Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Интересные добавки

Смузи — это один из тех напитков, который можно приготовить за считанные минуты. Он легко украсит даже праздничный стол, если уделить немного больше внимания сервировке. Смузи — это то же пюре, только обычно более жидкое. Приготовить смузи дома можно в блендере . Для этого в блендер нужно положить все ингредиенты, а затем тщательно всё перемешать до однородной массы. Нужно, правда, учитывать возможности блендера, потому что если в составе смузи будут твёрдые ингредиенты, то маломощный блендер может с ними не справиться.

Вся правда о смузи. Польза и вред смузи для здоровья

Что такое смузи и с чем его едят. 20 простых рецептов смузи в домашних условиях

Фото: George Dolgikh, AdobeStock

Смузи – один из самых быстрых, простых и доступных перекусов на каждый день. По сути, это взбитый в блендере коктейль из овощей или фруктов с другими добавками. С одной стороны, можно бесконечно экспериментировать с продуктами. С другой, иногда бывает сложно придумать что-то на ходу. Именно на такой случай тебе пригодится эта подборка рецептов!

1. Смузи с овсяным молоком, фруктами и ягодами

Фото: argumentrus.ru

Кстати, овсяное молоко тоже можно приготовить самостоятельно!

Тебе понадобится: 200 мл овсяного молока, 1 груша, 1 банан, 150 г вишни.

В сезон позаботьтесь и заморозьте свежие ягоды - чем больше, тем лучше. Современные системы шоковой заморозки или хорошая морозильная камера позволяют наслаждаться вкусом ягод круглый год. Полезные свойства они сохраняют. Что приятно, мороки с разморозкой земляники, черники, смородины не будет - ягоды можно бросать в блендер прямо замороженными. В сочетании с остальными ингредиентами смузи не будет слишком холодным.

Откройте для себя такие продукты, как мука из орехов и семян (тыквы, кунжута, миндаля), - и дополнительный источник протеина для вашего напитка готов.

В качестве подсластителей используйте натуральный мед, сироп агавы, финики, инжир, сладкий изюм, сироп топинамбура.

Польза и вред смузи. Как сделать смузи в домашних условиях: 7 советов

Последние обновления на сайте:

1. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
2. Развенчание фитнес - догмы: почему привычный протеиновый коктейль на молоке мешает росту мышц.
3. Картошка тушенная с курицей в молоке.
4. Песочные кольца с орехами по госту.
5. "Зимний" салат. Один из самых любимых салатов - закусок.
6. Супруга влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
7. Наталья Ионова, более известная под псевдонимом глюкоза, продемонстрировала свой обновлённый имидж.
8. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
9. Фаршированные баклажаны "Объедение".
10. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
11. Ресторанный трюк: как правильно карамелизовать лук, чтобы он стал сладким и золотистым!
12. Кухонный тест: как проверить свежесть яиц за 5 секунд в стакане воды!
13. Ирина шейк зажгла на препати Met Gala 2026 в архитектурном наряде Issey Miyake.
14. Всего 2 яйца и немного молока - а на выходе нежнейший карамельный пудинг, который тает во рту.
15. Брэдли купера засняли на прогулке с дочкой леей в Нью-йорке.
16. Ольга бузова снова вернулась в блонд.
17. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
18. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
19. Сосиска в картофельной шубке.
20. Заварные блины на минералке.
21. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
22. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
23. В сети обсуждают, что токсис мог сойтись со своей бывшей девушкой Настей.
24. Пирог с рыбными консервами "Если Нагрянули Гости".
25. Самый вкусный творожный пирог, который я готовила!
26. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
27. Свёкла - один из самых полезных овощей для организма.
28. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
29. 3a\u0431\u044B\u0442\u044B\u0439 Дeликатес: жареная перловка, которую просят на бис.
30. Тушпара - казахские пельмешки.
31. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
32. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
33. Салат из свеклы с горошком.
34. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
35. Рассекречен жених анастасии Решетовой!
36. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
37. Сырный шарики! Ингредиенты:
38. Ничего себе парочка!
39. Ну что, замёрзли?
40. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
41. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
42. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
43. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
44. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
45. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
46. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
47. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
48. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
49. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
50. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.

Персональная подборка для вас