От каких гормонов полнеют женщины. 7 гормонов, влияющих на формирование веса
- От каких гормонов полнеют женщины. 7 гормонов, влияющих на формирование веса
- Гормональные таблетки для набора веса для девушек. Лекарственные средства, прием которых ассоциируется с увеличением массы тела
- Вылечила гормональный сбой и похудела. Потеря веса при болезнях желудочно-кишечного тракта
- От какого гормона худеют. Нарушения гормонального фона, приводящие к лишнему весу.
- От каких гормональных таблеток поправляются. Гормональные контрацептивы: влияние на вес.
- От каких гормонов набирают вес. 10 гормонов, которые контролируют вес
- Как сбросить гормональный вес. Что нужно сделать женщине, чтобы попасть в эту категорию?
- Какие гормональные таблетки помогают набрать вес и увеличить грудь. Какие препараты вызывают увеличение груди у мужчин?
От каких гормонов полнеют женщины. 7 гормонов, влияющих на формирование веса
Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов. Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи. У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи. Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина. Лептин — «гормон насыщения организма», он снижает аппетит и защищает нас от переедания. В процессе еды лептин посылает сигнал мозгу , о том, что уже было поглощено достаточно пищи и больше не требуется. Если лептиновая система не достаточно хорошо функционирует, то сообщение о том, что нужно перестать есть, не доходит до мозга . В этом случае, при приёме пищи уровень лептина снижается, что является одной из основных трудностей потери веса. Мозг думает, что организм голодает и хочет заставить употребить ещё больше пищи. Обычно причиной низкого уровня лептина является хронически повышенный уровень инсулина и воспаление гипоталамуса. Противовоспалительные продукты, достаточные физические нагрузки и хороший сон улучшают чувствительность к лептину. Инсулин — этот гормон вырабатывается в нашей поджелудочной железе . Особенно много инсулина выделяется после обильного и продолжительного приёма пищи, что позволяет нашим клеткам использовать сахар в качестве источника энергии. Когда клетки становятся устойчивыми к инсулину, то уровень сахара в крови значительно повышается, что приводит к ожирению , гипертонии и повышенному содержанию жира в крови . Менее рафинированные сахара и углеводы, более богатая белками пища, здоровые жиры и больше физических упражнений, помогут стабилизировать уровень инсулина. Кортизол – данный «гормон стресса» высвобождается, когда организм испытывает стресс. Как и другие гормоны , это жизненно важный гормон для нашего выживания. Доказано, что хронически повышенный уровень кортизола приводит к различным заболеваниям и набору лишнего веса. Сбалансированная диета , снижение уровня повседневного стресса и больше сна помогут привести в порядок выработку кортизола. Эстроген признан важнейшим женским половым гормоном , он вырабатывается в основном в яичниках . Как очень высокий, так и низкий уровень эстрогена может привести к накоплению лишнего веса. Уровень влияния эстрогена также зависит от возрастных данных, воздействия других гормонов и общего здоровья. Также эстроген способствует накоплению жира в период полового созревания и в первую половину беременности . Богатая клетчаткой диета , крестоцветные растения, такие как брокколи, льняное семя и регулярные физические нагрузки помогут сбалансировать уровень эстрогена. Глюкагон-Пептид-1 — это гормон , который вырабатывается в кишечнике при поступлении в него питательных веществ. GLP-1 поддерживает стабильный уровень сахара в крови и усиливает ощущение сытости. Также он может уменьшить аппетит и помочь с потерей веса. Пища богатая белком, противовоспалительные и пробиотические продукты, а также зелёные листовые овощи стимулируют производство GLP-1. Нейропептид Y (NPY) — гормон , вырабатываемый клетками мозга , а так же нервной системой . NPY стимулирует голод, особенно во время поста и стресса. Белки и растворимые волокна могут поправить уровень NPY.7 гормонов, влияющих на вес
1. Грелин
2. Лептин
3. Инсулин
4. Кортизол
5. Эстроген
6. Глюкагон-Пептид-1 (GLP-1)
7. Нейропептид Y (NPY)
Гормональные таблетки для набора веса для девушек. Лекарственные средства, прием которых ассоциируется с увеличением массы тела
О.Д. Остроумова (1, 2), Ю.И. Сапожникова (3), А.И. Кочетков (1), А.В. Стародубова (4, 5)
