Питание для укрепления легких и бронхов: что нужно знать

Питание для укрепления легких и бронхов: что нужно знать

Питайтесь правильно!

Известно, что пища, богатая антиоксидантами, оказывает положительное влияние на здоровье легких. Люди, часто потребляющие крестоцветные овощи (капуста, брокколи), темно-листовые овощи, фрукты, такие как апельсины и киви, снижают вероятность заболевания раком легких более чем вдвое. Продукты, содержащие большое количество витаминов А и С, помогают улучшить состояние легких и сохранить их здоровье. Достаточное употребление воды имеет решающее значение для здоровья легких, особенно, если вы страдаете от ХОБЛ или астмы.

Не курите!

Курение оказывает одно из самых негативных воздействий на легкие. Если вы следите за своим здоровьем, об этой привычке нужно забыть. Не существует безопасных доз курения, любое воздействие сигаретного дыма приводит к повреждениям легких. Пассивное курение также оказывает пагубное влияние на легкие. Бросить курить никогда не поздно, избавляйтесь от привычки ежедневно убивать свой организм.

Занимайтесь дыхательной гимнастикой, физкультурой и спортом!

Десятиминутная зарядка, пробежки по утрам, занятия танцами, беговая дорожка дома, лыжи зимой и турпоходы летом – подобный образ жизни в том числе помогает здоровью легких. Глубокое дыхание полноценно открывает легкие и улучшает дыхание. Дышите таким образом, чтобы при вдохе ваша грудь поднималась, а при выдохе расслаблялись мышцы живота. Правильная осанка способствует полному раскрытию легких и более глубокому дыханию. Следите за положением спины не только во время ходьбы, но и во время сидения. Если вам приходится проводить много времени в положении сидя, чаще откидывайтесь на спинку стула и делайте несколько глубоких вдохов.

Закаляйте организм!

Пониженный иммунитет увеличивает шансы заболеть пневмонией или бронхитом, поэтому рекомендуется увеличивать сопротивляемость организма.

Ежегодно проходите флюорографическое обследование!

Не забывайте проветривать помещения!

Очистите свой дом от пылесборников!

Пыль – почти такой же враг легких, как и никотин. Пыльные шторы, подушки и одеяла, клочья кошачьей шерсти, летающие по квартире, пыль на книжных полках – очередные факторы риска заболеваний легких.

Берегите легкие от химикатов, красок и бытовой химии!

А лучше и вовсе обходиться без них по мере возможности. Работая по дому, занимаясь чисткой предметов быта, человек подвергает себя отнюдь не безвредному воздействию вредных газов и частиц. Старайтесь трезво оценивать уровень безопасности средства, поэтому работать нужно в резиновых перчатках и респираторе. Помещение после работы нуждается в хорошем проветривании. Вместо масляных красок используйте водоэмульсионные, а чистящие средства лучше выбирать без хлорки и аммиака.

Чаще выбирайтесь на природу, в лес!

Среди природных факторов наиболее мощным средством оздоровления человека является лес. Он является самым крупным производителем лечебного воздуха и его непревзойденным очистителем. Воздух леса, насыщенный озоном, напоенный лечебными ароматами, предельно очищенный от пыли и вредных примесей – могучее средство для здоровья и активного долголетия.

Ингаляции и чаи – эффективные средства для профилактики и лечения заболеваний легких!

Полезными являются ингаляции на основе можжевельника, коры дуба, листьев или масла эвкалипта, лаванды, мяты, а также чаи из чабреца, девясила, мяты перечной, медуницы, мать-и-мачехи, корня солодки.

Связанные вопросы и ответы:

Какие упражнения наиболее эффективны для укрепления легких и бронхов

В эру коронавирусной пандемии особо актуальной становится профилактика лёгочных болезней и, уж тем более, постковидная реабилитация органов дыхания. По мнению специалистов, в этом может очень помочь специальная гимнастика. Более того, тренинг лёгких – великолепный метод борьбы с повышенным давлением и аритмией. Правильно подобранный комплекс успокоит нервную систему, восстановит нормальную работу сердца и сосудов. Сегодня блок полезных и несложных дыхательных упражнений вашему вниманию представляет инструктор-методист ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края Надежда Зюзина .

