Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Пользы от употребления

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не только в Азии, но и по всему миру.
2. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
3. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
4. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
5. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
6. Жюльен. Ингредиенты (на две небольшие порции:
7. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
8. Простое быстре печенье.
9. Овсяный очень вкусный хлеб.
10. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
11. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
12. Рассекречен жених анастасии Решетовой!
13. Рулетики из отбивных с начинкой.
14. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
15. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
16. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
17. Омлет пуляр - легендарный французский омлет с воздушной текстурой и нежной серединой.
18. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
19. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
20. Мы готовим по-русски.
21. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
22. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
23. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
24. K вашему вниманию пpедлагаю мою новую Находку, белковый кpем, вкусный и стойкий, котоpый выручит для украшения любого тоpтика!
25. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
26. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
27. Тесто из творога - лучшие рецепты.
28. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
29. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
30. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
31. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
32. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
33. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
34. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
35. Салаты с куриным филе!
36. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
37. 17 вариантов заправки для бутербродов.
38. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
39. Картофельная запеканка с рыбой.
40. Вкуснее вы еще не ели.
41. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
42. Смузи персиковый, с молоком.
43. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
44. Смузи из ананаса и черной смородины.
45. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
46. Какие современные развлекательные центры есть в Калининграде
47. Какие музеи Москвы самые известные и что в них можно увидеть
48. Какие традиции питания существуют в Кургане
49. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка
50. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню