Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Интересные добавки

Смузи — это один из тех напитков, который можно приготовить за считанные минуты. Он легко украсит даже праздничный стол, если уделить немного больше внимания сервировке. Смузи — это то же пюре, только обычно более жидкое. Приготовить смузи дома можно в блендере . Для этого в блендер нужно положить все ингредиенты, а затем тщательно всё перемешать до однородной массы. Нужно, правда, учитывать возможности блендера, потому что если в составе смузи будут твёрдые ингредиенты, то маломощный блендер может с ними не справиться.

Вся правда о смузи. Польза и вред смузи для здоровья

Что такое смузи и с чем его едят. 20 простых рецептов смузи в домашних условиях

Фото: George Dolgikh, AdobeStock

Смузи – один из самых быстрых, простых и доступных перекусов на каждый день. По сути, это взбитый в блендере коктейль из овощей или фруктов с другими добавками. С одной стороны, можно бесконечно экспериментировать с продуктами. С другой, иногда бывает сложно придумать что-то на ходу. Именно на такой случай тебе пригодится эта подборка рецептов!

1. Смузи с овсяным молоком, фруктами и ягодами

Фото: argumentrus.ru

Кстати, овсяное молоко тоже можно приготовить самостоятельно!

Тебе понадобится: 200 мл овсяного молока, 1 груша, 1 банан, 150 г вишни.

В сезон позаботьтесь и заморозьте свежие ягоды - чем больше, тем лучше. Современные системы шоковой заморозки или хорошая морозильная камера позволяют наслаждаться вкусом ягод круглый год. Полезные свойства они сохраняют. Что приятно, мороки с разморозкой земляники, черники, смородины не будет - ягоды можно бросать в блендер прямо замороженными. В сочетании с остальными ингредиентами смузи не будет слишком холодным.

Откройте для себя такие продукты, как мука из орехов и семян (тыквы, кунжута, миндаля), - и дополнительный источник протеина для вашего напитка готов.

В качестве подсластителей используйте натуральный мед, сироп агавы, финики, инжир, сладкий изюм, сироп топинамбура.

Польза и вред смузи. Как сделать смузи в домашних условиях: 7 советов

Последние обновления на сайте:

1. Запеканка с курицей и овощами.
2. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
3. Торт из ссср "Ностальгия".
4. Свёкла - это не "Просто Салат из Детства".
5. 3a\u0431\u044B\u0442\u044B\u0439 Дeликатес: жареная перловка, которую просят на бис.
6. Нежная творожная запеканка.
7. Суп харчо - классический рецепт.
8. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
9. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
10. Почему стоит добавить халву в рацион?
11. Знакомьтесь - это Бобби "Триног" стивенс.
12. Пышный паровой кекс - ты должна попробовать это приготовить!
13. Смузи из смородины.
14. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
15. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
16. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
17. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
18. Самые вкусные тортики из нашего детства!
19. Торт "Птичье Молоко" с манкой.
20. "Брак Расторгнут": Марк Богатырев развелся с Татьяной арнтгольц.
21. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
22. Салат из кальмаров с ананасами.
23. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
24. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
25. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
26. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
27. Маковый пирог в мультиварке.
28. Лили - Роуз депп совершила поразительное перевоплощение для своей новой роли в фильме "Вервольф"!
29. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
30. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
31. Салат с куриной грудкой.
32. Мы запекаем куpиные ножки.
33. Слоеная картофельная запеканка.
34. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
35. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
36. Булочки со штрейзелем.
37. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
38. Вкуснейшее чебуречное тесто.
39. Пирог с ягодами на каждый день.
40. Мы готовим по всем правилам.
41. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
42. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
43. Смузи из кефира и киви.
44. 5 яблoк, 15 минyт и нa cтoлe гoтoв яблoчный пиpoг: тaкoй мягкий, чтo тaeт вo pту.
45. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
46. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
47. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
48. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
49. Смузи на ужин для похудения: полезные рецепты для стройной фигуры
50. Домашний хлеб. Пpoсто, вкусно, бюджетно.

Персональная подборка для вас