Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Черники с кефиром

Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
2. Её зовут ора.
3. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
4. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
5. Мы готовим как в ресторане.
6. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
7. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
8. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
9. Торт с бананами.
10. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
11. Рaссольниk по - польcки.
12. Манник со сгущёнкой.
13. Салат "Каприз". Нам потребуется:
14. Соус "Тартар". Ингредиенты:
15. Куриное Филе с ченоком и сыром.
16. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
17. "Яблочный МЕД НА Зиму".
18. Простой фруктовый пирог.
19. Салат "Сказка". Ингредиенты:
20. Салат с омлетом и креветками.
21. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
22. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
23. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
24. Голубцы без нeрвов.
25. Остpенькие ватpушки. Пpoсто, вкусно, бюджетно, аппетитно.
26. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
27. Мы печем этот пиpог лет сто - и до сих пор не надоедает!
28. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
29. Как апельсиновый сок стал частью нашей повседневной жизни
30. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
31. Домашний хлеб. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
32. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
33. Хлеб без замеса: просто, не хлопотно и очень вкусно!
34. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
35. Кулинарные традиции Москвы: гастрономическое путешествие
36. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
37. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
38. Топ-10 стационарных блендеров 2025: выбор профессионалов
39. Йод и щитовидная железа: как микроэлемент влияет на наше здоровье
40. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
41. Топ 10 моих любимых рецептов смузи: самые вкусные и полезные варианты
42. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга
43. Скумбрия - это не только вкусно, но и полезно!
44. Молочные коктейли без блендера и миксера: простые рецепты для дома
45. Смузи без блендера: легко и полезно
46. 15 смузи без молока: рецепты для тех, кто на диете
47. Смузи без блендера: простые рецепты для домашнего приготовления
48. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
49. Вкусный и простой: рецепт коктейля Банан и Киви без блендера
50. Вкусные и простые рецепты фруктового смузи без блендера

Персональная подборка для вас