Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Старческий возраст

Питание для людей старш. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Наблюдения специалистов за постояльцами пансионатов для пожилых показали: именно они лучше молодежи справляются со стрессовыми ситуациями и обладают более оптимистичным взглядом на жизнь. Люди с опытом воспринимают любые форс-мажоры менее агрессивно, чем молодые, поскольку уже готовы к неприятному итогу. В их восприятии меньше трагичности, а значит, жить им, с психологической точки зрения, гораздо легче.В зрелом возрасте несколько нивелируется связь между продолжительностью жизни и лишним весом. Полные люди старше 60 живут дольше, чем их «худые» сверстники.

Ключевые слова

Последние обновления на сайте:

1. Диетические коктейли для похудения в блендере. Рецепт жиросжигающего коктейля для похудения
2. Лучшие продукты для похудения женщинам после 40-50 лет. Как на самом деле похудеть после 45 лет
3. Вкусный и простой рецепт Наполеон торта из готового слоеного теста со сгущенкой
4. Как выбрать идеальный блендер для вашей кухни: полное руководство
5. Какие продукты назвала врач для повышения энергии и бодрости
6. Почему важно поддерживать здоровую микрофлору и как это сделать правильно
7. Важность анализа крови на гормоны щитовидной железы для диагностики
8. Топ-5 лучших погружных блендеров для кухни в 2024 году: обзор и сравнение
9. Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм
10. Блендер Redmond RBH 2997: все, что нужно знать о новом устройстве
11. Методы укрепления психики: как защитить себя от стресса и негативных эмоций
12. Покорите любой рецепт с помощью лучших блендеров Polaris: наше топ-8
13. Лучшие блендеры для смузи 2023: каким блендером и какой насадкой делать смузи, как выбрать модель для коктейлей
14. Запеканка из макарон с курицей и помидорами.
15. Ароматная курочка из средневековья без лишних калорий.
16. Песочный пирог с малиной.
17. Курица в пикантном соусе.
18. Баклажаны в сметане - изумительно вкусно.
19. Эклеры со сливочным кремом.
20. Тесто "КАК ПУХ" для выпечки.
21. Медово - лимонные куриные грудки.
22. Салат по-королевски. Ингредиенты: 100 гр крабовых палочек.
23. Белковый крем (заварной).
24. Мы представляем вашему вниманию рецепт вафель с нежным яйцом пашот:
25. Боллы терияки. Боллы терияки - очень необычный выбор для быстрого вегетарианского обеда или ужина в японском стиле.
26. Торт медовик с очень вкусным кремом.
27. Варенье из патиссонов с апельсином.
28. Домашние пельмени. Ингредиенты (на 150 штук:
29. Куриный рулет в бутылке с грибами.
30. Рецепт "Перемячи или Татарские Беляши".
31. Тесто на простокваше. Дрожжевое тесто на ПРОСТОКВАШЕ.
32. Скумбрия маринованная. Вкусная скумбрия по-норвежски.
33. Это одно из самых популярных блюд на нашем столе в сезон баклажанов.
34. Картофельные кексы. Картофельные "Кексы" с ветчиной и сыром.
35. Хворост на сгущенном молоке.
36. Космический чизкейк без выпечки.
37. Медовый лосось в кунжуте.
38. Меренговый рулет. Понадобится:
39. Цитрусовый кекс с кардамоном.
40. Рождественский кекс с красными апельсинами.
41. Мы предлагаем рецепт очень вкусного десерта.
42. Всем добpый день!
43. Миндально - овсяное печенье.
44. Морковно - яблочные маффины с орехами и пряностями.
45. Пирожки с творогом и зеленью.
46. Мясные мини - кексы с пряными травами и сыром.
47. Ананасовый перевернутый пирог.
48. При стандартной обжарке баклажаны сгодятся разве что на закуску, но мы предлагаем превратить те же самые овощи в намного более вкусное блюдо.
49. Мандариновый пирог с курагой.
50. Сельдь пряного посола.

Персональная подборка для вас