1) Российская медицинская академия непрерывного профессионального образования, Москва, Россия; 2) Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова (Сеченовский Университет), Москва, Россия; 3) Московский государственный медико-стоматологический университет им. А.И. Евдокимова, Москва, Россия; 4) Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи, Москва, Россия; 5) Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова, Москва, РоссияЛекарственно-индуцированное увеличение массы тела (МТ) является серьезным побочным эффектом многих рутинно используемых препаратов, приводящим к несоблюдению правильного режима терапии и обострению сопутствующих хронических заболеваний, связанных с ожирением и повышенной МТ. Эта нежелательная лекарственная реакция влияет на повышение артериального давления, нормальную работу опорно-двигательного аппарата, нарушение липидного профиля, а также ухудшение контроля уровня глюкозы. Применение таких сахароснижающих препаратов, как инсулин, препараты сульфонилмочевины (гликлазид, глимепирид, глибенкламид) и тиазолидиндионы (пиоглитазон, росиглитазон), обычно сопровождается увеличением МТ. Прибавка МТ может быть уменьшена или предотвращена путем соблюдения низкокалорийной диеты и регулярных физических упражнений или комбинированной терапии с метформином. Увеличение МТ также распространено при применении психотропной терапии. Известно, что как атипичные нейролептики (клозапин, оланзепин, рисперидон, кветиапин и др.), так и классические (галоперидол, хлорпромазин, тиоридазин) вызывают заметное увеличение МТ. Многие антидепрессанты, такие как амитриптилин, миртазапин и некоторые селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и ингибиторы моноаминоксидазы, также могут способствовать значительному увеличению МТ, что не может быть объяснено только усилением симптомов депрессии. Противоэпилептические препараты, способствующие увеличению массы тела, включают вальпроат, карбамазепин и габапентин. Аналогичный побочный эффект наблюдается при терапии гормональными, антигипертензивными, химиотерапевтическими лекарственными средствами. Поэтому при назначении пациенту терапии данными лекарственными препаратами необходимо помнить о побочном эффекте в виде увеличения МТ. Особенно это важно для пациентов с изначально высоким индексом МТ.
Вылечила гормональный сбой и похудела. Потеря веса при болезнях желудочно-кишечного тракта
Причина может заключаться в неправильной работе желудка, сопровождающейся недостаточным количеством кислоты, переваривающей пищевой комок. В результате усвоение пищевых элементов ухудшается и возникает непроизвольное похудение. Больные страдают от тошноты, рвоты, снижен аппетит, и они худеют.
Однако в желудке происходит только грубая переработка пищи, далее все поступающие продукты перевариваются в тонком кишечнике. Для этого используются желчь, вырабатываемая клетками печени – гепатоцитами, и панкреатический сок, выделяемый поджелудочной железой.
В переваривании еды участвует огромное количество веществ, выделяемых двенадцатиперстной кишкой. Именно благодаря им питательные вещества усваиваются организмом. При нарушениях работы тонкого кишечника полезные пищевые ингредиенты улетают с пищей в унитаз и больной худеет.
Питательные вещества из двенадцатиперстной кишки поступают в кровь. Часть из них напрямую уходит к органам, но основная масса дополнительно перерабатывается в печени. Эта самая большая пищеварительная железа играет роль повара – она рассортировывает, разделывает, готовит и отправляет питательные элементы к органам. Поэтому при болезнях печени больной также теряет вес.
После тонкого кишечника пища попадает в толстый, где ее окончательно перерабатывают миллиарды бактерий. Однако при дисбактериозе – состоянии, сопровождающемся гибелью полезной микрофлоры, пищевая масса не переваривается и начинает гнить.
Гнилостные процессы отравляют организм, что сопровождается ухудшением самочувствия и похудением. Дисбактериоз часто становится причиной диареи – в этом случае вместе с жидким стулом теряются питательные вещества.
Резкое похудение вызывают:
- Воспалительные патологии ЖКТ – гастриты, дуодениты, панкреатиты и гепатиты.
- Гастроптоз (опущение желудка).
- Перерождение ткани печени и поджелудочной железы.
- Патологии кишечника – колит, энтероколит, болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника.
- Функциональные нарушения – нарушение прохождения пищи, выделения и оттока желчи.
