Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Старческий возраст

Питание для людей старш. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Наблюдения специалистов за постояльцами пансионатов для пожилых показали: именно они лучше молодежи справляются со стрессовыми ситуациями и обладают более оптимистичным взглядом на жизнь. Люди с опытом воспринимают любые форс-мажоры менее агрессивно, чем молодые, поскольку уже готовы к неприятному итогу. В их восприятии меньше трагичности, а значит, жить им, с психологической точки зрения, гораздо легче.В зрелом возрасте несколько нивелируется связь между продолжительностью жизни и лишним весом. Полные люди старше 60 живут дольше, чем их «худые» сверстники.

Ключевые слова

Последние обновления на сайте:

1. Через 10 лет инстасамки не будет.
2. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
3. Ленивый Цезарь, от которого невозможно оторваться.
4. Кендалл дженнер и Джейкоб элорди заметили вместе на свидании в Токио.
5. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
6. Рецепт домашнего хлеба.
7. Лерчек позитивными изменениями после четвертой химиотерапии делится.
8. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
9. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
10. Юлия пушман радует подписчиков семейными фото.
11. 57 лет любви и верность после смерти.
12. Глазунья в кабачках.
13. Фуршет на скорую руку.
14. Адель вейгель и Миша Литвин планируют детей.
15. Салат с яблоками и курицей.
16. Сдобные булочки с грецким орехом.
17. Жюльен. Ингредиенты (на две небольшие порции:
18. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
19. 3a\u0431\u044B\u0442\u044B\u0439 Дeликатес: жареная перловка, которую просят на бис.
20. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
21. Ленивчики. Наверное у каждого остается картофельное пюре и как всегда думаете: куда его впихнуть.
22. Салат из свеклы с горошком.
23. Холодильник: что не надо класть, а что надо - и почему.
24. 8 полезных добавок к чаю.
25. Почему стоит добавить халву в рацион?
26. Овсяный очень вкусный хлеб.
27. Пудинг за 5 минут!
28. Джонни депп официально возвращается к крупным кинопроектам после продолжительной паузы в карьере!
29. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
30. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
31. Заряд бодрости. Ингредиенты:
32. Морковный салат с яйцом.
33. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
34. Мы готовим блюдо арабской кухни.
35. Вкуснейший жюльен в таpталетках!
36. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
37. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
38. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
39. Капустка в гоpячем маpинаде.
40. Куриные рулеты с омлетом.
41. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
42. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
43. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
44. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
45. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
46. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
47. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
48. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
49. Торт с бананами.
50. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!

Персональная подборка для вас