Нужны ли на самом деле витамины для глаз. Какие витамины нужны человеку

Нужны ли на самом деле витамины для глаз. Какие витамины нужны человеку

Недостаток витаминов приводит к снижению иммунитета, повышенной утомляемости, ухудшению состояния кожи, волос. Поэтому особенно необходимо принимать их зимой, в период роста простудных заболеваний.

Основные витамины и минералы, необходимые для здоровья человека:

• Витамин D.

Особенно важен для укрепления иммунитета в зимний период и помогает сохранить хорошее состояние костей. Содержится во многих видах рыбы и морепродуктах.

• Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты.

Необходимы для здоровья сердечно-сосудистой системы и регулируют свертываемость крови. Содержатся в молочных продуктах, жирной рыбе, грецких орехах.

• Витамин Е.

Препятствует возникновению раковых заболеваний и болезни Альцгеймера. Содержится в помидорах, брокколи, шпинате, оливковом масле.

• Витамин С.

Укрепляет иммунитет и препятствует возникновению раковых заболеваний. Содержится почти во всех фруктах, в большинстве случаев, в цитрусовых. Суточная доза витамина С для мужчин составляет 90 мг, для женщин — 75 мг.

• Кальций.

Недостаток кальция в организме ухудшает состояние костей и зубов. Восполнить его дефицит вам помогут брокколи, лосось, нежирные молочные продукты. Суточная потребность в кальции для взрослого человека — 1000 мг, для людей старше 50 — 1200 мг.

• Магний.

Способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и успокаивает нервы. Содержится в орехах, свекле, темном шоколаде, тыкве, огурцах. Рекомендуемая суточная доза — 300-400 мг.

Следует ли применять «химические» витаминные комплексы? Безусловно, да. Ведь для обеспечения суточной потребности в том или ином полезном веществе необходимо съесть большую порцию продукта. А одна таблетка может с успехом заменить ее.

Витамины для глаз пожилому человеку. Глазные капли для профилактики ухудшения зрения: показания

Офтальмологические капли на основе минералов могут применять все люди. Продаются такие препараты без рецептов, но перед покупкой следует пройти обследование.

Противопоказаний они обычно не имеют, но принимать все подряд витамины не нужно. Необходимо определить, недостаток в каких веществах испытывает организм. Чаще всего данные средства назначают людям старше 60-65 лет. Однако витаминные капли для пожилых, как правило, ничем не отличаются от препаратов, которые используют взрослые молодые люди и дети. В целях профилактики ухудшения зрения витамины для глаз рекомендуются следующим группам населения:

• Людям с нарушениями рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм). Глазные витаминные капли помогают предотвратить прогрессирование патологии.
• Тем, кто много времени проводит за компьютером. Под продолжительностью в данном случае понимается деятельность, которая длится не менее 5-6 часов.
• Людям с сахарным диабетом. Эта болезнь часто приводит к возникновению тяжелых офтальмопатологий, из-за которых человек рискует полностью утратить зрительные функции.
• Страдающие варикозным расширением вен. Этому заболеванию также нередко сопутствуют глазные недуги.
• Лицам старше 40 лет. В этом возрасте появляются первые признаки пресбиопии: быстрая утомляемость глаз, глазные и головные боли, головокружение. Прием витаминов помогает предотвратить появление этих симптомов.

Витаминные глазные капли для профилактики ухудшения зрения помогают остановить развитие патологии и даже немного отсрочить возрастную дальнозоркость.

Однако необходимо, чтобы они были частью комплексного подхода к лечению глазных болезней или их профилактики. Еще одно преимущество витаминных капель — отсутствие побочных эффектов. Принимать их могут почти все люди. Исключение составляют те люди, которые имеют аллергию на те или иные вещества.

Витамины для глаз после 50 лет. Какие изменения происходят в зрительном аппарате по мере старения организма?

• Ухудшение ближнего зрения.
• Помутнение хрусталика.
• Дистрофия сетчатки.
• Повышение внутриглазного давления.

Хрусталик, отвечающий за нормальную аккомодацию глаза, с возрастом утрачивает прежнюю эластичность и уже не может легко менять свою кривизну, обеспечивая правильную фокусировку на любом расстоянии до объекта. В результате человек начинает хуже видеть вблизи и не может рассмотреть мелкие объекты прямо перед собой. Такое состояние называется возрастной дальнозоркостью, считается естественным для человека старше 50 лет, но тем не менее сильно влияет на качество зрения и жизни в целом.
В ряде случаев прозрачный хрусталик к старости начинает мутнеть, что свидетельствует о развитии возрастной катаракты — опасной болезни, которая может привести к слепоте.

