Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Напитки на лето

Витамины – первое, что приходит в голову, когда речь заходит о пользе соков. И это очень правильная мысль. Чего в соках много, так это витаминов, антиоксидантов, а также калия – крайне полезного микроэлемента. Он задействован в регуляции артериального давления и водного баланса организма, необходим для работы скелетных мышц, участвует во многих других биохимических реакциях.

В перечень самых полезных соков входят:

Клюквенный сок

Одна чашка клюквенного сока содержит 26% дневной нормы витамина С, 20% витамина Е, 11% витамина К, а также 4% калия. А еще там много антиоксидантов, снижающих риски окислительного стресса.

Ваше здоровье напрямую связано от питания. Чем больше вы едите полезных продуктов,тем больше шансов избежать возможных заболевание, которые становятся хроническими и сокращают жизнь. Вы чувствуете легкость, прилив сил и не набираете избыточный вес. Ваш организм с легкостью борется с болезнями и негативными внешними факторами. Даже стрессы вам не страшны, если вы в хорошей физической форме.

Особенности правильного питания

Основные критерии здорового питания:

Разнообразная пища

Регулярный сбалансированный прием пищи

Соответственно, вы должны придерживаться необходимого количества калорий в сутки и не голодать.

Правильный рацион:Что можно на завтрак:

Пища богатая белком;

Человеческий организм нуждается в ежедневном поступлении комплекса питательных веществ, витаминов и минералов, чтобы быть здоровым и выносливым. Все необходимое для этого содержится в продуктах питания. Но не все они одинаково полезны, а некоторые и вовсе могут нанести вред, особенно при неправильной термической обработке. Вот почему при подборе ежедневного рациона и составлении меню важно понимать, какая пища полезна для здоровья , и от какой еды лучше вовсе отказаться.

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Последние обновления на сайте:

1. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
2. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
3. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
4. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
5. Медовик "Дамский Каприз".
6. Блюдо грузинской кухни.
7. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
8. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
9. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
10. Ленивые каpтофельные ваpеники с зажаркой.
11. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
12. Салат с курицей и грибами.
13. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
14. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.
15. Желе сметано - клубничное слоями.
16. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
17. Вкуснее вы еще не ели.
18. Картофельные рулетики с грибами.
19. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
20. Остpенькие ватpушки. Пpoсто, вкусно, бюджетно, аппетитно.
21. Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
22. Майонез в домашних условиях из натуральных продуктов, и без яиц!
23. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
24. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю
25. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
26. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
27. Погружной блендер REDMOND RHB-2970: функции и преимущества
28. Лучшие препараты для пищеварения: полный список и рекомендации
29. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
30. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
31. Как выбрать лучший профессиональный стационарный блендер: советы и рейтинг
32. Домашняя грудинка: нежнее и ароматнее, чем в магазине - гастрономический восторг!
33. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
34. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
35. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
36. Йодомарин 200: полная инструкция по применению для здоровья щитовидной железы
37. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
38. Сырный суп - пюре с картофелем.
39. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья
40. Купаты с подливой на сковороде.
41. Фаршированные перцы: сочные, ароматные и так просто приготовить!
42. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
43. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
44. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
45. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях
46. Милана Стар и группа Milana Star: Уникальный стиль и музыкальное вдохновение
47. Апельсины обманывали нас всю жизнь.
48. Смузи из фруктов: полезные рецепты для домашнего приготовления
49. Куриная грудка с ананасами - это блюдо, которое нравится всем!
50. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.

Персональная подборка для вас