– Прежде всего, скажу, что дыхательная гимнастика очень важна и нужна каждому. Она увеличивает газообмен в лёгких, улучшает подвижность грудной клетки. С её помощью укрепляется дыхательная и аксиальная мускулатура, нормализуется физиологический паттерн дыхания (соотношение компонентов дыхательного акта – длительности фаз, глубины дыхания, динамики давления и потоков в воздухоносных путях), увеличивается питание тканей, повышается толерантность физической нагрузке и общая сопротивляемость организма.

Дыхательная гимнастика должна проводиться в течение дня (2-3 раза), через 2 часа после еды. Я расскажу о комплексе из 10 упражнений, которые проводятся в исходном положении лёжа на спине.

Упражнение № 1. Ноги согнуты в коленях, одна рука лежит на передней поверхности грудной клетки, другая на животе – чуть выше пупка. Диафрагмальное дыхание выполняется носом на раз-два, при этом живот надувается, как шарик. Затем выполняется медленный и плавный выдох через рот, мышцы живота втягиваются. На выдохе губы желательно складывать трубочкой.

Упражнение № 2. На вдохе одновременно сжать пальцы рук в кулак, потянуть носочки на себя, на выдохе вернуться в исходное положение.

Упражнение № 3. Ноги согнуты в коленях, руки лежат на бёдрах. На вдохе развернуть плечи, прогнуться в грудном отделе, на выдохе руки скользят по бёдрам к коленям. Повторить 6-8 раз. Упражнение способствует растяжению мышц спины, укреплению мышц живота, улучшает вентиляцию лёгких в нижних отделах.

Упражнение № 4. Руки к плечам. Выполнить круговые движения в плечевых суставах: 4 раза вперёд, 4 – назад. Движения выполняются в большом объёме, дыхание – произвольное. Повторить по 2 раза в каждую сторону.

Упражнение № 5. Поднять одну руку и потянуться на вдох, на выдох вернуться в исходное положение. Выполнять 5-6 раз.

Упражнение № 6. Руки согнуты в локтях и приведены к плечам. На вдохе развести локти в стороны, слегка прогнуться в грудном отделе, на выдохе опустить локти вниз. Повторить 6-8 раз. Упражнение способствует расправлению нижних и боковых участков лёгких; идёт их наполнение воздухом.

Упражнение № 7. Сгибание и разгибание ног в коленях. Переступая мелкими шагами по полу, постепенно увеличиваем темп и время – от 10 до 40 секунд. Дыхание – произвольное.

Упражнение № 8. Лёжа на правом боку, руку кладём под голову, левая рука укладывается на живот. Выполняется вдох животом и выдох, живот втягиваем. Упражнение даёт хорошую возможность для расправления лёгких в нижних отделах. Делать 5-6 раз.

Упражнение № 9. Ноги согнуты в коленях, руки лежат вдоль туловища. Выполнить вдох, а на выдохе наклонить колени в левую сторону. Затем возвращаемся в исходное положение. Повторить 6-8 раз. Упражнение способствует улучшению подвижности позвоночника и грудной клетки, укрепляет мышцы живота, восстанавливает нижние отделы лёгких.

Упражнение № 10. Руки поднять через стороны вверх – вдох; потянуться и вернуться в исходное положение – выдох.

Сегодня существует масса различных техник дыхания, которые помогают восстановлению и оздоровлению организма. Главное – не лениться и делать упражнения на постоянной основе. Тогда положительный результат обязательно придёт!

Ранее врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, как бороться с бессонницей.

В эру коронавирусной пандемии особо актуальной становится профилактика лёгочных болезней и, уж тем более, постковидная реабилитация органов дыхания.

Дыхательная гимнастика

По мнению специалистов, в этом может очень помочь специальная гимнастика. Более того, тренинг лёгких – великолепный метод борьбы с повышенным давлением и аритмией.

Комплекс упражнений

1. Упражнение № 1. Ноги согнуты в коленях, одна рука лежит на передней поверхности грудной клетки, другая на животе – чуть выше пупка.

   Диафрагмальное дыхание выполняется носом на раз-два, при этом живот надувается, как шарик. Затем выполняется медленный и плавный выдох через рот, мышцы живота втягиваются. На выдохе губы желательно складывать трубочкой.

2. Упражнение № 2. ...

   ...

3. Упражнение № 3. ...

   ...

4. Упражнение № 4. ...

   ...

5. Упражнение № 5. ...

   ...

6. Упражнение № 6. ...

   ...

7. Упражнение № 7. ...

   ...

