Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Коктейльная диета

Диету на смузи следует соблюдать не больше трех дней. Есть надо 4-5 раз в день. После 19.00 есть не рекомендуется, но можно выпить нежирный кефир.

Есть и более длительный вариант диеты. Он рассчитан на неделю. В этом случае кроме смузи можно употреблять овсянку, гречку, курицу, рыбу и нежирные молочные продукты. Пить желательно не только смузи, но и зеленый чай, а также чистую воду.

Существует множество вариантов приготовления смузи. Подходят для этого напитка не только основные продукты, но и различные добавки. Это могут быть молочные продукты (молоко, кефир, йогурт), орехи (грецкие, фундук, кедровые, миндаль), свежевыжатые соки, корень имбиря, различные семечки (кунжут, тыква, лен, подсолнух), разные травы, пряности.

Наша пища практически всегда содержит какие-то вредные вещества, и организм их выводит, если кишечник здоров. Если же этот орган не работает в нормальном режиме, вредные вещества скапливаются там и отравляют организм. Суть специальной диеты в том, чтобы очистить кишечник от них, тогда он снова начнет нормально функционировать.

В итоге уйдет лишний вес, очистится кожа лица, возникнет бодрость и улучшится настроение, уйдет эффект вздутого живота и не будут беспокоить запоры. То есть, весь организм будет лучше работать и общее самочувствие улучшится.

Конечно, у диеты есть определенные правила и рекомендации, соблюдать их надо тщательно. Вот самые важные правила диеты для очищения:

Концепцию детокса создал в 19 веке австрийский врач. Это было время, когда наука бурно развивалась, ученые выдвигали много новых гипотез, но лишь отдельные концепции впоследствии нашли подтверждение. Феликсу Майеру в этом плане не повезло: его теория не нашла подтверждения, зато имела большой коммерческий успех – и небезосновательно.

Доктор Майер предположил, что причина плохого самочувствия, быстрой утомляемости, лишнего веса – в токсинах и продуктах метаболического распада, которые скапливаются в организме. Токсины так отравляют человека, что необходимо специальное очищение, чтобы привести его в норму. Предложенная доктором программа очищения включала разнообразные водные процедуры, лечебную физкультуру, массаж и, конечно, фруктовую диету.

Есть несколько вариантов очищающей диеты. Можно употреблять разные овощи и фрукты или сделать упор на каши, а также выделяют диеты на соках. Предлагаем две диеты для очищения. Одна из них рассчитана на день, а другая ― на десять дней.

Однодневная диета очень строгая. Есть надо по часам и употреблять только то, что написано в меню.

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

21-дневная смузи-диета — это диета для похудения, созданная Дрю Сгутасом, тренером по здоровому образу жизни и признанным экспертом по питанию. Он разработал этот план диеты, чтобы помочь своим клиентам похудеть и сохранить вес в долгосрочной перспективе. Дрю также утверждает, что замена еды смузи может научить ваше тело жаждать здоровой пищи вместо сахара. Основное внимание в диете уделяется потреблению натуральных фруктов и овощей, а также отказу от обработанных пищевых продуктов. Поскольку создатель утверждает, что эта диета полезна для здоровья, он заявляет, что это не "экзотическая" диета. Тем не менее, Центр по контролю и профилактике заболеваний говорит, что "экзотическая" диета — это любая диета, которая обещает быстрые результаты по снижению веса.

Смузи для очищения кожи. Прыщи* на лице, каких витаминов не хватает?

При составлении рациона женщины после 40 лет на каждый день необходимо придерживаться ряда ключевых правил:

Еда и напитки должны быть не слишком горячими, т.к. грубая и горячая пища вызывает поражение слизистой желудка и кишечника. Не рекомендуется пить холодные напитки и есть охлажденную еду.Тщательно пережевывать еду.Варианты приготовления продуктов – это вареные, тушеные, приготовленные на пару. Мясные и рыбные блюда должны быть приготовлены без кожи и жира.Первые блюда на овощном бульоне.Для приготовления блюд выбирать мясо птицы, телятину, говядину, свинину – только постные части; нежирные сорта рыбы (карп, сибас, дорадо, минтай).Уменьшить потребление тяжелых животных жиров, они создают условия для длительного нахождения пищи в желудке.

