Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Подход к диете

Считается, что каждые 10 лет мы стабильно прибавляем по 5-8 кг – наш вес становится на 10% больше. И это не говорит о проблемах с фигурой, телесными кондициями. С возрастом приходят новые болезни – сахарный диабет, атеросклероз, начинают болеть суставы, истончаются межпозвоночные диски. А неудачные попытки сбросить вес только добавляют проблем: вредят желудку, печени, поджелудочной железе, кишечнику.

Особенности похудения женщин после 40 лет.. Почему трудно похудеть после 40: основные причины

Сидеть на диетах – не вариант, они сильно ударят по вашему здоровью и не принесут продолжительного эффекта. Напоминаем: после 40 особенно важно надолго сохранить новые объемы, сделать именно стройность привычным состоянием для тела и организма. Это особенно трудно, потому что: 

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Одна баночка йогурта - и сразу 3 вкусных домашних соуса.
2. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
3. Ариана гранде недавно опубликовала фотографию, на которой она запечатлена вместе с одной из своих поклонниц.
4. Старый советский врач сказал фразу, от которой в столовой реально повисла тишинa:
5. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
6. Я до сих пор не могу привыкнуть, как быстро выросла милли Бобби Браун.
7. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
8. Анастасия Волочкова посетила Петербург, чтобы побыть с близкими, и поделилась снимком с отцом Юрием Волочковым.
9. Горшочек, варись. Обязательно попробуйте!
10. Кекс с грушей, шоколадом и орехами.
11. Пирог с курицей и кабачком.
12. Слойки на кефире.
13. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
14. Арина соболенко на обложке майского Vogue и дала большое интервью.
15. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
16. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
17. Хелена Бонэм картер покинула "Белый Лотос" через дни после старта съёмок.
18. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
19. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
20. Дарья граф со съёмной квартиры из-за финансовых трудностей съехала.
21. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
22. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
23. Утка с квашеной капустой.
24. Торт - салат "Чудо - Слойка".
25. Кабачковая запеканка. Фарш мы отваренным рисом + специи смешиваем.
26. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
27. Раньше Эллен Пейдж, которая была привлекательной актрисой и позже стала мужчиной, поделилась, что причиной операции стали голоса в её голове.
28. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
29. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
30. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
31. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
32. Смузи с клубникой.
33. Сливoчный крем "Пятиминутка".
34. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
35. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
36. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
37. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
38. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
39. Татарский национальный рецепт.
40. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
41. То, что нужно для стройной талии!
42. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
43. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
44. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
45. Пиpог к чаю.
46. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
47. Сливочная острая луковая паста.
48. Салат "Ромашковое Поле".
49. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
50. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.

Персональная подборка для вас