Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Напитки на лето

Витамины – первое, что приходит в голову, когда речь заходит о пользе соков. И это очень правильная мысль. Чего в соках много, так это витаминов, антиоксидантов, а также калия – крайне полезного микроэлемента. Он задействован в регуляции артериального давления и водного баланса организма, необходим для работы скелетных мышц, участвует во многих других биохимических реакциях.

В перечень самых полезных соков входят:

Клюквенный сок

Одна чашка клюквенного сока содержит 26% дневной нормы витамина С, 20% витамина Е, 11% витамина К, а также 4% калия. А еще там много антиоксидантов, снижающих риски окислительного стресса.

Ваше здоровье напрямую связано от питания. Чем больше вы едите полезных продуктов,тем больше шансов избежать возможных заболевание, которые становятся хроническими и сокращают жизнь. Вы чувствуете легкость, прилив сил и не набираете избыточный вес. Ваш организм с легкостью борется с болезнями и негативными внешними факторами. Даже стрессы вам не страшны, если вы в хорошей физической форме.

Особенности правильного питания

Основные критерии здорового питания:

Разнообразная пища

Регулярный сбалансированный прием пищи

Соответственно, вы должны придерживаться необходимого количества калорий в сутки и не голодать.

Правильный рацион:Что можно на завтрак:

Пища богатая белком;

Человеческий организм нуждается в ежедневном поступлении комплекса питательных веществ, витаминов и минералов, чтобы быть здоровым и выносливым. Все необходимое для этого содержится в продуктах питания. Но не все они одинаково полезны, а некоторые и вовсе могут нанести вред, особенно при неправильной термической обработке. Вот почему при подборе ежедневного рациона и составлении меню важно понимать, какая пища полезна для здоровья , и от какой еды лучше вовсе отказаться.

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Последние обновления на сайте:

1. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
2. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
3. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
4. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
5. Pис c кypицeй в дyховке.
6. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
7. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
8. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
9. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
10. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
11. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
12. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
13. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
14. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
15. Блюдо грузинской кухни.
16. Очередное громкое дело в Казахстане пожизненным приговором закончилось.
17. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
18. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
19. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
20. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
21. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
22. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
23. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
24. Грузинская кухня - "Чашушули".
25. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
26. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
27. Сочники. Уже стало очень интересно, что же это за столовская еда такая очень вкусно утречком с кофе!
28. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
29. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
30. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
31. Солнечный смузи с медом.
32. Смузи из свеклы и авокадо.
33. Капустный пирог для ленивых.
34. Какие старинные здания сохранились до наших дней
35. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
36. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
37. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
38. REDMOND RHB-2902: Идеальный помошник на вашей кухне
39. ТОП-11 пребиотиков для здоровья кишечника: что нужно знать
40. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
41. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
42. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
43. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Екатеринбурге
44. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
45. Деревенская пицца. Ингредиенты:
46. Топ-10 погружных блендеров для дома в 2025 году: рейтинг и обзор
47. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
48. Домашняя грудинка: нежнее и ароматнее, чем в магазине - гастрономический восторг!
49. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
50. Макароны с сосисками.

Персональная подборка для вас