Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Интересные добавки

Смузи — это один из тех напитков, который можно приготовить за считанные минуты. Он легко украсит даже праздничный стол, если уделить немного больше внимания сервировке. Смузи — это то же пюре, только обычно более жидкое. Приготовить смузи дома можно в блендере . Для этого в блендер нужно положить все ингредиенты, а затем тщательно всё перемешать до однородной массы. Нужно, правда, учитывать возможности блендера, потому что если в составе смузи будут твёрдые ингредиенты, то маломощный блендер может с ними не справиться.

Вся правда о смузи. Польза и вред смузи для здоровья

Что такое смузи и с чем его едят. 20 простых рецептов смузи в домашних условиях

Фото: George Dolgikh, AdobeStock

Смузи – один из самых быстрых, простых и доступных перекусов на каждый день. По сути, это взбитый в блендере коктейль из овощей или фруктов с другими добавками. С одной стороны, можно бесконечно экспериментировать с продуктами. С другой, иногда бывает сложно придумать что-то на ходу. Именно на такой случай тебе пригодится эта подборка рецептов!

1. Смузи с овсяным молоком, фруктами и ягодами

Фото: argumentrus.ru

Кстати, овсяное молоко тоже можно приготовить самостоятельно!

Тебе понадобится: 200 мл овсяного молока, 1 груша, 1 банан, 150 г вишни.

В сезон позаботьтесь и заморозьте свежие ягоды - чем больше, тем лучше. Современные системы шоковой заморозки или хорошая морозильная камера позволяют наслаждаться вкусом ягод круглый год. Полезные свойства они сохраняют. Что приятно, мороки с разморозкой земляники, черники, смородины не будет - ягоды можно бросать в блендер прямо замороженными. В сочетании с остальными ингредиентами смузи не будет слишком холодным.

Откройте для себя такие продукты, как мука из орехов и семян (тыквы, кунжута, миндаля), - и дополнительный источник протеина для вашего напитка готов.

В качестве подсластителей используйте натуральный мед, сироп агавы, финики, инжир, сладкий изюм, сироп топинамбура.

Польза и вред смузи. Как сделать смузи в домашних условиях: 7 советов

Последние обновления на сайте:

1. Собрала 12 быстрых идей для случая, когда гости уже почти на пороге, а на столе пока только скатерть и лёгкая паника.
2. Маринованный перец, самый простой в приготовлении!
3. Любуемся сногсшибательным актерским составом на очередной премьере нового человека - паука.
4. Блинчики с заварным кремом.
5. Конвертики из лаваша с фаршем, капустой и сыром.
6. Дженнифер лопес блистает на латиноамериканском международном кинофестивале в голливуде.
7. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
8. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
9. Ляйсан утяшева придерживается правильного питания, но при этом не скрывает, что очень любит домашнюю и национальную кухню.
10. Мы готовим по старинным рецептам.
11. Киркоров снова свой визит на "Голую Вечеринку вспомнил".
12. Мы готовим дома.
13. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
14. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку Соню, когда ей было всего 9 дней от роду.
15. Юлия пушман радует подписчиков семейными фото.
16. Мы готовим итальянские десерты в домашних условиях!
17. Грибнoй сливочный суп.
18. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
19. Марат Башаров появился на реалити-шоу вместе со своей молодой возлюбленной, которая младше него на 13 лет.
20. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
21. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
22. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
23. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
24. Фруктово-овощной смузи с черносливом.
25. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
26. Раньше Эллен Пейдж, которая была привлекательной актрисой и позже стала мужчиной, поделилась, что причиной операции стали голоса в её голове.
27. Три рецепта полезного чая:
28. 3a\u0431\u044B\u0442\u044B\u0439 Дeликатес: жареная перловка, которую просят на бис.
29. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
30. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
31. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
32. Ленивчики. Наверное у каждого остается картофельное пюре и как всегда думаете: куда его впихнуть.
33. Суп харчо - классический рецепт.
34. Моментальная квашеная капуста в банке.
35. Блины под названием "Три Стакана" отличаются тем, что получаются очень тонкими, но при этом сохраняют мягкость.
36. Овсяный очень вкусный хлеб.
37. "Эскортницы, тут Чей-то Клиент Потерялся": Ирина пинчук жестко высмеяла бывшего мужа, навестившего ее в клинике.
38. Солнечный микс. Ингредиенты:
39. Смузи из ананаса и киви.
40. Морковный салат с яйцом.
41. Сaлaт "Цeзapь" c куpицeй и идeaльным coуcoм.
42. Капустный салат в гоpячем маринаде.
43. Мы готовим по-русски.
44. Блинчики с сёмгой.
45. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
46. 37-Летняя актриса Кристина асмус нашла для себя новый способ получить адреналин - экстремальное хобби!
47. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
48. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
49. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
50. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!