Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Взрослые по версии

В эру коронавирусной пандемии особо актуальной становится профилактика лёгочных болезней и, уж тем более, постковидная реабилитация органов дыхания. По мнению специалистов, в этом может очень помочь специальная гимнастика. Более того, тренинг лёгких – великолепный метод борьбы с повышенным давлением и аритмией. Правильно подобранный комплекс успокоит нервную систему, восстановит нормальную работу сердца и сосудов. Сегодня блок полезных и несложных дыхательных упражнений вашему вниманию представляет инструктор-методист ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края Надежда Зюзина .

Питайтесь правильно!

Известно, что пища, богатая антиоксидантами, оказывает положительное влияние на здоровье легких. Люди, часто потребляющие крестоцветные овощи (капуста, брокколи), темно-листовые овощи, фрукты, такие как апельсины и киви, снижают вероятность заболевания раком легких более чем вдвое. Продукты, содержащие большое количество витаминов А и С, помогают улучшить состояние легких и сохранить их здоровье. Достаточное употребление воды имеет решающее значение для здоровья легких, особенно, если вы страдаете от ХОБЛ или астмы.

Не курите!

К каротиноидам относятся лютеин, зеаксантин и бета-каротин, которые обеспечивают полноценное функционирование зрительной системы. Они накапливаются в сетчатке, участвуют в синтезе пигмента, защищают глаза от яркого света и обеспечивают быструю адаптацию в темноте. Прием таких комплексов должен быть регулярным, иначе эффект от витаминов быстро пропадет.

Глаза — один из важнейших органов чувств человека, но в условиях современного ритма люди часто забывают о глобальной роли органов зрения в жизни. Чрезмерные нагрузки приводят к ухудшению зрения, поэтому важно не только следить за правильным рационом и образом жизни, но и своевременно подпитывать глаза необходимыми полезными компонентами, которых по ряду причин может нахватать в организме. Это помогут сделать витаминные капли для глаз. Часто данные средства назначают в процессе лечения офтальмологических заболеваний, а также с целью профилактики. Подбор средств осуществляется офтальмологом в индивидуальном порядке. Специалисты утверждают, что питательные капли для глаз помогут улучшить зрение при условии систематического приема в рамках назначенного курса.

Ухудшение ближнего зрения.Помутнение хрусталика.Дистрофия сетчатки.Повышение внутриглазного давления.

Самые полезные витамины и минералы для хорошего зрения. Какие изменения происходят в зрительном аппарате по мере старения организма?

Последние обновления на сайте:

1. Юра Борисов на красной дорожке лоднонского кинофестиваля представил фильм "Искусственный", где сыграл главную роль.
2. Маркетинг, который невозможно проигнорировать: каким образом сидни Суини продвигает свой бренд.
3. Салаты без колбасы из простых и доступных продуктов.
4. Когда хочется поставить на стол что-нибудь горячее и аппетитное, совсем необязательно покупать длинный список продуктов.
5. Салат "Чудо" с копченой курицей.
6. Аня пересильд поделилась своим способом борьбы с негативными отзывами.
7. Не любить эту огромную, хорошо пропеченную картошку с начинками на выбор просто невозможно.
8. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
9. Рецепт очень полезного чая с куркумой.
10. Мама Тимати, Симона Юнусова, продемонстрировала, как отпраздновали день рождения рэпера.
11. Мокрый яблочный пирог.
12. Горшочек, варись. Обязательно попробуйте!
13. Тесто для пельменей разноцветное.
14. Новые фотографии беременной Барбары палвин настоящий ажиотаж в сети вызвали!
15. Ева лонгория рассказала, что ни разу не видела сериал "Отчаянные Домохозяйки".
16. Красная рыбка делает любой салат намного вкуснее, но главное - правильно подобрать сочетания.
17. Торт "Пьяная Вишня".
18. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
19. Мы готовим дома.
20. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
21. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
22. Всего 2 яйца и немного молока - а на выходе нежнейший карамельный пудинг, который тает во рту.
23. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
24. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
25. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
26. Творожный торт суфле.
27. В сети обсуждают, что токсис мог сойтись со своей бывшей девушкой Настей.
28. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
29. Оладьи из моркови с манкой.
30. Невероятный торт. Этот торт - настоящая магия простоты!
31. Орехи - это простой и вкусный способ добавить больше пользы в рацион.
32. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
33. "Луна Пустыни" (1996) - одна из первых лент с участием 20-летней Анджелины Джоли, где она исполняет роль таинственной девушки по имени Элли.
34. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
35. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
36. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
37. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
38. Моментальная квашеная капуста в банке.
39. Легкий смузи с манго и бананом.
40. Тoрт "Мoнастырская Изба".
41. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
42. Тушёная капуста может быть не "Столовской", а по-настоящему вкусной.
43. Скумбpия в гоpчичном соусе.
44. Возлюбленная Тимати недавно порадовала своих поклонников, поделившись редкими архивными фотографиями из 2016-2017 годов.
45. Мы готовим по русски.
46. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
47. Национальный рецепт финской кухни.
48. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
49. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
50. 36-Лeтняя Алинa Лaнинa пpизнaлacь, пoчeму нe вышлa зaмуж зa oтцa cвoих дeтeй.

Персональная подборка для вас