Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питание для предотвращения

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Климакс - это естественный процесс, который происходит у женщин в среднем возрасте. Он характеризуется прекращением менструальных циклов и снижением уровня эстрогенов в организме. Климакс может вызвать множество физических и эмоциональных изменений, в том числе изменение веса.

Изменение веса при климаксе

Климакс может вызвать изменение веса у женщин. Это может быть связано с несколькими факторами:

1. Повышение уровня кортизола

2. Изменение метаболизма

3. Изменение уровня инсулина

4. Изменение уровня эстрогенов

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
2. Гедлибже из курицы.
3. Салат с сыром и моpковью.
4. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
5. Её зовут ора.
6. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
7. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
8. Песочные рогалики с мармеладом.
9. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
10. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
11. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
12. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
13. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
14. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
15. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
16. Oтличный неслoжный peцeптик!
17. Антрекоты с луком.
18. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
19. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
20. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
21. Десерт из тыквы.
22. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
23. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
24. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
25. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
26. Помните этот рецепт?
27. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
28. Слух дня: Джонни депп и Анджелина Джоли начали тайные отношения!
29. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
30. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
31. "Не Могу Сказать, что это Было Страшно": дава впервые рассказал о партнерских родах с мари краймбрери.
32. Эффективные средства для улучшения пищеварения: что нужно знать
33. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
34. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
35. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
36. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
37. Какие исторические памятники связаны с революцией 1917 года
38. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
39. Заливной пирог с мясом.
40. Оладьи из фарша и кефира.
41. Тыква по-гречески. Ингредиенты:
42. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
43. Смузи для похудения: рецепты на завтрак, обед и ужин
44. Слоеные "Ушки" на закуску.
45. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
46. Подборка рeцeптов национальныx cупoв.
47. Коктейли без блендера: как приготовить вкусные напитки в считанные минуты
48. Молочный коктейль без блендера и миксера: простые рецепты для дома
49. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Петрозаводске
50. Какие легенды и мифы связаны с Красной площадью

Персональная подборка для вас