Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Подход к похудению

Женщина в любом возрасте хочет быть привлекательной и получать комплименты. Но работа, быт и забота о домашних приводит к тому, что у женщины просто не остаётся сил и времени на себя.

Вот и получается, что к 40 годам отражение в зеркале перестаёт быть похожим на фотографии из института 20-летней давности. Что теперь — крест ставить на себе? Нет, нет и ещё раз нет! Привести себя в форму можно в любом возрасте.

Правильное питание

Начнём с дефицита калорий. Не нужно следовать меню балерины из 2 листов салата и 1 перепелиного яйца. Какой-то промежуток времени на такой диете продержаться можно, но в один момент всё вернётся на круги своя. И в итоге к бокам прилипнет больше, чем было изначально.

Помогите, как похудеть после 40 лет. Как похудеть после 40 лет женщине — нюансы питания, фишки уменьшения калорийности

Поделитесь те,кому удалось скинуть хотя бы 5-7 кг в климаксе.Делитесь как худели ! ))
Интересует похудение тех,кто переносит климакс БЕЗ ГОРМОНАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ !!
. Те кто на гормонах в климаксе НАБИРАЕТ ВЕС ,там другая история И другие способы сбрасывать вес…
Гормоны по мед. показаниям принимать нельзя.Похудеть не получается.Прошу советов и мнений.Всем буду очень благодарна если поделитесь мыслями и своими историями!!!.

Кому удалось похудеть в климаксе без гормонов ?

Anonymous

Если кожа обвисла, существует несколько действенных методов, которые помогут быстрее справиться с возникшей проблемой:

Какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы достичь желаемых результатов. Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть: список

Не последнюю роль в похудении играет правильная мотивация. От нее зависит значительная часть успеха. Поэтому для начала необходимо определиться с вескими аргументами. Кто-то мечтает стать стройнее перед отпуском или праздником, кого-то на это толкает неуверенность в себе или недовольство собой. В качестве основного стимула может стать желание чувствовать себя лучше или поправить здоровье, выглядеть молодо и привлекательно.

После 45 лет метаболизм замедляется, снижается количество вырабатываемой клетками энергии. Скорость реакций обмена отражается на массе тела, ведь чем она выше, тем быстрее усваиваются питательные вещества без отложения их в виде жира, и наоборот. Поэтому так важно знать и руководствоваться в питании советами диетолога женщинам после 45 лет, чтобы поддерживать себя в форме.

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Формируйте правильные пищевые привычки. Рекомендации по составлению меню для эффективного снижения веса после 40 лет:

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
2. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
3. Потрясающая соленая скумбрия.
4. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
5. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
6. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
7. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
8. Салат из кальмаров с ананасами.
9. Тефтели в белом соусе.
10. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
11. Простейший яблочный бисквит.
12. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
13. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
14. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
15. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
16. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
17. Закуска из баклажанoв, бeзумнo вкуснo, скoрee мы сoхраняeм.
18. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
19. Салат с курицей и овощами.
20. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
21. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
22. Куриные шашлычки в аэрогриле.
23. Яблочный пирог просто распадается во рту.
24. Анастасия поделилась трогательными фотографиями с отчимом, вызвавшими волну теплых эмоций у подписчиков.
25. Коктейль зеленая сила.
26. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
27. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
28. Мясо, котоpое даже не нужно жевать!
29. Давно забытый pецепт из сссp.
30. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
31. Быстрый фpуктовый пиpог.
32. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
33. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
34. Лучшие препараты для пищеварения: полный список и рекомендации
35. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!
36. Панкреатин: полная инструкция по применению
37. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
38. ТОП-7 лучших доступных стационарных блендеров 2025 года: обзор моделей
39. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
40. Сочные ПП- котлетки, которые хочется есть даже холодными.
41. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
42. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать
43. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
44. Mорковный крем - суп.
45. Салат с куриной грудкой.
46. Яблочный пирог - суфле.
47. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
48. Подлива из курицы со сметаной.
49. Купаты с подливой на сковороде.
50. Свекольный суп - пюрe.

Персональная подборка для вас