8. Упражнение № 8. ...

   ...

9. Упражнение № 9. ...

   ...

10. Упражнение № 10. ...

    ...

Дыхательная гимнастика должна проводиться в течение дня (2-3 раза), через 2 часа после еды.

Как питание влияет на здоровье легких и бронхов

Важно включить в рацион продукты, которые способствуют очищению легких и бронхов. Прежде всего, это фрукты и овощи, особенно те, которые содержат витамин С. Цитрусовые фрукты, киви, клубника, красный перец, брокколи — все эти продукты богаты витамином С, который усиливает иммунную систему и предотвращает воспалительные процессы в бронхах.

Также важно употреблять продукты, богатые антиоксидантами. Овощи темного зеленого цвета, такие как шпинат, капуста, зеленый горошек, а также фрукты синего и фиолетового цвета, например, черника и виноград, содержат большое количество антиоксидантов, которые помогают бороться с воспалением в легких и бронхах.

Одним из основных элементов, необходимых для восстановления бронхиальной системы, является белок. Он содержится в рыбе, мясе, яйцах, сыре, орехах и бобовых. Употребление этих продуктов обеспечит организм нужными аминокислотами, необходимыми для регенерации и роста клеток бронхов.

Для укрепления бронхов необходимо также употреблять продукты, богатые незаменимыми жирными кислотами Омега-3. Они помогают уменьшить воспаление и поддерживают здоровье бронхиальной системы. Такие продукты включают в себя рыбу, орехи, льняное семя и авокадо. Регулярное потребление этих продуктов поможет укрепить бронхи и снизить риск возникновения воспалительных процессов в дыхательных путях.

Необходимо также обратить внимание на питьевой режим. Употребление достаточного количества воды помогает поддерживать слизистую оболочку бронхов в должном состоянии, способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Рекомендуется пить минимум 8 стаканов воды в день.

Не забывайте о правильных порциях. Переедание может оказывать негативное влияние на бронхи и осложнять их восстановление. Рекомендуется употреблять небольшие, регулярные приемы пищи.

Важно понимать, что правильное питание — это лишь один из аспектов здоровья бронхов. Рекомендуется также обратить внимание на другие аспекты восстановления и укрепления бронхиальной системы, такие как физическая активность, применение трав и дыхательные упражнения. При соблюдении всех этих аспектов вы сможете укрепить бронхи и значительно улучшить свое здоровье.

Какие продукты рекомендуется включать в рацион для укрепления легких и бронхов

Питание больного пневмонией должно быть достаточно к алорийным, но легкоусвояемым. Исключите из рациона тяжелые, трудноперевариваемые блюда, давайте поменьше жирной пищи. В рационе должны преобладать блюда из овощей, фруктов, круп.

Очень важен питьевой режим. Обильное питье помогает предотвратить обезвоживание организма при высокой температуре и способствует разжижению и выведению мокроты из бронхов. Обеспечьте больному обильное — до 3 литров жидкости в сутки — питье.

Пить можно натуральные фруктовые соки, минеральную воду, молоко и другие напитки.

Больной должен на протяжении всего периода болезни соблюдать постельный режим , находиться в уютной спокойной обстановке.

Во время болезни эффективны бывают занятия лечебной гимнастикой. Специальные упражнения предотвращают некоторые виды осложнений, ускоряют выздоровление.

Занятия нужно начинать с первых дней заболевание. Сначала больной должен просто почаще менять положение в постели. Когда есть боли в груди, люди предпочитают меньше двигаться и как правило ложатся на больной бок. Лучше этого избегать, так как нарушенное кровообращение может привести к возникновению спаек в легких. Лучше лежать на спине или здоровом боку.

В зависимости от состояния больного на 2 — 4 день болезни начинают дыхательную гимнастику. В положении лежа на спине больной должен глубоко вдохнуть, положив руки на живот. Выдыхать нужно постепенно, при этом втягивая мышцы живота. Повторять упражнение необходимо от 10 до 15 раз. Гимнастику проводят 4 — 5 раз в день. Можно делать упражнение сидя или стоя, при этом выполняя движения руками: вверх — вдох, вниз — выдох).

По мере улучшения состояния дыхательная гимнастика дополняется движениями рук и ног. Особенно полезны при этом различные наклоны, вращения туловищем, то есть те упражнения, которые улучшают циркуляцию крови в области грудной клетки. Лечебную гимнастику нужно проводить и в течение некоторого времени после болезни.

