Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Подход к диете

Считается, что каждые 10 лет мы стабильно прибавляем по 5-8 кг – наш вес становится на 10% больше. И это не говорит о проблемах с фигурой, телесными кондициями. С возрастом приходят новые болезни – сахарный диабет, атеросклероз, начинают болеть суставы, истончаются межпозвоночные диски. А неудачные попытки сбросить вес только добавляют проблем: вредят желудку, печени, поджелудочной железе, кишечнику.

Особенности похудения женщин после 40 лет.. Почему трудно похудеть после 40: основные причины

Сидеть на диетах – не вариант, они сильно ударят по вашему здоровью и не принесут продолжительного эффекта. Напоминаем: после 40 особенно важно надолго сохранить новые объемы, сделать именно стройность привычным состоянием для тела и организма. Это особенно трудно, потому что: 

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
2. Готовите дома и иногда что-то идёт не так?
3. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
4. Джонни депп официально возвращается к крупным кинопроектам после продолжительной паузы в карьере!
5. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
6. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
7. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
8. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
9. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
10. Ароматное мясо под шубой.
11. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
12. Всего 2 каpтофелины.
13. Ну, очень вкусный праздничный салат.
14. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
15. Салат "Дамский". Ингредиенты:
16. Тесто из творога - лучшие рецепты.
17. Вкуснейший хлеб в духовке.
18. Песочные рогалики с мармеладом.
19. Салат с горбушей и горошком.
20. Лосось - гриль на шпажках.
21. Квашенная капуста. Необходимое.
22. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
23. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
24. Фаворит новогоднего стола - оливье!
25. Грузинская кухня - "Чашушули".
26. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
27. Пирог с ягодами на каждый день.
28. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
29. Желе сметано - клубничное слоями.
30. Французский десерт, который тает во рту.
31. Мы готовим в корейском стиле.
32. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
33. Чечевичный сyп с бeконом.
34. Фруктово - шоколадный коктейль.
35. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
36. Польза и вред апельсинового сока: что важно знать
37. Смузи на ужин для похудения: полезные рецепты для стройной фигуры
38. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
39. Смузи для очищения организма: простые и вкусные рецепты для разгрузочного дня
40. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
41. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
42. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
43. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
44. Панкреатин: полная инструкция по применению
45. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
46. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
47. Кулинарные традиции Москвы: гастрономическое путешествие
48. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
49. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
50. Как выбрать лучший профессиональный стационарный блендер: советы и рейтинг

Персональная подборка для вас