Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Отдых для успешного похудения

Женщина в любом возрасте хочет быть привлекательной и получать комплименты. Но работа, быт и забота о домашних приводит к тому, что у женщины просто не остаётся сил и времени на себя.

Вот и получается, что к 40 годам отражение в зеркале перестаёт быть похожим на фотографии из института 20-летней давности. Что теперь — крест ставить на себе? Нет, нет и ещё раз нет! Привести себя в форму можно в любом возрасте.

Правильное питание

Начнём с дефицита калорий. Не нужно следовать меню балерины из 2 листов салата и 1 перепелиного яйца. Какой-то промежуток времени на такой диете продержаться можно, но в один момент всё вернётся на круги своя. И в итоге к бокам прилипнет больше, чем было изначально.

Помогите, как похудеть после 40 лет. Как похудеть после 40 лет женщине — нюансы питания, фишки уменьшения калорийности

Поделитесь те,кому удалось скинуть хотя бы 5-7 кг в климаксе.Делитесь как худели ! ))
Интересует похудение тех,кто переносит климакс БЕЗ ГОРМОНАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ !!
. Те кто на гормонах в климаксе НАБИРАЕТ ВЕС ,там другая история И другие способы сбрасывать вес…
Гормоны по мед. показаниям принимать нельзя.Похудеть не получается.Прошу советов и мнений.Всем буду очень благодарна если поделитесь мыслями и своими историями!!!.

Кому удалось похудеть в климаксе без гормонов ?

Anonymous

Если кожа обвисла, существует несколько действенных методов, которые помогут быстрее справиться с возникшей проблемой:

Какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы достичь желаемых результатов. Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть: список

Не последнюю роль в похудении играет правильная мотивация. От нее зависит значительная часть успеха. Поэтому для начала необходимо определиться с вескими аргументами. Кто-то мечтает стать стройнее перед отпуском или праздником, кого-то на это толкает неуверенность в себе или недовольство собой. В качестве основного стимула может стать желание чувствовать себя лучше или поправить здоровье, выглядеть молодо и привлекательно.

После 45 лет метаболизм замедляется, снижается количество вырабатываемой клетками энергии. Скорость реакций обмена отражается на массе тела, ведь чем она выше, тем быстрее усваиваются питательные вещества без отложения их в виде жира, и наоборот. Поэтому так важно знать и руководствоваться в питании советами диетолога женщинам после 45 лет, чтобы поддерживать себя в форме.

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Формируйте правильные пищевые привычки. Рекомендации по составлению меню для эффективного снижения веса после 40 лет:

Последние обновления на сайте:

1. Блюдо грузинской кухни.
2. Голубцы в омлете.
3. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
4. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
5. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
6. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
7. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
8. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
9. Мы готовим в корейском стиле.
10. Самые сочные котлеты с секретом.
11. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
12. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
13. Самые вкусные курники.
14. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
15. Грузинское блюдо оджaхури.
16. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
17. Арбузный смузи. Арбузный смузи - освежающий и, как ни странно, довольно сытный напиток для самых жарких дней.
18. Смузи из свеклы и авокадо.
19. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
20. Как апельсиновый сок стал частью нашей повседневной жизни
21. ТОП-11 пребиотиков для здоровья кишечника: что нужно знать
22. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
23. Пышные булочки: нежные, мягкие, воздушные и очень вкусные - идеально для семейного чаепития!
24. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
25. ТОП-7 стационарных блендеров для дома: лучшие модели для вашей кухни
26. Торт "Минутка" без выпечки.
27. Топ-10 недорогих блендеров для дома 2025 года: рейтинг и обзор
28. Топ-8 блендеров 2025 для вашей кухни: что выбрать
29. Какие продукты могут нанести вред щитовидной железе
30. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
31. Современные подходы к лечению тиреотоксикоза у женщин
32. Смузи из свежих и замороженных ягод: как приготовить полезный и вкусный напиток
33. Овсяные сочники. Ингредиенты:
34. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
35. Яблочный пирог - суфле.
36. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!
37. Как часто можно пить газированные напитки: рекомендации для здоровья
38. Панкейки на ряженке. Тебе понадобится:
39. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга
40. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
41. Музыкальное Сердце Москвы: Истории Владимира Кузьмина
42. Как сделать смузи без блендера из клубники: простой рецепт дома
43. Омега-3: что это такое и зачем оно нужно организму
44. 20 Вкусных Смузи с Молоком: Рецепты для Каждого Дня
45. 15 смузи без молока: рецепты для тех, кто на диете
46. Смузи без блендера: простые рецепты для домашнего приготовления
47. Фруктовые смузи: 63 вкусных рецепта для каждого дня
48. Вкусные и полезные: домашние газировки и смузи
49. Климакс и лишний вес: как избежать проблем с весом во время менопаузы
50. Стратегии для снижения веса во время менопаузы

Персональная подборка для вас