Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Пользы от употребления

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
2. Андрей гайдулян и Валерия никуленко поделились новыми отпускными фото.
3. Самый лучший маринад к мясу.
4. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
5. Шпротный салатик. 1 б. шпрот (желательно крупных).
6. Курица фаршированная рисом.
7. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
8. Гороховый суп без мяса.
9. Участница "голос. Дети" ярослава дегтярева потеряла отца на СВО.
10. Как сделать мясо настолько нежным, чтобы оно буквально распадалось на волокна?
11. Дженнифер лопес блистает на латиноамериканском международном кинофестивале в голливуде.
12. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
13. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
14. Билли айлиш устроила сюрпризы на показах концертного фильма в разных городах.
15. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
16. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
17. У юли Гаврилиной украли новый трек с помощью ИИ.
18. Мы готовим итальянские десерты в домашних условиях!
19. Семь причин включить корицу в ежедневный рацион.
20. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
21. Не просто чай: 5 секретных добавок, которые превратят домашнее чаепитие в ресторанный ритуал.
22. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
23. Сидни Суини может сыграть Эмму фрост в новой версии "Людей ИКС".
24. Кулич быстрого приготовления.
25. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
26. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
27. Печень - один из самых полезных и питательных продуктов.
28. Вкусное суфле из печенки.
29. Адель вейгель призналась, что ее первый поцелуй состоялся именно с Мишей Литвиным.
30. Трубочки с белковым кремом как в детстве.
31. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
32. Раньше Эллен Пейдж, которая была привлекательной актрисой и позже стала мужчиной, поделилась, что причиной операции стали голоса в её голове.
33. Ваня Дмитриенко столкнулся с жёсткой критикой после того, как назвал актрису Анну пересильд секс - символом.
34. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
35. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
36. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
37. Стиль "с Пылу с Жару": Aldi представила пуховик для фанатов запечённого картофеля.
38. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
39. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
40. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
41. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
42. Яблоко, специи. Коктейль со вкусом яблочного пирога - надо срочно попробовать!
43. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
44. Жюльен с курицей и грибами.
45. Блины на кефиpе с дыpками.
46. Смузи из ананаса и киви.
47. Тесто для пиццы.
48. Рыба в картофельной корочке.
49. Салат с сыром и моpковью.
50. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.