С возрастом патологические изменения затрагивают в том числе и сетчатую оболочку глаза, которая отвечает за острое зрение и восприятие цветов. Сетчатка у пожилых людей может стать менее восприимчивой к свету, из-за чего ухудшается зрение. Возрастные дегенеративные изменения в сетчатой оболочке без своевременного лечения такжы чреваты слепотой.
Еще одна распространенная проблема, которая часто встречается у «возрастных» пациентов — это повышенное внутриглазное давление. Опасность данного состояния в том, что оно может привести к развитию глаукомы. После катаракты это второе по частоте заболевание, которое приводит к полной потере зрительной функции.

Многие возрастные процессы неизбежны, но врачи-офтальмологи отмечают, что зачастую их можно отсрочить или замедлить, сохранив зрение пациента как можно дольше. С этой целью обычно назначают комплекс лечебно-профилактических мероприятий. Помимо прочего, он предполагает употребление витаминов для глаз.

Существует несколько категорий пациентов, кому нужны витамины для глаз. Это люди с нарушениями рефракции, катарактой, глаукомой, больные сахарным диабетом, варикозным расширением вен. Хорошие витаминные комплексы часто назначают людям старше 60 лет, а также — в профилактических целях — после 40.

Витамины для глаз, улучшающие зрение. 10 лучших витаминов для глаз в каплях

Известно, что дефицит витаминов и минералов в организме человека может негативно сказаться не только на общем состоянии здоровья, но и на здоровье глаз. Узнаем, какие витаминные комплексы в каплях помогут улучшить зрение и снизить риск развития глазных заболеваний

10 лучших витаминов для глаз в каплях. Фото: Shutterstock

Как правило, дефицит витаминов и минералов развивается в пожилом возрасте, когда происходят функциональные изменения в организме, или в результате несбалансированного питания. Недостаток питательных веществ может привести к анемии, слабости, нарушениям в работе нервной системы, желудочно-кишечного тракта, а также к заболеваниям глаз.

Определенные витамины и минеральные вещества положительно влияют на здоровье глаз:

• лютеин обеспечивает четкость зрения, защищает сетчатку от ультрафиолетового излучения и возрастных заболеваний, таких как катаракта и дегенерация желтого пятна;
• витамин А укрепляет роговицу, влияет на остроту зрения, особенно в сумерках и темноте, отвечает за нормальное цветовосприятие;
• витамины группы В нормализуют внутриглазное давление, отвечают за доставку питательных веществ к сетчатке, кровообращение и передачу нервных импульсов;
• витамин С благотворно действует на сосудистую систему глаза;
• витамин Е защищает клетки глаз от действия свободных радикалов, устраняет воспалительные процессы;
• цинк предупреждает старение хрусталика и способствует поддержанию уровня витамина А;
• селен обладает антиоксидантными свойствами и может замедлять возрастные изменения сетчатки;
• бета-каротин нормализует обменные процессы в роговице, уменьшает риск снижения зрения и развития катаракты.

Рейтинг топ-10 недорогих и эффективных витаминов для глаз в каплях для улучшения зрения по версии КП

Витаминно-минеральные комплексы для глаз можно приобрести практически в любой аптеке, продаются они без рецепта. Тем не менее эксперты рекомендуют доверить выбор витаминов для глаз врачам.

1. Секрет бобра Актив

Средство содержит витамины А, В2, С, Е, а также природные экстракты (масла черного тмина, кордицепса, масло артемии, эвкалипта, гвоздики, лопуха, мяты перечной, лофанта анисового, индийского лука, кенийского перца, сок свеклы, прополис). Производитель указывает, что капли предназначены для профилактики возникновения и прогрессирования заболеваний глаз.

Противопоказания : индивидуальная непереносимость компонентов продукта.

натуральный состав.

высокая стоимость.

Показать еще

2. Вита-Иодурол

Капли улучшают питание хрусталика, нормализуют кровоснабжение и обмен веществ в глазном яблоке. Действующие вещества средства улучшают общий метаболизм тканей хрусталика. В состав витаминных капель для глаз также входят хлорид кальция, магния, никотиновая кислота, аденозин, защищающий клетки от окисления.

Противопоказания : индивидуальная гиперчувствительность к компонентам препарата, возраст меньше 18 лет

можно применять с другими глазными каплями.

высокая стоимость, нельзя использовать с контактными линзами.

При недостатке, какого витамина ухудшается зрение. Почему глаза нуждаются в витаминах?

Глаза — один из важнейших органов чувств человека, но в условиях современного ритма люди часто забывают о глобальной роли органов зрения в жизни. Чрезмерные нагрузки приводят к ухудшению зрения, поэтому важно не только следить за правильным рационом и образом жизни, но и своевременно подпитывать глаза необходимыми полезными компонентами, которых по ряду причин может нахватать в организме. Это помогут сделать витаминные капли для глаз. Часто данные средства назначают в процессе лечения офтальмологических заболеваний, а также с целью профилактики. Подбор средств осуществляется офтальмологом в индивидуальном порядке. Специалисты утверждают, что питательные капли для глаз помогут улучшить зрение при условии систематического приема в рамках назначенного курса. О том, какие какие витамины необходимы для нормализации функций органов зрения, читайте в данной статье.

