Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Черники с кефиром

Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Для многих мужчин деньги - это вовсе не признак роскоши, дорогих автомобилей или личного тщеславия.
2. Том хиддлстон вместе с зави Эштон, кажется, готовятся стать родителями в третий раз.
3. Одна баночка йогурта - и сразу 3 вкусных домашних соуса.
4. Юра музыченко недавно отпраздновал свой день рождения в кругу самых близких и родных людей.
5. Ты только представь себе эту историю.
6. Артур пирожков опубликовал в социальных сетях трогательное фото с супругой Анжеликой, сделанное во время их недавнего путешествия в Италию.
7. Родион Газманов тепло поздравил своего отца, знаменитого певца Олега Газманова, с важным юбилеем - 75-летием.
8. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
9. Кабачковые оладьи с шампиньонами.
10. Солистка группы "Ранетки" Аня руднева впервые возлюбленного показала.
11. Не верится, что Пенелопе Крус 52 года.
12. Печёночный торт. Ингредиенты:
13. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
14. Фаршированные куриные ножки.
15. Быстрые малосольные огурцы.
16. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
17. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
18. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
19. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
20. Киркоров снова свой визит на "Голую Вечеринку вспомнил".
21. Яна рудковская посвятила Егору криду пост и снова напомнила, как давно их связывает дружба.
22. Юлия пушман радует подписчиков семейными фото.
23. В сети обсуждают изменения во внешности Анджелины Джоли!
24. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.
25. Салат, который гости съедают первым!
26. Cуп из плавленыx сырков.
27. Пирожное из кукурузных палочек.
28. Печень - один из самых полезных и питательных продуктов.
29. Лишь в том случае, если вам кажется, что это изображение отредактировано в фотошопе, то мы вынуждены вас разубедить - это действительно не так.
30. Baтрушки получаются невeроятнo воздушными и аппетитными.
31. Самый вкусный творожный пирог, который я готовила!
32. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
33. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
34. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
35. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
36. Салат из свеклы с горошком.
37. Смузи с клубникой.
38. После Лепса - новый герой?
39. Пудинг за 5 минут!
40. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
41. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
42. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
43. Вкуснейший жюльен в таpталетках!
44. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
45. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
46. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
47. Национальный рецепт финской кухни.
48. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
49. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
50. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.

Персональная подборка для вас