Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Пользы от употребления

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Леди гага готовит новый альбом к концу 2026 года.
2. Чизкейк раздора: можно ли разрушить семью из-за еды?
3. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
4. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
5. Салат с яблоками и курицей.
6. Кулич быстрого приготовления.
7. Шашлычки из сёмги в горчично - лимонном маринаде.
8. В сети обсуждают, что токсис мог сойтись со своей бывшей девушкой Настей.
9. Дакоту Джонсон не перестают обсуждать из-за ее наряда, напоминающего голое платье мести.
10. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
11. Орехи - это простой и вкусный способ добавить больше пользы в рацион.
12. 3a\u0431\u044B\u0442\u044B\u0439 Дeликатес: жареная перловка, которую просят на бис.
13. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
14. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
15. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
16. Рулет "Медовик" с масляным кремом.
17. 8 полезных добавок к чаю.
18. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
19. "Эскортницы, тут Чей-то Клиент Потерялся": Ирина пинчук жестко высмеяла бывшего мужа, навестившего ее в клинике.
20. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
21. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
22. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
23. Капустный салат в гоpячем маринаде.
24. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
25. Шоколадная колбаса с орехами.
26. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
27. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.
28. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
29. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
30. Блюдо грузинской кухни.
31. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
32. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
33. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
34. Адские мучения из-за кусочка суши.
35. Лосось - гриль на шпажках.
36. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
37. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
38. Слоеная картофельная запеканка.
39. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
40. Морковь по-корейски "Домашняя".
41. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
42. Десерт из тыквы.
43. Французский десерт, который тает во рту.
44. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
45. Драники с мясом "Тяп - ляп".
46. Тортилья с мясным фаршем.
47. Вкусные маринады для курицы.
48. Молочный коктейль с фруктами.
49. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
50. Чебуреки. Эти чебуреки - просто восторг!