Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Голубики с кефиром

Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
2. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
3. Кулинарные традиции Москвы: гастрономическое путешествие
4. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
5. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
6. ТОП-15 лучших стационарных блендеров: рейтинг и обзор моделей
7. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
8. Фаршированные шампиньоны: аппетитная закуска или гарнир для вашего стола!
9. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
10. Какие водоемы есть в Ставрополе, и можно ли там отдыхать
11. Фруктовые и ягодные смузи: 7 рецептов для здоровья и радости
12. Какие уникальные места связаны с историей революции 1905 года
13. Заливной пирог с мясом.
14. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
15. Творожная запеканка со сметаной.
16. Смузи для похудения: рецепты на завтрак, обед и ужин
17. Смузи для похудения: как приготовить полезные коктейли дома с помощью блендера
18. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
19. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
20. Булочки бриошь ванильные.
21. Детокс коктейли в блендере: 5 вкусных рецептов для здоровья и энергии
22. 1 стакан кефира и 10 минут, и на столе появится вкусное блюдо!
23. Смузи Fitstart Детокс с семенами чиа: ваш ключ к здоровью
24. Домашние батоны за 30 минут.
25. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
26. Старше 50: Как правильно питаться для женщин
27. Салат - соус "Анкл - Бенс": по-домашнему.
28. Понимание анализа крови на гормоны щитовидной: ключ к здоровью
29. Анализы щитовидной железы на гормоны: все, что нужно знать о проверке функции щитовидной железы
30. Лабораторные методы диагностики заболеваний щитовидной железы
31. Отзывы о Performance food: что думают люди о продуктах для спортсменов
32. Рацион от Grow food: как правильно питаться для здоровья и энергии
33. Завтрак на вынос: Рулет из дрожжевого теста с вареной сгущенкой
34. Завтрак в стиле Наполеона: слоеное тесто и вареную сгущенку
35. Вспомнить все: как #Молодежка и #МаринаЕгор изменили мир игр
36. Продолжаем быть здоровыми: правильное питание после 40 лет
37. Подробно расскажем о чем опасен приступ панкреатита. Чем опасен острый панкреатит?
38. Торт полено из трех продуктов: простой рецепт для начинающих
39. Трубочки из слоеного теста со взбитыми сливками
40. Детокс программа для очищения организма в домашних условиях. Что такое детокс-программа и зачем она нужна
41. Просто и эффективно: детоксикация для похудения дома
42. Профессиональные советы по питанию для женщин старше 40 лет
43. Торт Наполеон из слоеного теста с заварным кремом.. Ингредиенты
44. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Простые правила интимной гигиены.
45. Узлы и кисты щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы
46. Эффективная диета после 40 лет для женщин. Правильное питание после 40
47. Здоровое питание для похудения после 40 лет. После 40 лет
48. 5 эффективных диет после 40 лет для похудения. Эффективная диета для женщин после 40
49. Почему блендер Redmond RHB 2966 стал хитом среди покупателей
50. Золотой стандарт: пять лучших начинок для тарталеток на новогодний стол

Персональная подборка для вас