От какого гормона худеют. Нарушения гормонального фона, приводящие к лишнему весу.
Статистика утверждает, что в развитых странах доля людей с избыточным весом составляет 35 − 55%. Проблема избыточной массы и ожирения давно перешла из медицинских в разряд важнейших социальных вопросов. Лишние килограммы часто приводят к таким серьезным заболеваниям, как сахарный диабет II типа, гипертония, атеросклероз, бесплодие, остеопороз и др.
Желая избавиться от лишнего веса, многие кардинально меняют привычный образ жизни (формируют другую диету, увеличивают степень физической активности и пр.), но сталкиваются с отсутствием какой-либо положительной динамики.
Причинами неэффективности похудения могут быть:
- Некорректно выбранная диета (диеты, польза которых ничем не подтверждена, однокомпонентные, или монодиеты и т. д.) и/или недостаточный срок диетотерапии. При предрасположенности к лишнему весу соблюдение диеты должно стать образом жизни.
- Адаптация к получаемой физической нагрузке. Рано или поздно человек выходит на так называемый «эффект плато», когда потеря веса прекращается и он стоит на одном месте. В этом случае необходимо или сотрудничество с опытным тренером, который скорректирует нагрузку, или смена вида деятельности, самостоятельный подбор другого комплекса упражнений.
- Расстройство эндокринной системы.
Последнее относится непосредственно к сфере медицины. Наш организм − единый механизм, где все, включая гормоны, сбалансировано. При нарушении этого равновесия и возникают различные проблемы.
Возможные проблемы с гормональной системой, приводящие к лишнему весу:
- Лептин.
Этот гормон вырабатывается клетками жировой ткани (адипоцитами). Лептин способствует подавлению аппетита и усилению затрат энергии. Поэтому выраженный дефицит лептина ассоциируется с ожирением. Ведь, когда его мало, аппетит не снижается, количество поглощаемой пищи увеличивается. Причиной дефицита лептина может быть дефект определенных генов.
Избыток лептина также приводит к развитию ожирения. В данном случае включаются другие механизмы. Генные мутации приводят к нарушению регулирующей связи с головным мозгом и снижению «активности» гормона, провоцируя усиление аппетита. Человек не может насытиться и постоянно перекусывает.
- Кортизол.
Широко известен как «гормон стресса». Вырабатывается наружным слоем (корой) надпочечников. Кортизол оказывает влияние на все обменные процессы в организме: обмен белков, жиров и углеводов; адаптирует организм к стрессу, а также регулирует уровень артериального давления.
Висцеральная жировая ткань имеет большое количество рецепторов, с которыми связывается данный гормон. Для повышенного уровня кортизола характерно развитие «кушингоидного» ожирения: отложение жира в области живота, груди, шеи, лица, спины и надключичных областях с одновременным «истощением» мышечной ткани в области верхних и нижних конечностей.
Причиной повышения уровня кортизола могут быть заболевания надпочечников и гипофиза, прием медикаментов или различные функциональные изменения, такие как беременность, хронический стресс, депрессии или другие психические заболевания, а также заболевания печени и почек.
- Эстрогены.
Это женские половые гормоны, которые вырабатываются преимущественно яичниками (также яичками у мужчин, надпочечниками, жировой тканью и др.).
Основной функцией эстрогенов является регуляция менструального цикла. Однако избыток эстрогенов приводит к формированию женского типа ожирения, то есть накоплению жировой ткани в области бедер, груди и на боках.
- Инсулин.
Вырабатывается поджелудочной железой. Основной функцией инсулина является регуляция уровня глюкозы в крови. Инсулин отвечает за поступление глюкозы, находящейся в крови, внутрь клетки, обеспечивая её питание. Этот механизм работает, даже если клетки не нуждаются в дополнительном количестве глюкозы. Так что инсулин отправляет излишки глюкозы в жировые запасы.
- Грелин.
Гормон, который вырабатывается в слизистой оболочке желудка и способствует усилению аппетита и снижению утилизации жира.
- Тиреоидные гормоны.
Вырабатываются щитовидной железой. Их функции разнообразны. Одна из главных − замедление скорости основного обмена (уменьшается потребление кислорода тканями, замедляется расход энергии). Из-за этого растёт масса тела.
