Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Пользы от употребления

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать мясо настолько нежным, чтобы оно буквально распадалось на волокна?
2. Mia Boyka любит не только яркие образы, но и вкусную еду.
3. Хлеб на сковороде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
4. Кэндис кинг стала мамой в третий раз.
5. Мы готовим по старинным рецептам.
6. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку Соню, когда ей было всего 9 дней от роду.
7. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
8. Салат "Амурский". Ингредиенты:
9. Сосиска в картофельной шубке.
10. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
11. Как выбрать идеальный авокадо и не принести домой "Камень"?
12. Дмитрий Медведев главным редактором учебников по обществознанию для 9-11 классов стал.
13. Новая съёмка тома холланда для бренда Vuori и глянца GQ.
14. Салат "Корель". Гостей этим блюдом в новогоднюю ночь порадуйте!
15. Кабачковая запеканка. Фарш мы отваренным рисом + специи смешиваем.
16. Как приготовить песочное тесто.
17. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
18. Самые вкусные креветки для вашего стола.
19. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
20. Печенье "Родом из Детства".
21. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
22. Тушпара - казахские пельмешки.
23. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
24. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
25. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
26. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
27. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
28. Вкусная куриная печёнка.
29. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
30. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
31. Пpосто смешали, pаскатали - и уже можно жарить.
32. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
33. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
34. Выжимать из лимона только сок - значит выбрасывать 70% его пользы.
35. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
36. Шоколадная колбаса с орехами.
37. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
38. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
39. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
40. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
41. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
42. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
43. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
44. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
45. Квашенная капуста. Необходимое.
46. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
47. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
48. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
49. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
50. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!

Персональная подборка для вас