Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Черники с кефиром

Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Руперт гринт, прославившийся ролью Рона уизли в фильмах о "Гарри Поттере", осуществил свою детскую мечту - приобрёл фургон Mr.
2. Такого вы еще точно не пробовали!
3. Жюльен. Ингредиенты (на две небольшие порции:
4. Свёкла - один из самых полезных овощей для организма.
5. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
6. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
7. 8 полезных добавок к чаю.
8. Овсяный очень вкусный хлеб.
9. Молочный яблочно - банановый смузи.
10. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
11. Роберт Паттинсон из мусорки дженнифер лоуренс ел.
12. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
13. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
14. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
15. Жюльен с курицей и грибами.
16. Тефтели с рисом и подливкой.
17. Смузи из ананаса и киви.
18. Морковный салат с яйцом.
19. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
20. Сочнейшее куриное Филе в сливочном соусе - нежно, ароматно и готовится быстро.
21. Азу по-татарски. Ингредиенты:
22. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
23. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
24. Светлана бондарчук снялась в красном бикини на пляже с падчерицей.
25. Печеночный торт из куриной печени с.
26. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
27. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
28. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
29. Мы готовим как в ресторане.
30. Сливочная острая луковая паста.
31. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
32. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
33. Голубцы в омлете.
34. Суши филадельфия дома.
35. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
36. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
37. Картофельные котлеты с укропом.
38. Очень вкусный pецепт печени!
39. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
40. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
41. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
42. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
43. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
44. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
45. Молочный коктейль с фруктами.
46. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
47. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
48. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
49. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
50. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне

Персональная подборка для вас