Лишний вес, вызванный нарушением работы гормональной системы, требует не коррекции диеты или занятий спортом, а консультации врача-эндокринолога и прохождения определенных исследований.
От каких гормональных таблеток поправляются. Гормональные контрацептивы: влияние на вес.
Основной фактор, препятствующий использованию гормональной контрацепции, связан со страхами увеличения массы тела. Так повелось, что женщины боятся не тромбоэмболических осложнений, а лишних килограммов. ⠀
- Комбинированные гормональные контрацептивы включают наряду с таблетками противозачаточный пластырь и вагинальное кольцо. Их называют комбинированными противозачаточными средствами, потому что они включают два гормона: эстроген и прогестин. Некоторые гормональные контрацептивы, содержат только один гормон прогестин. ⠀
- Гормональные контрацептивы, как и любые лекарственные средства, имеют побочные эффекты. В частности, они могут влиять на вес. Причем одни женщины сообщают о наборе веса, другие – о снижении.
- Гормональные контрацептивы могут способствовать увеличению веса, т.к. приводят к задержке жидкости и увеличению содержания жира в организме. Также они повышают аппетит.
Давайте посмотрим, что говорит на эту тему авторитетная медицинская база данных Cochrane. Обзор 49 исследований (Combination contraceptives: effects on weight) не показал существенной разницы в весе женщин, принимающих гормональные контрацептивы в сравнении с теми, кто их не использовал.
какие выводы можно сделать?
ни одно из исследований не показало четкой связи между приемом гормональных таблеток и увеличением веса. но это все-таки не исключает, что отдельные женщины могут набрать вес. а у некоторых вес может снизиться. это все индивидуально. и если контрацептивное действие работает практически у всех, то все остальные эффекты не являются обязательными.От каких гормонов набирают вес. 10 гормонов, которые контролируют вес
Лептин
Лептин — главный гормон полноты. Отвечает за регуляцию аппетита, чувство насыщения и обмен энергией. При недостатке в организме этого гормона ощущается постоянный голод, повышенный аппетит и ожирение как результат. Потребление большого количество жиров приводит к повышению лептина и уже в этом случае аппетит уменьшается. При избыточном содержании лептина в крови велик риск развития тромбоза.
Грелин
Предназначение этого гормона: стимуляция нервной системы, защита сердца и сосудов, вызов чувства голода. Выработка грелина происходит в ЖКТ. К его недостатку приводят частые перекусы. При этом может появиться или нарастать депрессия, тревожность, симптомы стресса. Именно грелин вызывает сильный голод у людей, сидящих на диете, что приводит к срыву и возврату к голодовкам. Замкнутый круг! Избыток грелина приводит к снижению тревоги и депрессии, однако при этом важно не идти на поводу у своего организма и отказаться от частых перекусов. Приемов пищи должно быть не более 5 в день с обязательным завтраком, 2 из которых — легкие.
Эстроген и прогестерон
Женские половые гормоны начинают “управлять” весом у женщин в период менопаузы. Например, появление “животика” — это признак недостатка эстрогена. А недостаток прогестерона приводит к появлению отеков, задержке жидкости в тканях тела, нежелательному увеличению объемов тела после 45 лет.
Тестостерон
Повышенный тестостерон — виновник не только неконтролируемого набора веса, но и появления акне, нежелательных волос над верхней губой у женщин, нарушения менструального цикла, развития поликистоза яичников и даже бесплодия. В менопаузу недостаток этого гормона замедляет обменные процессы, и женщина может заметить, что начала полнеть.
Инсулин
Это гормон поджелудочной железы, отвечающий за работу ферментов, расщепляющих жиры. Инсулин стимулирует переработку излишков сахара в жировую ткань. При потреблении большого количества сладкого уровень инсулина в крови повышается и появляются жировые отложения.
Тиреоидные гормоны (Т3 и Т4)
Это группа гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Они, как и инсулин, стимулируют расщепление жиров. Низкий уровень тиреоидных гормонов — гипотиреоз — выражается в появлении жировых отложений, при этом человек полнеет неравномерно. Повышенный уровень этих гормонов носит название гипотиреоз или Базедова болезнь, основной ее признак, наоборот, сильный недостаток веса.
Соматотропин
Соматотропин — гормон роста. Его принцип работы в организме схож с двумя вышеописанными гормонами — он активирует расщепление жиров. Как несложно, догадаться, недостаточное количество соматотропина замедляет обменные процессы и является причиной излишнего веса.
