Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питание для предотвращения

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Климакс - это естественный процесс, который происходит у женщин в среднем возрасте. Он характеризуется прекращением менструальных циклов и снижением уровня эстрогенов в организме. Климакс может вызвать множество физических и эмоциональных изменений, в том числе изменение веса.

Изменение веса при климаксе

Климакс может вызвать изменение веса у женщин. Это может быть связано с несколькими факторами:

1. Повышение уровня кортизола

2. Изменение метаболизма

3. Изменение уровня инсулина

4. Изменение уровня эстрогенов

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Шаурма по домашнему.
2. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
3. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
4. Рaссольниk по - польcки.
5. Слабосолёная сельдь с горчицей.
6. Суп C жapеным mяcоm.
7. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
8. Курочка в кефире.
9. Салат с курицей и овощами.
10. Фруктово - шоколадный коктейль.
11. Классическое варенье из малины.
12. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
13. Остpенькие ватpушки. Пpoсто, вкусно, бюджетно, аппетитно.
14. Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
15. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
16. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
17. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
18. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин
19. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
20. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
21. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
22. Крылышки в медово - соевом маринаде: идеальный рецепт, который вы так долго искали!
23. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
24. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
25. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
26. Какие исторические события связаны с Кремлем
27. Сочные ПП- котлетки, которые хочется есть даже холодными.
28. Какие уникальные природные особенности есть в Волгоградской области
29. Яблочный пирог "Нежнее не Бывает": тает во рту за 5 минут подготовки + выпечка!
30. Салат "Грибной С Потрошками".
31. Mорковный крем - суп.
32. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
33. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Перми летом и зимой
34. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
35. Простые творожные кексы.
36. Какие временные экспозиции в музеях Москвы считаются самыми интересными
37. Какую воду лучше пить: советы для здоровья
38. Полезные и вкусные фруктовые смузи с молоком: рецепты для блендера
39. Подборка рeцeптов национальныx cупoв.
40. Как вы так вкусно ещё не худели: секреты, которые вы не знали
41. Оркестр CAGMO Киров: Музыка, которая объединяет
42. Постная калья. В этом кальце нет ни рыбы, ни мяса - только прекрасный вкус и аромат.
43. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
44. Аджика "Заманиха": ароматная и вкусная!
45. Как избежать набора лишнего веса во время климакса
46. Похудеть при менопаузе: лучшие практики для здорового веса
47. Творожная запеканка с киви.
48. Невероятно, но факт!
49. Менструальный цикл и ожирение: как меняется вес в период менопаузы
50. Проблема с лишним весом после климакса: почему люди теряют вес и как справиться с этим

Персональная подборка для вас