Избыточная масса | Шедевры кулинарии

07.12.2024 в 19:53

Как правильно питаться после 40 лет: 5 основных правил

«Сегодня среди населения очень популярны программы, связанные со здоровьем. Конечно, все хотят жить не просто долго, но ещё и качественно, а качественно – значит, без болячек, - говорит Елена Усольцева. - Продолжительность жизни определяет наша генетика, жизненные обстоятельства, несчастные случаи и т.д. Но качество жизни в наших руках. Стариться ведь можно по-разному – можно резко подряхлеть, а можно постепенно войти в старость. Хотя слово «старость» никому не нравится. Принято говорить «пожилой возраст», «элегантный возраст», «третий возраст».

По словам специалиста, на 15-20% здоровье человека определяется генами.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Старше 40: как правильно питаться для похудения
2. Старше 45: оптимальное питание для женщин
3. Карантин в детском саду. Алгоритм введения карантина в детском саду
4. Здоровье и польза апельсинового сока: все, что нужно знать
5. Откройте для себя диету на свежевыжатых соках: плюсы и минусы
6. Сладкий огонь: Торт дрова из слоеного теста
7. Откажитесь от токсинов за 3 дня: детокс-план для здоровья и энергии
8. Слоёное тесто за 15 минут. Быстрое слоёное тесто за 15 минут
9. Какие продукты полезны женщинам после 40 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
10. Идеальное женское меню после 40 лет. Правильное питание после 40 лет для женщин
11. Проведите день без токсинов с помощью смузи меню
12. "Индюшинaя Гoлень с Чеcноком и Рoзмаринoм".
13. Вред соков доказали ученые: что мы должны знать о нашей питьевой воде
14. Известный доктор Комаровский решает изменить свою профессию: в чем причина
15. Секреты приготовления майонеза венчиком без блендера: шаг за шагом
16. Как сделать домашние закуски из слоеного теста: топ рецептов
17. Важность анализа на гормоны щитовидной железы: что нужно знать
18. Как правильно сбросить лишний вес в зрелом возрасте и в менопаузу: секреты успешного похудения
19. Почему похудение после 40 требует особого подхода: научные объяснения
20. Вкусные и полезные постные смузи рецепты для блендера
21. Запеченные баклажаны по-гречески.
22. Рецепт салата с корейской морковкой и копченой курицей.
23. Творожные пончики. Вам потребуется:
24. Простая, но очень вкусная и ароматная домашняя выпечка к чаю!
25. Пять самых быстрых рецептов пирога из слоеного теста. Пирог из слоеного теста с курицей
26. Слоёные трубочки с малиной.
27. Нежнейший песочный пирог с ягодами и сметанной заливкой.
28. Паста "Альфредо" с курицей.
29. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
30. 11 диетических начинoк для рулета из лаваша или рисoвoй бумаги.
31. Овощная запеканка! Ингредиенты:
32. Нежные куриные оладушки на кефире.
33. Салат весенний с сельдереем.
34. Пирожное "картошка". Прямиком из детства.
35. Шедевр из слоеного теста. Салат в "Морковках" из слоеного теста.
36. Салат с огурцом, яйцом и горошком.
37. Тефтели из куриного мяса в томатной - сливочном соусе.
38. Рулет из лаваша с карбонатом. Топ - 10 рулетов из лаваша.
39. Украшения из карамели. Рецепт украшения из карамели для тортов и пирожных.
40. Хлеб домашний. 1 литр вода кипяченая.
41. Торт с безе и песочными коржами и. Торт "королевский". Привлекло меня в этом тортике то, что два коржа (песочный и безе) выпекаются вместе!
42. Бригадейро - домашние бразильские конфеты.
43. Рецепт: торт "Черный Принц".
44. Запеченный лосось с цитрусовым соусом и фенхелем.
45. Шарлотка. Шарлотка - это классический десерт, который очень прост в приготовлении.
46. Бабушка научила. Рецепт быстрого и вкусного десерта.
47. Новогодний сытный салат.
48. Песочные коржики с орехами.
49. Запечённый картофель с фаршем.
50. Этот рецепт я в ресторане узнала!