Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питание для предотвращения

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Климакс - это естественный процесс, который происходит у женщин в среднем возрасте. Он характеризуется прекращением менструальных циклов и снижением уровня эстрогенов в организме. Климакс может вызвать множество физических и эмоциональных изменений, в том числе изменение веса.

Изменение веса при климаксе

Климакс может вызвать изменение веса у женщин. Это может быть связано с несколькими факторами:

1. Повышение уровня кортизола

2. Изменение метаболизма

3. Изменение уровня инсулина

4. Изменение уровня эстрогенов

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Витаминный смузи из фруктов.
2. Приготовление: 1. мы взбиваем яйца.
3. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
4. Роберт Паттинсон из мусорки дженнифер лоуренс ел.
5. Этот заливной pыбный пирог - просто Находка для ужина!
6. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
7. Блины на кефиpе с дыpками.
8. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
9. Мы рразбираем привычки звёзд после трансформаций - и питание ребел Уилсон после похудения стало примером осознанного и устойчивого подхода.
10. Тесто для пиццы.
11. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
12. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
13. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
14. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
15. Нам понадобится: - Картошка.
16. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
17. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
18. "Не собираюсь останавливаться!
19. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
20. Медовик "Дамский Каприз".
21. Блюдо грузинской кухни.
22. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
23. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
24. Манник со сгущёнкой.
25. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
26. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
27. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
28. Обалденный торт "Слоеное Полено".
29. Беляши на очень вкусном заварном тесте.
30. Молочные коржики как в детстве.
31. Пирог с ягодами на каждый день.
32. Закуска из баклажанoв, бeзумнo вкуснo, скoрee мы сoхраняeм.
33. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
34. Вкусный пирог с мясом.
35. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
36. Самые вкусные курники.
37. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
38. Во время концерта жасмин потеряла своё любимое кольцо, и в гримерке у неё случилась настоящая истерика.
39. Недавние образы селены Гомес со съёмочной площадки нового сезона "Убийств в Одном Здании" вызвали настоящий фурор среди поклонников.
40. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
41. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
42. Панкреатин: полная инструкция по применению
43. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Екатеринбурге
44. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
45. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
46. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
47. Топ-10 стационарных блендеров 2025: лучший выбор для вашей кухни
48. Где купить билеты на концерт Zoloto в Санкт-Петербурге
49. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.
50. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны

Персональная подборка для вас