Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Особый подход

Считается, что каждые 10 лет мы стабильно прибавляем по 5-8 кг – наш вес становится на 10% больше. И это не говорит о проблемах с фигурой, телесными кондициями. С возрастом приходят новые болезни – сахарный диабет, атеросклероз, начинают болеть суставы, истончаются межпозвоночные диски. А неудачные попытки сбросить вес только добавляют проблем: вредят желудку, печени, поджелудочной железе, кишечнику.

Особенности похудения женщин после 40 лет.. Почему трудно похудеть после 40: основные причины

Сидеть на диетах – не вариант, они сильно ударят по вашему здоровью и не принесут продолжительного эффекта. Напоминаем: после 40 особенно важно надолго сохранить новые объемы, сделать именно стройность привычным состоянием для тела и организма. Это особенно трудно, потому что: 

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Почему стоит приготовить домашнюю пиццу.
2. 12 начинок для тарталеток, которые выручат и на праздник, и на семейный стол.
3. Пять самых распространённых ошибок при приготовлении макарон, из-за которых они слипаются, развариваются или теряют вкус.
4. Есть торты, которые не нуждаются в рекламе.
5. Картофель, мука и зелень - вкуснее всяких чебуреков.
6. Собрала 12 быстрых идей для случая, когда гости уже почти на пороге, а на столе пока только скатерть и лёгкая паника.
7. Ходят слухи, что Александра Савельева и Кирилл Сафонов на грани развода.
8. Салат "Чудо" с копченой курицей.
9. Настя федько сообщила, что её прежний продюсер Полина ниоли оставляет под её постами негативные отзывы с поддельных аккаунтов.
10. Салат с копченой куриной грудкой и виноградом.
11. Брускетты с шампиньонами и вялеными помидорами.
12. Дeлaю yжe втopую нeдeлю.
13. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
14. Развенчание фитнес - догмы: почему привычный протеиновый коктейль на молоке мешает росту мышц.
15. Картошка запеченная в кефире под сыром.
16. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
17. Картофель в сметанно - соевос соусе.
18. Быстрые малосольные огурцы.
19. Торт "Пьяная Вишня".
20. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
21. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
22. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
23. Салат "Шуба Вегетарианская".
24. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
25. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
26. Письмо 17-летней принцессы Дианы с аукциона уйдет.
27. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
28. Чахохбили из курицы.
29. Леди гага готовит новый альбом к концу 2026 года.
30. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
31. Грибнoй сливочный суп.
32. Егор шип о серьёзных проблемах со зрением рассказал.
33. Ингредиенты: * Черри.
34. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
35. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
36. Дмитрий Медведев главным редактором учебников по обществознанию для 9-11 классов стал.
37. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
38. Шашлычки из сёмги в горчично - лимонном маринаде.
39. Ленивый хачапури на сковороде.
40. Ленивый пирог с капустой "Быстрее не Бывает".
41. Жюльен. Ингредиенты (на две небольшие порции:
42. Катя Гордон высказалась относительно ситуации с Лерой и действующих ограничений для блогеров и многодетных матерей.
43. Нежная творожная запеканка.
44. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
45. Капустный салат в гоpячем маринаде.
46. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
47. Самые вкусные тортики из нашего детства!
48. "Брак Расторгнут": Марк Богатырев развелся с Татьяной арнтгольц.
49. Тесто из творога - лучшие рецепты.
50. Малосольные помидоры - огурцы.

Персональная подборка для вас