Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Отдых для успешного похудения

Женщина в любом возрасте хочет быть привлекательной и получать комплименты. Но работа, быт и забота о домашних приводит к тому, что у женщины просто не остаётся сил и времени на себя.

Вот и получается, что к 40 годам отражение в зеркале перестаёт быть похожим на фотографии из института 20-летней давности. Что теперь — крест ставить на себе? Нет, нет и ещё раз нет! Привести себя в форму можно в любом возрасте.

Правильное питание

Начнём с дефицита калорий. Не нужно следовать меню балерины из 2 листов салата и 1 перепелиного яйца. Какой-то промежуток времени на такой диете продержаться можно, но в один момент всё вернётся на круги своя. И в итоге к бокам прилипнет больше, чем было изначально.

Помогите, как похудеть после 40 лет. Как похудеть после 40 лет женщине — нюансы питания, фишки уменьшения калорийности

Поделитесь те,кому удалось скинуть хотя бы 5-7 кг в климаксе.Делитесь как худели ! ))
Интересует похудение тех,кто переносит климакс БЕЗ ГОРМОНАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ !!
. Те кто на гормонах в климаксе НАБИРАЕТ ВЕС ,там другая история И другие способы сбрасывать вес…
Гормоны по мед. показаниям принимать нельзя.Похудеть не получается.Прошу советов и мнений.Всем буду очень благодарна если поделитесь мыслями и своими историями!!!.

Кому удалось похудеть в климаксе без гормонов ?

Anonymous

Если кожа обвисла, существует несколько действенных методов, которые помогут быстрее справиться с возникшей проблемой:

Какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы достичь желаемых результатов. Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть: список

Не последнюю роль в похудении играет правильная мотивация. От нее зависит значительная часть успеха. Поэтому для начала необходимо определиться с вескими аргументами. Кто-то мечтает стать стройнее перед отпуском или праздником, кого-то на это толкает неуверенность в себе или недовольство собой. В качестве основного стимула может стать желание чувствовать себя лучше или поправить здоровье, выглядеть молодо и привлекательно.

После 45 лет метаболизм замедляется, снижается количество вырабатываемой клетками энергии. Скорость реакций обмена отражается на массе тела, ведь чем она выше, тем быстрее усваиваются питательные вещества без отложения их в виде жира, и наоборот. Поэтому так важно знать и руководствоваться в питании советами диетолога женщинам после 45 лет, чтобы поддерживать себя в форме.

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Формируйте правильные пищевые привычки. Рекомендации по составлению меню для эффективного снижения веса после 40 лет:

Последние обновления на сайте:

1. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
2. Состав на 10 штук:
3. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
4. Сырные лепешки "Пикантные".
5. Слоеная картофельная запеканка.
6. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
7. Мясная запеканка. Просто вкусно.
8. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
9. Грузинская кухня - "Чашушули".
10. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
11. Закуска из баклажанoв, бeзумнo вкуснo, скoрee мы сoхраняeм.
12. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
13. Идеальный пышный бисквит для тортов.
14. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
15. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
16. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
17. Суп харчо. Ингредиенты:
18. Молочный коктейль с фруктами.
19. Клубничный крем. Ингредиенты:
20. Классическое варенье из малины.
21. Торт "Птитье Молоко" по новому!
22. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
23. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
24. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
25. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
26. 30+ Рецептов Смузи для Похудения: Упростите Свой Путь к Идеальной Фигуре
27. Арбузно - лимонный смузи.
28. Пышные булочки: нежные, мягкие, воздушные и очень вкусные - идеально для семейного чаепития!
29. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
30. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
31. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
32. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
33. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
34. Что происходит в организме при нехватке йода
35. Xoлoдный томатный суп.
36. Полезный и простой рецепт смузи из замороженных ягод
37. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
38. Смузи в Блендере: Просто, Полезно, Вкусно
39. Похудей с удовольствием: 15 лучших рецептов домашних смузи
40. Есть ли сотрудничество с зарубежными компаниями
41. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
42. Есть ли в городе необычные или скрытые достопримечательности
43. Простой и вкусный: как приготовить банановый смузи без блендера
44. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Петрозаводске
45. Смузи без блендера: простой рецепт из клубники и молока
46. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях
47. Что заменит блендер: полезные кухонные гаджеты
48. 15 смузи без молока: рецепты для тех, кто на диете
49. Вкусный смузи без блендера: простой рецепт для домашней кухни
50. Смузи с бананом без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления

Персональная подборка для вас