Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Профилактические приемы

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Последние обновления на сайте:

1. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
2. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
3. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
4. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
5. Заготовка сезона. Осень запасет - зима все приберет!
6. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
7. Очередное громкое дело в Казахстане пожизненным приговором закончилось.
8. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
9. Пирог из творожного теста с яблоками.
10. Сочники. Состав: Для теста.
11. Антрекоты с луком.
12. Напиток "Тархун" домашний.
13. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
14. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
15. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
16. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
17. Солнечный смузи с медом.
18. Смузи с ягодами и бананом.
19. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
20. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
21. Капустный пирог для ленивых.
22. Глеб Калюжный за два месяца службы в армии набрал восемь килограммов!
23. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
24. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
25. Вкусные и Здоровые: Низкокалорийные Смузи из Фруктов
26. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
27. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
28. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
29. Какие стили архитектуры преобладают в городе
30. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
31. Неизвестные музеи Москвы, которые стоит посетить
32. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
33. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
34. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
35. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
36. Торт "3 стакана": простой, вкусный и без миксера - идеальный десерт для любого случая!
37. Йод для щитовидной железы: лучшие препараты и их основной список
38. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
39. Куриные котлеты как в детском саду.
40. Смузи в Блендере: Просто, Полезно, Вкусно
41. Газировка: 8 вопросов, на которые вы боялись ответить
42. Купаты с подливой на сковороде.
43. Смузи для похудения: как приготовить полезные коктейли дома с помощью блендера
44. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
45. Булочки бриошь ванильные.
46. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Кургана
47. Фруктовые Смузи Без Молока: Простые и Вкусные Рецепты
48. Смузи из фруктов: полезные рецепты для домашнего приготовления
49. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
50. Сделать яблочный коктейль без блендера: простой рецепт для домашней кухни