Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Петрушки с кефиром

Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
2. Светлана бондарчук снялась в красном бикини на пляже с падчерицей.
3. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
4. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
5. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
6. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
7. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
8. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
9. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
10. Сырные лепешки "Пикантные".
11. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
12. Пирог из творожного теста с яблоками.
13. Морковь по-корейски "Домашняя".
14. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
15. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
16. Картофельные котлеты с укропом.
17. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
18. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
19. "Яблочный МЕД НА Зиму".
20. Плов. Секреты вкусного плова!
21. Мы готовим по всем правилам.
22. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
23. Помните этот рецепт?
24. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
25. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
26. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
27. Домашний хлеб. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
28. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
29. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю
30. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
31. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
32. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
33. Панкреатин: полная инструкция по применению
34. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-модели для вашей кухни
35. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
36. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
37. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
38. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
39. CAGMO: история успеха и вдохновения
40. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
41. Что происходит в организме при нехватке йода
42. Смузи из Черной Смородины: Простые и Питательные Рецепты для Блендера
43. Сливочная паста со шпинатом и фетой - простой рецепт для уютного вечера.
44. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
45. Полезный и простой рецепт смузи из замороженных ягод
46. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
47. Яблочный пирог - суфле.
48. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
49. Как часто можно пить газированные напитки: рекомендации для здоровья
50. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья

Персональная подборка для вас