Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Интересные добавки

Смузи — это один из тех напитков, который можно приготовить за считанные минуты. Он легко украсит даже праздничный стол, если уделить немного больше внимания сервировке. Смузи — это то же пюре, только обычно более жидкое. Приготовить смузи дома можно в блендере . Для этого в блендер нужно положить все ингредиенты, а затем тщательно всё перемешать до однородной массы. Нужно, правда, учитывать возможности блендера, потому что если в составе смузи будут твёрдые ингредиенты, то маломощный блендер может с ними не справиться.

Вся правда о смузи. Польза и вред смузи для здоровья

Что такое смузи и с чем его едят. 20 простых рецептов смузи в домашних условиях

Фото: George Dolgikh, AdobeStock

Смузи – один из самых быстрых, простых и доступных перекусов на каждый день. По сути, это взбитый в блендере коктейль из овощей или фруктов с другими добавками. С одной стороны, можно бесконечно экспериментировать с продуктами. С другой, иногда бывает сложно придумать что-то на ходу. Именно на такой случай тебе пригодится эта подборка рецептов!

1. Смузи с овсяным молоком, фруктами и ягодами

Фото: argumentrus.ru

Кстати, овсяное молоко тоже можно приготовить самостоятельно!

Тебе понадобится: 200 мл овсяного молока, 1 груша, 1 банан, 150 г вишни.

В сезон позаботьтесь и заморозьте свежие ягоды - чем больше, тем лучше. Современные системы шоковой заморозки или хорошая морозильная камера позволяют наслаждаться вкусом ягод круглый год. Полезные свойства они сохраняют. Что приятно, мороки с разморозкой земляники, черники, смородины не будет - ягоды можно бросать в блендер прямо замороженными. В сочетании с остальными ингредиентами смузи не будет слишком холодным.

Откройте для себя такие продукты, как мука из орехов и семян (тыквы, кунжута, миндаля), - и дополнительный источник протеина для вашего напитка готов.

В качестве подсластителей используйте натуральный мед, сироп агавы, финики, инжир, сладкий изюм, сироп топинамбура.

Польза и вред смузи. Как сделать смузи в домашних условиях: 7 советов

Последние обновления на сайте:

1. Итальянский салат. Ингредиенты:
2. Печенье "Земелах". Очень люблю запах корицы и выпечку с ней - сдобные булочки, печенье.
3. Тарт с творогом и вишней.
4. Токсиса раскритиковали за внешность - в Tiktok обсуждают, насколько сильно артист изменился за последние годы.
5. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
6. Горшочек, варись. Обязательно попробуйте!
7. Аутопсия выявила, насколько уязвимым стал организм Майкла Джексона в конце его жизни.
8. Ленивый Цезарь, от которого невозможно оторваться.
9. Ева лонгория рассказала, что ни разу не видела сериал "Отчаянные Домохозяйки".
10. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
11. Элтон Джон может выступить на свадьбе Дуа липы и Каллума Тёрнера.
12. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
13. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
14. Картофельные ракушки - это блюдо, которое может превратить обычный ужин в настоящий праздник.
15. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
16. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
17. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
18. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
19. Баста рассказал о своих самых "Безумных" фанатах.
20. Глазунья в кабачках.
21. Как выбрать идеальное мясо и не разочароваться после готовки?
22. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
23. Как выбрать идеальный авокадо и не принести домой "Камень"?
24. Сидни Суини может сыграть Эмму фрост в новой версии "Людей ИКС".
25. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не только в Азии, но и по всему миру.
26. Просто, доступно и вкусно.
27. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
28. Три рецепта полезного чая:
29. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
30. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
31. Любимое блюдо анастасии Костенко - по-домашнему и без крайностей.
32. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
33. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
34. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
35. Сырный шарики! Ингредиенты:
36. Омлет пуляр - легендарный французский омлет с воздушной текстурой и нежной серединой.
37. Смузи из ананаса и киви.
38. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
39. Азу по-татарски. Ингредиенты:
40. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
41. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
42. Песочный пиpог с ваpеньем.
43. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
44. Универсальное тесто для выпечки.
45. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
46. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
47. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
48. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
49. Адские мучения из-за кусочка суши.
50. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".

Персональная подборка для вас