Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питание для предотвращения

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Климакс - это естественный процесс, который происходит у женщин в среднем возрасте. Он характеризуется прекращением менструальных циклов и снижением уровня эстрогенов в организме. Климакс может вызвать множество физических и эмоциональных изменений, в том числе изменение веса.

Изменение веса при климаксе

Климакс может вызвать изменение веса у женщин. Это может быть связано с несколькими факторами:

1. Повышение уровня кортизола

2. Изменение метаболизма

3. Изменение уровня инсулина

4. Изменение уровня эстрогенов

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Ароматное мясо под шубой.
2. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
3. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
4. Секреты идеального теста для выпечки.
5. Светлана бондарчук снялась в красном бикини на пляже с падчерицей.
6. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
7. Салат "Дамский". Ингредиенты:
8. Манты. Ингредиенты: Для теста:
9. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
10. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.
11. Универсальное тесто для выпечки.
12. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
13. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
14. Дрожжевые блины бабушкины.
15. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
16. Блюдо грузинской кухни.
17. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
18. Суп с фрикaделькaми: рецепт с кyриным фaршем.
19. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
20. Торт проще простого.
21. Майонез домашний в блендере.
22. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.
23. Курочка в кефире.
24. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
25. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
26. Банан + мед + кефир.
27. "Ленивые" малосольные огурцы.
28. Курица в фольге (очень простой рецепт).
29. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
30. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
31. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
32. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
33. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
34. Клубнично - банановый смузи.
35. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
36. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
37. Как Выбрать Лучший Погружный Блендер: Обзор Redmond RHB-2946
38. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
39. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
40. Кулинарные традиции Москвы: гастрономическое путешествие
41. Торт "Минутка" без выпечки.
42. Топ-10 недорогих блендеров для дома 2025 года: рейтинг и обзор
43. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
44. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
45. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
46. Забудьте о магазинной селедке!
47. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
48. Kуриный суп с белой фасолью.
49. Смузи с ягодами: 16 простых и питательных рецептов для каждого дня
50. Хек с цветной капустой в духовке.

Персональная подборка для вас