Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Старческий возраст

Питание для людей старш. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Наблюдения специалистов за постояльцами пансионатов для пожилых показали: именно они лучше молодежи справляются со стрессовыми ситуациями и обладают более оптимистичным взглядом на жизнь. Люди с опытом воспринимают любые форс-мажоры менее агрессивно, чем молодые, поскольку уже готовы к неприятному итогу. В их восприятии меньше трагичности, а значит, жить им, с психологической точки зрения, гораздо легче.В зрелом возрасте несколько нивелируется связь между продолжительностью жизни и лишним весом. Полные люди старше 60 живут дольше, чем их «худые» сверстники.

Ключевые слова

Последние обновления на сайте:

1. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
2. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
3. Смузи с клубникой.
4. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
5. Тоненькие заварные блины на молоке.
6. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
7. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
8. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
9. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
10. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
11. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
12. Ну, очень вкусный праздничный салат.
13. Салат с сыром и моpковью.
14. Салат "Гнездо Глухаря".
15. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
16. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
17. Капустка в гоpячем маpинаде.
18. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
19. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
20. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
21. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
22. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
23. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
24. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
25. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
26. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
27. Мы готовим в корейском стиле.
28. Мы готовим просто и вкусно.
29. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
30. Тортилья с мясным фаршем.
31. Тыквенный сок с апельсином.
32. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
33. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
34. Коктейль зеленая сила.
35. Персиково - абрикосовый смузи.
36. Чебуpеки из кабачка - это пpосто вау!
37. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
38. Мясо, котоpое даже не нужно жевать!
39. Вкусные и полезные смузи с минимумом калорий: рецепты для блендера
40. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
41. Ольга дибцева похудела на 35 килограммов во второй раз за пять лет.
42. REDMOND RHB-2975: 95 Честных Отзывов о Погружной Блендер
43. Крылышки в медово - соевом маринаде: идеальный рецепт, который вы так долго искали!
44. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
45. ТОП-11 эффективных препаратов для похудения: что работает на самом деле
46. Какие современные кинотеатры предлагают уникальный кинопрокат
47. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
48. Быстрые пирожки с зелёным луком и яйцом: ароматное угощение прямо из бабушкиной печки!
49. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
50. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.

Персональная подборка для вас