Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Интересные добавки

Смузи — это один из тех напитков, который можно приготовить за считанные минуты. Он легко украсит даже праздничный стол, если уделить немного больше внимания сервировке. Смузи — это то же пюре, только обычно более жидкое. Приготовить смузи дома можно в блендере . Для этого в блендер нужно положить все ингредиенты, а затем тщательно всё перемешать до однородной массы. Нужно, правда, учитывать возможности блендера, потому что если в составе смузи будут твёрдые ингредиенты, то маломощный блендер может с ними не справиться.

Вся правда о смузи. Польза и вред смузи для здоровья

Что такое смузи и с чем его едят. 20 простых рецептов смузи в домашних условиях

Фото: George Dolgikh, AdobeStock

Смузи – один из самых быстрых, простых и доступных перекусов на каждый день. По сути, это взбитый в блендере коктейль из овощей или фруктов с другими добавками. С одной стороны, можно бесконечно экспериментировать с продуктами. С другой, иногда бывает сложно придумать что-то на ходу. Именно на такой случай тебе пригодится эта подборка рецептов!

1. Смузи с овсяным молоком, фруктами и ягодами

Фото: argumentrus.ru

Кстати, овсяное молоко тоже можно приготовить самостоятельно!

Тебе понадобится: 200 мл овсяного молока, 1 груша, 1 банан, 150 г вишни.

В сезон позаботьтесь и заморозьте свежие ягоды - чем больше, тем лучше. Современные системы шоковой заморозки или хорошая морозильная камера позволяют наслаждаться вкусом ягод круглый год. Полезные свойства они сохраняют. Что приятно, мороки с разморозкой земляники, черники, смородины не будет - ягоды можно бросать в блендер прямо замороженными. В сочетании с остальными ингредиентами смузи не будет слишком холодным.

Откройте для себя такие продукты, как мука из орехов и семян (тыквы, кунжута, миндаля), - и дополнительный источник протеина для вашего напитка готов.

В качестве подсластителей используйте натуральный мед, сироп агавы, финики, инжир, сладкий изюм, сироп топинамбура.

Польза и вред смузи. Как сделать смузи в домашних условиях: 7 советов

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня, которой исполнилось 45 лет, встретилась с 50-летней актрисой Пенелопой Крус после футбольного матча.
2. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
3. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
4. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
5. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
6. Какие уникальные природные особенности есть в Волгоградской области
7. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
8. Когда Zoloto выступит в Красноярске? Расписание концертов
9. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
10. Овсяные сочники. Ингредиенты:
11. Заливной пирог с мясом.
12. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
13. Подлива из курицы со сметаной.
14. Тыква по-гречески. Ингредиенты:
15. Смузи из замороженных ягод: полезный и вкусный способ начать день
16. Смузи с ягодами: 16 простых и питательных рецептов для каждого дня
17. Как часто можно пить газированные напитки: рекомендации для здоровья
18. Индейка в горчичном соусе.
19. Подборка рeцeптов национальныx cупoв.
20. Салат с рукколой и редисом.
21. Быстрый фитнес - салат из тунца и авокадо.
22. Салат со свёклой и кальмарами.
23. Есть ли в городе необычные или скрытые достопримечательности
24. Молочный коктейль без блендера и миксера: простые рецепты для дома
25. Просто и вкусно: как приготовить коктейли без миксера и блендера
26. Милана Стар и группа Milana Star: Уникальный стиль и музыкальное вдохновение
27. Как подобрать зерновой кофе в Астане под ваш вкус
28. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для дома
29. Апельсиновый Фреш в блендере: простой и вкусный рецепт
30. Старше 50: Как правильно питаться для женщин
31. Менструальные изменения и их влияние на вес
32. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
33. Печень под шубкой.
34. Тыквенное варенье с курагой и морковью: вкус абрикоса!
35. Гормоны щитовидной железы: что нужно знать о анализе
36. Вкусный рецепт: Полено из слоеного теста с заварным
37. Без соли: как сократить потребление соли в рационе
38. Как правильно питаться после 40 лет: 5 основных правил
39. Освободиться от токсинов: 11 рецептов эффективной детокс-программы
40. Сколько длится обострение хронического панкреатита. В чём причина хронического панкреатита?
41. Принципы диеты при обострении панкреатита. Что можно кушать по истечении 10 дней после обострения?
42. Свободиться от токсинов: простой способ детоксикации дома
43. Щитовидная железа и паращитовидные железы. Щитовидная железа
44. О функциях и значении желёз внутренней. Функциональное значение желез внутренней секреции, их связь с другими системами органов
45. Снижение сахара в рационе: почему это важно и как это сделать
46. Сделаем чистку организма в домашних условиях: простые способы и рецепты
47. Диета при болезни щитовидки у женщин: основные принципы и рекомендации
48. Вкусный слоеный торт "Полено": рецепт и подсказки
49. Какие продукты назвала врач для повышения энергии и бодрости
50. Мастер-класс: как приготовить домашнее слоеное дрожжевое тесто шаг за шагом

Персональная подборка для вас