Начиная лечение пневмонии антибиотиками, определяют степень тяжести заболевания. Врачи делят всех больных на несколько групп, различая их по степени поражения легких и степени риска для жизни больного.

Люди моложе 60 лет, не имеющие хронических заболеваний входят в первую группу. Риск осложнений у таких пациентов невелик. Обычно они лечатся в домашних условиях под наблюдением врача. В этой группе чаще всего применяют антибиотики ил группы макролидов или пенициллина.

Люди старше 60 лет с тяжелыми сопутствующими заболеваниями (гипертония, диабет, сердечные заболевания, нарушения психики или хронический алкоголизм). Для таких больных очень велик риск осложнений, в связи с этим лечение целесообразно проводить в больнице. Из антибиотиков им обычно назначают цефалоспорины третьего поколения или лекарственные препараты из группы защищенных аминопенициллинов.

К третьей группе относят пациентов всех возрастов с тяжелым течением болезни и высоким риском осложнений. Тяжесть заболевания оценивается по нескольким критериям:

• Одышка — частота дыхания превышает 30 циклов в минуту.
• Цианоз — посинение носо-губного треугольника.
• Температура тела — выше 39 градусов.
• Учащенное сердцебиение — ЧСС более 90 уд/мин.
• Артериальное давление — пониженное (100/60 и ниже)
• Спутанность сознания.

Такие больные проходят лечение исключительно в стационаре. Необходимо определить тип возбудителя заболевания. Обычно больным этой группы назначают антибиотики из группы фторхинолонов ( офлоксацин или ципрофлоксацин ).

Продолжительность лечения определяется индивидуально. Обычно при отсутствии осложнений лечение антибиотиками продолжается после нормализации температуры еще три дня. При осложненной пневмонии продолжительность лечения определяет врач, руководствуясь степенью тяжести заболевания и видом осложнений. Продолжительность лечения легионеллезной пневмонии составляет 3 недели (21 день)

При правильно проведенном лечении и отсутствии осложнений прогноз заболевания хороший. Больные полностью выздоравливают через 3 — 4 недели.

Для профилактики пневмонии необходимо закаляться, вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек (особенно опасно курение). Поддержание хорошего микроклимата в посещении, рациональное питание и разумные занятия спортом — залог вашего здоровья.

Какие продукты следует избегать при заболеваниях легких и бронхов

Хронический бронхит, бронхиальная астма, эмфизема легких имеют схожие симптомы, основными из которых являются затрудненное дыхание, одышка и кашель. Эти симптомы связаны с патологическими изменениями в бронхах и легких, нарушающими полноценное обеспечение организма кислородом. Регулярные физические упражнения и правильно подобранный вид спорта помогают преодолеть респираторные проблемы за счет укрепления мышц органов дыхания , позволяющих улучшить вентиляцию легких, снабжение их кровью. Это, в свою очередь, повышает иммунитет , стимулирует восстановительные процессы и поддерживает на необходимом уровне функционирование всей дыхательной системы. Укрепление тела способствует возрастанию выносливости и улучшает качество жизни больного.

Наилучшими видами физической активности для страдающих хроническими респираторными болезнями являются ходьба, бадминтон, велоспорт, гимнастика, плавание в бассейне. Рекомендуются командные игры (футбол, баскетбол, волейбол) и зимние виды спорта. На начальном этапе наиболее полезными являются дыхательные упражнения.

Для достижения положительного результата физическая нагрузка должна увеличиваться постепенно. Нетренированному человеку достаточно начинать с 10 минут упражнений в день, увеличивая это время ежедневно на одну-две минуты. Оптимальным вариантом на начальном этапе будет достижение длительности тренировки в 30 минут. Интенсивность и продолжительность занятий должен определять врач в соответствии с индивидуальными особенностями и состоянием пациента.

Меры предосторожности:

• При болезнях органов дыхания важно помнить о правильном температурном режиме: не следует допускать внезапных переходов от состояния перегревания к переохлаждению.
• Занятия на свежем воздухе зимой должны проходить при температуре не ниже -15ºС.
• Во время тренировки в спортзале необходимо следить за чистотой помещения и низким уровнем влажности.
• Для плавания лучше выбирать бассейны, где очистка воды производится средствами, не содержащими хлор, поскольку это вещество может вызвать раздражение и спровоцировать спазм, приступ кашля, удушья.

