Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Старческий возраст

Питание для людей старш. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Наблюдения специалистов за постояльцами пансионатов для пожилых показали: именно они лучше молодежи справляются со стрессовыми ситуациями и обладают более оптимистичным взглядом на жизнь. Люди с опытом воспринимают любые форс-мажоры менее агрессивно, чем молодые, поскольку уже готовы к неприятному итогу. В их восприятии меньше трагичности, а значит, жить им, с психологической точки зрения, гораздо легче.В зрелом возрасте несколько нивелируется связь между продолжительностью жизни и лишним весом. Полные люди старше 60 живут дольше, чем их «худые» сверстники.

Ключевые слова

Последние обновления на сайте:

1. Суп харчо. Ингредиенты:
2. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
3. Клубничный крем. Ингредиенты:
4. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
5. Стакан кефира и 1 яйцо.
6. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
7. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
8. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
9. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
10. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
11. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
12. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
13. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
14. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
15. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
16. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
17. Откуда открываются самые красивые виды на город
18. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
19. Лодочки из кабачков.
20. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
21. Салат с куриной грудкой.
22. Шикарные горячие бутерброды со шпротами.
23. Как добраться до основных достопримечательностей Ростова-на-Дону
24. Тыква по-гречески. Ингредиенты:
25. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья
26. Купаты с подливой на сковороде.
27. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
28. Хек с цветной капустой в духовке.
29. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга
30. Низкокалорийные смузи: вкусные и полезные рецепты с калорийностью
31. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
32. Смузи для похудения: как приготовить полезные коктейли дома с помощью блендера
33. Курочка под шубкой.
34. Музыкальное Сердце Москвы: Истории Владимира Кузьмина
35. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новокузнецке
36. Семь Удивительных Рецептов Смузи для Каждого Дня
37. Омега-3: что это такое и зачем оно нужно организму
38. Похудение с блендером: 65 вкусных смузи для здоровья
39. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
40. Земляничный смузи: здоровое и вкусное лакомство для всей семьи
41. Зеленая детокс-программа питания МАСТЕР: как очистить организм и укрепить здоровье
42. Анимация расписания: новый подход к планированию
43. Вперед салата не лезь: как избежать ошибок при приготовлении салата
44. Благоприятные изменения в питании после 40: 10 основных правил
45. Питание после 45: как сохранить здоровье и энергию
46. Потрясающе нежные творожные булочки!
47. Чем снять боль при приступе панкреатита. Рекомендации по оказанию неотложной помощи
48. Что делать при панкреатите. Что делать, если возник приступ?
49. Причины панкреатита и его последствия. Причины возникновения хронического и острого панкреатита
50. Диета при остром панкреатите. Тактика диетотерапии при панкреатите

Персональная подборка для вас