Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Подход к диете

Считается, что каждые 10 лет мы стабильно прибавляем по 5-8 кг – наш вес становится на 10% больше. И это не говорит о проблемах с фигурой, телесными кондициями. С возрастом приходят новые болезни – сахарный диабет, атеросклероз, начинают болеть суставы, истончаются межпозвоночные диски. А неудачные попытки сбросить вес только добавляют проблем: вредят желудку, печени, поджелудочной железе, кишечнику.

Особенности похудения женщин после 40 лет.. Почему трудно похудеть после 40: основные причины

Сидеть на диетах – не вариант, они сильно ударят по вашему здоровью и не принесут продолжительного эффекта. Напоминаем: после 40 особенно важно надолго сохранить новые объемы, сделать именно стройность привычным состоянием для тела и организма. Это особенно трудно, потому что: 

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Арина Аверина призналась, что её ранили постоянные сравнения с сестрой - близнецом Диной.
2. Мясо 'гармошка' - вкуснятина неописуемая!
3. Mia Boyka любит не только яркие образы, но и вкусную еду.
4. Киркоров снова свой визит на "Голую Вечеринку вспомнил".
5. Любовь успенская внезапно заявила, что терпеть не может Люсю чеботину.
6. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
7. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
8. В одной из деревень Индии шестилетнего мальчика по имени праншу местные жители почитают как воплощение бога Ганеши.
9. Глазунья в кабачках.
10. У Элтона джона серьёзно ухудшилось зрение после тяжёлой инфекции.
11. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
12. Шаверма с курицей.
13. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
14. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не только в Азии, но и по всему миру.
15. Невероятный торт. Этот торт - настоящая магия простоты!
16. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
17. Мойва, пpиготовленная в духовке, - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко.
18. Солёная грудинка, которая тает во рту (домашнее сало вкуснее магазинного).
19. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
20. Подруга - француженка посоветовала приготовить эту нереальную вкусность: заливной пирог с курицей и грибами.
21. Мусака по-гречески - королева запеканок: слоеная вкуснятина из духовки.
22. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
23. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
24. Булочки с маком как в детстве.
25. Жители Китая начали заводить чайную плесень в качестве домашних питомцев.
26. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
27. Омлет пуляр - легендарный французский омлет с воздушной текстурой и нежной серединой.
28. Смузи из ананаса и киви.
29. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
30. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
31. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
32. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
33. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
34. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
35. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
36. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
37. Салат из кальмаров с ананасами.
38. Её зовут ора.
39. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
40. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
41. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
42. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
43. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
44. Сочники. Состав: Для теста.
45. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
46. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
47. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
48. Обалденный торт "Слоеное Полено".
49. Картофельные котлеты с укропом.
50. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!

Персональная подборка для вас