Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Голубики с кефиром

Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Овсяные сочники. Ингредиенты:
2. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
3. Похудей с удовольствием: 15 лучших рецептов домашних смузи
4. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
5. Как вы так вкусно ещё не худели: секреты, которые вы не знали
6. Похудей с удовольствием: 4 полезных рецепта смузи для очищения
7. Скумбрия - это не только вкусно, но и полезно!
8. Легкий способ приготовить молочный коктейль без блендера и миксера
9. Молочные коктейли без блендера и миксера: простые рецепты для дома
10. Что заменит блендер: полезные кухонные гаджеты
11. Как измельчить еду быстро и эффективно: 5 лучших способов
12. Детокс коктейли в блендере: 5 вкусных рецептов для здоровья и энергии
13. Смузи для чистки: 5 рецептов для здоровья и энергии
14. 20 Вкусных Смузи с Молоком: Рецепты для Каждого Дня
15. Смузи без блендера: простые рецепты для домашнего приготовления
16. Аджика "Заманиха": ароматная и вкусная!
17. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
18. Вкусный смузи без блендера: простой рецепт для домашней кухни
19. Маффины с яблоками и корицей на кефире.
20. Эчпочмак с мясом.
21. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
22. Торт "Павлова". Ингредиенты:
23. Отзывы о Performance food: что думают люди о продуктах для спортсменов
24. Группа Бутырка в Кемерове: концерты, которые стоит посетить
25. Ароматное мясо под шубой.
26. Лучшие погружные блендеры: от простых до высокотехнологичных
27. ТОП-7 ошибок в лечении кашля. Топ-5 ошибок в лечении кашля
28. Как и чем лечить сухой кашель у взрослого. Чем лечить сухой кашель?
29. Артём Дзюба "Запретил" своей жене пользоваться социальными сетями: это проявление заботы о семье или попытка контроля?
30. Опасный для жизни приступ панкреатита. Симптомы панкреатита
31. Удивительные подборки, которые изменят вашу жизнь
32. Симптомы и лечение заболеваний.. Определение болезни. Причины заболевания
33. Симптомы панкреатита и его лекарственное лечение. Лечение хронического панкреатита
34. Питание для укрепления легких и бронхов: что нужно знать
35. За 3 дня сделаемся здоровее: рецепты смузи для детокса
36. Для чего нужен измельчитель в блендере. Измельчитель в чаше
37. Почему образовываются и растут узлы в щитовидной железе. Опасны ли узлы в щитовидной железе
38. УЗИ узлов щитовидной железы.
39. Узловой зоб у взрослых. Узловой зоб: МКБ-10, симптомы и диагностика
40. Очиститесь и похудеть с помощью детоксикационных напитков: рецепты и советы
41. 5 эффективных диет после 40 лет для похудения. Эффективная диета для женщин после 40
42. Диета при болезни щитовидки у женщин: основные принципы и рекомендации
43. 3 лучших диеты для женщин после 40 лет. Принципы рационального питания
44. Мастер-класс: как приготовить домашнее слоеное дрожжевое тесто шаг за шагом
45. Влияние щитовидной железы на репродуктивную функцию у женщин: что нужно знать
46. Как сбросить лишние килограммы после 40: 14 проверенных способов
47. Семь лучших рецептов смузи из замороженных ягод без молока для здоровья и бодрости
48. Лучшие бюджетные блендеры 2021 года: наш подбор
49. Быстрые ленивые пельмени.
50. Так пиво вы ещё не использовали. Самый быстрый рецепт слоёного теста для сладкой, несладкой выпечки: рогалики, “Наполеон”, самса

Персональная подборка для вас