Кортизол
Многие из нас знают его как гормон стресса, к повышению кортизола ведут недосып и стресс. Нервное перенапряжение нарушает обмен веществ. При этом усиливается аппетит и если “заедать стресс”, то это приведет к набору лишнего веса.
Если в вашем анамнезе есть эндокринные заболевания, сахарный диабет или вы столкнулись с неконтролируемым ожирением и подозреваете, что причиной этому гормональные нарушения, обратитесь в медицинский центр Вита + и пройдите полное обследование у эндокринолога.
Как сбросить гормональный вес. Что нужно сделать женщине, чтобы попасть в эту категорию?
1. Неправильно подобрать противозачаточные средства.
Существуют препараты, один из компонентов которых похож по строению и эффектам на кортизол – один из самых липогенных гормонов. Бывают счастливицы, на которых он не действует, а бывают такие, которым и более легкие препараты добавляют лишние килограммы.
2. Дожить до сорока, а лучше до сорока пяти лет.
Чем старше становится женщина, тем меньше у неё вырабатывается эстрогенов. Их нехватку может восполнить жировая ткань, поэтому организм стремится её набрать. В перименопаузе это становится наиболее заметно. Кроме того, с возрастом снижается величина основного обмена, но никак не аппетит.
3. Попробовать разгрузочные дни, лечебные голодания и резкое ограничение калорийности рациона.
Организм отличается злопамятностью. Голодание – для него стресс, и он перестраивает обмен веществ так, чтобы жиры не расходовались (ну, или расходовались с большим трудом).
4. Родить и выкормить грудью детей. Причём, чем позже это произойдёт и чем больше будет родов, тем сильнее будет эффект.
В этой ситуации в прибавку веса включаются половые гормоны, особенно усердствует пролактин.
5. Посидеть на модной медикаментозной триаде: метформин, сибутрамин и флуоксетин.
Механизм примерно соответствует пункту три.
6. Получить отягощённую наследственность по сахарному диабету второго типа.
Предрасположенность к сахарному диабету – это прежде всего предрасположенность к нарушению работы инсулина, сильного липогенного гормона.
Я намеренно не внесла в список проблемы со щитовидной железой и т.д., здесь идёт речь о здоровых женщинах, где-то свернувших «не туда».
Какие гормональные таблетки помогают набрать вес и увеличить грудь. Какие препараты вызывают увеличение груди у мужчин?
Врачи выделяют такие группы лекарственных средств, способствующих увеличению размеров молочной железы у мужчин:
- Анаболические стероиды – это гормональные препараты, способствующие росту мышечной массы (Феноболин). Особенно часто их бесконтрольно принимают спортсмены, занимающиеся силовыми видами спорта.
- Гормональные препараты – эти вещества могут нарушать нормальный эндокринный баланс в организме, вызывая увеличение объема железистой ткани. К ним относят кортикостероидные средства (Дексаметазон, Преднизолон), препараты содержащие тестостерон (Андриол), эстроген (Эсклин, Сенестин, Эстратаб) и другие гормоны;
- Психотропные вещества – к этой группе относят антидепрессанты и нейролептики, которые назначаются пациентам с депрессивными расстройствами, психозами, навязчивыми идеями (Амитриптиллин, Сульпирид);
- Противотуберкулезные средства – научно доказано влияние антитуберкулезных средств на основе Изониазида на рост молочной железы у мужчин;
- Транквилизаторы – к этой группе относят лекарственные вещества, оказывающие прямое влияние на центральную нервную систему человека (Буспирон, Феназепам);
- Средства для лечения сердечной недостаточности – эти лекарства назначают пациентам с ИБС, стенокардией и другими патологиями сердечной мышцы (Эналаприл, Каптоприл, Дигоксин, Строфантин);
- Антигипертензивные вещества – назначаются больным гипертонической болезнью для достижения стойкого снижения артериального давления (Нифедипин, Амлодипин);
- Препараты, снижающие секреторную активность желудка – эти лекарственные средства назначаются при гастрите, язве и других заболеваниях желудка (Нифедипин, Амлодипин);
- Противоопухолевые средства – такая терапия назначается людям, страдающим онкологическими болезнями (Миелосан, Винкристин).