Последние обновления на сайте:

1. УЗИ узлов щитовидной железы.
2. Программа детокс в домашних условиях: как очистить организм без похода в салон
3. Выбор идеального стационарного блендера: основные критерии
4. Заварное чудо: Торт полено из слоеного теста с заварным кремом
5. Соки из овощей и фруктов: 10 вопросов и ответы
6. Здоровье и польза апельсинового сока: все, что нужно знать
7. Откройте для себя 20 самых эффективных соков для похудения и улучшения своего здоровья
8. Воссоздайте сказочный вкус: рецепт торта полено сказка
9. Идеальные тарталетки для новогоднего стола: рецепты и советы
10. Вкусные и полезные: топ-10 рецептов детокс смузи для домашнего приготовления
11. Профессиональный погружной блендер REDMOND RHB-2948: необходимость или излишество
12. Удиви близких: 5 оригинальных рецептов с использованием готового слоеного теста
13. Секреты ухода за бабочками на шее: как сохранить их красоту и блеск
14. Простенькие Язычки с сахаром из слоеного теста: быстро и вкусно
15. Быстро и вкусно: рецепт пирожных трубочек с кремом без слоеного теста
16. Рецепт салата с корейской морковкой и копченой курицей.
17. Скумбрия пряного посола.
18. Царская выпечка азербайджанская - армянская Гата - десерт.
19. ТОП-18 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Какие основные типы блендеров существуют
20. Топ 22 самых лучших блендеров для дома 2021 года. ТОП-4 лучших стационарных блендеров по цене/качеству 2020-2021 года
21. Рейтинг блендеров для смузи и коктейлей 2022 года. Топ-5 самых хороших компактных блендера для смузи
22. "Липкие Булочки" по рецепту марка синклера.
23. Куриный шашлык в ДУХОВКЕ.
24. Запеканка из макарон с курицей и помидорами.
25. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
26. "Павловское" печенье слоеное, хрустящее и сахарное.
27. Мясной пирог "Хризантема".
28. Как выпекать хлеб в домашних условиях: пошаговое руководство.
29. Пирожки картофельные "Бабушкины".
30. Печеночный торт с грибами. Печёночный торт с грибами.
31. Булочки с сыром и маком.
32. Скумбрия в кляре.
33. Куриное филе в духовке с чесноком. Куриное Филе с чесноком и сыром.
34. Торт банановый. Банановый торт с шоколадной глазурью.
35. Артикуляционная гимнастика. Толстые внуки приехали в гости (надуваем щёки), с ними худые - лишь кожа да кости (мы втягиваем щёки.
36. Нашла старый бабушкuн рецепт - лепёшки на сметане!
37. Меренговый рулет с малиной.
38. Салат "Гранатовый Браслет":
39. Домашнее печенье с какао и цукатами.
40. Мы предлагаем рецепт очень вкусного десерта.
41. Штрудель из слоеного теста с мясным фаршем.
42. Запечённый картофель с фаршем.
43. Пышное тесто "Как пух".
44. Сырные лепешки с укропом на сковороде.
45. Этот салат за сутки в тик ток почти набрал.
46. Конвертики из лаваша " выручалочка ".
47. Кефирные маффины с джемом.
48. Бутерброды с селёдкой и свеклой на чёрном хлебе.
49. При стандартной обжарке баклажаны сгодятся разве что на закуску, но мы предлагаем превратить те же самые овощи в намного более вкусное блюдо.
50. Пирог с грушами и шоколадом.

Персональная подборка для вас