Какие виды физических нагрузок наиболее полезны для укрепления легких и бронхов

После перенесения воспаления легких следует выполнять ряд специальных упражнений, направленных на стимуляцию кровообращения, увеличение эластичности легочной ткани и стимулирование дыхательной мускулатуры. Весь комплекс следует выполнять ежедневно за час до еды в хорошо проветриваемом помещении, где предварительно была сделана влажная уборка. Изначально следует начинать с 7 минут, но постепенно продолжительность занятий доводят до 15 минут.

• Лежа на спине, следует медленно вдохнуть через нос на 3 счета, а затем на 5 счетов сделать протяжный выдох.
• Сидя на стуле с прямой спиной и опущенными вдоль тела руками необходимо на вдохе поднять прямые руки над головой ладонями вверх и медленно опустить вниз на выдохе.
• Стоя прямо с согнутыми в локтях руками и кистями на плечах на вдохе стоит на счет 3 плавно развести руки в стороны, а затем, медленно выдыхая через рот, сложив губы трубочкой, нужно вернуть кисти назад на плечи.

Каждое предложенное упражнение выполняют до 10 раз. Но в дыхательной гимнастике важно не количество повторений, а плавность, размеренность и регулярность повторов. При этом стоит избегать переутомления, поскольку этот нанесет вред организму. Поэтому стоит все упражнения выполнять в индивидуальном ритме. Иногда могут возникать головокружения, но если это происходит редко и не носит слишком острый характер, подобное стоит расценивать в качестве варианта нормы. Но появление других неприятных ощущений или изменений в состоянии следует расценивать в качестве признака неправильного выполнения упражнения.

Поначалу, когда еще присутствует слабость, можно надувать шарики даже из положения лежа,а также выдыхать воздух через коктейльную трубочку, один конец которой опущен в стакан с водой или просто петь.

Как только организм более-менее окрепнет, можно переходить к дыхательной гимнастике А. Стрельниковой, очень хорошо себя зарекомендовавшей при борьбе с последствиями пневмонии и COVID-19.

Как часто следует заниматься физическими упражнениями для укрепления легких и бронхов

При ОРВИ, заболеваниях легких и бронхов для облегчения кашля могут использоваться небулайзеры или ингаляторы, куда следует заливать специальные растворы. О последних мы и поговорим

10 лучших растворов для ингаляций. Фото: Shutterstock

При ингаляциях лекарство попадает непосредственно в то место, где оно должно действовать – в дыхательные пути.  Метод лечения основан на вдыхании газа, пара или дыма. Ингаляция бывает естественной и искусственной, с применением специальных устройств-распылителей.

К преимуществам ингаляции относят:

• более быстрое начало действия лекарственного препарата (по сравнению с таблетками);
• более низкая доза, чем при других методах введения лекарств;
• меньший риск побочных эффектов.

Существует несколько типов ингаляционных систем:

• дозированные аэрозольные ингаляторы, активируемые вдохом пациента;
• комбинированные ингаляторы со спейсерами;
• порошковые ингаляторы;
• небулайзеры.

Список топ-5 недорогих растворов для ингаляций взрослым по версии КП

«Амбробене»

Раствор для ингаляций может применяться при заболеваниях дыхательных путей с выделением вязкой мокроты и с затруднением отхождения мокроты. Сюда относятся острые и хронические бронхиты, пневмония, бронхиальная астма, бронхоэктатическая болезнь.

Препарат оказывает муколитическое и отхаркивающее действие, помогает снижать вязкость мокроты и улучшать ее выведение.

Противопоказания: 1 триместр беременности и индивидуальная непереносимость компонентов.

Продолжить далее

«Лазолван»

Препарат помогает снижать вязкость мокроты, улучшать ее отхождение и облегчать кашель, оказывая комплексное защитное действие на бронхолегочную систему. Его могут использовать при острых и хронических бронхитах, ХОБЛ, бронхиальной астме с затруднением отхождения мокроты.

Средство в форме раствора для ингаляций можно применять, используя любое современное оборудование для ингаляций (кроме паровых ингаляторов).

Противопоказания: повышенная чувствительность к амброксолу или другим компонентам, 1 триместр беременности, лактация.

Продолжить далее

«Амброксол»

Это муколитическое и отхаркивающее средство. В виде ингаляций применяется при заболеваниях дыхательных путей с выделением вязкой мокроты и с затруднением отхождения мокроты. Препарат показан при бронхите, пневмонии, бронхиальной астме, бронхоэктатической болезни.

