Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Изменения в теле

Введение

Менопауза – это естественный процесс, который проходит каждая женщина. Однако, этот период может быть очень неприятным, особенно когда речь идет о сохранении фигуры. В этой статье мы расскажем о секретах сохранения фигуры в менопаузе и дадим практические советы, которые помогут вам справиться с этим вопросом.

Правильное питание

Правильное питание – это один из самых важных факторов для сохранения фигуры в менопаузе. Важно следить за количеством потребляемых калорий и выбирать здоровую пищу. Рекомендуемый рацион должен содержать большое количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и небольшое количество жиров и углеводов. Также, следует избегать потребления сладкого и жирной пищи.

Что такое менопауза и как она влияет на фигуру. Почему женщины поправляются

Для начала поговорим, как понять, что начался климакс. Первыми симптомами, как правило, бывают скачки цикла: он сначала сокращается, а потом удлиняется. Снижается либидо, может появиться непривычная сухость слизистых во время интимной близости.

Приливы жара тоже распознать непросто. Их путают с повышением температуры, высоким давлением, аллергией или просто списывают на излишнюю духоту и одежду не по погоде. Знайте, если вам вдруг стало жарко, вы покраснели, сильно вспотели – это именно приливы жара, симптом климакса. Иногда они сопровождаются сердцебиением.

Последние обновления на сайте:

1. Приготовление: 1. мы взбиваем яйца.
2. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
3. Рулетики из отбивных с начинкой.
4. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
5. Выжимать из лимона только сок - значит выбрасывать 70% его пользы.
6. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
7. Сaлaт "Цeзapь" c куpицeй и идeaльным coуcoм.
8. Тушёная капуста может быть не "Столовской", а по-настоящему вкусной.
9. Торт "Птичье Молоко" с манкой.
10. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
11. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
12. То, что нужно для стройной талии!
13. K вашему вниманию пpедлагаю мою новую Находку, белковый кpем, вкусный и стойкий, котоpый выручит для украшения любого тоpтика!
14. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
15. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
16. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
17. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
18. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
19. Сливочная острая луковая паста.
20. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
21. Песочные рогалики с мармеладом.
22. Адские мучения из-за кусочка суши.
23. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
24. Гpечневый суп c гoвядинoй.
25. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
26. Мы запекаем куpиные ножки.
27. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
28. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
29. Пирог на кефире с курицей.
30. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
31. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
32. Салат "Стог Сена".
33. Салат с курицей и овощами.
34. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
35. Твоpожно - вишневый пиpог.
36. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
37. Стакан кефира и 1 яйцо.
38. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
39. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
40. Какие современные развлекательные центры есть в Калининграде
41. Хлеб без замеса: просто, не хлопотно и очень вкусно!
42. "Я готов всё ей дать!
43. Какие фестивали и праздничные мероприятия проводятся в Арзамасе
44. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
45. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
46. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
47. Суп сливочный с креветками.
48. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
49. Забудьте о магазинной селедке!
50. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе

Персональная подборка для вас