Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Подход к диете

Считается, что каждые 10 лет мы стабильно прибавляем по 5-8 кг – наш вес становится на 10% больше. И это не говорит о проблемах с фигурой, телесными кондициями. С возрастом приходят новые болезни – сахарный диабет, атеросклероз, начинают болеть суставы, истончаются межпозвоночные диски. А неудачные попытки сбросить вес только добавляют проблем: вредят желудку, печени, поджелудочной железе, кишечнику.

Особенности похудения женщин после 40 лет.. Почему трудно похудеть после 40: основные причины

Сидеть на диетах – не вариант, они сильно ударят по вашему здоровью и не принесут продолжительного эффекта. Напоминаем: после 40 особенно важно надолго сохранить новые объемы, сделать именно стройность привычным состоянием для тела и организма. Это особенно трудно, потому что: 

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Темная сторона глянцевого образа: почему костюм женщины - кошки стал настоящим испытанием для Холли Берри.
2. Шпаргалка: 5 ужинов в горшочках с домашним вкусом.
3. Эти маринады делают свинину мягкой, сочной и особенно ароматной.
4. В том случае, если правильно разделать тушку курицы, можно приготовить сразу 7 разных блюд - и практически ничего не выбрасывать.
5. Бывший возлюбленный звезды спустя много лет слил пикантные подробности их старого романа.
6. Кабачковая запеканка с фаршем и помидорами.
7. Самые необычные, но очень вкусные начинки для лаваша.
8. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
9. Валерия Левитина была известна как "Самая Худая Женщина Планеты": при росте 171 см её вес не превышал 25 кг.
10. Салат C фaсoлью.
11. Мягкая, рассыпчатая и невероятно ароматная домашняя пахлава.
12. Творожный пирог с луком - пореем.
13. Картофель в сметанно - соевос соусе.
14. Гороховый суп без мяса.
15. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
16. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
17. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
18. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
19. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
20. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
21. 7 домашних десертов, когда хочется чего-то вкусного.
22. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
23. Мальбэк и Сюзанна выпустили новый совместный трек после расставания.
24. Нежный лимонный пирог.
25. Мирослава Карпович замуж за коллегу выходит.
26. Воздушная творожная запеканка.
27. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
28. Дакоту Джонсон не перестают обсуждать из-за ее наряда, напоминающего голое платье мести.
29. Юлия Ковальчук призналась, что боится "Уколов Красоты": "у меня всё в морщинах".
30. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
31. Торт из ссср "Ностальгия".
32. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
33. Бьянка цензори остаётся верна своему стилю.
34. Рецепт ПП кулича который получается очень вкусным и низкокалорийным.
35. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились на публике вместе.
36. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
37. Мойва, пpиготовленная в духовке, - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко.
38. Рулет "Медовик" с масляным кремом.
39. Нежная творожная запеканка.
40. Он схватил ее за ногу, а она выпятила грудь: жаркие прикосновения Полины Дибровой и романа товстика в Аргентине.
41. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
42. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
43. Жюльен с курицей и грибами.
44. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
45. Самые вкусные тортики из нашего детства!
46. Ну, очень вкусный праздничный салат.
47. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
48. "Брак Расторгнут": Марк Богатырев развелся с Татьяной арнтгольц.
49. Салат "Гнездо Глухаря".
50. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.

Персональная подборка для вас