Противопоказания: повышенная чувствительность к амброксолу, 1 триместр беременности и лактация.

Продолжить далее

«Проспан»

Растительный препарат от кашля — оказывает отхаркивающее, муколитическое и бронхоспазмолитическое действие. Он помогает снижать вязкость мокроты и способствует ее отхождению. Применяется в качестве отхаркивающего средства в терапии острых и хронических воспалительных заболеваний дыхательных путей.

Препарат не следует применять одновременно с противокашлевыми средствами, так как это затрудняет отхождение мокроты.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, бронхиальная астма, предрасположенность к ларингоспазму, детский возраст до 2 лет.

Какие лекарственные препараты могут быть полезны для лечения заболеваний легких и бронхов

Предлагаем рассмотреть список самых распространенных трав для лечения заболеваний легких.

Лекарственное растение, применяемое для лечения широкого спектра заболеваний, в том числе дыхательной системы. Отвары и настойки на его основе успешно помогают лечить кашель, насморк, но необходимо соблюдать осторожность в дозировке.

Багульник содержит высокую концентрацию алкалоидов, поэтому прием травы возможен только после предварительной консультации с врачом. При разных типах вируса гриппа, препараты Багульника можно использовать наружно в виде вытяжки на косметических маслах.

Отвары из травы эффективны при туберкулезе легких и бронхите. Для приготовления средства, берут 8-10 частей Багульника, смешивают с корнем мать-и-мачехи (8 частей), корня Алтея (10 частей) и заваривают кипятком (500 мл). Полученную смесь настаивают полчаса, процеживают и принимают по 150 мл несколько раз в день.

Мать-и-мачеха.

Известное растение, используемое в лекарственных целях для профилактики и лечения бронхолегочных заболеваний. В своем составе содержит дубильные вещества, органические кислоты, сапонины.

Высокое содержание слизей в составе травы обладает обволакивающим свойством на слизистые оболочки органов дыхания. Препараты на основе мать-и-мачехи помогают сделать мокроту более жидкой, улучшить ее отхождение.

Благодаря дубильным веществам и стеринам удается снизить воспалительный процесс и спазм гладкой мускулатуры. Отвары и настойки с растением помогают при длительном применении и уменьшают сроки восстановления при простуде.

Анис обыкновенный.

Плоды растения богаты полезными веществами и микроэлементами, которые помогают усилить функцию бронхов и легких. Анисовое масло содержит вещество анетол, стимулирующее отхождение мокроты из бронхов. Поэтому, масло широко применяется при различных патологиях дыхательных путей:

• трахеитах;
• ларингитах;
• катарах;
• бронхитах и пневмониях.

Сосновые шишки и хвоя.

Сосна одна из немногих растений, обладающим огромным потенциалом в лечении заболеваний дыхательной системы. Состав растения имеет вещества, обладающие противовоспалительным, антибактериальным и иммуностимулирующим свойством.

Сосновую хвою активно применяют для лечения острых и хронических патологий легких, бронхов, а также сердечно-сосудистой системы. Фитонциды сосны способствует выведению свободных радикалов и продуктов распада, токсических веществ.

Инфекционные возбудители гибнут под действием флавоноидов, эфирных масел, соединений терпенового ряда, дубильных веществ, содержащихся в сосновых шишках и хвое. Средства на основе сосны прекрасно справляются с бронхитом, пневмонией, трахеитом, фарингитом и другими болезнями.

Чабрец.

Трава применяется не только в кулинарии, как приправа и чай, но и эффективно используется в лечебных целях. В составе растения содержатся:

• производные терпенов (тимол, пинен, цимол, линелоол);
• тимуновая кислота;
• дубильные вещества;
• биофлавоноиды;

Чабрец применяется в качестве отхаркивающего, противовоспалительного и антибактериального средства, которое эффективно при бронхитах, пневмонии, ХОБЛ. Кроме того, его часто используют в лечении радикулитов и невритов.

Эффективный рецепт при продуктивном кашле: берут две столовые ложки анисовых семян, 20 грамм листьев эвкалипта и столько же цветков ромашки. К этому составу добавляют 2 столовых ложки мать-и-мачехи и заливают 500 мл кипятка.

