Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Подход к диете

Считается, что каждые 10 лет мы стабильно прибавляем по 5-8 кг – наш вес становится на 10% больше. И это не говорит о проблемах с фигурой, телесными кондициями. С возрастом приходят новые болезни – сахарный диабет, атеросклероз, начинают болеть суставы, истончаются межпозвоночные диски. А неудачные попытки сбросить вес только добавляют проблем: вредят желудку, печени, поджелудочной железе, кишечнику.

Особенности похудения женщин после 40 лет.. Почему трудно похудеть после 40: основные причины

Сидеть на диетах – не вариант, они сильно ударят по вашему здоровью и не принесут продолжительного эффекта. Напоминаем: после 40 особенно важно надолго сохранить новые объемы, сделать именно стройность привычным состоянием для тела и организма. Это особенно трудно, потому что: 

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший хлеб в духовке.
2. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
3. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
4. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
5. Простейший яблочный бисквит.
6. Сладкие булочки. Ингредиенты:
7. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
8. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
9. Обалденный торт "Слоеное Полено".
10. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
11. Салаты с куриным филе!
12. Домашний зефир. Ингредиенты:
13. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
14. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
15. Салат с омлетом и креветками.
16. Вкусные маринады для курицы.
17. Картофельные рулетики с грибами.
18. Овощной суп c галушками.
19. Присоединяйтесь к нашему сообществу, здесь вы найдёте ответы на вопросы о красоте, здоровье и уходе за собой.
20. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
21. Арбузный смузи. Арбузный смузи - освежающий и, как ни странно, довольно сытный напиток для самых жарких дней.
22. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
23. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
24. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
25. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
26. Недавние образы селены Гомес со съёмочной площадки нового сезона "Убийств в Одном Здании" вызвали настоящий фурор среди поклонников.
27. REDMOND RHB-2975: 95 Честных Отзывов о Погружной Блендер
28. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
29. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
30. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
31. Деревенская пицца. Ингредиенты:
32. Откуда открываются самые красивые виды на город
33. Щитовидная железа: 8 вопросов, на которые должен ответить эндокринолог
34. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
35. Нежный сметанный пирог: воздушное лакомство, которое тает во рту!
36. Mорковный крем - суп.
37. Плов сo свининой.
38. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
39. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
40. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
41. Домашние смузи для похудения: простые и вкусные рецепты
42. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!
43. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
44. Смузи для похудения 2025: 15 рецептов с суперфудами для стройной фигуры
45. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
46. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
47. Домашняя буженина. Ингредиенты:
48. Музыкальное Сердце Москвы: Истории Владимира Кузьмина
49. Домашние батоны за 30 минут.
50. Простые способы приготовления смузи без блендера и миксера

Персональная подборка для вас