Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Особый подход

Считается, что каждые 10 лет мы стабильно прибавляем по 5-8 кг – наш вес становится на 10% больше. И это не говорит о проблемах с фигурой, телесными кондициями. С возрастом приходят новые болезни – сахарный диабет, атеросклероз, начинают болеть суставы, истончаются межпозвоночные диски. А неудачные попытки сбросить вес только добавляют проблем: вредят желудку, печени, поджелудочной железе, кишечнику.

Особенности похудения женщин после 40 лет.. Почему трудно похудеть после 40: основные причины

Сидеть на диетах – не вариант, они сильно ударят по вашему здоровью и не принесут продолжительного эффекта. Напоминаем: после 40 особенно важно надолго сохранить новые объемы, сделать именно стройность привычным состоянием для тела и организма. Это особенно трудно, потому что: 

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Состав на 10 штук:
2. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
3. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
4. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
5. Салат с горбушей и горошком.
6. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
7. Творожный торт "Слёзы Ангела".
8. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
9. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
10. Английский чизкейк. Ингредиенты:
11. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
12. Куриное Филе с ченоком и сыром.
13. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
14. Молочные коржики как в детстве.
15. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
16. 17 вариантов заправки для бутербродов.
17. Самые сочные котлеты с секретом.
18. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
19. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
20. Овощной суп c галушками.
21. Смузи со вкусом тархуна.
22. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
23. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
24. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
25. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
26. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
27. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
28. Быстрое печенье на сметане и маргарине: просто, вкусно, бюджетно и понравится всей семье!
29. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
30. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
31. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
32. ТОП-15 лучших стационарных блендеров: рейтинг и обзор моделей
33. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
34. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
35. Щитовидная железа: 8 вопросов, на которые должен ответить эндокринолог
36. Современные подходы к лечению тиреотоксикоза у женщин
37. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
38. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
39. Какие временные экспозиции в музеях Москвы считаются самыми интересными
40. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
41. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!
42. Смузи на каждый день: 6 простых и питательных рецептов
43. Полезные и лёгкие смузи: рецепты для похудения
44. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
45. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Липецке
46. Простой коктейль без миксера: 5 легких рецептов
47. Звезда "Великолепного Века" бурак озчивит и его жена фахрие эвджен отметили 2 года сына.
48. Постная калья. В этом кальце нет ни рыбы, ни мяса - только прекрасный вкус и аромат.
49. Вкусный и простой: рецепт бананового молочного коктейля без блендера
50. Создание фруктовых смузи для блендера: простой рецепт для домашнего приготовления

Персональная подборка для вас