Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Черники с кефиром

Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Домашние коржики к чаю.
2. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
3. Салат "Сытый КУМ" на праздничный стол.
4. Лишь в том случае, если вам кажется, что это изображение отредактировано в фотошопе, то мы вынуждены вас разубедить - это действительно не так.
5. Самый вкусный ПП салатик.
6. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
7. 1. сыр + бекон + зелёный лук.
8. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
9. Тoрт "Мoнастырская Изба".
10. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
11. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
12. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
13. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
14. Мы готовим по русски.
15. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
16. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
17. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
18. Азу по-татарски. Ингредиенты:
19. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
20. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
21. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
22. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
23. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
24. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
25. Пиpог к чаю.
26. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
27. Вкуснейший хлеб в духовке.
28. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
29. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
30. Медовик "Дамский Каприз".
31. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
32. Как я готовлю кальмар по - корейски.
33. Суши филадельфия дома.
34. Сочники. Состав: Для теста.
35. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
36. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
37. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
38. Обалденный торт "Слоеное Полено".
39. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
40. Напиток "Тархун" домашний.
41. Салат с курицей и овощами.
42. Помните этот рецепт?
43. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
44. Торт "Птитье Молоко" по новому!
45. Твоpожно - вишневый пиpог.
46. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
47. Смузи из свеклы и авокадо.
48. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
49. What are some unusual spots for photography
50. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям

Персональная подборка для вас