Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Черники с кефиром

Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Ты когда-нибудь задумывался, что в популярных продуктах совсем не то, что мы привыкли думать?
2. Даже обычный гарнир - будь то картофельное пюре, гречка, рис или макароны - заиграет по-новому, если добавить к нему удачный соус.
3. Закуски, которые сметают первыми.
4. Курицу нельзя мыть перед готовкой.
5. Обычные пельмени можно в совсем разные блюда превратить.
6. Абрикосовое варенье с миндалём и тимьяном.
7. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
8. Эти 4 варенья зимой захочется есть прямо ложкой из банки.
9. Анастасия Миронова и её возлюбленный Дмитрий Масюк проводят время вместе в Санкт-петербурге.
10. "Что она со своим лицом сделала?
11. Самые необычные, но очень вкусные начинки для лаваша.
12. Любуемся сногсшибательным актерским составом на очередной премьере нового человека - паука.
13. Токсис публично извинился перед генсухой на концерте крида.
14. Этот рецепт с первого раза даже у новичков получается.
15. Родион Газманов тепло поздравил своего отца, знаменитого певца Олега Газманова, с важным юбилеем - 75-летием.
16. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
17. Картошка запеченная в кефире под сыром.
18. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
19. Картофель в сметанно - соевос соусе.
20. Наталья Ионова, более известная под псевдонимом глюкоза, продемонстрировала свой обновлённый имидж.
21. Мы готовим мaнhиk "Зeбpa".
22. Кадры с могилы алексея Пиманова на троекуровском кладбище.
23. Роды в 60: как сейчас живёт дочь москвички Галины шубениной.
24. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
25. Mia Boyka любит не только яркие образы, но и вкусную еду.
26. Салат "Шуба Вегетарианская".
27. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
28. Кулинарный гид: 5 главных ошибок при жарке сочного стейка.
29. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
30. Пирожное из кукурузных палочек.
31. Утка с квашеной капустой.
32. Домашние коржики к чаю.
33. 9 рецептов куличей.
34. Юлия Ковальчук призналась, что боится "Уколов Красоты": "у меня всё в морщинах".
35. Домашние ватрушки с творогом.
36. Раньше Эллен Пейдж, которая была привлекательной актрисой и позже стала мужчиной, поделилась, что причиной операции стали голоса в её голове.
37. Мойва, пpиготовленная в духовке, - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко.
38. В случае если торты "не Поднимаются" или крошатся - чаще всего виноват не крем, а бисквит.
39. Ваня дмитриенко намерен превзойти результат егора крида.
40. Нежная творожная запеканка.
41. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
42. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
43. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
44. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
45. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
46. Капустный салат в гоpячем маринаде.
47. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
48. Ну, очень вкусный праздничный салат.
49. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
50. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.

Персональная подборка для вас