Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Зрения за неделю

Дальнозоркость, или гиперметропия – широко распространенная разновидность рефракционной аномалии (неправильного преломления света в оптической системе глаза), при которой фокусная точка наиболее четкого изображения оказывается не на сетчатке, а глубже, за ней. При этом близко расположенные предметы видятся расплывчатыми, нерезкими, тогда как удаленные объекты могут восприниматься достаточно отчетливо.

Как и другие виды рефракционной аномалии, – близорукость и астигматизм, – дальнозоркость может быть либо пассивно скорректирована оптическими приспособлениями (очки, контактные линзы), либо устранена радикально (офтальмохирургическая операция, эксимер-лазерная коррекция формы роговичного слоя).

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Другим способом, который поможет быстро восстановить зрительную функцию, является специальная гимнастика для глаз:

Методика Жданова для восстановления зрения основывается на мнении офтальмолога Бейтса из США, что причиной глазных заболеваний является не патология хрусталика, а дисфункция аккомодационных мышц глаза. Поэтому профессор ставит под сомнение эффективность корректирующей оптики. По его мнению, очки и контактные линзы еще больше расслабляют мышцы глазного яблока и приводят к прогрессированию офтальмологических заболеваний.

Если постоянно носить корректирующую оптику, мышцы глаз атрофируются и со временем перестают выполнять свои функции. Поэтому пациент вынужден менять очки или линзы на более сильные.

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
2. Шаурма по домашнему.
3. Песочные рогалики с мармеладом.
4. Блюдо грузинской кухни.
5. Суп с фрикaделькaми: рецепт с кyриным фaршем.
6. Маковый торт с творожным кремом.
7. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
8. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
9. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
10. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
11. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
12. Французский десерт, который тает во рту.
13. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
14. Напиток "Тархун" домашний.
15. Заправка для овощного салата.
16. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
17. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
18. Куриные шашлычки в аэрогриле.
19. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
20. Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
21. Коктейль зеленая сила.
22. "Яблочный мед на Зиму": натуральный, ароматный и вкусный десерт для всей семьи!
23. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
24. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
25. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
26. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
27. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
28. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
29. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
30. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
31. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
32. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
33. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
34. Очень простой и вкусный пирог без выпечки!
35. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
36. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
37. Пончики на кефире.
38. Топ 10 моих любимых рецептов смузи: самые вкусные и полезные варианты
39. Постный салат с крабовыми палочками.
40. Смузи из замороженных ягод: полезный и вкусный способ начать день
41. Нежное суфле: воздушный десерт без выпечки, который тает во рту!
42. Постный суп - пюре из горохa.
43. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
44. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
45. Салат "Атлант". Ингредиенты:
46. Смузи рецепты для блендера: 5 простых и вкусных вариантов на каждый день
47. Как сделать коктейль без блендера: простые рецепты и советы
48. Как приготовить фруктовый смузи на любой вкус и бюджет
49. Сделать смузи дома: простой рецепт без блендера
50. Менструальные изменения и их влияние на вес

Персональная подборка для вас