Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Подход к диете

Считается, что каждые 10 лет мы стабильно прибавляем по 5-8 кг – наш вес становится на 10% больше. И это не говорит о проблемах с фигурой, телесными кондициями. С возрастом приходят новые болезни – сахарный диабет, атеросклероз, начинают болеть суставы, истончаются межпозвоночные диски. А неудачные попытки сбросить вес только добавляют проблем: вредят желудку, печени, поджелудочной железе, кишечнику.

Особенности похудения женщин после 40 лет.. Почему трудно похудеть после 40: основные причины

Сидеть на диетах – не вариант, они сильно ударят по вашему здоровью и не принесут продолжительного эффекта. Напоминаем: после 40 особенно важно надолго сохранить новые объемы, сделать именно стройность привычным состоянием для тела и организма. Это особенно трудно, потому что: 

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Я до сих пор не могу привыкнуть, как быстро выросла милли Бобби Браун.
2. Яблочный кекс. На первый взгляд это совершенно обычный кекс с яблоками.
3. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
4. Арина Аверина призналась, что её ранили постоянные сравнения с сестрой - близнецом Диной.
5. Гороховый суп без мяса.
6. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
7. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
8. Кадры с могилы алексея Пиманова на троекуровском кладбище.
9. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
10. Всегда под рукой свежий укроп.
11. Лучшая выпечка к вечернему чаю.
12. Мы готовим дома.
13. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
14. Ксения Бородина выложила видео с мужем и напомнила хейтерам, что их любовь - не повод для чужих домыслов.
15. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
16. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
17. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
18. Торт - салат "Чудо - Слойка".
19. Творожный торт суфле.
20. Адель вейгель и Миша Литвин планируют детей.
21. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
22. Рецепт лучших картофельных драников.
23. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
24. Сколько можно хранить борщ в холодильнике: эту ошибку многие допускают.
25. Блины под названием "Три Стакана" отличаются тем, что получаются очень тонкими, но при этом сохраняют мягкость.
26. Овсяный очень вкусный хлеб.
27. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
28. Смузи из смородины.
29. Штрудель из лаваша с бананом и творогом.
30. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
31. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
32. Картошка с грибами.
33. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
34. База сбалансированного питания - это не диеты, а понимание продуктов.
35. Такое вы точно еще не готовили!
36. Потрясающая соленая скумбрия.
37. То, что нужно для стройной талии!
38. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
39. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
40. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
41. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
42. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
43. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
44. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
45. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
46. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
47. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
48. Морковный салат с сыром.
49. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
50. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:

Персональная подборка для вас