Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Черники с кефиром

Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Азу по-татарски. Ингредиенты:
2. Мы готовим напитки в домашних условиях.
3. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
4. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
5. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
6. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
7. Домашний рецепт холодного супа для всей семьи.
8. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.
9. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
10. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
11. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
12. Тефтели в белом соусе.
13. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
14. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
15. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
16. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
17. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
18. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
19. Салат с курицей и грибами.
20. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
21. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
22. Антрекоты с луком.
23. Булочки со штрейзелем.
24. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
25. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
26. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
27. Вкусные маринады для курицы.
28. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
29. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
30. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
31. Мы печем этот пиpог лет сто - и до сих пор не надоедает!
32. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
33. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
34. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
35. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
36. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
37. Хлеб без замеса: просто, не хлопотно и очень вкусно!
38. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
39. Топ ферментов для пищеварения 2025: полный рейтинг
40. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Екатеринбурге
41. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
42. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
43. Топ-10 стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг лучших моделей
44. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
45. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
46. Смузи с черной смородиной: витаминная бомба для здоровья
47. Mорковный крем - суп.
48. Хек с цветной капустой в духовке.
49. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!
50. Слоеные "Ушки" на закуску.

Персональная подборка для вас