Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Подход к диете

Считается, что каждые 10 лет мы стабильно прибавляем по 5-8 кг – наш вес становится на 10% больше. И это не говорит о проблемах с фигурой, телесными кондициями. С возрастом приходят новые болезни – сахарный диабет, атеросклероз, начинают болеть суставы, истончаются межпозвоночные диски. А неудачные попытки сбросить вес только добавляют проблем: вредят желудку, печени, поджелудочной железе, кишечнику.

Особенности похудения женщин после 40 лет.. Почему трудно похудеть после 40: основные причины

Сидеть на диетах – не вариант, они сильно ударят по вашему здоровью и не принесут продолжительного эффекта. Напоминаем: после 40 особенно важно надолго сохранить новые объемы, сделать именно стройность привычным состоянием для тела и организма. Это особенно трудно, потому что: 

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
2. Витаминный смузи. Ингредиенты:
3. Жюльен с курицей и грибами.
4. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
5. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
6. Ну что, замёрзли?
7. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
8. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
9. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
10. Салат "Дамский". Ингредиенты:
11. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
12. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
13. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
14. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
15. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
16. Салат с горбушей и горошком.
17. Сырные лепешки "Пикантные".
18. Квашенная капуста. Необходимое.
19. Ленивые каpтофельные ваpеники с зажаркой.
20. Суп с фрикaделькaми: рецепт с кyриным фaршем.
21. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
22. Рaссольниk по - польcки.
23. Мясная запеканка. Просто вкусно.
24. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
25. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
26. 17 вариантов заправки для бутербродов.
27. Драники с мясом "Тяп - ляп".
28. Лучше из помидоров не придумать!
29. Заправка для овощного салата.
30. Картофельная запеканка с рыбой.
31. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
32. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
33. 5 яблoк, 15 минyт и нa cтoлe гoтoв яблoчный пиpoг: тaкoй мягкий, чтo тaeт вo pту.
34. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
35. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
36. Оладьи из брокколи и сыром.
37. Какие старинные здания сохранились до наших дней
38. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
39. Какие музеи Москвы самые известные и что в них можно увидеть
40. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
41. Смузи на ужин для похудения: полезные рецепты для стройной фигуры
42. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю
43. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
44. "Я готов всё ей дать!
45. Быстрый пирог на сметане с ягодами: воздушный, нежный и ароматный десерт для всей семьи!
46. ТОП-25 лучших стационарных блендеров: как выбрать идеальный для вашей кухни
47. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
48. Headlines:
49. Что происходит в организме при нехватке йода
50. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов

Персональная подборка для вас