Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Подход к похудению

Женщина в любом возрасте хочет быть привлекательной и получать комплименты. Но работа, быт и забота о домашних приводит к тому, что у женщины просто не остаётся сил и времени на себя.

Вот и получается, что к 40 годам отражение в зеркале перестаёт быть похожим на фотографии из института 20-летней давности. Что теперь — крест ставить на себе? Нет, нет и ещё раз нет! Привести себя в форму можно в любом возрасте.

Правильное питание

Начнём с дефицита калорий. Не нужно следовать меню балерины из 2 листов салата и 1 перепелиного яйца. Какой-то промежуток времени на такой диете продержаться можно, но в один момент всё вернётся на круги своя. И в итоге к бокам прилипнет больше, чем было изначально.

Помогите, как похудеть после 40 лет. Как похудеть после 40 лет женщине — нюансы питания, фишки уменьшения калорийности

Поделитесь те,кому удалось скинуть хотя бы 5-7 кг в климаксе.Делитесь как худели ! ))
Интересует похудение тех,кто переносит климакс БЕЗ ГОРМОНАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ !!
. Те кто на гормонах в климаксе НАБИРАЕТ ВЕС ,там другая история И другие способы сбрасывать вес…
Гормоны по мед. показаниям принимать нельзя.Похудеть не получается.Прошу советов и мнений.Всем буду очень благодарна если поделитесь мыслями и своими историями!!!.

Кому удалось похудеть в климаксе без гормонов ?

Anonymous

Если кожа обвисла, существует несколько действенных методов, которые помогут быстрее справиться с возникшей проблемой:

Какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы достичь желаемых результатов. Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть: список

Не последнюю роль в похудении играет правильная мотивация. От нее зависит значительная часть успеха. Поэтому для начала необходимо определиться с вескими аргументами. Кто-то мечтает стать стройнее перед отпуском или праздником, кого-то на это толкает неуверенность в себе или недовольство собой. В качестве основного стимула может стать желание чувствовать себя лучше или поправить здоровье, выглядеть молодо и привлекательно.

После 45 лет метаболизм замедляется, снижается количество вырабатываемой клетками энергии. Скорость реакций обмена отражается на массе тела, ведь чем она выше, тем быстрее усваиваются питательные вещества без отложения их в виде жира, и наоборот. Поэтому так важно знать и руководствоваться в питании советами диетолога женщинам после 45 лет, чтобы поддерживать себя в форме.

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Формируйте правильные пищевые привычки. Рекомендации по составлению меню для эффективного снижения веса после 40 лет:

Последние обновления на сайте:

1. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
2. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
3. Мы готовим как в ресторане.
4. "Не собираюсь останавливаться!
5. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
6. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
7. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
8. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
9. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
10. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
11. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
12. Слойки с яблоками.
13. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
14. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
15. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
16. Плов. Секреты вкусного плова!
17. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
18. Помните этот рецепт?
19. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
20. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
21. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
22. Любите простые, но вкусные салаты?
23. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
24. What are some unusual spots for photography
25. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин
26. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
27. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
28. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
29. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
30. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
31. Эффективные и безопасные препараты для пищеварения: что выбрать
32. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
33. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
34. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
35. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
36. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
37. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
38. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
39. ТОП-25 лучших стационарных блендеров: как выбрать идеальный для вашей кухни
40. Салат "Грибной С Потрошками".
41. Щитовидная железа и йод: как обеспечить их гармоничную работу
42. Нежный сметанный пирог: воздушное лакомство, которое тает во рту!
43. Какие традиции и обычаи сохранены в Ульяновске
44. Овсяные сочники. Ингредиенты:
45. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
46. Как составить сбалансированное меню на неделю
47. Молочный коктейль без блендера и миксера: простой рецепт для дома
48. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
49. Что заменит блендер: полезные кухонные гаджеты
50. Милана Стар и группа Milana Star: Уникальный стиль и музыкальное вдохновение

Персональная подборка для вас