Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Черники с кефиром

Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Национальный рецепт финской кухни.
2. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
3. Светлана бондарчук снялась в красном бикини на пляже с падчерицей.
4. 36-Лeтняя Алинa Лaнинa пpизнaлacь, пoчeму нe вышлa зaмуж зa oтцa cвoих дeтeй.
5. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
6. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
7. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
8. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
9. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
10. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
11. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
12. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
13. Литовский холодный боpщ.
14. Заварные блины на воде.
15. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
16. Творожная запеканка с изюмом.
17. Соленые огурцы за час.
18. Чебуречки на заварном тесте.
19. Пельмешки, жареные под сыром.
20. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
21. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
22. Суп харчо. Ингредиенты:
23. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
24. Чебуреки. Эти чебуреки - просто восторг!
25. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
26. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне
27. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
28. Here is a structured presentation of 6 headlines about Krasnodar, each followed by 10 relevant questions, all compiled into a single list:
29. Погружной блендер REDMOND RHB-2970: функции и преимущества
30. "Не Могу Сказать, что это Было Страшно": дава впервые рассказал о партнерских родах с мари краймбрери.
31. Лучшие аналоги Креон 10000: Дешевые и эффективные варианты
32. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
33. Неизвестные музеи Москвы, которые стоит посетить
34. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
35. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
36. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
37. Что происходит в организме при нехватке йода
38. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
39. Щитовидная железа: 8 вопросов, на которые должен ответить эндокринолог
40. Чем опасен избыток йода: что нужно знать
41. Смузи из Черной Смородины: Простые и Питательные Рецепты для Блендера
42. 20 полезных рецептов смузи с бананом для здорового питания
43. Простые творожные кексы.
44. Куриные котлеты как в детском саду.
45. Газировка: 8 вопросов, на которые вы боялись ответить
46. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
47. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
48. Салат с рукколой и редисом.
49. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
50. Шампиньоны маринованные по-быстрому!

Персональная подборка для вас