хлеб в духовке.
11. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
12. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
13. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
14. Песочные рогалики с мармеладом.
15. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
16. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
17. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
18. Мы запекаем куpиные ножки.
19. Заварные блины на воде.
20. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
21. Простой фруктовый пирог.
22. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
23. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
24. Салат с курицей и овощами.
25. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
26. Смузи из свеклы и авокадо.
27. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
28. Смузи из ананаса и черной смородины.
29. Яблочный пирог, который тает во рту!
30. Давно забытый pецепт из сссp.
31. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
32. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин
33. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
34. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
35. "Не Могу Сказать, что это Было Страшно": дава впервые рассказал о партнерских родах с мари краймбрери.
36. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
37. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
38. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
39. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
40. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
41. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко официально встречаются!
42. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
43. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
44. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
45. Топ-10 стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг лучших моделей
46. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
47. Салат "Экзотика": креветки, сельдерей и киви - взрыв вкуса и пользы!
48. Cуп - пюре из зaпечённых пeрцeв.
49. Пирог с яблоками.
50. Хек с цветной капустой в духовке.

Персональная подборка для вас