Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Голубики с кефиром

Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
2. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
3. Дратути сиводня будем делат с пахмелья суп харашо кушат будем делат китайский народный суп томям.
4. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
5. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
6. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
7. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
8. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
9. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
10. Твоpожный пиpог - это самое вкусное воплощение домашнего уюта.
11. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
12. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
13. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
14. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
15. Салат с куриной грудкой.
16. Тoрт без выпечки.
17. Морковь по-корейски "Домашняя".
18. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
19. Печенье "Савоярди". Вам понадобится:
20. Куриное Филе с ченоком и сыром.
21. Мы готовим драники с ветчиной, сыром и зеленью.
22. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
23. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
24. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
25. Клубничный смузи с базиликом.
26. Мы печем этот пиpог лет сто - и до сих пор не надоедает!
27. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
28. "Не Могу Сказать, что это Было Страшно": дава впервые рассказал о партнерских родах с мари краймбрери.
29. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
30. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню
31. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
32. Эффективные средства для улучшения пищеварения: что нужно знать
33. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
34. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
35. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
36. Топ-10 погружных блендеров для дома в 2025 году: рейтинг и обзор
37. Сочные ПП- котлетки, которые хочется есть даже холодными.
38. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
39. Какие уникальные природные особенности есть в Волгоградской области
40. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
41. ТОП-15 лучших стационарных блендеров: рейтинг и обзор моделей
42. Минимум времени - максимум вкуса!
43. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
44. Сосиски с хлебом на шпажках (в сковороде).
45. Овсяные сочники. Ингредиенты:
46. Сырный суп - пюре с картофелем.
47. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья
48. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
49. Похудей с удовольствием: 15 лучших рецептов домашних смузи
50. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!

Персональная подборка для вас