На состояние органов зрения влияют многие факторы, начиная от врожденных патологий, стрессов, волнений, неправильного питания, плохой экологии, и заканчивая распространенными заболеваниями глаз, которые зачастую появляются из-за чрезмерных нагрузок, в том числе вследствие работы за компьютером. Потенциал здоровья глаз постепенно иссякает по мере того, как они подвергаются чрезмерным нагрузкам. Восстановить его порой не представляется возможным с помощью обычных методов профилактики — приверженности к здоровому образу жизни (исключении алкоголя, сигарет и вредной пищи), стремлении к сбалансированному рациону и пр. В силу этого органы зрения нуждаются в своего рода дополнительной защите, и витаминные капли для глаз могут стать оптимальным решением.

Натуральные витамины для глаз. Рейтинг лучших витаминов для глаз с каротиноидами

Рейтинг витаминов для глаз составляется исходя из отзывов офтальмологов и людей, прошедших курс лечения. Ниже представлен список результативных средств с лютеином, бета-каротином, зеаксантином.

Витрум Вижн

Кроме каротиноидов, среди компонентов есть витамины группы C, E, а также медь и оксид цинка. Компоненты снижают риск отмирания глазных тканей и развитие катаракты. Препарат нормализует функции зрения, зрительное восприятие при недостаточной освещённости, защищает от негативного воздействия внешней среды. Назначается при дефиците полезных веществ или повышенных нагрузках на глаза. Витрум Вижн особенно результативен при нарушении ночного зрения. Принимается после еды по 1 табл., 2 р/сут. Цена от 800 руб.

Плюсы

• Положительная динамика отмечается после первого терапевтического курса.
• Снижается усталость при длительном просмотре телевизора или после работы за компьютером.
• Можно применять подросткам.

Недостатки

• Высокая цена.
• В инструкции нет информации о продолжительности терапевтического курса.
• Часто вызывает аллергические реакции.
• Таблетка большого размера, поэтому некоторым пациентам сложно её проглатывать.

Окувайт Лютеин Форте

Комплекс Окувайт Лютеин Форте — источник каротиноидов, аскорбиновой кислоты, токоферола, цинка, селена. Назначается в целях сохранения здоровья зрительного аппарата, снижения воздействий негативных факторов, укрепления сосудистой системы, улучшения остроты зрения. Средство подходит пожилым людям, чтобы замедлить возрастные изменения в тканях. Курс терапии 30 дней. Принимается 1 р/сут во время еды. Цена от 750 руб.

Плюсы

• Положительная динамика заметна после первого курса терапии.
• Снимает усталость.
• Устраняет дискомфорт после применения контактных линз.
• Повышает остроту зрения.

Недостатки

• Пациенты отмечают неприятный запах.
• Высокая цена.
• Возможны аллергические реакции или побочные эффекты.

Лютеин-Интенсив Эвалар

В составе средства лютеин, зеаксантин, цинк, витамины А, B1, B2, B6, C, PP. В сочетании компоненты снимают переутомление после длительных зрительных нагрузок, снижают негативное воздействие окружающей среды, улучшают остроту зрения, предупреждают помутнение хрусталика. Препарат применяется как при лечении патологий, так и в профилактических целях. Витамины для глаз взрослым и подросткам назначаются курсом — 30–60 дней по 1 табл., 2 р/сут. Стоимость от 300 руб.

Плюсы

• Нет неприятного вкуса, специфического запаха.
• Хорошо снимает усталость.
• Не вызывает аллергические реакции и побочные эффекты.

Недостатки

• Результат заметен только при длительном приёме.
• Высокая стоимость курса лечения.

Доппельгерц актив с лютеином

Благодаря лютеину, цинку и витаминам групп А, B, C, препарат оказывает антиоксидантное воздействие, нормализует зрение, предупреждает развитие дегенерации сетчатки и катаракты, улучшает цветовое восприятие. Рекомендован как профилактическое средство при близорукости. Курс терапии 30 дней по 1 табл/сут. Цены от 500 руб.

Плюсы

• Упаковки хватает на полный терапевтический курс.
• Оказывает общеукрепляющее воздействие не только на глаза, но и на весь организм.
• Редко вызывает негативные реакции (аллергия, побочные эффекты).
• Ускоряет восстановительные процессы после хирургических вмешательств.

Недостатки

• Не предназначен для повышения остроты зрения.
• Высокая стоимость.