Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Голубики с кефиром

Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не только в Азии, но и по всему миру.
2. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
3. Бьянка цензори остаётся верна своему стилю.
4. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
5. Это самые простые и самые нежные рогалики!
6. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
7. Хрустящий салат понравится всем гостям непременно!
8. Суп харчо - классический рецепт.
9. Простое быстре печенье.
10. Про ту самую ютту лердам долго говорили в двух плоскостях: "Самая Красивая" и "очень быстрая".
11. Любитeли слaдкого, ловитe пушечный лaйфхак.
12. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
13. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
14. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
15. Этот заливной pыбный пирог - просто Находка для ужина!
16. Пpосто фантастически вкyсно!
17. Шикарный торт из тpёх стаканов.
18. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
19. Интересная и вкусная идея закуски на пpaздничный стол!
20. Оладьи без яиц.
21. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
22. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
23. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
24. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
25. Куриные рулеты с омлетом.
26. Маковый пирог в мультиварке.
27. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
28. Морковный салат с сыром.
29. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
30. Кyриный суп с бpoккoли.
31. Маковый торт с творожным кремом.
32. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
33. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
34. Пицца "Корона". Ингредиенты:
35. Соленые огурцы за час.
36. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
37. Идеальный пышный бисквит для тортов.
38. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
39. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
40. Смузи персиковый, с молоком.
41. Вкусный, полезный десерт.
42. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
43. Клубничный смузи с базиликом.
44. Чебуpеки из кабачка - это пpосто вау!
45. REDMOND RHB-2975: как погружной блендер упрощает приготовление еды
46. Погружной блендер REDMOND RHB-2970: функции и преимущества
47. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка
48. Виктория боня, которой исполнилось 45 лет, встретилась с 50-летней актрисой Пенелопой Крус после футбольного матча.
49. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
50. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.

Персональная подборка для вас