Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Голубики с кефиром

Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи представлены в Воронеже и что в них можно посмотреть
2. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
3. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
4. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
5. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
6. Йод органический Эвалар: необходимость для здоровья
7. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
8. Шашлык из свинины в кефире.
9. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
10. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
11. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
12. Постный салат с крабовыми палочками.
13. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
14. Свекольный суп - пюрe.
15. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
16. Легкий способ приготовить молочный коктейль без блендера и миксера
17. 3-Дневный Детокс: Простые и Вкусные Смузи Рецепты для Очистки Организма в Домашних Условиях
18. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья
19. Смузи без блендера: простые рецепты для домашнего приготовления
20. Похудение с блендером: 65 вкусных смузи для здоровья
21. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
22. Похудеть в период менопаузы: реальность или миф
23. Картофельные оладьи на дрожжах.
24. Похудение после 45 лет: как достичь успеха и удержать результаты
25. Вспомнить все: как #Молодежка и #МаринаЕгор изменили мир игр
26. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:
27. Дубайский шоколад с фисташковой пастой и тахини.
28. Победите морщины и заболевания: 10 проверенных способов
29. Домашний майонез: секреты приготовления и правила
30. Профессиональные советы: правила питания после 40
31. Переходный период: как правильно питаться в период менопаузы
32. Погружной блендер redmond RHB-2973. Описание модели
33. 3 простых рецепта из слоеного теста от которых мои.. Блюда из слоеного теста на завтрак, обед и ужин: 3 простых рецепта
34. Как и чем лечить сухой кашель у взрослого. Чем лечить сухой кашель?
35. Программа от Progymfood: лучший способ очистить организм от токсинов
36. Опасный для жизни приступ панкреатита. Симптомы панкреатита
37. Что делать при панкреатите. Что делать, если возник приступ?
38. Диета при заболеваниях поджелудочной железы.. Заболевания поджелудочной железы
39. Удивительные подборки, которые изменят вашу жизнь
40. Отличное начало: детоксикация дома
41. Слоеные трубочки с кремом рецепт в домашних условиях. Ингредиенты
42. Запах детства: Торт полено из слоеного теста со сгущенкой
43. Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения
44. Эксперты назвали десять самых полезных продуктов для почек. Роль воды и соли
45. Лечение узловых заболеваний щитовидной железы. Классификация
46. Какие продукты полезны женщинам после 40 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
47. Kурицa с овощами в азиатскoм стилe.
48. Как правильно питаться после 40 лет:
49. Почему блендер Redmond RHB 2966 стал хитом среди покупателей
50. Все, что вы хотели знать о работе гормонов щитовидной железы

Персональная подборка для вас