Полученный отвар процеживают и дают ему остыть. Смесь принимают по 100 грамм трижды в сутки на протяжении двух-трех недель.

Какие природные средства могут быть полезны для укрепления легких и бронхов

Легкие — это органы дыхания, которые играют важную роль в обмене газами в организме. Они позволяют нам вдыхать кислород и выдыхать углекислый газ. Однако, легкие могут поражаться различными заболеваниями, которые могут привести к нарушению дыхательной функции. Некоторые из основных болезней легких включают в себя:

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — это заболевание, которое вызывает ограничение потока воздуха в дыхательных путях и нарушение дыхательной функции. Оно обычно связано с курением, и может привести к таким симптомам, как кашель, затруднение дыхания, усталость и повышенная чувствительность к инфекциям.

Астма — это заболевание, которое приводит к узкому просвету в дыхательных путях, что вызывает затруднение дыхания. Симптомы астмы могут включать в себя частый кашель, одышку, свистящий звук при дыхании, усталость и тяжесть в груди. Астма может иметь различные причины, включая генетические факторы, аллергии, инфекции и загрязненность воздуха.

Пневмония — это инфекционное заболевание легких, которое вызывается бактериями, вирусами или грибками. Пневмония может приводить к таким симптомам, как кашель, выделениям из легких, тяжелым дыханием, болью в груди, лихорадке и слабости. Лечение пневмонии может включать в себя антибиотики и другие лекарства.

Фиброз легких — это заболевание, которое вызывает рубцевание тканей легких, что может приводить к ухудшению их функции. Фиброз легких может иметь различные причины, включая генетические факторы, инфекции и экспозицию к токсическим веществам. Симптомы фиброза легких могут включать в себя кашель, усталость, потерю веса и затруднение дыхания.
Рак легких — это онкологическое заболевание, которое начинается с ненормального роста клеток в легких. Рак легких может быть вызван курением, воздействием радона, загрязнением воздуха, генетическими факторами и другими причинами. Симптомы рака легких могут включать в себя кашель, кровохарканье, затруднение дыхания, боли в груди, потерю веса и усталость. Лечение рака легких может включать в себя хирургическое вмешательство, химиотерапию, лучевую терапию и другие методы.
Эмфизема — это заболевание, которое вызывает разрушение альвеолярных стенок легких, что приводит к снижению поверхности для газообмена и нарушению дыхательной функции. Эмфизема обычно связана с курением и может привести к таким симптомам, как кашель, усталость, одышка и потеря веса. Лечение эмфиземы может включать в себя прекращение курения, использование лекарств и других методов.
Туберкулез — это инфекционное заболевание легких, вызываемое бактерией Mycobacterium tuberculosis. Туберкулез может привести к таким симптомам, как кашель, выделениям из легких, потере веса, лихорадке и слабости. Лечение туберкулеза может включать в себя антибиотики и другие лекарства.

Важно отметить, что эти заболевания легких могут иметь различные формы и тяжесть, и каждый человек может иметь индивидуальные симптомы и потребности в лечении. Поэтому, для более точного диагноза и лечения, необходимо обратиться к врачу-пульмонологу.
Некоторые методы профилактики;
1. Отказаться от курения. Курение является наиболее опасным фактором риска для легких. Оно увеличивает вероятность развития рака легких, обструктивного бронхита, хронической обструктивной болезни легких, предъявляет риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Снижение воздействия загрязненного воздуха. Загрязненный воздух вреден для легких и может вызвать кашель, бронхиальную астму и другие заболевания. Рекомендуется использовать маску-респиратор при плохой экологии на улице.

3. Регулярные физические нагрузки. Физические упражнения способствуют улучшению кровообращения в легких, улучшают дыхание. Для лучшего здоровья легких рекомендуется заниматься аэробикой, бегом, ходьбой на свежем воздухе.

4. Правильное питание. Здоровое питание может помочь сохранить здоровье легких. Рекомендуется употреблять много фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, таких как витамин С и Е. Также рекомендуется избегать жирной и соленой пищи.

5. Регулярные осмотры. Регулярные осмотры у врача помогают выявить на ранней стадии заболевания легких, которые могут стать серьезными проблемами, если не будут обнаружены вовремя.
В целом, здоровые легкие являются ключевым компонентом общего здоровья организма. Соблюдая правильный образ жизни, не куря, избегая загрязненного воздуха и держа свои легкие в хорошей форме через регулярные физические нагрузки и здоровое питание, можно сохранить здоровье легких на долгие годы.

