Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Взрослые по версии

В эру коронавирусной пандемии особо актуальной становится профилактика лёгочных болезней и, уж тем более, постковидная реабилитация органов дыхания. По мнению специалистов, в этом может очень помочь специальная гимнастика. Более того, тренинг лёгких – великолепный метод борьбы с повышенным давлением и аритмией. Правильно подобранный комплекс успокоит нервную систему, восстановит нормальную работу сердца и сосудов. Сегодня блок полезных и несложных дыхательных упражнений вашему вниманию представляет инструктор-методист ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края Надежда Зюзина .

Питайтесь правильно!

Известно, что пища, богатая антиоксидантами, оказывает положительное влияние на здоровье легких. Люди, часто потребляющие крестоцветные овощи (капуста, брокколи), темно-листовые овощи, фрукты, такие как апельсины и киви, снижают вероятность заболевания раком легких более чем вдвое. Продукты, содержащие большое количество витаминов А и С, помогают улучшить состояние легких и сохранить их здоровье. Достаточное употребление воды имеет решающее значение для здоровья легких, особенно, если вы страдаете от ХОБЛ или астмы.

Не курите!

К каротиноидам относятся лютеин, зеаксантин и бета-каротин, которые обеспечивают полноценное функционирование зрительной системы. Они накапливаются в сетчатке, участвуют в синтезе пигмента, защищают глаза от яркого света и обеспечивают быструю адаптацию в темноте. Прием таких комплексов должен быть регулярным, иначе эффект от витаминов быстро пропадет.

Глаза — один из важнейших органов чувств человека, но в условиях современного ритма люди часто забывают о глобальной роли органов зрения в жизни. Чрезмерные нагрузки приводят к ухудшению зрения, поэтому важно не только следить за правильным рационом и образом жизни, но и своевременно подпитывать глаза необходимыми полезными компонентами, которых по ряду причин может нахватать в организме. Это помогут сделать витаминные капли для глаз. Часто данные средства назначают в процессе лечения офтальмологических заболеваний, а также с целью профилактики. Подбор средств осуществляется офтальмологом в индивидуальном порядке. Специалисты утверждают, что питательные капли для глаз помогут улучшить зрение при условии систематического приема в рамках назначенного курса.

Ухудшение ближнего зрения.Помутнение хрусталика.Дистрофия сетчатки.Повышение внутриглазного давления.

Самые полезные витамины и минералы для хорошего зрения. Какие изменения происходят в зрительном аппарате по мере старения организма?

Последние обновления на сайте:

1. Куриные ножки с картофелем.
2. Запеченная курица с ароматным маслом.
3. Пpосто фантастически вкyсно!
4. Вкусная куриная печёнка.
5. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
6. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
7. Вкуснейший жюльен в таpталетках!
8. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
9. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
10. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
11. Салат с сыром и моpковью.
12. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
13. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
14. Манты. Ингредиенты: Для теста:
15. Куриный pулет, запеченный в фольге.
16. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
17. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
18. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
19. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
20. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
21. Простейший яблочный бисквит.
22. Суп с фрикaделькaми: рецепт с кyриным фaршем.
23. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
24. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
25. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
26. Морковь по-корейски "Домашняя".
27. Мясная запеканка. Просто вкусно.
28. Фаворит новогоднего стола - оливье!
29. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
30. 17 вариантов заправки для бутербродов.
31. Салат с омлетом и креветками.
32. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
33. Заправка для овощного салата.
34. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
35. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
36. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
37. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
38. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
39. Какие традиции питания существуют в Кургане
40. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
41. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
42. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
43. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
44. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
45. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
46. Какие современные кинотеатры предлагают уникальный кинопрокат
47. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
48. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
49. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
50. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство

Персональная подборка для вас