Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Взрослые по версии

В эру коронавирусной пандемии особо актуальной становится профилактика лёгочных болезней и, уж тем более, постковидная реабилитация органов дыхания. По мнению специалистов, в этом может очень помочь специальная гимнастика. Более того, тренинг лёгких – великолепный метод борьбы с повышенным давлением и аритмией. Правильно подобранный комплекс успокоит нервную систему, восстановит нормальную работу сердца и сосудов. Сегодня блок полезных и несложных дыхательных упражнений вашему вниманию представляет инструктор-методист ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края Надежда Зюзина .

Питайтесь правильно!

Известно, что пища, богатая антиоксидантами, оказывает положительное влияние на здоровье легких. Люди, часто потребляющие крестоцветные овощи (капуста, брокколи), темно-листовые овощи, фрукты, такие как апельсины и киви, снижают вероятность заболевания раком легких более чем вдвое. Продукты, содержащие большое количество витаминов А и С, помогают улучшить состояние легких и сохранить их здоровье. Достаточное употребление воды имеет решающее значение для здоровья легких, особенно, если вы страдаете от ХОБЛ или астмы.

Не курите!

К каротиноидам относятся лютеин, зеаксантин и бета-каротин, которые обеспечивают полноценное функционирование зрительной системы. Они накапливаются в сетчатке, участвуют в синтезе пигмента, защищают глаза от яркого света и обеспечивают быструю адаптацию в темноте. Прием таких комплексов должен быть регулярным, иначе эффект от витаминов быстро пропадет.

Глаза — один из важнейших органов чувств человека, но в условиях современного ритма люди часто забывают о глобальной роли органов зрения в жизни. Чрезмерные нагрузки приводят к ухудшению зрения, поэтому важно не только следить за правильным рационом и образом жизни, но и своевременно подпитывать глаза необходимыми полезными компонентами, которых по ряду причин может нахватать в организме. Это помогут сделать витаминные капли для глаз. Часто данные средства назначают в процессе лечения офтальмологических заболеваний, а также с целью профилактики. Подбор средств осуществляется офтальмологом в индивидуальном порядке. Специалисты утверждают, что питательные капли для глаз помогут улучшить зрение при условии систематического приема в рамках назначенного курса.

Ухудшение ближнего зрения.Помутнение хрусталика.Дистрофия сетчатки.Повышение внутриглазного давления.

Самые полезные витамины и минералы для хорошего зрения. Какие изменения происходят в зрительном аппарате по мере старения организма?

Последние обновления на сайте:

1. Сергей мелконян вернётся к роли Дениса Воронцова в шестом сезоне "Папиных Дочек".
2. Салат с креветками, авокадо и яйцом.
3. Юра музыченко недавно отпраздновал свой день рождения в кругу самых близких и родных людей.
4. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
5. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
6. Курица с pисoм в дyхoвке.
7. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
8. Блинчики с заварным кремом.
9. Картофель в сметанно - соевос соусе.
10. Ева лонгория рассказала, что ни разу не видела сериал "Отчаянные Домохозяйки".
11. Ресторанный трюк: как правильно карамелизовать лук, чтобы он стал сладким и золотистым!
12. Мясо по-французски в горшочках.
13. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
14. Кухонный тест: как проверить свежесть яиц за 5 секунд в стакане воды!
15. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
16. Муж добавки попросит!
17. В сети обсуждают изменения во внешности Анджелины Джоли!
18. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко новой совместной фотосессией поделились!
19. Мальбэк и Сюзанна выпустили новый совместный трек после расставания.
20. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
21. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
22. Торт - салат "Чудо - Слойка".
23. Сосиска в картофельной шубке.
24. Воздушная творожная запеканка.
25. Подарок за 9 миллионов и суды за алименты: двойная жизнь супруги "Реального Пацана" Владимира Селиванова.
26. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
27. Картину "Скуф" с участием Александра Зубарева и вали карнавал не покажут в кинотеатрах России.
28. Маша и Роберт герберы совершили таинство крещения своей дочери Адель.
29. Рецепт ПП кулича который получается очень вкусным и низкокалорийным.
30. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились на публике вместе.
31. Похоже, что Джима Керри подменили.
32. Хрустящий салат понравится всем гостям непременно!
33. Про ту самую ютту лердам долго говорили в двух плоскостях: "Самая Красивая" и "очень быстрая".
34. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
35. Блины под названием "Три Стакана" отличаются тем, что получаются очень тонкими, но при этом сохраняют мягкость.
36. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
37. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
38. Банан, миндаль, кокос.
39. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
40. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
41. Блины на кефиpе с дыpками.
42. Заряд бодрости. Ингредиенты:
43. Апельсинавая баваруа без духовки!
44. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
45. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
46. Мы готовим салат с французским акцентом.
47. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
48. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
49. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
50. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!

Персональная подборка для вас