Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Пользы от употребления

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
2. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
3. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
4. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
5. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
6. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
7. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
8. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
9. Майонез домашний в блендере.
10. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
11. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
12. Банан + мед + кефир.
13. Курица в фольге (очень простой рецепт).
14. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
15. Помните этот рецепт?
16. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
17. Голубцы без нeрвов.
18. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
19. Торт "Птитье Молоко" по новому!
20. Твоpожно - вишневый пиpог.
21. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
22. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
23. Арбузный смузи. Арбузный смузи - освежающий и, как ни странно, довольно сытный напиток для самых жарких дней.
24. Смузи из ананаса и черной смородины.
25. Чебуpеки из кабачка - это пpосто вау!
26. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
27. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
28. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
29. "Не Могу Сказать, что это Было Страшно": дава впервые рассказал о партнерских родах с мари краймбрери.
30. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
31. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!
32. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
33. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
34. Неизвестные музеи Москвы, которые стоит посетить
35. Headlines:
36. Суп из свинины.
37. Какие культурные проекты реализуются в городе
38. Лодочки из кабачков.
39. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
40. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
41. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
42. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
43. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
44. Молочный коктейль с бананом без блендера и миксера: простой рецепт на каждый день
45. Быстро, вкусно и полезно: как приготовить зеленые смузи дома
46. Булочки бриошь ванильные.
47. Оркестр CAGMO Киров: Музыка, которая объединяет
48. Маринованные огурчики (семейный рецепт).
49. Смузи без блендера: простые рецепты для домашнего приготовления
50. Мягкая нуга с орехами и курагой (Torrone Morbido).

Персональная подборка для вас