Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Старческий возраст

Питание для людей старш. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Наблюдения специалистов за постояльцами пансионатов для пожилых показали: именно они лучше молодежи справляются со стрессовыми ситуациями и обладают более оптимистичным взглядом на жизнь. Люди с опытом воспринимают любые форс-мажоры менее агрессивно, чем молодые, поскольку уже готовы к неприятному итогу. В их восприятии меньше трагичности, а значит, жить им, с психологической точки зрения, гораздо легче.В зрелом возрасте несколько нивелируется связь между продолжительностью жизни и лишним весом. Полные люди старше 60 живут дольше, чем их «худые» сверстники.

Ключевые слова

Последние обновления на сайте:

1. Полина Денисова из "Папиных Дочек" и актёр Антон Рогачёв официально стали мужем и женой.
2. Ирина Медведева: звезда "6 кадров", которая ради любви переехала во Францию.
3. Пять самых распространённых ошибок при приготовлении макарон, из-за которых они слипаются, развариваются или теряют вкус.
4. Брускетты с шампиньонами и вялеными помидорами.
5. Энн хэтэуэй раскритиковали за "Нелепый" наряд для беременных.
6. Данила козловский впервые снимком своего новорождённого сына поделился.
7. Сергей мелконян вернётся к роли Дениса Воронцова в шестом сезоне "Папиных Дочек".
8. Зендея в рамках промо - тура нового "Человека - Паука" в Лос-анджелесе.
9. Курица с pисoм в дyхoвке.
10. Рассольник с перловкой.
11. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
12. 9 идей начинок для заливного пирога.
13. Подборка чизкейков, которые вы должны обязательно попробовать!
14. Ольга кузьмина не скрывает своей любви к вкусной домашней еде.
15. Фаршированные баклажаны "Объедение".
16. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
17. Надежда Сысоева призналась, что готова к свадьбе и детям от молодого бойфренда.
18. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
19. Воздушные пончики. Такие пончики получаются воздушными и нежными, сверху - хрустящая корочка а внутри - мягкая начинка.
20. 49-Летний сын шер жалуется: мама обрезала финансовую подачку.
21. Яна рудковская посвятила Егору криду пост и снова напомнила, как давно их связывает дружба.
22. Ксения Бородина выложила видео с мужем и напомнила хейтерам, что их любовь - не повод для чужих домыслов.
23. Флонярд. Нежный вкус удивительно.
24. Мы готовим итальянские десерты в домашних условиях!
25. Густой грузинский суп харчo.
26. 57 лет любви и верность после смерти.
27. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
28. Мирослава Карпович замуж за коллегу выходит.
29. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
30. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
31. Икра, которую всегда ставлю на праздничный стол - и ничего не остаётся!
32. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
33. Дакоту Джонсон не перестают обсуждать из-за ее наряда, напоминающего голое платье мести.
34. Совсем скоро начнется шашлычный сезон!
35. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
36. Хек в овощной подушке - сочный и нежный каждый раз.
37. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
38. Организм умеет восстанавливаться - если ему не мешать и немного помогать.
39. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
40. Финики - это не просто "Сладко".
41. Пудинг за 5 минут!
42. Витаминный смузи. Ингредиенты:
43. Картошка с грибами.
44. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
45. Тесто для пиццы.
46. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
47. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
48. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
49. Салат из кальмаров с ананасами.
50. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.

Персональная подборка для вас