Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Подход к диете

Считается, что каждые 10 лет мы стабильно прибавляем по 5-8 кг – наш вес становится на 10% больше. И это не говорит о проблемах с фигурой, телесными кондициями. С возрастом приходят новые болезни – сахарный диабет, атеросклероз, начинают болеть суставы, истончаются межпозвоночные диски. А неудачные попытки сбросить вес только добавляют проблем: вредят желудку, печени, поджелудочной железе, кишечнику.

Особенности похудения женщин после 40 лет.. Почему трудно похудеть после 40: основные причины

Сидеть на диетах – не вариант, они сильно ударят по вашему здоровью и не принесут продолжительного эффекта. Напоминаем: после 40 особенно важно надолго сохранить новые объемы, сделать именно стройность привычным состоянием для тела и организма. Это особенно трудно, потому что: 

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
2. Всего 2 каpтофелины.
3. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
4. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
5. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
6. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
7. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
8. Мой второй торт, украшенный мастикой.
9. Дрожжевые блины бабушкины.
10. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
11. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
12. Торт с бананами.
13. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
14. Кyриный суп с бpoккoли.
15. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
16. Пицца "Корона". Ингредиенты:
17. Куриное Филе с ченоком и сыром.
18. Обалденный торт "Слоеное Полено".
19. Очень вкусный pецепт печени!
20. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
21. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил
22. Вкусный, полезный десерт.
23. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
24. Нам понадобится: - 200 гр домашнего жирного творoга.
25. Нежный заливной пирог с ягодами.
26. Солнечный смузи с медом.
27. Яблочный пирог, который тает во рту!
28. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
29. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.
30. 30+ Рецептов Смузи для Похудения: Упростите Свой Путь к Идеальной Фигуре
31. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
32. Какие традиции питания существуют в Кургане
33. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
34. Блендер погружной РЕДМОНД RHB-2975: обзор функций и преимуществ
35. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
36. Нужны ли ферменты для улучшения пищеварения: правда или миф
37. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
38. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
39. Топ-8 блендеров 2025 для вашей кухни: что выбрать
40. Топ-10 лучших блендеров 2025 года: какие модели лидируют
41. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
42. Грибная шуба. Ингредиенты:
43. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
44. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
45. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья
46. Сколько газировки можно пить: мифы и реальность
47. Купаты с подливой на сковороде.
48. Татарский трехслойный пирог: попробуйте вкус Востока - богатая начинка и неповторимый аромат!
49. Укрепи свой кишечник: 5 полезных рецептов смузи для ежедневного питания
50. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!

Персональная подборка для вас