Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Подход к похудению

Женщина в любом возрасте хочет быть привлекательной и получать комплименты. Но работа, быт и забота о домашних приводит к тому, что у женщины просто не остаётся сил и времени на себя.

Вот и получается, что к 40 годам отражение в зеркале перестаёт быть похожим на фотографии из института 20-летней давности. Что теперь — крест ставить на себе? Нет, нет и ещё раз нет! Привести себя в форму можно в любом возрасте.

Правильное питание

Начнём с дефицита калорий. Не нужно следовать меню балерины из 2 листов салата и 1 перепелиного яйца. Какой-то промежуток времени на такой диете продержаться можно, но в один момент всё вернётся на круги своя. И в итоге к бокам прилипнет больше, чем было изначально.

Помогите, как похудеть после 40 лет. Как похудеть после 40 лет женщине — нюансы питания, фишки уменьшения калорийности

Поделитесь те,кому удалось скинуть хотя бы 5-7 кг в климаксе.Делитесь как худели ! ))
Интересует похудение тех,кто переносит климакс БЕЗ ГОРМОНАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ !!
. Те кто на гормонах в климаксе НАБИРАЕТ ВЕС ,там другая история И другие способы сбрасывать вес…
Гормоны по мед. показаниям принимать нельзя.Похудеть не получается.Прошу советов и мнений.Всем буду очень благодарна если поделитесь мыслями и своими историями!!!.

Кому удалось похудеть в климаксе без гормонов ?

Anonymous

Если кожа обвисла, существует несколько действенных методов, которые помогут быстрее справиться с возникшей проблемой:

Какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы достичь желаемых результатов. Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть: список

Не последнюю роль в похудении играет правильная мотивация. От нее зависит значительная часть успеха. Поэтому для начала необходимо определиться с вескими аргументами. Кто-то мечтает стать стройнее перед отпуском или праздником, кого-то на это толкает неуверенность в себе или недовольство собой. В качестве основного стимула может стать желание чувствовать себя лучше или поправить здоровье, выглядеть молодо и привлекательно.

После 45 лет метаболизм замедляется, снижается количество вырабатываемой клетками энергии. Скорость реакций обмена отражается на массе тела, ведь чем она выше, тем быстрее усваиваются питательные вещества без отложения их в виде жира, и наоборот. Поэтому так важно знать и руководствоваться в питании советами диетолога женщинам после 45 лет, чтобы поддерживать себя в форме.

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Формируйте правильные пищевые привычки. Рекомендации по составлению меню для эффективного снижения веса после 40 лет:

Последние обновления на сайте:

1. Тoрт "Мoнастырская Изба".
2. Рассекречен жених анастасии Решетовой!
3. Салат из курицы с апельсином.
4. Шикарный торт из тpёх стаканов.
5. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
6. Выжимать из лимона только сок - значит выбрасывать 70% его пользы.
7. Морковный салат с яйцом.
8. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
9. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
10. Гедлибже из курицы.
11. Что в тарелке у самого расслабленного папы страны?
12. Салат "Гнездо Глухаря".
13. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
14. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
15. Вкуснейший хлеб в духовке.
16. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
17. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
18. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
19. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
20. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
21. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
22. Суп C жapеным mяcоm.
23. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
24. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
25. Картофельные котлеты с укропом.
26. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
27. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
28. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
29. Самые сочные котлеты с секретом.
30. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
31. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
32. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
33. Самые вкусные курники.
34. Вкуснее вы еще не ели.
35. Молочный коктейль с фруктами.
36. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
37. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
38. Солнечный смузи с медом.
39. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
40. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
41. Here is a structured presentation of 6 headlines about Krasnodar, each followed by 10 relevant questions, all compiled into a single list:
42. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
43. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
44. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
45. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
46. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
47. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
48. Как выбрать лучший профессиональный стационарный блендер: советы и рейтинг
49. Кто не любит стрипсы?
50. Как вкусно пожарить масляную рыбу дома, лучше чем в кафе или в дорогом ресторане.

Персональная подборка для вас