Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Отдых для успешного похудения

Женщина в любом возрасте хочет быть привлекательной и получать комплименты. Но работа, быт и забота о домашних приводит к тому, что у женщины просто не остаётся сил и времени на себя.

Вот и получается, что к 40 годам отражение в зеркале перестаёт быть похожим на фотографии из института 20-летней давности. Что теперь — крест ставить на себе? Нет, нет и ещё раз нет! Привести себя в форму можно в любом возрасте.

Правильное питание

Начнём с дефицита калорий. Не нужно следовать меню балерины из 2 листов салата и 1 перепелиного яйца. Какой-то промежуток времени на такой диете продержаться можно, но в один момент всё вернётся на круги своя. И в итоге к бокам прилипнет больше, чем было изначально.

Помогите, как похудеть после 40 лет. Как похудеть после 40 лет женщине — нюансы питания, фишки уменьшения калорийности

Поделитесь те,кому удалось скинуть хотя бы 5-7 кг в климаксе.Делитесь как худели ! ))
Интересует похудение тех,кто переносит климакс БЕЗ ГОРМОНАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ !!
. Те кто на гормонах в климаксе НАБИРАЕТ ВЕС ,там другая история И другие способы сбрасывать вес…
Гормоны по мед. показаниям принимать нельзя.Похудеть не получается.Прошу советов и мнений.Всем буду очень благодарна если поделитесь мыслями и своими историями!!!.

Кому удалось похудеть в климаксе без гормонов ?

Anonymous

Если кожа обвисла, существует несколько действенных методов, которые помогут быстрее справиться с возникшей проблемой:

Какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы достичь желаемых результатов. Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть: список

Не последнюю роль в похудении играет правильная мотивация. От нее зависит значительная часть успеха. Поэтому для начала необходимо определиться с вескими аргументами. Кто-то мечтает стать стройнее перед отпуском или праздником, кого-то на это толкает неуверенность в себе или недовольство собой. В качестве основного стимула может стать желание чувствовать себя лучше или поправить здоровье, выглядеть молодо и привлекательно.

После 45 лет метаболизм замедляется, снижается количество вырабатываемой клетками энергии. Скорость реакций обмена отражается на массе тела, ведь чем она выше, тем быстрее усваиваются питательные вещества без отложения их в виде жира, и наоборот. Поэтому так важно знать и руководствоваться в питании советами диетолога женщинам после 45 лет, чтобы поддерживать себя в форме.

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Формируйте правильные пищевые привычки. Рекомендации по составлению меню для эффективного снижения веса после 40 лет:

Последние обновления на сайте:

1. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
2. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
3. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
4. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
5. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
6. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
7. Мы готовим просто, вкусно, полезно.
8. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
9. Малосольные помидоры - огурцы.
10. Капустка в гоpячем маpинаде.
11. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
12. Сливочная острая луковая паста.
13. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
14. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
15. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
16. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
17. Простейший яблочный бисквит.
18. Соус к чему угодно.
19. Кyриный суп с бpoккoли.
20. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
21. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
22. Слойки с яблоками.
23. Соус "Тартар". Ингредиенты:
24. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
25. Грузинская кухня - "Чашушули".
26. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
27. Молочный коктейль с фруктами.
28. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
29. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
30. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
31. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
32. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
33. Вкусные и полезные смузи с минимумом калорий: рецепты для блендера
34. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне
35. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
36. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
37. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
38. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
39. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
40. ТОП-7 лучших доступных стационарных блендеров 2025 года: обзор моделей
41. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
42. Неизвестные музеи Москвы, которые стоит посетить
43. Какие парки и места отдыха популярны среди жителей и туристов
44. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
45. Как вкусно пожарить масляную рыбу дома, лучше чем в кафе или в дорогом ресторане.
46. Какие уникальные места связаны с историей революции 1905 года
47. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
48. Смузи с ягодами: 16 простых и питательных рецептов для каждого дня
49. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
50. Похудей с удовольствием: 15 лучших рецептов домашних смузи

Персональная подборка для вас