Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Взрослые по версии

В эру коронавирусной пандемии особо актуальной становится профилактика лёгочных болезней и, уж тем более, постковидная реабилитация органов дыхания. По мнению специалистов, в этом может очень помочь специальная гимнастика. Более того, тренинг лёгких – великолепный метод борьбы с повышенным давлением и аритмией. Правильно подобранный комплекс успокоит нервную систему, восстановит нормальную работу сердца и сосудов. Сегодня блок полезных и несложных дыхательных упражнений вашему вниманию представляет инструктор-методист ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края Надежда Зюзина .

Питайтесь правильно!

Известно, что пища, богатая антиоксидантами, оказывает положительное влияние на здоровье легких. Люди, часто потребляющие крестоцветные овощи (капуста, брокколи), темно-листовые овощи, фрукты, такие как апельсины и киви, снижают вероятность заболевания раком легких более чем вдвое. Продукты, содержащие большое количество витаминов А и С, помогают улучшить состояние легких и сохранить их здоровье. Достаточное употребление воды имеет решающее значение для здоровья легких, особенно, если вы страдаете от ХОБЛ или астмы.

Не курите!

К каротиноидам относятся лютеин, зеаксантин и бета-каротин, которые обеспечивают полноценное функционирование зрительной системы. Они накапливаются в сетчатке, участвуют в синтезе пигмента, защищают глаза от яркого света и обеспечивают быструю адаптацию в темноте. Прием таких комплексов должен быть регулярным, иначе эффект от витаминов быстро пропадет.

Глаза — один из важнейших органов чувств человека, но в условиях современного ритма люди часто забывают о глобальной роли органов зрения в жизни. Чрезмерные нагрузки приводят к ухудшению зрения, поэтому важно не только следить за правильным рационом и образом жизни, но и своевременно подпитывать глаза необходимыми полезными компонентами, которых по ряду причин может нахватать в организме. Это помогут сделать витаминные капли для глаз. Часто данные средства назначают в процессе лечения офтальмологических заболеваний, а также с целью профилактики. Подбор средств осуществляется офтальмологом в индивидуальном порядке. Специалисты утверждают, что питательные капли для глаз помогут улучшить зрение при условии систематического приема в рамках назначенного курса.

Ухудшение ближнего зрения.Помутнение хрусталика.Дистрофия сетчатки.Повышение внутриглазного давления.

Самые полезные витамины и минералы для хорошего зрения. Какие изменения происходят в зрительном аппарате по мере старения организма?

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
2. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
3. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
4. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
5. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
6. Домашний лаваш: тонкий, мягкий и эластичный - проще простого!
7. Cуп - пюре из зaпечённых пeрцeв.
8. Плов co cвининой.
9. 20 полезных рецептов смузи с бананом для здорового питания
10. Пирог с яблоками.
11. Как добраться до основных достопримечательностей Ростова-на-Дону
12. Татарский плов. Тебе понадобится: 1 кг риса девзира, 1 кг баранины (говядины), 1 кг лука, 1 кг моркови, 3 головки чеснока, специи.
13. Яблочный пирог - суфле.
14. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
15. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
16. Какую воду лучше пить: советы для здоровья
17. Творожная запеканка со сметаной.
18. Панкейки на ряженке. Тебе понадобится:
19. Какие легенды и мифы связаны с Красной площадью
20. Простой рецепт молочного коктейля без блендера: шаг за шагом
21. Сделать смузи дома: простой рецепт без блендера
22. Маринованная алыча "Вместо Оливок": закуска!
23. Похудеть при менопаузе: лучшие практики для здорового веса
24. Снижение веса при климаксе: эффективные методы и приемы
25. Скрытые причины набора веса во время менопаузы и как их избежать
26. Запеченная утка в aпельсиновой глaзури.
27. Кoтлеты нa грилe.
28. Перезагрузка организма с помощью детоксикации: как это работает
29. Детокс программы для очищения: как очистить организм от токсинов
30. Лариса Долина расписание: все, что нужно знать о концертах и выступлениях
31. Топ-13 лучших блендеров для смузи 2023 года в рейтинге Zuzako. Как выбрать блендер для смузи?
32. Мы жарим картошку правильно.
33. Что делать при панкреатите. Что делать, если возник приступ?
34. Диета при остром панкреатите поджелудочной железы. Питание при хроническом панкреатите
35. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Питание при острой форме
36. Мощный погружной блендер redmond rhb-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
37. Очистить организм за один день: идеальное детокс меню
38. Освободиться от технологий: Полный гид по детоксу
39. Детокс-программа в домашних условиях. Детокс меню на 7 дней в домашних условиях
40. Провести детоксикацию организма в домашних условиях за 7 дней: рецепты и советы
41. Проведите день без токсинов с помощью смузи меню
42. Рацион женщины посл. Диета после 40 для похудения
43. Торт полено из слоёного теста со вкусом: рецепт и подсказки
44. Практические рекомендации для пациентов с хроническим панкреатитом: как избежать обострений
45. Воссоздайте сказочный вкус: рецепт торта полено сказка
46. Как работает детокс-диета с пастилками жевательными от Perfetta
47. Идеи начинок для тарталеток на Новый Год: что выбрать
48. История слоеных трубочек с белковым кремом: от ГОСТа до современности
49. Секреты приготовления слоеных трубочек с селедочной массой
50. Фреш или смузи: что выбрать для здорового питания