Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Старческий возраст

Питание для людей старш. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Наблюдения специалистов за постояльцами пансионатов для пожилых показали: именно они лучше молодежи справляются со стрессовыми ситуациями и обладают более оптимистичным взглядом на жизнь. Люди с опытом воспринимают любые форс-мажоры менее агрессивно, чем молодые, поскольку уже готовы к неприятному итогу. В их восприятии меньше трагичности, а значит, жить им, с психологической точки зрения, гораздо легче.В зрелом возрасте несколько нивелируется связь между продолжительностью жизни и лишним весом. Полные люди старше 60 живут дольше, чем их «худые» сверстники.

Ключевые слова

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
2. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
3. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
4. Блюдо грузинской кухни.
5. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
6. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
7. Квашенная капуста. Необходимое.
8. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
9. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
10. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
11. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
12. Пирог на кефире с курицей.
13. Напиток "Тархун" домашний.
14. Курица в фольге (очень простой рецепт).
15. Суп с куpиными сeрдeчками.
16. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
17. Смузи из кефира и киви.
18. Коктейль зеленая сила.
19. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
20. Капустный пирог для ленивых.
21. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
22. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
23. Какие традиции питания существуют в Кургане
24. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
25. Жена Ильи Соболева снялась в откровенном наряде, показав фигуру до и после похудения.
26. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
27. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
28. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
29. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
30. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
31. Салат "Экзотика": креветки, сельдерей и киви - взрыв вкуса и пользы!
32. Йод органический Эвалар: необходимость для здоровья
33. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
34. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
35. Щитовидная железа: 8 вопросов, на которые должен ответить эндокринолог
36. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
37. Крем - суп из запечённoй тыквы.
38. Оладьи из фарша и кефира.
39. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
40. Легкий клубничный смузи без блендера: простой рецепт домашнего приготовления
41. Пышный пасхальный кулич: аромат праздника в вашем доме!
42. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
43. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Петрозаводске
44. Смузи без блендера: простые и вкусные рецепты для дома
45. Легкий коктейль из банана без блендера: простой рецепт
46. Смузи рецепты для блендера: 5 простых и вкусных вариантов на каждый день
47. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Кургана
48. Смузи из киви без блендера: простой рецепт для дома
49. Какие рекорды и достижения связаны с городом
50. Смузи из яблок: 20 вкусных рецептов для вашего удовольствия

Персональная подборка для вас