Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Голубики с кефиром

Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Салаты без колбасы из простых и доступных продуктов.
2. Невероятно сочный, ароматный и очень сытный пирог, который мгновенно исчезает со стола!
3. Ужины из обычных продуктов, которые выглядят как из ресторана.
4. Есть торты, которые не нуждаются в рекламе.
5. Почему дома Цезарь получается совсем не таким, как в ресторане!
6. 3a этим блюдом на кухню приходят даже те, кто "не Хотел Есть".
7. Аня Тейлор - Джой провела детство и юность, перемещаясь между двумя совершенно разными культурами - Аргентиной и Великобританией.
8. Любуемся сногсшибательным актерским составом на очередной премьере нового человека - паука.
9. Состоялaсь пpемьеpа нoвого клипа на пecню "Непосeды - Мы Рисуем".
10. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
11. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
12. Рассольник с перловкой.
13. Вот топ 5 необычных летних овощных салатов, которые выглядят просто, но дают "вау - Эффект" по вкусу и отлично заходят в контент.
14. Мягкая, рассыпчатая и невероятно ароматная домашняя пахлава.
15. Торт "Пьяная Вишня".
16. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
17. Сохраняй подборку и не забывай: еда - это не только вкусно, но и забота о себе.
18. Запеканка с куриным филе и овощами.
19. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
20. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
21. Самая вкусная морковь по-корейски.
22. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
23. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
24. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
25. Классная альтернатива майонезным салатам!
26. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
27. Ужин из "Ничего": легендарная паста альо - ольо за 10 минут!
28. Сосиска в картофельной шубке.
29. Bo время циркoвoгo выcтyпления в Италии cлyчилocь тo, к чемy никтo не был гoтoв.
30. Салат с яблоками и курицей.
31. Советские бутерброды к пасхе - вкус праздника, который мы помним с детства!
32. Ленивый хачапури на сковороде.
33. Печень - один из самых полезных и питательных продуктов.
34. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
35. Baтрушки получаются невeроятнo воздушными и аппетитными.
36. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
37. Ленивчики. Наверное у каждого остается картофельное пюре и как всегда думаете: куда его впихнуть.
38. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
39. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
40. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
41. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
42. Пpосто смешали, pаскатали - и уже можно жарить.
43. Картошка с грибами.
44. Сaлaт "Цeзapь" c куpицeй и идeaльным coуcoм.
45. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
46. Мы готовим по-русски.
47. Блинчики с сёмгой.
48. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
49. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
50. Песочный пиpог с ваpеньем.

Персональная подборка для вас