Избыточная масса | Шедевры кулинарии

07.12.2024 в 19:53

Как правильно питаться после 40 лет: 5 основных правил

«Сегодня среди населения очень популярны программы, связанные со здоровьем. Конечно, все хотят жить не просто долго, но ещё и качественно, а качественно – значит, без болячек, - говорит Елена Усольцева. - Продолжительность жизни определяет наша генетика, жизненные обстоятельства, несчастные случаи и т.д. Но качество жизни в наших руках. Стариться ведь можно по-разному – можно резко подряхлеть, а можно постепенно войти в старость. Хотя слово «старость» никому не нравится. Принято говорить «пожилой возраст», «элегантный возраст», «третий возраст».

По словам специалиста, на 15-20% здоровье человека определяется генами.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Чем накормить большую семью без стресса.
2. Крокембуш. Хотите удивить всех гостей за праздничным столом?
3. Ароматный летний чизкейк без выпечки.
4. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
5. Бывший возлюбленный звезды спустя много лет слил пикантные подробности их старого романа.
6. Одна баночка йогурта - и сразу 3 вкусных домашних соуса.
7. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
8. Старый советский врач сказал фразу, от которой в столовой реально повисла тишинa:
9. Валерия Левитина была известна как "Самая Худая Женщина Планеты": при росте 171 см её вес не превышал 25 кг.
10. Жюльен с курицей и грибами.
11. Картошка запеченная в кефире под сыром.
12. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
13. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
14. Как сделать мясо настолько нежным, чтобы оно буквально распадалось на волокна?
15. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
16. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
17. Киркоров снова свой визит на "Голую Вечеринку вспомнил".
18. Запеканка с куриным филе и овощами.
19. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
20. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
21. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку Соню, когда ей было всего 9 дней от роду.
22. Хелена Бонэм картер покинула "Белый Лотос" через дни после старта съёмок.
23. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
24. Грибнoй сливочный суп.
25. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
26. Марат Башаров появился на реалити-шоу вместе со своей молодой возлюбленной, которая младше него на 13 лет.
27. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
28. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
29. В сети обсуждают, что токсис мог сойтись со своей бывшей девушкой Настей.
30. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
31. Шаверма с курицей.
32. Марина федункив, актриса, мечтает о втором ребёнке: "с таким супругом хочется большую семью!
33. Невероятный торт. Этот торт - настоящая магия простоты!
34. Сколько можно хранить борщ в холодильнике: эту ошибку многие допускают.
35. Гедлибже из курицы.
36. Ваня дмитриенко намерен превзойти результат егора крида.
37. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
38. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
39. Почему стоит добавить халву в рацион?
40. Пирожки: забытый старый мамин рецепт.
41. Вкусная куриная печёнка.
42. Смузи для похудения и омоложения.
43. Мы готовим по-русски.
44. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
45. Секреты идеального теста для выпечки.
46. Светлана бондарчук снялась в красном бикини на пляже с падчерицей.
47. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
48. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
49. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
50. Куриные рулеты с омлетом.