Статьи

На 100 грамм - 41. 43. Ккал б/ж/у - 5. 88/0. 31/3. 86.

Ингредиенты:
1 крупный помидор.
100 г обезжиренного творога.
2 ст. л натурального йогурта.
50 г свежего огурца.
50 г свежего болгарского красного перца.
1 зубок чеснока.
Зелень укропа.

Приготовление:

Главная причина популярности растительного молока кроется в том, что организм человека усваивает молоко с рождения, но взрослые его усваивают хуже.

Связано это с тем, что у детей с рождения вырабатывается фермент лактаза, который расщепляет лактозу - сахар в грудном и коровьем молоке на простые сахара. С годами выработка этого элемента падает, из-за чего у большинства людей и появляется непереносимость лактозы.

Так появилась потребность в альтернативе молоку.

Салат с курицей, сыром и ананасом.
Вкусно как у бабули.

Многим знакомо сочетание в салате куриного мяса и ананаса. Сочный ананас отлично сочетается с куриным мясом и кукурузой, сыр придает салату немного остроты и пикантности. Салат с курицей, сыром и ананасом вполне можно включить в меню для праздничного стола или приготовить его, не дожидаясь праздника, потому что он очень вкусный.

Для приготовления салата с курицей, сыром и ананасом понадобится:
1 куриное Филе;.

Ингредиенты:

Тесто:
* 200 г. сливочного масла мягкого.
* щепотка соли.
* 3 стакана муки.
* 1 стакан кефира.
* 1 ч. л. разрыхлителя.
* ваниль или ванильный сахар.

Начинка:
* вишня без косточек около 500 г.
* 1/2 стакана сахара.

Приготовление:

1. для теста просеять муку в миску, всыпать соль, разрыхлитель, перемешать, добавить масло, перетереть его с мукой, затем влить кефир и замесить мягкое тесто, если почувствуете, что муки мало, добавьте.

Для теста:
2 стакана муки.
2 шт. яйца.
50 граммов размягченного (не топить) сливочного масла.
50 миллилитров воды.
2 ст. Ложки сахара.
1/2 Ч. ложки соли.
1 пакетик ванильного сахара.

Для начинки:
Немного мягкого сливочного масла.
500 граммов замороженной вишни без косточки.
2 ст. Ложки панировочных сухарей.
3 ст ложки сахара.
2 ст. Ложки муки.

Приготовление:

Ингредиенты:

227 г сл. Масла, комнатной температуры.
1/2 ст сахарной пудры.
1 ч. л. ванилина.
1 1/2 ст. Муки.
1/3 ст. Крахмала.

Приготовление:

Взбить масло с сахарной пудрой в пышную массу. Добавить ванилин.
Продолжая взбивать на низкой скорости, постепенно добавить просеянную муку с крахмалом.
Тесто должно быть достаточно мягким, но не жидким.

Ингредиенты:
Лук - 1 штука.
Куриное Филе - 300 грамм.
Чеснок - 2 зубчика.
Капуста - 250 грамм.
Макароны - 200 грамм.
Сливочное масло - 20 грамм.
Растительное масло - 2 ст. Ложки.
Соль - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Приготовление:

1 шт - 31 ккал, на 100 г 293. 3 ккал.

Б 7. 51 г ж 2. 22 г у 37. 71 г.

Ингредиенты на 12 шт:
2/3 Стакана цельнозерновой муки.
1/3 Стакана гречневой или овсяной муки.
1 ст. л. льняного семени.
1/2 Ч. л. молотой корицы.
Щепотка соли.
1/2 Стакана пюре из сладких яблок (оно должно быть полужидким).
2 ст. л. растительного масла.

Вам потребуется:

Кабачок - 1 шт.
Фарш - 300 г.
Помидоры среднего размера - 3-4 шт.
Репчатый лук - 1 шт.
Яйца куриные - 2 шт.
Сметана - 100 г.
Сыр - 100 г.
Томатная паста - 2 ст. л.
Соль, перец черный молотый по вкусу.
Масло растительное.

Как готовить:

1. любой мясной фарш (я использовала свиной) мы обжариваем в растительном масле на медленном огне. Солим, перчим по вкусу.

Несмотря на это, никто не был обеспокоен моим здоровьем или самочувствием.

Зато как только я стала веганкой, несмотря на тот факт, что на тот момент я имела очень разнообразный рацион -/ я начала получать фразы о "Беспокойстве" от людей, которые думали, что мои "ограничения" в еде были связаны с каким-то расстройством пищевого поведения.