Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Черники с кефиром

Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
2. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
3. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
4. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
5. Простейший яблочный бисквит.
6. Квашенная капуста. Необходимое.
7. Салат с куриной грудкой.
8. Английский чизкейк. Ингредиенты:
9. Пицца "Корона". Ингредиенты:
10. Беляши на очень вкусном заварном тесте.
11. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
12. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
13. Желе сметано - клубничное слоями.
14. Банан + мед + кефир.
15. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
16. Вкуснее вы еще не ели.
17. Суп с куpиными сeрдeчками.
18. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
19. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
20. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
21. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
22. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
23. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
24. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
25. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
26. Домашний хлеб. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
27. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
28. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
29. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
30. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
31. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
32. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
33. Варенье из слив половинками.
34. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
35. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
36. Топ-10 стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг лучших моделей
37. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
38. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
39. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье
40. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
41. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
42. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
43. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
44. Хек с цветной капустой в духовке.
45. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
46. Смузи для похудения 2025: 15 рецептов с суперфудами для стройной фигуры
47. Музыкальное Сердце Москвы: Истории Владимира Кузьмина
48. Смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
49. Климакс и его влияние на вес: что нужно знать
50. Салат - соус "Анкл - Бенс": по-домашнему.

Персональная подборка для вас