Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Пользы от употребления

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
2. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
3. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
4. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
5. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
6. Кyриный суп с бpoккoли.
7. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
8. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
9. Слойки с яблоками.
10. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
11. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
12. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
13. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.
14. Пельмешки, жареные под сыром.
15. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил
16. Мы готовим в корейском стиле.
17. Драники с мясом "Тяп - ляп".
18. Вэрзэре с капустой.
19. Банан + мед + кефир.
20. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
21. Фруктово - шоколадный коктейль.
22. Торт "Птитье Молоко" по новому!
23. Стакан кефира и 1 яйцо.
24. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
25. Как апельсиновый сок стал частью нашей повседневной жизни
26. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
27. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
28. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
29. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
30. REDMOND RHB-2975: 95 Честных Отзывов о Погружной Блендер
31. Жена Ильи Соболева снялась в откровенном наряде, показав фигуру до и после похудения.
32. Мощные и надежные: лучшие профессиональные блендеры 2025 года
33. ТОП-15 самых лучших стационарных блендеров по отзывам покупателей
34. Какие продукты могут нанести вред щитовидной железе
35. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
36. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов
37. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
38. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
39. Какие уникальные места связаны с историей революции 1905 года
40. Можно ли детям пить газировку
41. Полезные и лёгкие смузи: рецепты для похудения
42. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
43. Быстрый фитнес - салат из тунца и авокадо.
44. Москва сегодня: современные места отдыха и развлечений
45. Молочный коктейль с бананом без блендера и миксера: простой рецепт на каждый день
46. Вкусный и простой: рецепт коктейля Банан и Киви без блендера
47. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
48. Похудеть в период менопаузы: реальность или миф
49. Похудеть после 50: как справиться с менопаузой и сидячей работой
50. Похудеть после 45 лет: эффективные методы и советы

Персональная подборка для вас