Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Зрения за неделю

Дальнозоркость, или гиперметропия – широко распространенная разновидность рефракционной аномалии (неправильного преломления света в оптической системе глаза), при которой фокусная точка наиболее четкого изображения оказывается не на сетчатке, а глубже, за ней. При этом близко расположенные предметы видятся расплывчатыми, нерезкими, тогда как удаленные объекты могут восприниматься достаточно отчетливо.

Как и другие виды рефракционной аномалии, – близорукость и астигматизм, – дальнозоркость может быть либо пассивно скорректирована оптическими приспособлениями (очки, контактные линзы), либо устранена радикально (офтальмохирургическая операция, эксимер-лазерная коррекция формы роговичного слоя).

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Другим способом, который поможет быстро восстановить зрительную функцию, является специальная гимнастика для глаз:

Методика Жданова для восстановления зрения основывается на мнении офтальмолога Бейтса из США, что причиной глазных заболеваний является не патология хрусталика, а дисфункция аккомодационных мышц глаза. Поэтому профессор ставит под сомнение эффективность корректирующей оптики. По его мнению, очки и контактные линзы еще больше расслабляют мышцы глазного яблока и приводят к прогрессированию офтальмологических заболеваний.

Если постоянно носить корректирующую оптику, мышцы глаз атрофируются и со временем перестают выполнять свои функции. Поэтому пациент вынужден менять очки или линзы на более сильные.

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Последние обновления на сайте:

1. Блендер vs кухонный комбайн. Комбайн и блендер для кухни – в чем разница?
2. Лечение узлов щитовидной железы. Современные методы диагностики
3. Какие продукты полезны женщинам после 40 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
4. Как похудеть после 40 лет. Особенности рациона питания для контроля веса в зрелом возрасте
5. Проведите день без токсинов с помощью смузи меню
6. Почему важно поддерживать здоровую микрофлору и как это сделать правильно
7. Повышенный уровень гормонов щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
8. Блендеры для каждого: как выбрать и купить в М.Видео
9. Как правильно сбросить лишний вес в зрелом возрасте и в менопаузу: секреты успешного похудения
10. Почему похудение после 40 лет требует особого подхода: секреты успешного результатa
11. Суть проблемы: почему женщины старше 40 лет сталкиваются с трудностями при похудении
12. Идеи для начинки слоеных трубочек: как приготовить оригинальные закуски
13. Сливовые бонусы: почему этот фрукт стоит включить в свой рацион
14. Лучшие соки для укрепления иммунитета: рейтинг экспертов
15. Быстрые сладкие картофельные пышки.
16. Рейтинг погружных блендеров 2021 года топ лучших по отзывам. Основные критерии выбора
17. Стоит ли покупать погружной Блендер REDMOND RHB-CB2986. Описание модели
18. Паста из кабачков с томатным соусом.
19. Запеканка из макарон с курицей и помидорами.
20. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
21. Сочный ароматный минтай.
22. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
23. Заправка для борща "Торчин" по-домашнему.
24. Салат "Вкусный". Для салата понадобится:
25. Как приготовить идеальный капуччино: секреты мастерства от итальянских бариста.
26. Просто, вкусно, доступно.
27. Сладкие булочки. Ингредиенты:
28. Феттучини с креветками за 30 минут.
29. Слоёный салатик "Печёнкин".
30. Варенье из патиссонов с апельсином.
31. Пюре из айвы на зиму.
32. Закусочные роллы из омлета с красной рыбой.
33. Пудинг из мягкого творога. Творожный пудинг. И до меня волна творожных пудингов докатилась?
34. Это одно из самых популярных блюд на нашем столе в сезон баклажанов.
35. Сыровяленая колбаса с нитритной солью в домашних условиях. Мы готовим сами: сыровяленая домашняя колбаса.
36. Лосось "Цитрусовый Взрыв".
37. Картошка в духовке с пармезаном.
38. Кулебяка. Кулебяка - является традиционным старорусским блюдом, походит на пирог, но с более тонким тестом и с начинкой из различных ингредиентов.
39. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
40. Пышный пирог с брусничной начинкой.
41. Гусь запеченный с яблоками и черносливом.
42. Гениальный трюк, который изменит способ приготовления мясa!
43. Крутая идея новогодних закусок.
44. Этот рецепт я в ресторане узнала!
45. Попробуйте трюк с банкой, и вы больше никогда не будете покупать хлeб!
46. Сырные лепешки с укропом на сковороде.
47. Песочное печенье с ванилином.
48. Быстрая сладкая пицца с брусникой.
49. Миндально - абрикосовый пирог.
50. Трехцветный пирог. Ингредиенты.

Персональная подборка для вас