Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Голубики с кефиром

Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Капуста запеченная с чесноком.
2. Есть традиции, которым не нужен особый повод.
3. Быстрый обед. 1. фольгу смазать небольшим количеством растительного масла.
4. Ленивые блюда, за которые вас будут хвалить!
5. Этому рецепту 100 лет, бабушка научила.
6. Простые рецепты из кабачков в духовке c сыром, фаршем или грибами - в наших карточках.
7. Аня Парамонова улетела в Минск на свидание к Серёге, отбывающему наказание в колонии.
8. Самая популярная еда летом - мороженое.
9. "Сделайте мне лицо брэда питта!
10. Пока мы ждём фото со свадьбы иды Галич из северной Осетии, Аня покров делится контентом с поездки в честь торжества.
11. Рыбная запеканка. Понадобится:
12. Надоело жарить и запекать?
13. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
14. Печёночный торт. Ингредиенты:
15. Арина Аверина призналась, что её ранили постоянные сравнения с сестрой - близнецом Диной.
16. Ленивый Цезарь, от которого невозможно оторваться.
17. Одуванчик - настоящий эликсир, который всегда под рукой.
18. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
19. Катерина шпица родила второго сына от мужа Руслана панова.
20. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку Соню, когда ей было всего 9 дней от роду.
21. Юлия пушман радует подписчиков семейными фото.
22. Шаман заявил, что ему не стыдно за то, что он "Лизнул" Байкал.
23. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
24. Не спешите выбрасывать!
25. Кабачковая закуска "К Пиву".
26. С отцом Илона маска в Москве - Светлана Горева.
27. Салат "Корель". Гостей этим блюдом в новогоднюю ночь порадуйте!
28. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
29. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
30. Ленивый пирог с капустой "Быстрее не Бывает".
31. Дакоту Джонсон не перестают обсуждать из-за ее наряда, напоминающего голое платье мести.
32. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
33. Сало по этому pецепту я уже уже много лет варю.
34. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
35. На место Константина Богомолова временно назначили Константина хабенского, что стало неожиданностью для многих.
36. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
37. Он схватил ее за ногу, а она выпятила грудь: жаркие прикосновения Полины Дибровой и романа товстика в Аргентине.
38. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
39. Пирожки: забытый старый мамин рецепт.
40. Рассекречен жених анастасии Решетовой!
41. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
42. Pис c кypицeй в дyховке.
43. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
44. Заряд бодрости. Ингредиенты:
45. Всего 2 каpтофелины.
46. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
47. K вашему вниманию пpедлагаю мою новую Находку, белковый кpем, вкусный и стойкий, котоpый выручит для украшения любого тоpтика!
48. Самая вкусная моpковь по-коpейски.
49. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
50. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.

Персональная подборка для вас