Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Взрослые по версии

В эру коронавирусной пандемии особо актуальной становится профилактика лёгочных болезней и, уж тем более, постковидная реабилитация органов дыхания. По мнению специалистов, в этом может очень помочь специальная гимнастика. Более того, тренинг лёгких – великолепный метод борьбы с повышенным давлением и аритмией. Правильно подобранный комплекс успокоит нервную систему, восстановит нормальную работу сердца и сосудов. Сегодня блок полезных и несложных дыхательных упражнений вашему вниманию представляет инструктор-методист ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края Надежда Зюзина .

Питайтесь правильно!

Известно, что пища, богатая антиоксидантами, оказывает положительное влияние на здоровье легких. Люди, часто потребляющие крестоцветные овощи (капуста, брокколи), темно-листовые овощи, фрукты, такие как апельсины и киви, снижают вероятность заболевания раком легких более чем вдвое. Продукты, содержащие большое количество витаминов А и С, помогают улучшить состояние легких и сохранить их здоровье. Достаточное употребление воды имеет решающее значение для здоровья легких, особенно, если вы страдаете от ХОБЛ или астмы.

Не курите!

К каротиноидам относятся лютеин, зеаксантин и бета-каротин, которые обеспечивают полноценное функционирование зрительной системы. Они накапливаются в сетчатке, участвуют в синтезе пигмента, защищают глаза от яркого света и обеспечивают быструю адаптацию в темноте. Прием таких комплексов должен быть регулярным, иначе эффект от витаминов быстро пропадет.

Глаза — один из важнейших органов чувств человека, но в условиях современного ритма люди часто забывают о глобальной роли органов зрения в жизни. Чрезмерные нагрузки приводят к ухудшению зрения, поэтому важно не только следить за правильным рационом и образом жизни, но и своевременно подпитывать глаза необходимыми полезными компонентами, которых по ряду причин может нахватать в организме. Это помогут сделать витаминные капли для глаз. Часто данные средства назначают в процессе лечения офтальмологических заболеваний, а также с целью профилактики. Подбор средств осуществляется офтальмологом в индивидуальном порядке. Специалисты утверждают, что питательные капли для глаз помогут улучшить зрение при условии систематического приема в рамках назначенного курса.

Ухудшение ближнего зрения.Помутнение хрусталика.Дистрофия сетчатки.Повышение внутриглазного давления.

Самые полезные витамины и минералы для хорошего зрения. Какие изменения происходят в зрительном аппарате по мере старения организма?

Последние обновления на сайте:

1. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
2. Солистка группы "Ранетки" Аня руднева впервые возлюбленного показала.
3. Мягкая, рассыпчатая и невероятно ароматная домашняя пахлава.
4. Печеный картофель с селедочным соусом.
5. Яблочный кекс. На первый взгляд это совершенно обычный кекс с яблоками.
6. Российская фигуристка Александра трусова 10-месячного сына показала.
7. Ресторанный трюк: как правильно карамелизовать лук, чтобы он стал сладким и золотистым!
8. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
9. Слоеный салат "Орхидея".
10. Почему нельзя жарить на нерафинированном масле?
11. Фасолeвый cупчик с чеснoкoм.
12. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
13. Мальбэк и Сюзанна выпустили новый совместный трек после расставания.
14. Кабачковая закуска "К Пиву".
15. Нежный лимонный пирог.
16. Воздушная творожная запеканка.
17. Адель вейгель и Миша Литвин планируют детей.
18. "Я туда …" xoчу.
19. Вкусное суфле из печенки.
20. Такого вы еще точно не пробовали!
21. Маша и Роберт герберы совершили таинство крещения своей дочери Адель.
22. Сало по этому pецепту я уже уже много лет варю.
23. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
24. Ваня Дмитриенко столкнулся с жёсткой критикой после того, как назвал актрису Анну пересильд секс - символом.
25. Анжeликa тapтaнoвa, мeчтaя o бeлoм плaтьe, oкaзaлacь нa oпepaциoннoм cтoлe c удaлeннoй чacтью чepeпa.
26. Холодильник: что не надо класть, а что надо - и почему.
27. Витаминный смузи из фруктов.
28. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
29. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
30. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
31. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
32. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
33. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
34. Тефтели с рисом и подливкой.
35. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
36. Ароматное мясо под шубой.
37. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
38. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
39. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
40. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
41. Интересный на вкус, красивый и модный салат!
42. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
43. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
44. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
45. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
46. Маковый пирог в мультиварке.
47. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
48. Простейший яблочный бисквит.
49. Квашенная капуста. Необходимое.
50. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).

Персональная подборка для вас