Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Лишний вес

Для производства гормонов в фолликулах щитовидной железы требуется адекватный уровень циркулирующего в крови йода, поступающего в организм с продуктами питания в виде йодида, йодата или органически связанного йода. Рекомендуемая доза йода для США составляет 150 мкг / день для взрослых и 220 мкг / день и 290 мкг / день для беременных и кормящих грудью женщин, соответственно. К основным источникам йода относится йодированная соль, морепродукты (включая морские водоросли и рыбу), а также некоторые виды зерновых и хлеба.

Диета при гипотиреозе для похудения меню. Главные принципы питания

В зависимости от клинического течения, стадии болезни, уровня и характера метаболических нарушений, сопутствующей патологии больным с заболеваниями желез внутренней секреции назначается один из вариантов стандартной диеты (основной вариант и варианты диеты с пониженной калорийностью, повышенным и пониженным количеством белка) (см. табл. 1).

Щитовидная железа – важнейший орган эндокринной системы, вырабатывающий тиреоидные гормоны: тироксин (T4) и трийодтиронин (T3).

Они участвуют в обмене веществ и регулируют множество других процессов в организме.

Т4 составляет большую часть гормонов, выделяемых щитовидной железой. Он является малоактивным, но преобразуется в клетках в гормон Т3 - важнейший из гормонов, участвующий в работе практически всех органов и систем.

Ежедневный рацион питания оказывает сильное влияние на работу щитовидной железы. Правильное функционирование органа напрямую зависит от количества необходимых минералов и витаминов, поступающих из пищи, наиболее важные из них:

Полезное питание для щитовидной железы. Здоровье щитовидной железы: питание

Ежедневная потребность в йоде зависит от возраста и физиологического состояния и составляет от 90 до 250 мкг. Суточная потребность в йоде согласно рекомендациям ВОЗ приведена в табл. 1 .

Список сокращений

ВОЗ – Всемирная Организация Здравоохранения

ДНЗ - диффузный нетоксический (эутиреоидный) зоб

ЙД – йодный дефицит

ЙДЗ – йододефицитные заболевания

МТЗ – многоузловой токсический зоб

ТТГ – тиреотропный гормон

СТ4 – свободный тироксин

СТ3 – свободный трийодтиронин

ТАБ – тонкоигольная аспирационная биопсия

УЗ - узловой или многоузловой зоб

УЗИ – ультразвуковое исследование

УЗТ – узловой токсический зоб

ФА – функциональная автономия

ЩЖ – щитовидная железа

I – йод

Термины и определения

Йододефицитные заболевания – патологические состояния, обусловленные дефицитом йода, которые могут быть предотвращены посредством обеспечения населения необходимым количеством йода.

Тест на йод три полоски. Как работает тест?

Целями, которые преследует лечебное питание при данном заболевании, являются:

нормализация обменных процессов;предотвращение развитие атеросклероза;восстановление кровоснабжения тканей;снижение веса.

Согласно классификации Певзнера данная диета соответствует лечебному столу №10с.

Лечебное питание при гипотиреозе подразумевает некоторое ограничение жиров (в основном, животных) и углеводов (за счет простых).

Суточное содержание нутриентов в лечебном столе:

белки – 80г, из них 50-55% растительных белков;жиры – 70-80г, из них 35% растительных жиров;углеводы – 350-400г, причем сахар - не более 50г.

Энергетическая ценность суточного рациона составляет 2200-2400 килокалорий.

При лечении гипотиреоза диеты выбираются по таким принципам, чтобы они помогали решать вопросы нормализации тканевого кровообращения, обменных процессов, здорового веса, а также предотвращали развитие атеросклеротических изменений.

Правила питание при гипотиреозе. Принцип выбора продуктов и построения диет

Под ожирением понимают заболевание, при котором избыток жира в организме накапливается до такой степени, что может оказывать негативное влияние на состояние здоровья.

Ожирение — хроническое заболевание, распространенность которого среди взрослых, подростков и детей настолько велика, что уместно говорить о мировой эпидемии. Распространенность избыточного веса и ожирения в мире устрашает: среди 36,9% мужчин и 38% женщин.

Диагноз ожирения ставится, как правило, когда индекс массы тела (ИМТ), рассчитываемый делением массы тела в килограммах на квадрат роста в метрах, равен или превышает 30 кг/м2. Если ИМТ укладывается в пределы 25–29,9 кг/м2, речь идет об избыточном весе.

Классификация ожирения следующая:

Препараты для лечения ожирения фармакология. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова

Пить надо много, — с этим утверждением не спорит никто. Для нормального функционирования организму постоянно нужно пополнять запасы жидкости. Но пить одну только воду, может быть и полезно, но ужасно надоедает. Напитков существует огромное количество, но далеко не все они утоляют жажду одинаково. Мы составили список из 10 наиболее подходящих для этой цели жидкостей и 10 — которые, напротив, могут привести к обезвоживанию.

Как часто можно пить смузи и соки для утоления жажды. Какие напитки утоляют жажду, а какие — наоборот?

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
2. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
3. Голубцы в омлете.
4. Суп с фрикaделькaми: рецепт с кyриным фaршем.
5. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
6. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
7. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
8. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
9. Мы готовим драники с ветчиной, сыром и зеленью.
10. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
11. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
12. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
13. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
14. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
15. Остpенькие ватpушки. Пpoсто, вкусно, бюджетно, аппетитно.
16. Коктейль зеленая сила.
17. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
18. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
19. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
20. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
21. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне
22. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
23. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
24. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
25. Топ ферментов для пищеварения 2025: полный рейтинг
26. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
27. Эффективные средства для улучшения пищеварения: что нужно знать
28. Топ-10 лучших блендеров 2025 года: какие модели лидируют
29. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей
30. Домашний лаваш: тонкий, мягкий и эластичный - проще простого!
31. Когда Zoloto выступит в Красноярске? Расписание концертов
32. Ромовая баба. Ингредиенты:
33. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
34. Смузи с черной смородиной: витаминная бомба для здоровья
35. Овсяные сочники. Ингредиенты:
36. Домашний хлеб: простой рецепт для пышного и ароматного хлеба, который понравится всей семье!
37. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
38. Похудей с удовольствием: 15 лучших рецептов домашних смузи
39. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
40. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!
41. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
42. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Липецке
43. Какие легенды и мифы связаны с Красной площадью
44. Смузи без блендера: легко и полезно
45. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новокузнецке
46. 1 стакан кефира и 10 минут, и на столе появится вкусное блюдо!
47. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для дома
48. Смузи Fitstart Детокс с семенами чиа: ваш ключ к здоровью
49. Похудеть в климаксе без гормонов: реальный или миф
50. Противодействие весам при климаксе: практические советы для успешного похудения