Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Подход к диете

Считается, что каждые 10 лет мы стабильно прибавляем по 5-8 кг – наш вес становится на 10% больше. И это не говорит о проблемах с фигурой, телесными кондициями. С возрастом приходят новые болезни – сахарный диабет, атеросклероз, начинают болеть суставы, истончаются межпозвоночные диски. А неудачные попытки сбросить вес только добавляют проблем: вредят желудку, печени, поджелудочной железе, кишечнику.

Особенности похудения женщин после 40 лет.. Почему трудно похудеть после 40: основные причины

Сидеть на диетах – не вариант, они сильно ударят по вашему здоровью и не принесут продолжительного эффекта. Напоминаем: после 40 особенно важно надолго сохранить новые объемы, сделать именно стройность привычным состоянием для тела и организма. Это особенно трудно, потому что: 

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Идеал". Ингредиенты:
2. Воздушная творожная запеканка.
3. Слоеный салат из печенки.
4. Шаверма с курицей.
5. Ленивый пирог с капустой "Быстрее не Бывает".
6. Ароматная горячая картошечка.
7. Бьянка цензори остаётся верна своему стилю.
8. У Валерии Чекалиной выявили рак.
9. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
10. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
11. Моментальная квашеная капуста в банке.
12. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
13. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
14. Пышный паровой кекс - ты должна попробовать это приготовить!
15. Пудинг за 5 минут!
16. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
17. Яблоко, специи. Коктейль со вкусом яблочного пирога - надо срочно попробовать!
18. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
19. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
20. Pис c кypицeй в дyховке.
21. Тушёная капуста может быть не "Столовской", а по-настоящему вкусной.
22. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
23. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
24. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
25. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
26. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
27. "Брак Расторгнут": Марк Богатырев развелся с Татьяной арнтгольц.
28. Мы готовим просто, вкусно, полезно.
29. Салат из кальмаров с ананасами.
30. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
31. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
32. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
33. Лили - Роуз депп совершила поразительное перевоплощение для своей новой роли в фильме "Вервольф"!
34. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
35. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
36. Как я готовлю кальмар по - корейски.
37. Гpечневый суп c гoвядинoй.
38. Манник со сгущёнкой.
39. Заварные блины на воде.
40. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
41. Беляши на очень вкусном заварном тесте.
42. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
43. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
44. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
45. Лучше из помидоров не придумать!
46. Куриные шашлычки в аэрогриле.
47. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
48. Давно забытый pецепт из сссp.
49. Немецкий пирог к чаю: вся семья будет в восторге от этого вкуса!
50. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи

Персональная подборка для вас