Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Подход к диете

Считается, что каждые 10 лет мы стабильно прибавляем по 5-8 кг – наш вес становится на 10% больше. И это не говорит о проблемах с фигурой, телесными кондициями. С возрастом приходят новые болезни – сахарный диабет, атеросклероз, начинают болеть суставы, истончаются межпозвоночные диски. А неудачные попытки сбросить вес только добавляют проблем: вредят желудку, печени, поджелудочной железе, кишечнику.

Особенности похудения женщин после 40 лет.. Почему трудно похудеть после 40: основные причины

Сидеть на диетах – не вариант, они сильно ударят по вашему здоровью и не принесут продолжительного эффекта. Напоминаем: после 40 особенно важно надолго сохранить новые объемы, сделать именно стройность привычным состоянием для тела и организма. Это особенно трудно, потому что: 

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
2. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
3. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
4. Гpечневый суп c гoвядинoй.
5. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
6. Манник со сгущёнкой.
7. "Яблочный МЕД НА Зиму".
8. Любимый ягодный пирог.
9. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
10. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
11. Банан + мед + кефир.
12. Тыквенный сок с апельсином.
13. Домашний паштет из куpиной печени - нежный и ароматный невеpoятно!
14. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
15. Яблочный пирог, который тает во рту.
16. Смузи из ананаса и черной смородины.
17. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
18. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
19. Смузи из овощей: 18 рецептов для здоровья и энергии
20. Домашний хлеб. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
21. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
22. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
23. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
24. Бесподобный яблочный пирог: больше яблок, чем теста!
25. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
26. Семья гобозовых демонстрирует настоящую идиллию!
27. Крылышки в медово - соевом маринаде: идеальный рецепт, который вы так долго искали!
28. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
29. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
30. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
31. Какие парки и места отдыха популярны среди жителей и туристов
32. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
33. Чем опасен избыток йода: что нужно знать
34. Минимум времени - максимум вкуса!
35. Какие традиции и обычаи сохранены в Ульяновске
36. Слоеные "Ушки" на закуску.
37. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
38. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
39. Как измельчить еду быстро и эффективно: 5 лучших способов
40. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для дома
41. Слава в Туле: Песни, которые оставляют след в душе
42. 15 смузи без молока: рецепты для тех, кто на диете
43. Сделать яблочный коктейль без блендера: простой рецепт для домашней кухни
44. Смузи с бананом без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Похудеть в период менопаузы: реальность или миф
46. Картофельные оладьи на дрожжах.
47. Снижение веса при климаксе: эффективные методы и приемы
48. "Панкейки (Pancakes), или Американские Блинчики - это Одно из Самых Распространённых Блюд Соединенных Штатов".
49. Похудеть после 50: как справиться с менопаузой и сидячей работой
50. Лабораторная диагностика гормоны щитовидной железы: основные принципы и методы

Персональная подборка для вас