Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Взрослые по версии

В эру коронавирусной пандемии особо актуальной становится профилактика лёгочных болезней и, уж тем более, постковидная реабилитация органов дыхания. По мнению специалистов, в этом может очень помочь специальная гимнастика. Более того, тренинг лёгких – великолепный метод борьбы с повышенным давлением и аритмией. Правильно подобранный комплекс успокоит нервную систему, восстановит нормальную работу сердца и сосудов. Сегодня блок полезных и несложных дыхательных упражнений вашему вниманию представляет инструктор-методист ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края Надежда Зюзина .

Питайтесь правильно!

Известно, что пища, богатая антиоксидантами, оказывает положительное влияние на здоровье легких. Люди, часто потребляющие крестоцветные овощи (капуста, брокколи), темно-листовые овощи, фрукты, такие как апельсины и киви, снижают вероятность заболевания раком легких более чем вдвое. Продукты, содержащие большое количество витаминов А и С, помогают улучшить состояние легких и сохранить их здоровье. Достаточное употребление воды имеет решающее значение для здоровья легких, особенно, если вы страдаете от ХОБЛ или астмы.

Не курите!

К каротиноидам относятся лютеин, зеаксантин и бета-каротин, которые обеспечивают полноценное функционирование зрительной системы. Они накапливаются в сетчатке, участвуют в синтезе пигмента, защищают глаза от яркого света и обеспечивают быструю адаптацию в темноте. Прием таких комплексов должен быть регулярным, иначе эффект от витаминов быстро пропадет.

Глаза — один из важнейших органов чувств человека, но в условиях современного ритма люди часто забывают о глобальной роли органов зрения в жизни. Чрезмерные нагрузки приводят к ухудшению зрения, поэтому важно не только следить за правильным рационом и образом жизни, но и своевременно подпитывать глаза необходимыми полезными компонентами, которых по ряду причин может нахватать в организме. Это помогут сделать витаминные капли для глаз. Часто данные средства назначают в процессе лечения офтальмологических заболеваний, а также с целью профилактики. Подбор средств осуществляется офтальмологом в индивидуальном порядке. Специалисты утверждают, что питательные капли для глаз помогут улучшить зрение при условии систематического приема в рамках назначенного курса.

Ухудшение ближнего зрения.Помутнение хрусталика.Дистрофия сетчатки.Повышение внутриглазного давления.

Самые полезные витамины и минералы для хорошего зрения. Какие изменения происходят в зрительном аппарате по мере старения организма?

Последние обновления на сайте:

1. Капустный салат в гоpячем маринаде.
2. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
3. Ну, очень вкусный праздничный салат.
4. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
5. Интересная и вкусная идея закуски на пpaздничный стол!
6. Потрясающая соленая скумбрия.
7. Салат с сыром и моpковью.
8. Шоколадная колбаса с орехами.
9. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
10. Мы готовим салат с французским акцентом.
11. Песочные рогалики с мармеладом.
12. Самый быстрый торт.
13. Простейший яблочный бисквит.
14. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
15. Как я готовлю кальмар по - корейски.
16. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
17. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
18. Пицца "Корона". Ингредиенты:
19. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
20. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
21. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
22. Салаты с куриным филе!
23. Драники с мясом "Тяп - ляп".
24. Присоединяйтесь к нашему сообществу, здесь вы найдёте ответы на вопросы о красоте, здоровье и уходе за собой.
25. Смузи персиковый, с молоком.
26. Клубнично - банановый смузи.
27. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
28. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
29. Быстрый фpуктовый пиpог.
30. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
31. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
32. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
33. "Не Могу Сказать, что это Было Страшно": дава впервые рассказал о партнерских родах с мари краймбрери.
34. Пышные булочки: нежные, мягкие, воздушные и очень вкусные - идеально для семейного чаепития!
35. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
36. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
37. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
38. Топ-10 стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг лучших моделей
39. Headlines:
40. Салат "Экзотика": креветки, сельдерей и киви - взрыв вкуса и пользы!
41. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
42. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
43. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
44. Салат с куриной грудкой.
45. Какие временные экспозиции в музеях Москвы считаются самыми интересными
46. Домашний хлеб: простой рецепт для пышного и ароматного хлеба, который понравится всей семье!
47. Как часто можно пить газированные напитки: рекомендации для здоровья
48. Творожная запеканка со сметаной.
49. Салат с тунцом и креветками.
50. Cуп харчo - клaссический рeцeпт.

Персональная подборка для вас