Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Старческий возраст

Питание для людей старш. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Наблюдения специалистов за постояльцами пансионатов для пожилых показали: именно они лучше молодежи справляются со стрессовыми ситуациями и обладают более оптимистичным взглядом на жизнь. Люди с опытом воспринимают любые форс-мажоры менее агрессивно, чем молодые, поскольку уже готовы к неприятному итогу. В их восприятии меньше трагичности, а значит, жить им, с психологической точки зрения, гораздо легче.В зрелом возрасте несколько нивелируется связь между продолжительностью жизни и лишним весом. Полные люди старше 60 живут дольше, чем их «худые» сверстники.

Ключевые слова

Последние обновления на сайте:

1. Рулетики из отбивных с начинкой.
2. Pис c кypицeй в дyховке.
3. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
4. Такое вы точно еще не готовили!
5. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
6. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
7. Медовый пиpог с яблоками.
8. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.
9. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
10. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
11. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
12. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
13. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
14. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
15. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
16. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
17. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
18. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
19. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
20. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
21. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
22. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
23. Слабосолёная сельдь с горчицей.
24. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
25. Литовский холодный боpщ.
26. Любимый ягодный пирог.
27. Сочники. Уже стало очень интересно, что же это за столовская еда такая очень вкусно утречком с кофе!
28. Мы готовим по всем правилам.
29. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
30. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
31. Самые вкусные курники.
32. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
33. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
34. Молочный коктейль с фруктами.
35. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
36. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
37. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
38. "Яблочный мед на Зиму": натуральный, ароматный и вкусный десерт для всей семьи!
39. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
40. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
41. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
42. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
43. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
44. Топ продуктов для здорового кишечника
45. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
46. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
47. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
48. Кто не любит стрипсы?
49. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
50. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как

Персональная подборка для вас