Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Голубики с кефиром

Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Курица в томатно - сливочном соусе.
2. Роберт де ниро на детской площадке с дочкой джией и Тиффани Чен.
3. За этим рецептом идёт настоящая охота.
4. Как приготовить песочное тесто.
5. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
6. Это самые простые и самые нежные рогалики!
7. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
8. Печенье из творога.
9. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
10. Домашний хлеб в духовке.
11. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
12. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
13. Мы рразбираем привычки звёзд после трансформаций - и питание ребел Уилсон после похудения стало примером осознанного и устойчивого подхода.
14. Мы готовим напитки в домашних условиях.
15. 37-Летняя актриса Кристина асмус нашла для себя новый способ получить адреналин - экстремальное хобби!
16. Картофель по деревенски.
17. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
18. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
19. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
20. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
21. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
22. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
23. Её зовут ора.
24. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
25. Салат "Океан". Нам понадобится:
26. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
27. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
28. Салат с горбушей и горошком.
29. Лосось - гриль на шпажках.
30. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
31. Суп с фрикaделькaми: рецепт с кyриным фaршем.
32. Слоеная картофельная запеканка.
33. Фаворит новогоднего стола - оливье!
34. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
35. Пышные кексики без яиц.
36. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
37. Восхитительный пирог с тыквой.
38. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
39. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
40. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
41. Картофельные рулетики с грибами.
42. Фруктово - шоколадный коктейль.
43. 3 а несколько минут печенье!
44. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
45. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
46. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
47. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
48. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
49. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
50. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок

Персональная подборка для вас