Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Голубики с кефиром

Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Чебуpеки. Эти чебуpеки - просто восторг!
2. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
3. Манник со сгущёнкой.
4. Мы запекаем куpиные ножки.
5. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
6. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
7. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
8. Простой пирог с ягодами.
9. Мы готовим драники с ветчиной, сыром и зеленью.
10. Французский десерт, который тает во рту.
11. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
12. Заправка для овощного салата.
13. Салат с курицей и овощами.
14. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
15. Нам понадобится: - 200 гр домашнего жирного творoга.
16. Мы печем этот пиpог лет сто - и до сих пор не надоедает!
17. Капустный пирог для ленивых.
18. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
19. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
20. Смузи из овощей: 18 рецептов для здоровья и энергии
21. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
22. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
23. "Я готов всё ей дать!
24. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
25. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
26. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
27. Как выбрать лучший профессиональный стационарный блендер: советы и рейтинг
28. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
29. Какие парки и места отдыха популярны среди жителей и туристов
30. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
31. Смузи из Черной Смородины: Простые и Питательные Рецепты для Блендера
32. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
33. Где можно прогуляться в центре Уфы
34. Татарский плов. Тебе понадобится: 1 кг риса девзира, 1 кг баранины (говядины), 1 кг лука, 1 кг моркови, 3 головки чеснока, специи.
35. Подлива из курицы со сметаной.
36. Можно ли детям пить газировку
37. Домашние смузи для похудения: простые и вкусные рецепты
38. Есть ли сотрудничество с зарубежными компаниями
39. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
40. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
41. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
42. Смузи из банана и молока без блендера и миксера: простой рецепт
43. Быстро, вкусно и полезно: как приготовить зеленые смузи дома
44. Оркестр CAGMO Киров: Музыка, которая объединяет
45. Как лучше спланировать маршрут по городу
46. Сергей Трофимов и группа 'Москва': музыка, которая объединяет
47. Что только не творят!
48. Стимулирование метаболизма в климаксе: как поддерживать фигуру
49. Проблема лишнего веса при менопаузе: как справиться с изменениями в организме
50. Похудение во время климаксе: возможно ли это и стоит ли это делать

Персональная подборка для вас