Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Преклонный возраст

Питание для людей старш. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Наблюдения специалистов за постояльцами пансионатов для пожилых показали: именно они лучше молодежи справляются со стрессовыми ситуациями и обладают более оптимистичным взглядом на жизнь. Люди с опытом воспринимают любые форс-мажоры менее агрессивно, чем молодые, поскольку уже готовы к неприятному итогу. В их восприятии меньше трагичности, а значит, жить им, с психологической точки зрения, гораздо легче.В зрелом возрасте несколько нивелируется связь между продолжительностью жизни и лишним весом. Полные люди старше 60 живут дольше, чем их «худые» сверстники.

Ключевые слова

Последние обновления на сайте:

1. Домашний меренговый рулет с фисташкой.
2. Секреты сохранения красоты и здоровья после 40 лет
3. Можно ли сделать смузи погружным блендером. Как правильно делать смузи в блендере?
4. Программа от Progymfood: лучший способ очистить организм от токсинов
5. Можно ли умереть от панкреатита. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
6. Диета при обострении поджелудочной железы. Чем опасен панкреатит и зачем диета
7. Очень вкусные тарталетки с начинкой из ветчины. Тарталетки с ветчиной и сыром в духовке. Рецепты с фото
8. За что отвечают гормоны щитовидной железы.
9. Железы внешней и смешанной секреции человека. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
10. Наполеон из покупного теста или .. Торт «Наполеон» из готового слоеного теста
11. Смузи для очищения организма. Правила использования смузи для похудения и очищения организма
12. Узловой зоб у взрослых. Узловой зоб: МКБ-10, симптомы и диагностика
13. Как правильно питаться после 40 лет, чтобы похудеть женщине. Сбалансируйте питание
14. Отличные рецепты детокс-напитков для похудения
15. Выбор идеального стационарного блендера: основные критерии
16. Раздельное питание для похудения. Основные принципы раздельного питания
17. Мало соли и хорошая компания. Польза и вред блинов
18. Мастер-класс: как приготовить домашнее слоеное дрожжевое тесто шаг за шагом
19. Почему погружной блендер REDMOND RHB-2975 - лучший выбор для вашей кухни: отзывы
20. Топ-3 оригинальных начинок для тарталеток на новогодний стол 2024
21. Важность анализа крови на гормоны щитовидной железы для диагностики
22. Женщины в возрасте: как бороться с лишним весом в период климакса
23. Семь секретов успешного похудения после сорока лет
24. Экономия времени: почему готовить сразу по две-три порции
25. Покорите любой рецепт с помощью лучших блендеров Polaris: наше топ-8
26. Блендеры для мяса и овощей: как выбрать лучший
27. Домашнее сахарное печенье.
28. Как приготовить вафельные трубочки.
29. ТОП-5 лучших портативных блендеров для смузи и коктейлей. ТОП-10 лучших блендеров для смузи и коктейлей
30. ТОП-35 лучших блендеров на 2021 год. Топ 20 лучших блендеров на 2021 год (рейтинг погружных и настольных)
31. Рейтинг погружных блендеров 2021 года топ лучших по отзывам. Основные критерии выбора
32. Куриный шашлык в ДУХОВКЕ.
33. Вкус детства - печенье "Орешки".
34. Аджарские хачапури - ачарули.
35. Лаваш. Я очень лаваш люблю.
36. Пирожки картофельные "Бабушкины".
37. Чем заменить анчоусы?
38. Деликатесы мясные. Как приготовить мясные деликатесы своими руками.
39. Уралма - блюдо татарской кухни.
40. Салат с печенью трески.
41. Печеночный торт со сметаной. Печеночный торт со сметанным соусом.
42. Фатир с луком.
43. Селёдка в банке.
44. Космический чизкейк без выпечки.
45. Куриные рулетики в беконе.
46. Домашняя варёная колбаса.
47. Мы предлагаем рецепт очень вкусного десерта.
48. Новогодний салат "Еловые Шишки".
49. Селедка великолепно сочетается со разными овощами, поэтому с ее участием можно готовить различные овощные салатики.
50. Штрудель из слоеного теста с мясным фаршем.

Персональная подборка для вас