Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Пользы от употребления

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Звезда сериала "Реальные Пацаны" Владимир Селиванов и Александра Калмыкова официально стали мужем и женой.
2. Ужины из обычных продуктов, которые выглядят как из ресторана.
3. Слойки с курицей и грибами - те самые, из детства.
4. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
5. Сергей мелконян вернётся к роли Дениса Воронцова в шестом сезоне "Папиных Дочек".
6. Не спешите выливать.
7. Токсис публично извинился перед генсухой на концерте крида.
8. Зендея получила номинацию на премию "Эмми" в категории "лучшая актриса в драматическом сериале" за третий сезон "эйфории".
9. Самая популярная еда летом - мороженое.
10. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
11. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
12. Тарт с творогом и вишней.
13. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
14. Одуванчик - настоящий эликсир, который всегда под рукой.
15. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
16. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
17. Мы готовим дома.
18. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
19. Самая вкусная морковь по-корейски.
20. Почему нельзя жарить на нерафинированном масле?
21. У Егора крида и Artik & Asti вышел новый трек "Karma".
22. Мальбэк и Сюзанна выпустили новый совместный трек после расставания.
23. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
24. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
25. 9 рецептов куличей.
26. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
27. Кексы, которые тают во рту.
28. Скумбрия в пикантном соусе.
29. Печенье "Родом из Детства".
30. Такого вы еще точно не пробовали!
31. Орехи - это простой и вкусный способ добавить больше пользы в рацион.
32. Фруктово-овощной смузи с черносливом.
33. Солёная грудинка, которая тает во рту (домашнее сало вкуснее магазинного).
34. Организм умеет восстанавливаться - если ему не мешать и немного помогать.
35. Булочки с маком как в детстве.
36. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
37. Куриные ножки с картофелем.
38. Салат "Гнездо Глухаря".
39. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
40. Нe шашлык - шик!
41. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
42. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
43. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
44. Скумбpия в гоpчичном соусе.
45. Капустный салат в гоpячем маринаде.
46. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
47. Нам понадобится: - Картошка.
48. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
49. Вкуснейший хлеб в духовке.
50. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.

Персональная подборка для вас