Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Профилактические приемы

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Последние обновления на сайте:

1. Очиститесь и наслаждайтесь: 15 лучших рецептов детокс-смузи
2. Сладкий и простой: Торт полено из 3 ингредиентов
3. Вкусный и простой рецепт Наполеон торта из готового слоеного теста со сгущенкой
4. Насадки для стационарного блендера. Какие насадки можно применить для блендера
5. 8 лучших блендеров Redmond. 7 лучших блендеров Redmond (Редмонд): какой выбрать, отзывы, цены, где купить
6. Обалденно вкусные закуски из слоеного теста. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста
7. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
8. Методы укрепления психики: как защитить себя от стресса и негативных эмоций
9. Картофель "По-французски" на сковороде.
10. Салат "Малахитовый Браслет" с киви.
11. Торт "Вишня - Шоколад".
12. Баклажаны в сметане - изумительно вкусно.
13. Домашние вафли. Ингредиенты:
14. Паштет из авокадо.
15. Картофельная запеканка с фаршем.
16. Этот рулет моим любимым рецептом стал!
17. Слоеное бездрожжевое тесто в домашних условиях.
18. Важность гормонов щитовидной железы: как они влияют на организм
19. Все, что вам нужно знать о щитовидной железе: полный гид для здоровья
20. Все, что нужно знать о гормонах щитовидной железы: основные функции и регуляция
21. Питание и уход: как улучшить работу щитовидной железы
22. Обзор лучших стационарных блендеров 2021: как выбрать идеальную модель для ваших потребностей
23. Пирожки картофельные "Бабушкины".
24. Курица маринованная. Курочка, маринованная в минеральной воде.
25. Свиная корейка в брусничном соусе.
26. Пюре из айвы на зиму.
27. Грейпфрутовый кекс. Этот грейпфрутовый кекс достоин того, чтобы собрать всю вашу семью за воскресным чайным столом.
28. Как приготовить салат с копчёной курицей: советы и рекомендации
29. Трайфл брауни с малиной и мороженым.
30. Сало горячего засола - домашний деликатес.
31. Космический чизкейк без выпечки.
32. Привет, уважаемые подписчики!
33. Почему мне раньше никто не сказал ….
34. Меренговый рулет. Понадобится:
35. Сочный обед или ужин.
36. Сочные крылышки в медово - горчичном соусе.
37. Воздушными булочками никого не удивить, если не сделать их аппетитными при помощи маленькой уловки.
38. Мы предлагаем рецепт очень вкусного десерта.
39. Искусство составления букета: секреты красивых и гармоничных композиций
40. Сырные лепешки с укропом на сковороде.
41. Курица в мультиварке в сметанном соусе.
42. Молочные булочки с корицей и орехами.
43. Салат для сушки тела: вкусно, сытно и очень диетично!
44. Песочное печенье с сухофруктами и ванилином.
45. Эффективная диета после 40 лет. Омолаживающая диета
46. Смородиновый торт - суфле.
47. Сын, отслуживший в армии, вернулся в родное село.
48. Пирог - перевертыш яблочный.
49. Причины и симптомы коллоидного узла щитовидной железы. Патологии, вызывающие развитие узлов щитовидной железы
50. Лавашные сладости. Ингредиенты: