Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Интересные добавки

Смузи — это один из тех напитков, который можно приготовить за считанные минуты. Он легко украсит даже праздничный стол, если уделить немного больше внимания сервировке. Смузи — это то же пюре, только обычно более жидкое. Приготовить смузи дома можно в блендере . Для этого в блендер нужно положить все ингредиенты, а затем тщательно всё перемешать до однородной массы. Нужно, правда, учитывать возможности блендера, потому что если в составе смузи будут твёрдые ингредиенты, то маломощный блендер может с ними не справиться.

Вся правда о смузи. Польза и вред смузи для здоровья

Что такое смузи и с чем его едят. 20 простых рецептов смузи в домашних условиях

Фото: George Dolgikh, AdobeStock

Смузи – один из самых быстрых, простых и доступных перекусов на каждый день. По сути, это взбитый в блендере коктейль из овощей или фруктов с другими добавками. С одной стороны, можно бесконечно экспериментировать с продуктами. С другой, иногда бывает сложно придумать что-то на ходу. Именно на такой случай тебе пригодится эта подборка рецептов!

1. Смузи с овсяным молоком, фруктами и ягодами

Фото: argumentrus.ru

Кстати, овсяное молоко тоже можно приготовить самостоятельно!

Тебе понадобится: 200 мл овсяного молока, 1 груша, 1 банан, 150 г вишни.

В сезон позаботьтесь и заморозьте свежие ягоды - чем больше, тем лучше. Современные системы шоковой заморозки или хорошая морозильная камера позволяют наслаждаться вкусом ягод круглый год. Полезные свойства они сохраняют. Что приятно, мороки с разморозкой земляники, черники, смородины не будет - ягоды можно бросать в блендер прямо замороженными. В сочетании с остальными ингредиентами смузи не будет слишком холодным.

Откройте для себя такие продукты, как мука из орехов и семян (тыквы, кунжута, миндаля), - и дополнительный источник протеина для вашего напитка готов.

В качестве подсластителей используйте натуральный мед, сироп агавы, финики, инжир, сладкий изюм, сироп топинамбура.

Польза и вред смузи. Как сделать смузи в домашних условиях: 7 советов

Последние обновления на сайте:

1. Советы диетолога женщинам после 45 для поддержания здоровья
2. ТОП-6 лучших портативных блендеров. Как выбрать блендер для смузи и на что обратить внимание?
3. ТОП-14 лучших стационарных блендеров по цене. Топ-12 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
4. Названы самые полезные для пожилых людей крупы. Нутрициолог назвала самые полезные крупы для пожилых людей
5. Сколько длится обострение хронического панкреатита. В чём причина хронического панкреатита?
6. Как и чем снять приступ острого панкреатита. Какие факторы вызывают приступ острого панкреатита?
7. Польза и вред слив для здоровья и организма. Польза
8. Очень вкусные тарталетки с начинкой из ветчины. Тарталетки с ветчиной и сыром в духовке. Рецепты с фото
9. Трубочки из слоеного теста со взбитыми сливками
10. Сбрось лишние килограммы и очисти органы с помощью детоксикации
11. Почему образовываются и растут узлы в щитовидной железе. Опасны ли узлы в щитовидной железе
12. 8 признаков отличия рака узла щитовидной железы при УЗИ. Симптомы рака щитовидной железы
13. Detox Formula Colon 1 Phase. Detox Step 1 Plus Сolon Сleansing Formula
14. Домашний майонез на 1 минуту.
15. Вкусный слоеный торт "Полено": рецепт и подсказки
16. Заварный крем для торта полено: рецепт и советы
17. Сравнение функциональности ТОП-4 погружных блендеров: какой из них лучше всего справляется с задачами на кухне
18. Как сэкономить на праздничной закуске: тарталетки на новогодний стол без лишних затрат
19. Как шутки и мемы помогают справиться с карантином и самоизоляцией
20. Покорите любой рецепт с помощью лучших блендеров Polaris: наше топ-8
21. Едут в автобусе на рыбалку дед, отец, и внук.
22. Уход за погружным блендером. Погружные блендеры
23. Пирожки на кефире.
24. "Фаршированный" лаваш запечённый в духовке.
25. Запеканка из кабачков и фарша.
26. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
27. Рецепт молочных коктейлей в блендере.
28. Эклеры со сливочным кремом.
29. Лечо. Ингредиенты: - 3 кг помидор.
30. Фотосессия в пруду. Следующий выезд 14 июля.
31. Белковый ужин: тушеная говядина в томатном соусе.
32. Зaлuвной пuрог, которому нет рaвных, когда нужно быстро и вкyсно!
33. Рулетики из баклажанов с сыром и чесноком.
34. Вкуснейший салатик. Для приготовления понадобится:
35. Салат из шампиньонов.
36. Аэрогриль электрический Demiand.
37. Гуляш по рецепту 1954 года.
38. Сладкие булочки. Ингредиенты:
39. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
40. Салат мореман. Ингредиенты:
41. Диетические сосиски - вкуснятина и только.
42. Рулет из лаваша с карбонатом. Топ - 10 рулетов из лаваша.
43. Салат цезарь по Дюкану. Салатик по Дюкану "Цезарь"диетический".
44. Хлеб домашний. 1 литр вода кипяченая.
45. Мясные рецепты для детей до года 1. МЯСНОЕ СУФЛЕ. с 10 мес. Ингредиенты: нежирное мясо - 50 г.
46. Оздоровить деток можно очень даже вкусно!
47. Куриные рулетики в беконе.
48. Шарлотка. Шарлотка - это классический десерт, который очень прост в приготовлении.
49. Штрудель из слоеного теста с мясным фаршем.
50. Заливной пирог с мясом и зеленью.

Персональная подборка для вас