Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питание для предотвращения

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Климакс - это естественный процесс, который происходит у женщин в среднем возрасте. Он характеризуется прекращением менструальных циклов и снижением уровня эстрогенов в организме. Климакс может вызвать множество физических и эмоциональных изменений, в том числе изменение веса.

Изменение веса при климаксе

Климакс может вызвать изменение веса у женщин. Это может быть связано с несколькими факторами:

1. Повышение уровня кортизола

2. Изменение метаболизма

3. Изменение уровня инсулина

4. Изменение уровня эстрогенов

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Какое историческое значение имеет Нижний Новгород в развитии России
2. Похудей с удовольствием: 15 лучших рецептов домашних смузи
3. Полезные и лёгкие смузи: рецепты для похудения
4. Где можно узнать о промышленной истории Кирова
5. Постная калья. В этом кальце нет ни рыбы, ни мяса - только прекрасный вкус и аромат.
6. Какие рекорды и достижения связаны с городом
7. Куриная грудка с ананасами - это блюдо, которое нравится всем!
8. Самый супер быстрый торт "Медовик".
9. Сделать смузи дома: простой рецепт без блендера
10. Как избежать набора лишнего веса во время климакса
11. Печень под шубкой.
12. Проблемы с весом в менопаузе: как справиться с изменениями в организме
13. Похудеть после 45 лет: эффективные методы и советы
14. Похудение во время климаксе: возможно ли это и стоит ли это делать
15. Береги свое сердце: как снизить содержание соли в рационе
16. Похудение и очищение с помощью смузи: лучшие рецепты и советы
17. Продукты, которые стоит избегать после 40: список
18. Разве вы не знаете? 8 мифов о свежевыжатых соках, которые нужно развенчать
19. Откройте для себя диету на свежевыжатых соках: плюсы и минусы
20. Вкусные и полезные: топ-10 рецептов детокс смузи для домашнего приготовления
21. Освободиться от токсинов: 11 рецептов эффективной детокс-программы
22. Опасный для жизни приступ панкреатита. Симптомы панкреатита
23. Причины панкреатита и его последствия. Причины возникновения хронического и острого панкреатита
24. Лечебное питание при панкреатите. Меню диеты при гастрите и панкреатите
25. Диета при заболеваниях поджелудочной железы.. Заболевания поджелудочной железы
26. Диета при остром панкреатите. Тактика диетотерапии при панкреатите
27. Для чего нужен измельчитель в блендере. Измельчитель в чаше
28. Лучшие 44 рецепта приготовления Мяса в блендере. Как использовать блендер на кухне?
29. 8 лучших блендеров для дома 2023. Топ-13 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
30. Очистите свое тело и ум: детоксикация в домашних условиях
31. Есть и не полнеть. Днем утренние сладости «сгорят»
32. Сделаем чистку организма в домашних условиях: простые способы и рецепты
33. Гормональная перестройка у женщин. Причины изменения гормонального фона
34. Выбор идеального стационарного блендера: основные критерии
35. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Какие особенности тренировок и занятий спортом у мужчин после 40 лет
36. 3 лучших диеты для женщин после 40 лет. Принципы рационального питания
37. Торт полено из слоёного теста со вкусом: рецепт и подсказки
38. Воссоздайте сказочный вкус: рецепт торта полено сказка
39. Как работает детокс-диета с пастилками жевательными от Perfetta
40. Как безопасно худеть после 40: основные правила и рекомендации
41. Секреты похудения и устранения дряблости тела после 40: эффективные методы и рекомендации
42. Простенькие Язычки с сахаром из слоеного теста: быстро и вкусно
43. Фреш или смузи: что выбрать для здорового питания
44. Творожные пончики. Вам потребуется:
45. Банановый чизкейк. Ингредиенты.
46. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
47. 10 лучших погружных блендеров для дома в рейтинге 2023 года. На чем основывать свой выбор?
48. Топ 22 самых лучших блендеров для дома 2021 года. ТОП-4 лучших стационарных блендеров по цене/качеству 2020-2021 года
49. Паста из кабачков с томатным соусом.
50. Мясо в фольге с грибами и помидорами.

Персональная подборка для вас