Как избежать возникновения заболеваний легких и бронхов

Услуги

• Врачи
• Услуги
• Услуги

Профилактическая пульмонология — это комплекс мер первичной и вторичной профилактики заболеваний органов дыхательной системы.

Первичная профилактика (в том числе вакцинопрофилактика) направлена на предупреждение возникновения заболеваний легких, бронхов и плевры, снижение воздействия факторов риска. Вторичная профилактика — на предупреждение и раннее выявление осложнений и рецидивов.

Факторы риска заболеваний органов дыхательной системы

Организм человека оснащен естественной системой защиты, предотвращающей попадание в легкие болезнетворных бактерий, дыма, мельчайших частиц пыли. Однако, чтобы обеспечить максимальную защиту от заболеваний органов дыхания, необходимо знать о факторах риска, влияющих на их развитие, вовремя обращаться к врачам для проведения вакцинопрофилактики и профилактических осмотров.

Основные факторы риска заболеваний органов дыхания:

• курение — является основной причиной возникновения рака легких и хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) ;
• загрязнение воздуха в помещениях — дома и на рабочем месте — химическими веществами, дымом и пылью;
• избыточный вес;
• пожилой возраст;
• инфекции (в том числе частые инфекции нижних дыхательных путей в детском возрасте);
• хронические заболевания, ослабленный иммунитет;
• воздействие лекарственных препаратов или методов лечения (химиотерапевтические препараты, лучевая терапия );
• генетические нарушения, семейная история заболеваний легких.

Главными факторами риска рака легких и хронической обструктивной болезни легких являются активное и пассивное курение.

ВОЗ: мелкие частицы и другие загрязняющие вещества в дыму в помещениях вызывают воспаление дыхательных путей и легких, подавляют работу иммунной системы и снижают способность крови переносить кислород.

Рекомендации по профилактике заболеваний органов дыхательной системы

Откажитесь от курения — это основной способ профилактики таких заболеваний, как ХОБЛ, рак легких и многих других.

Избегайте воздействия внешних загрязнителей, которые могут повредить легкие: старайтесь не находиться рядом с курящими людьми и в помещениях, где курят; не занимайтесь спортом на улице в те дни, когда известно о повышенной концентрации вредных веществ в воздухе; обеспечьте все меры защиты при работе с химическими веществами.

Обеспечьте защиту организма от проникновения инфекций: своевременно делайте профилактические прививки (от гриппа , коклюша, пневмонии и других инфекций); мойте руки с мылом, избегайте мест массового скопления людей на пике сезонных респираторных заболеваний, соблюдайте гигиену полости рта, посещайте стоматолога каждые полгода.

Правильно питайтесь, уделяйте достаточное внимание физической активности. Спорт помогает сохранять нормальную функцию органов дыхания.

Если вы заболели гриппом (ОРВИ), оставайтесь дома до выздоровления, чтобы защитить близких, друзей и коллег.

Регулярно проходите профилактические осмотры и вовремя обращайтесь к врачам, если заболели.

Что вы получите от профилактической пульмонологии в клинике Рассвет?

Пульмонология Рассвета оснащена передовым оборудованием для диагностики и лечения заболеваний органов дыхательной системы. В распоряжении наших врачей лабораторные и экспресс-тесты, цифровые рентгеновские и УЗИ-аппараты, аппарат для исследования функции внешнего дыхания.

В нашей клинике вы получите развернутую консультацию пульмонолога, полную информацию о вашем состоянии и предстоящем лечении. Наши специалисты составят для вас план профилактики заболеваний органов дыхания, индивидуальный план профилактических прививок, обеспечивающих необходимую защиту от инфекций, план вторичной профилактики, который поможет избежать осложнений болезней легких.

Диагностика и лечение заболеваний органов дыхания в Рассвете проводится в соответствии с международными протоколами, применяются методики с доказанной эффективностью. При необходимости пациент получает консультации у нескольких узких специалистов или второе мнение. Все обследования и лечение в Рассвете проводятся строго по показаниям.

Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.

Запись на прием

Наши врачи

Наши врачи

Акулкина Лариса Анатольевна

Пульмонолог

Первичный прием: 7000 руб.

---

Запись на прием

Щепалина Анастасия Александровна

Пульмонолог, к.м.н.

Первичный прием: 7000 руб.