Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Коктейльная диета

Диету на смузи следует соблюдать не больше трех дней. Есть надо 4-5 раз в день. После 19.00 есть не рекомендуется, но можно выпить нежирный кефир.

Есть и более длительный вариант диеты. Он рассчитан на неделю. В этом случае кроме смузи можно употреблять овсянку, гречку, курицу, рыбу и нежирные молочные продукты. Пить желательно не только смузи, но и зеленый чай, а также чистую воду.

Существует множество вариантов приготовления смузи. Подходят для этого напитка не только основные продукты, но и различные добавки. Это могут быть молочные продукты (молоко, кефир, йогурт), орехи (грецкие, фундук, кедровые, миндаль), свежевыжатые соки, корень имбиря, различные семечки (кунжут, тыква, лен, подсолнух), разные травы, пряности.

Наша пища практически всегда содержит какие-то вредные вещества, и организм их выводит, если кишечник здоров. Если же этот орган не работает в нормальном режиме, вредные вещества скапливаются там и отравляют организм. Суть специальной диеты в том, чтобы очистить кишечник от них, тогда он снова начнет нормально функционировать.

В итоге уйдет лишний вес, очистится кожа лица, возникнет бодрость и улучшится настроение, уйдет эффект вздутого живота и не будут беспокоить запоры. То есть, весь организм будет лучше работать и общее самочувствие улучшится.

Конечно, у диеты есть определенные правила и рекомендации, соблюдать их надо тщательно. Вот самые важные правила диеты для очищения:

Концепцию детокса создал в 19 веке австрийский врач. Это было время, когда наука бурно развивалась, ученые выдвигали много новых гипотез, но лишь отдельные концепции впоследствии нашли подтверждение. Феликсу Майеру в этом плане не повезло: его теория не нашла подтверждения, зато имела большой коммерческий успех – и небезосновательно.

Доктор Майер предположил, что причина плохого самочувствия, быстрой утомляемости, лишнего веса – в токсинах и продуктах метаболического распада, которые скапливаются в организме. Токсины так отравляют человека, что необходимо специальное очищение, чтобы привести его в норму. Предложенная доктором программа очищения включала разнообразные водные процедуры, лечебную физкультуру, массаж и, конечно, фруктовую диету.

Есть несколько вариантов очищающей диеты. Можно употреблять разные овощи и фрукты или сделать упор на каши, а также выделяют диеты на соках. Предлагаем две диеты для очищения. Одна из них рассчитана на день, а другая ― на десять дней.

Однодневная диета очень строгая. Есть надо по часам и употреблять только то, что написано в меню.

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

21-дневная смузи-диета — это диета для похудения, созданная Дрю Сгутасом, тренером по здоровому образу жизни и признанным экспертом по питанию. Он разработал этот план диеты, чтобы помочь своим клиентам похудеть и сохранить вес в долгосрочной перспективе. Дрю также утверждает, что замена еды смузи может научить ваше тело жаждать здоровой пищи вместо сахара. Основное внимание в диете уделяется потреблению натуральных фруктов и овощей, а также отказу от обработанных пищевых продуктов. Поскольку создатель утверждает, что эта диета полезна для здоровья, он заявляет, что это не "экзотическая" диета. Тем не менее, Центр по контролю и профилактике заболеваний говорит, что "экзотическая" диета — это любая диета, которая обещает быстрые результаты по снижению веса.

Смузи для очищения кожи. Прыщи* на лице, каких витаминов не хватает?

При составлении рациона женщины после 40 лет на каждый день необходимо придерживаться ряда ключевых правил:

Еда и напитки должны быть не слишком горячими, т.к. грубая и горячая пища вызывает поражение слизистой желудка и кишечника. Не рекомендуется пить холодные напитки и есть охлажденную еду.Тщательно пережевывать еду.Варианты приготовления продуктов – это вареные, тушеные, приготовленные на пару. Мясные и рыбные блюда должны быть приготовлены без кожи и жира.Первые блюда на овощном бульоне.Для приготовления блюд выбирать мясо птицы, телятину, говядину, свинину – только постные части; нежирные сорта рыбы (карп, сибас, дорадо, минтай).Уменьшить потребление тяжелых животных жиров, они создают условия для длительного нахождения пищи в желудке.

