Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Взрослые по версии

В эру коронавирусной пандемии особо актуальной становится профилактика лёгочных болезней и, уж тем более, постковидная реабилитация органов дыхания. По мнению специалистов, в этом может очень помочь специальная гимнастика. Более того, тренинг лёгких – великолепный метод борьбы с повышенным давлением и аритмией. Правильно подобранный комплекс успокоит нервную систему, восстановит нормальную работу сердца и сосудов. Сегодня блок полезных и несложных дыхательных упражнений вашему вниманию представляет инструктор-методист ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края Надежда Зюзина .

Питайтесь правильно!

Известно, что пища, богатая антиоксидантами, оказывает положительное влияние на здоровье легких. Люди, часто потребляющие крестоцветные овощи (капуста, брокколи), темно-листовые овощи, фрукты, такие как апельсины и киви, снижают вероятность заболевания раком легких более чем вдвое. Продукты, содержащие большое количество витаминов А и С, помогают улучшить состояние легких и сохранить их здоровье. Достаточное употребление воды имеет решающее значение для здоровья легких, особенно, если вы страдаете от ХОБЛ или астмы.

Не курите!

К каротиноидам относятся лютеин, зеаксантин и бета-каротин, которые обеспечивают полноценное функционирование зрительной системы. Они накапливаются в сетчатке, участвуют в синтезе пигмента, защищают глаза от яркого света и обеспечивают быструю адаптацию в темноте. Прием таких комплексов должен быть регулярным, иначе эффект от витаминов быстро пропадет.

Глаза — один из важнейших органов чувств человека, но в условиях современного ритма люди часто забывают о глобальной роли органов зрения в жизни. Чрезмерные нагрузки приводят к ухудшению зрения, поэтому важно не только следить за правильным рационом и образом жизни, но и своевременно подпитывать глаза необходимыми полезными компонентами, которых по ряду причин может нахватать в организме. Это помогут сделать витаминные капли для глаз. Часто данные средства назначают в процессе лечения офтальмологических заболеваний, а также с целью профилактики. Подбор средств осуществляется офтальмологом в индивидуальном порядке. Специалисты утверждают, что питательные капли для глаз помогут улучшить зрение при условии систематического приема в рамках назначенного курса.

Ухудшение ближнего зрения.Помутнение хрусталика.Дистрофия сетчатки.Повышение внутриглазного давления.

Самые полезные витамины и минералы для хорошего зрения. Какие изменения происходят в зрительном аппарате по мере старения организма?

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
2. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
3. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
4. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
5. ТОП-7 лучших доступных стационарных блендеров 2025 года: обзор моделей
6. Топ-10 погружных блендеров для дома в 2025 году: рейтинг и обзор
7. Лучшие стационарные блендеры до 5000 рублей: рейтинг и обзоры
8. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
9. Домашняя грудинка: нежнее и ароматнее, чем в магазине - гастрономический восторг!
10. Как современные технологии изменяют облик Москвы
11. Какие парки и места отдыха популярны среди жителей и туристов
12. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
13. Смузи с черной смородиной: витаминная бомба для здоровья
14. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
15. Mорковный крем - суп.
16. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
17. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья
18. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга
19. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
20. Смузи для похудения 2025: 15 рецептов с суперфудами для стройной фигуры
21. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
22. Домашняя буженина. Ингредиенты:
23. Как измельчить еду быстро и эффективно: 5 лучших способов
24. Как сделать смузи без блендера из клубники: простой рецепт дома
25. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
26. Домашние батоны за 30 минут.
27. Творожная запеканка с киви.
28. Тыквенное варенье с курагой и морковью: вкус абрикоса!
29. Пройдя через менопаузу: подходы к похудению
30. Кoтлеты нa грилe.
31. Кyрицa пoд сырной корочкой.
32. Освободитесь от токсинов: 5-дневный детокс-программа Eat&Fit
33. Завораживающий рулет со сгущенкой из слоеного теста: рецепт и советы
34. В поисках здорового сыра: как избежать избыточного потребления соли
35. Новый карантин: будут ли ограничения вновь введены 3 марта 2022 года
36. Продукты, которые стоит избегать после 40: список
37. После 40: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
38. Овощные соки: 5 лучших вариантов для здоровья и энергии
39. Как и чем снять приступ острого панкреатита. Какие факторы вызывают приступ острого панкреатита?
40. Лечебное питание при хроническом панкреатите
41. Очень вкусные тарталетки с начинкой из ветчины. Тарталетки с ветчиной и сыром в духовке. Рецепты с фото
42. Свободиться от токсинов: простой способ детоксикации дома
43. Трубочки из слоеного теста 10 рецептов. ТРУБОЧКИ ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА – ЛЮБИМЫЙ ДЕСЕРТ НАШЕГО ДЕТСТВА!
44. Сколько реально можно скинуть за 7 дней на детокс диете. Детокс диета на 7 дней: меню, отзывы, результаты
45. Узловые образования: что они такое и как их диагностировать
46. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи. 20 отличных ПП-смузи на любой вкус
47. Диетические коктейли для похудения в блендере. Рецепт жиросжигающего коктейля для похудения
48. 10 лучших профессиональных блендеров. 10 лучших стационарных блендеров премиум-класса
49. Очищение организма с помощью соков: простой 3-дневный детокс на дому
50. Узловая гиперплазия щитовидной железы. Общие сведения