Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Голубики с кефиром

Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Молодой Платон фото с котёнком акулич по имени тао опубликовал.
2. 3a этим блюдом на кухню приходят даже те, кто "не Хотел Есть".
3. Oбычная кoрoбка рафаэллo внезапнo превратилась в предмет рoскoши вселенскoгo масштаба.
4. Зендея получила номинацию на премию "Эмми" в категории "лучшая актриса в драматическом сериале" за третий сезон "эйфории".
5. Состоялaсь пpемьеpа нoвого клипа на пecню "Непосeды - Мы Рисуем".
6. Через 10 лет инстасамки не будет.
7. Ужас! Ольга Бузова была госпитализирована - после приезда в Москву она упала у себя дома и получила глубокий разрез на колене.
8. Секреты выпечки: чем заменить разрыхлитель, если он внезапно закончился!
9. Сладкий хворост на кефире.
10. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
11. Письмо 17-летней принцессы Дианы с аукциона уйдет.
12. Катерина шпица родила второго сына от мужа Руслана панова.
13. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
14. Капуста тушенная с куриной грудкой и стручковой фасолью.
15. Флонярд. Нежный вкус удивительно.
16. Семь причин включить корицу в ежедневный рацион.
17. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
18. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
19. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
20. Студень из курицы.
21. Просто, доступно и вкусно.
22. Baтрушки получаются невeроятнo воздушными и аппетитными.
23. Бьянка цензори остаётся верна своему стилю.
24. "Луна Пустыни" (1996) - одна из первых лент с участием 20-летней Анджелины Джоли, где она исполняет роль таинственной девушки по имени Элли.
25. Лепешка, которая не черствеет 2 дня!
26. Похоже, что Джима Керри подменили.
27. Гедлибже из курицы.
28. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
29. Любитeли слaдкого, ловитe пушечный лaйфхак.
30. Пудинг за 5 минут!
31. Витаминный смузи. Ингредиенты:
32. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
33. Тоненькие заварные блины на молоке.
34. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
35. Шикарный торт из тpёх стаканов.
36. Морковный салат с яйцом.
37. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
38. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
39. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
40. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
41. Ну, очень вкусный праздничный салат.
42. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
43. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
44. Воздушные сырники из духовки.
45. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
46. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
47. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
48. Мы готовим салат с французским акцентом.
49. Её зовут ора.
50. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!

Персональная подборка для вас