Последние обновления на сайте:

1. Откройте для себя диету на свежевыжатых соках: плюсы и минусы
2. Топ-13 лучших блендеров для смузи 2023 года в рейтинге Zuzako. Как выбрать блендер для смузи?
3. Куриные котлеты со сливочным соусом в микроволновой печи.
4. Лучшие стационарные блендеры для домашних потребностей: наш топ-9
5. Профессиональный погружной блендер REDMOND RHB-2948: необходимость или излишество
6. Симптомы панкреатита у женщины. Симптомы панкреатита
7. Detox комплексное очищение организма в 4 этапа. Детоксикация – это естественное и искусственное удаление токсинов из организма.
8. Особенности и строение желез внешней и внутренней секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
9. Железы внешней и смешанной секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
10. Железы внешней и смешанной секреции человека. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
11. Смузи для похудения в блендере. Домашние смузи для похудения
12. Очиститесь и наслаждайтесь: 15 лучших рецептов детокс-смузи
13. 8 лучших блендеров для дома 2023. Топ-13 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
14. Узловой зоб > Клинические протоколы МЗ РК. Классификация
15. Узловая гиперплазия щитовидной железы. Общие сведения
16. Лучшие продукты для похудения женщинам после 40-50 лет. Как на самом деле похудеть после 45 лет
17. Как сделать домашние закуски из слоеного теста: топ рецептов
18. Золотой стандарт: пять лучших начинок для тарталеток на новогодний стол
19. Топ-5 лучших погружных блендеров для кухни в 2024 году: обзор и сравнение
20. Топ-7 эффективных способов быстрого похудения для женщин 45+
21. Правда и мифы о соковых детоксах: что реально полезно для организма
22. Экономия времени: почему готовить сразу по две-три порции
23. Узлы и рак щитовидной железы: основные советы для пациентов
24. 11 лучших погружных блендеров для дома. Погружной блендер, какой фирмы лучше выбрать
25. Стоит ли покупать погружной блендер REDMOND RHB-2979. 7 лучших блендеров Редмонд
26. ТОП-7 закусок из слоеного теста. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
27. ТОП-10 погружных блендеров Bosch. Рейтинг ТОП 10 блендеров «Bosch»
28. Лечо. Ингредиенты: - 3 кг помидор.
29. Паста "Альфредо" с курицей.
30. Сырный суп с курицей.
31. Торт "Панчо". Рецепт:
32. Салат из крабовых палочек с пекинской капустой.
33. Вкуснейший салатик. Для приготовления понадобится:
34. Румяные блинчики с невероятно вкусной мясной начинкой.
35. Картофельная запеканка. Ингредиенты.
36. Песочные кольца с орехами.
37. Хит сезона! Аджика из кабачков!
38. Салат с крабовыми палочками, кукурузой и огурцом.
39. Торт медовик с очень вкусным кремом.
40. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
41. Не вероятно, но факт!
42. Сырные лепешки с разными начинками.
43. Салат с фасолью, сыром и сухариками.
44. Салат с печенью трески.
45. Привет, уважаемые подписчики!
46. Йогуртовый торт "Шедевр".
47. Морковный пирог, не знаю почему, но он мне так нравится.
48. Жаркое по-деревенски. Простое, но очень ароматное и вкусное блюдо для семейного обеда или ужина.
49. Сочные крылышки в медово - горчичном соусе.
50. Воздушными булочками никого не удивить, если не сделать их аппетитными при помощи маленькой уловки.

Персональная подборка для вас