Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Пользы от употребления

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Ты только представь себе эту историю.
2. Карамельные бананы. Кбжу на порцию: 350/13/13/44.
3. Рыбный пирог "Все Сыты".
4. Анастасия Волочкова посетила Петербург, чтобы побыть с близкими, и поделилась снимком с отцом Юрием Волочковым.
5. Конвертики из лаваша с фаршем, капустой и сыром.
6. Фаршированные куриные ножки.
7. Мы связались с лпшками - ведущие рассказали, чего ждать от нового сезона.
8. Один рaзговоp во двоpе - и ты ужe "Свой".
9. Ольга кузьмина не скрывает своей любви к вкусной домашней еде.
10. Роды в 60: как сейчас живёт дочь москвички Галины шубениной.
11. 10 причин есть гранат.
12. Эта рыба никогда не приедается!
13. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
14. Слойки на кефире.
15. Воздушные пончики. Такие пончики получаются воздушными и нежными, сверху - хрустящая корочка а внутри - мягкая начинка.
16. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
17. Письмо 17-летней принцессы Дианы с аукциона уйдет.
18. Наталью Бочкарёву не узнали фанаты.
19. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку Соню, когда ей было всего 9 дней от роду.
20. Паста карбонара с грибами.
21. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
22. Фуршет на скорую руку.
23. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
24. Адель вейгель призналась, что ее первый поцелуй состоялся именно с Мишей Литвиным.
25. Ароматная горячая картошечка.
26. Топ - 6 намазок на хлеб, которые реально хочется делать снова и снова.
27. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
28. Суп харчо - классический рецепт.
29. Простое быстре печенье.
30. Любимое блюдо Анны седоковой - вкусно, но с балансом.
31. Овсяный очень вкусный хлеб.
32. Молочный яблочно - банановый смузи.
33. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
34. Банан, миндаль, кокос.
35. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
36. Тесто для пиццы.
37. Просто и очень вкусно.
38. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
39. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
40. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
41. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
42. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
43. Куриный pулет, запеченный в фольге.
44. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
45. Вкуснейший хлеб в духовке.
46. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
47. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
48. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
49. Блюдо грузинской кухни.
50. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!

Персональная подборка для вас