Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Взрослые по версии

В эру коронавирусной пандемии особо актуальной становится профилактика лёгочных болезней и, уж тем более, постковидная реабилитация органов дыхания. По мнению специалистов, в этом может очень помочь специальная гимнастика. Более того, тренинг лёгких – великолепный метод борьбы с повышенным давлением и аритмией. Правильно подобранный комплекс успокоит нервную систему, восстановит нормальную работу сердца и сосудов. Сегодня блок полезных и несложных дыхательных упражнений вашему вниманию представляет инструктор-методист ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края Надежда Зюзина .

Питайтесь правильно!

Известно, что пища, богатая антиоксидантами, оказывает положительное влияние на здоровье легких. Люди, часто потребляющие крестоцветные овощи (капуста, брокколи), темно-листовые овощи, фрукты, такие как апельсины и киви, снижают вероятность заболевания раком легких более чем вдвое. Продукты, содержащие большое количество витаминов А и С, помогают улучшить состояние легких и сохранить их здоровье. Достаточное употребление воды имеет решающее значение для здоровья легких, особенно, если вы страдаете от ХОБЛ или астмы.

Не курите!

К каротиноидам относятся лютеин, зеаксантин и бета-каротин, которые обеспечивают полноценное функционирование зрительной системы. Они накапливаются в сетчатке, участвуют в синтезе пигмента, защищают глаза от яркого света и обеспечивают быструю адаптацию в темноте. Прием таких комплексов должен быть регулярным, иначе эффект от витаминов быстро пропадет.

Глаза — один из важнейших органов чувств человека, но в условиях современного ритма люди часто забывают о глобальной роли органов зрения в жизни. Чрезмерные нагрузки приводят к ухудшению зрения, поэтому важно не только следить за правильным рационом и образом жизни, но и своевременно подпитывать глаза необходимыми полезными компонентами, которых по ряду причин может нахватать в организме. Это помогут сделать витаминные капли для глаз. Часто данные средства назначают в процессе лечения офтальмологических заболеваний, а также с целью профилактики. Подбор средств осуществляется офтальмологом в индивидуальном порядке. Специалисты утверждают, что питательные капли для глаз помогут улучшить зрение при условии систематического приема в рамках назначенного курса.

Ухудшение ближнего зрения.Помутнение хрусталика.Дистрофия сетчатки.Повышение внутриглазного давления.

Самые полезные витамины и минералы для хорошего зрения. Какие изменения происходят в зрительном аппарате по мере старения организма?

Последние обновления на сайте:

1. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
2. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
3. Салат "Ромашковое Поле".
4. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
5. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
6. Простейший яблочный бисквит.
7. Суп с фрикaделькaми: рецепт с кyриным фaршем.
8. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
9. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
10. Антрекоты с луком.
11. Простой пирог с ягодами.
12. Беляши на очень вкусном заварном тесте.
13. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.
14. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
15. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
16. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
17. Суп харчо. Ингредиенты:
18. 3 а несколько минут печенье!
19. Смузи со вкусом тархуна.
20. Коктейль зеленая сила.
21. Во время концерта жасмин потеряла своё любимое кольцо, и в гримерке у неё случилась настоящая истерика.
22. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
23. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
24. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
25. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
26. Полное руководство по применению Креона: инструкция и рекомендации
27. Топ продуктов для здорового кишечника
28. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
29. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
30. Торт "Минутка" без выпечки.
31. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
32. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
33. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
34. Какие парки и места отдыха популярны среди жителей и туристов
35. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
36. Какие традиции и обычаи сохранены в Ульяновске
37. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
38. Овсяные сочники. Ингредиенты:
39. Заливной пирог с мясом.
40. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!
41. Слоеные "Ушки" на закуску.
42. Нежное суфле: воздушный десерт без выпечки, который тает во рту!
43. Фаcолeвый суп с лапшoй.
44. Смузи на каждый день: 6 простых и питательных рецептов
45. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
46. Как вы так вкусно ещё не худели: секреты, которые вы не знали
47. Салат со свёклой и кальмарами.
48. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Петрозаводске
49. Сергей Трофимов и группа 'Москва': музыка, которая объединяет
50. Похудение с блендером: 65 вкусных смузи для здоровья

Персональная подборка для вас