Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Голубики с кефиром

Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Картофель по деревенски.
2. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
3. Состав на 10 штук:
4. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
5. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
6. Простой яблочный пирог.
7. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
8. Лосось - гриль на шпажках.
9. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
10. Квашенная капуста. Необходимое.
11. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
12. Заварные блины на воде.
13. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
14. Мясная запеканка. Просто вкусно.
15. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
16. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
17. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
18. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
19. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
20. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
21. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
22. Коктейль зеленая сила.
23. Смузи из ананаса и черной смородины.
24. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
25. Немецкий пирог к чаю: вся семья будет в восторге от этого вкуса!
26. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин
27. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
28. Вкусные и Здоровые: Низкокалорийные Смузи из Фруктов
29. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
30. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
31. REDMOND RHB-2902: Идеальный помошник на вашей кухне
32. Виктория боня, которой исполнилось 45 лет, встретилась с 50-летней актрисой Пенелопой Крус после футбольного матча.
33. ТОП-11 пребиотиков для здоровья кишечника: что нужно знать
34. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
35. Топ ферментов для пищеварения 2025: полный рейтинг
36. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Екатеринбурге
37. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
38. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
39. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
40. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
41. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
42. Лучшие стационарные блендеры до 5000 рублей: рейтинг и обзоры
43. Топ-10 стационарных блендеров 2025: выбор профессионалов
44. Как выбрать лучший профессиональный стационарный блендер: советы и рейтинг
45. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
46. Йод органический Эвалар: необходимость для здоровья
47. CAGMO: история успеха и вдохновения
48. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
49. Пончики на кефире.
50. Можно ли детям пить газировку

Персональная подборка для вас