Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Старческий возраст

Питание для людей старш. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Наблюдения специалистов за постояльцами пансионатов для пожилых показали: именно они лучше молодежи справляются со стрессовыми ситуациями и обладают более оптимистичным взглядом на жизнь. Люди с опытом воспринимают любые форс-мажоры менее агрессивно, чем молодые, поскольку уже готовы к неприятному итогу. В их восприятии меньше трагичности, а значит, жить им, с психологической точки зрения, гораздо легче.В зрелом возрасте несколько нивелируется связь между продолжительностью жизни и лишним весом. Полные люди старше 60 живут дольше, чем их «худые» сверстники.

Ключевые слова

Последние обновления на сайте:

1. Её зовут ора.
2. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
3. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
4. Состав на 10 штук:
5. Курица с овощами.
6. Маковый пирог в мультиварке.
7. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
8. Блюдо грузинской кухни.
9. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
10. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
11. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
12. Морковь по-корейски "Домашняя".
13. Тоpт из сссp.
14. Пирог на кефире с курицей.
15. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
16. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
17. Домашний зефир. Ингредиенты:
18. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
19. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
20. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
21. Самые сочные котлеты с секретом.
22. Молочный коктейль с фруктами.
23. Классическое варенье из малины.
24. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
25. Капустный пирог для ленивых.
26. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
27. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
28. Какие традиции питания существуют в Кургане
29. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
30. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
31. Какие фестивали и праздничные мероприятия проводятся в Арзамасе
32. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
33. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
34. Лучшие аналоги Креон 10000: Дешевые и эффективные варианты
35. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
36. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
37. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
38. Топ-10 стационарных блендеров 2025: лучший выбор для вашей кухни
39. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
40. Смузи с ягодами: 16 простых и питательных рецептов для каждого дня
41. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
42. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
43. Сколько газировки можно пить: мифы и реальность
44. Свинина запеченная с черносливом.
45. Детокс коктейли в блендере: 5 вкусных рецептов для здоровья и энергии
46. 1 стакан кефира и 10 минут, и на столе появится вкусное блюдо!
47. Как приготовить банановый молочный коктейль без блендера: простой и вкусный рецепт
48. Ароматный и простой: рецепт смузи из арбуза без блендера
49. Вкусный смузи без блендера: простой рецепт для домашней кухни
50. Вкусный и простой: рецепт бананового молочного коктейля без блендера

Персональная подборка для вас