Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Взрослые по версии

В эру коронавирусной пандемии особо актуальной становится профилактика лёгочных болезней и, уж тем более, постковидная реабилитация органов дыхания. По мнению специалистов, в этом может очень помочь специальная гимнастика. Более того, тренинг лёгких – великолепный метод борьбы с повышенным давлением и аритмией. Правильно подобранный комплекс успокоит нервную систему, восстановит нормальную работу сердца и сосудов. Сегодня блок полезных и несложных дыхательных упражнений вашему вниманию представляет инструктор-методист ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края Надежда Зюзина .

Питайтесь правильно!

Известно, что пища, богатая антиоксидантами, оказывает положительное влияние на здоровье легких. Люди, часто потребляющие крестоцветные овощи (капуста, брокколи), темно-листовые овощи, фрукты, такие как апельсины и киви, снижают вероятность заболевания раком легких более чем вдвое. Продукты, содержащие большое количество витаминов А и С, помогают улучшить состояние легких и сохранить их здоровье. Достаточное употребление воды имеет решающее значение для здоровья легких, особенно, если вы страдаете от ХОБЛ или астмы.

Не курите!

К каротиноидам относятся лютеин, зеаксантин и бета-каротин, которые обеспечивают полноценное функционирование зрительной системы. Они накапливаются в сетчатке, участвуют в синтезе пигмента, защищают глаза от яркого света и обеспечивают быструю адаптацию в темноте. Прием таких комплексов должен быть регулярным, иначе эффект от витаминов быстро пропадет.

Глаза — один из важнейших органов чувств человека, но в условиях современного ритма люди часто забывают о глобальной роли органов зрения в жизни. Чрезмерные нагрузки приводят к ухудшению зрения, поэтому важно не только следить за правильным рационом и образом жизни, но и своевременно подпитывать глаза необходимыми полезными компонентами, которых по ряду причин может нахватать в организме. Это помогут сделать витаминные капли для глаз. Часто данные средства назначают в процессе лечения офтальмологических заболеваний, а также с целью профилактики. Подбор средств осуществляется офтальмологом в индивидуальном порядке. Специалисты утверждают, что питательные капли для глаз помогут улучшить зрение при условии систематического приема в рамках назначенного курса.

Ухудшение ближнего зрения.Помутнение хрусталика.Дистрофия сетчатки.Повышение внутриглазного давления.

Самые полезные витамины и минералы для хорошего зрения. Какие изменения происходят в зрительном аппарате по мере старения организма?

Последние обновления на сайте:

1. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
2. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
3. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
4. 20 полезных рецептов смузи с бананом для здорового питания
5. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!
6. Смузи с ягодами: 16 простых и питательных рецептов для каждого дня
7. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
8. Слоеные "Ушки" на закуску.
9. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
10. Фаршированные перцы: сочные, ароматные и так просто приготовить!
11. Быстрый фитнес - салат из тунца и авокадо.
12. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
13. Курочка под шубкой.
14. Тесто для пельменей и вареников только так - на кефире.
15. Торт маша. Ингредиенты:
16. Легкий коктейль из банана без блендера: простой рецепт
17. Смузи из банана и молока без блендера и миксера: простой рецепт
18. Фруктовые Смузи Без Молока: Простые и Вкусные Рецепты
19. Слава в Туле: Песни, которые оставляют след в душе
20. Лучшие чизкейки без выпечки.
21. Эчпочмак с мясом.
22. Похудеть в период менопаузы: реальность или миф
23. Профессиональные советы по похудению после 40-50 лет
24. Салат для сжигания жира - сбросила 25 килограммов за месяц.
25. Рулет полено из варенной сгущёнки: рецепт и подсказки
26. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:
27. Стас Пьеха в Омске: история успеха
28. Как помочь ребенку при рвоте: советы для родителей
29. Секреты сохранения красоты и здоровья после 40 лет
30. Старше 40: как правильно питаться для похудения
31. 5 вариантов слоек с разными начинками. Слойки из слоеного теста с начинками. Как завернуть
32. Принципы диеты при обострении панкреатита. Что можно кушать по истечении 10 дней после обострения?
33. Хрустящие трубочки с нежным белковым кремом (как в детстве)
34. Трубочки с яблоками из слоеного теста. Трубочки с яблочной начинкой «Роллини»
35. Детокс на 3 дня. Детокс диета на 7 дней
36. Урок изучения нового материала. Урок изучения нового материала
37. Сбрось лишние килограммы и очисти органы с помощью детоксикации
38. Почему образовываются и растут узлы в щитовидной железе. Опасны ли узлы в щитовидной железе
39. УЗИ узлов щитовидной железы.
40. Узловой зоб у взрослых. Узловой зоб: МКБ-10, симптомы и диагностика
41. Как правильно питаться после 40 лет, чтобы похудеть женщине. Сбалансируйте питание
42. Откройте для себя волшебство готового слоеного дрожжевого теста
43. Какой фирмы выбрать блендер. Silanga BL1500 PRO
44. Как овощные смузи помогут вам похудеть: советы и рецепты
45. Погружной блендер vs. стационарный блендер: какой выбрать
46. Почему похудение после 40 требует особого подхода: научные объяснения
47. Как сохранить форму и здоровье после 40-50 лет: основные принципы тренировок для женщин
48. Секреты молодости: как выглядеть лучше в 40 лет
49. Вкусные и полезные постные смузи рецепты для блендера
50. Чернослив: забытый суперфрукт или опасный яд