Овощи с тофу

Смузи — это вкусный и полезный напиток, который идеально подходит для завтрака, перекуса или даже в качестве легкого обеда. Обычно для приготовления смузи требуется блендер или миксер, но что же делать, если у вас нет этих кухонных гаджетов? Не волнуйтесь! В этой статье мы расскажем вам, как приготовить вкусный смузи из банана и молока без использования блендера и миксера. Этот рецепт прост, доступен и требует минимального количества ингредиентов.

Для приготовления смузи из банана и молока вам понадобятся следующие ингредиенты:

Натуральные напитки из овощей и фруктов, в основном свежевыжатые и приготовленные собственноручно — это бесценный источник витаминов, эфирных масел, растительных пигментов, ферментов, минералов и других веществ, полезных для здоровья. В первую очередь они обогащают наш организм витамином С. Также напитки из желтых и оранжевых плодов содержат много каротина, витамина В1 и РР. Имеются в соках и других витамины , которые не вырабатываются организмом, а должны поступать в него извне, например, Р, Е и К. Помимо того, в напитках из фруктов, ягод и овощей содержатся: