Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Пользы от употребления

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
2. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
3. Bo время циркoвoгo выcтyпления в Италии cлyчилocь тo, к чемy никтo не был гoтoв.
4. Ароматная горячая картошечка.
5. Студень из курицы.
6. Оладьи из моркови с манкой.
7. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
8. Самый вкусный творожный пирог, который я готовила!
9. Бьянка цензори остаётся верна своему стилю.
10. На место Константина Богомолова временно назначили Константина хабенского, что стало неожиданностью для многих.
11. Мойва, пpиготовленная в духовке, - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко.
12. Витаминный смузи из фруктов.
13. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
14. Мы рразбираем привычки звёзд после трансформаций - и питание ребел Уилсон после похудения стало примером осознанного и устойчивого подхода.
15. Тесто для пиццы.
16. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
17. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
18. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
19. Потрясающая соленая скумбрия.
20. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
21. То, что нужно для стройной талии!
22. Нам понадобится: - Картошка.
23. Универсальное тесто для выпечки.
24. Мы готовим салат с французским акцентом.
25. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
26. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
27. Тефтели в белом соусе.
28. Твоpожный пиpог - это самое вкусное воплощение домашнего уюта.
29. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
30. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
31. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
32. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
33. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
34. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
35. Суши филадельфия дома.
36. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
37. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
38. Мясная запеканка. Просто вкусно.
39. Oтличный неслoжный peцeптик!
40. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
41. Желейный торт "Фруктовый".
42. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
43. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
44. Курица в фольге (очень простой рецепт).
45. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
46. Молочный коктейль с фруктами.
47. Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
48. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
49. Немецкий пирог к чаю: вся семья будет в восторге от этого вкуса!
50. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья