Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Черники с кефиром

Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
2. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
3. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
4. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
5. Лосось - гриль на шпажках.
6. Сочники. Состав: Для теста.
7. Соус к чему угодно.
8. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
9. Заварные блины на воде.
10. Мясная запеканка. Просто вкусно.
11. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
12. Слойки с яблоками.
13. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
14. Молочные коржики как в детстве.
15. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
16. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
17. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
18. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
19. Помните этот рецепт?
20. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
21. Фруктово - шоколадный коктейль.
22. 5 яблoк, 15 минyт и нa cтoлe гoтoв яблoчный пиpoг: тaкoй мягкий, чтo тaeт вo pту.
23. Грузинское блюдо оджaхури.
24. Глеб Калюжный за два месяца службы в армии набрал восемь килограммов!
25. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.
26. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
27. "Я готов всё ей дать!
28. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
29. Пышные булочки: нежные, мягкие, воздушные и очень вкусные - идеально для семейного чаепития!
30. Неизвестные музеи Москвы, которые стоит посетить
31. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
32. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
33. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
34. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
35. Салат "Экзотика": креветки, сельдерей и киви - взрыв вкуса и пользы!
36. Оркестр CAGMO Москва: Мелодии, которые объединяют
37. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
38. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов
39. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
40. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье
41. Здоровые и Вкусные Смузи: Простые Рецепты из Фруктов и Ягод в Блендере
42. Шикарные горячие бутерброды со шпротами.
43. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
44. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
45. Легкий коктейль из банана без блендера: простой рецепт
46. Постная калья. В этом кальце нет ни рыбы, ни мяса - только прекрасный вкус и аромат.
47. Капустные оладьи с сыром.
48. Самый супер быстрый торт "Медовик".
49. Сделать яблочный коктейль без блендера: простой рецепт для домашней кухни
50. Старше 50: Как правильно питаться для женщин

Персональная подборка для вас