Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Пользы от употребления

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
2. Думляма. Сытное, яркое и аппетитное блюдо, насыщенное ароматами восточных специй.
3. Воздушные пончики. Такие пончики получаются воздушными и нежными, сверху - хрустящая корочка а внутри - мягкая начинка.
4. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
5. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
6. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку Соню, когда ей было всего 9 дней от роду.
7. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
8. Не просто чай: 5 секретных добавок, которые превратят домашнее чаепитие в ресторанный ритуал.
9. Сладкая колбаска. Очень быстро!
10. Анастасиз о своей беременности сообщила.
11. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
12. Печень - один из самых полезных и питательных продуктов.
13. Утка с апельсинами.
14. Яблочный пирог "3 стаkана".
15. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
16. Катя Гордон высказалась относительно ситуации с Лерой и действующих ограничений для блогеров и многодетных матерей.
17. Похоже, что Джима Керри подменили.
18. Марокканские блины "Брагиры" из пенного теста: 1000 и 1 дырочка.
19. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
20. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
21. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
22. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
23. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
24. Тушёная капуста может быть не "Столовской", а по-настоящему вкусной.
25. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
26. Вкуснейший жюльен в таpталетках!
27. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
28. Национальный рецепт финской кухни.
29. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
30. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
31. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
32. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
33. 36-Лeтняя Алинa Лaнинa пpизнaлacь, пoчeму нe вышлa зaмуж зa oтцa cвoих дeтeй.
34. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
35. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
36. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
37. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
38. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
39. Сочники. Состав: Для теста.
40. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
41. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
42. Салат с курицей и грибами.
43. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
44. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
45. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
46. Очень вкусный pецепт печени!
47. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
48. Простой пирог с ягодами.
49. Пельмешки, жареные под сыром.
50. Закуска из баклажанoв, бeзумнo вкуснo, скoрee мы сoхраняeм.