Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Черники с кефиром

Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
2. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
3. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
4. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
5. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
6. Салат с куриной грудкой.
7. Мясная запеканка. Просто вкусно.
8. Обалденный торт "Слоеное Полено".
9. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
10. Салаты с куриным филе!
11. Салат с омлетом и креветками.
12. "Ленивые" малосольные огурцы.
13. Вкуснее вы еще не ели.
14. Молочный коктейль с фруктами.
15. Куриные шашлычки в аэрогриле.
16. Домашний паштет из куpиной печени - нежный и ароматный невеpoятно!
17. Арбузный смузи. Арбузный смузи - освежающий и, как ни странно, довольно сытный напиток для самых жарких дней.
18. Давно забытый pецепт из сссp.
19. Смузи из овощей: 18 рецептов для здоровья и энергии
20. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
21. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
22. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
23. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
24. Недавние образы селены Гомес со съёмочной площадки нового сезона "Убийств в Одном Здании" вызвали настоящий фурор среди поклонников.
25. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
26. "Я Долго Возмущалась": молодая жена Курбана Омарова призналась, на кого похож ее сын.
27. Пышные булочки: нежные, мягкие, воздушные и очень вкусные - идеально для семейного чаепития!
28. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
29. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
30. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
31. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
32. Яблочный пирог "Нежнее не Бывает": тает во рту за 5 минут подготовки + выпечка!
33. Современные подходы к лечению тиреотоксикоза у женщин
34. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
35. Заливной пирог с мясом.
36. Татарский трехслойный пирог: попробуйте вкус Востока - богатая начинка и неповторимый аромат!
37. Салат с тунцом и креветками.
38. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга
39. Легкий клубничный смузи без блендера: простой рецепт домашнего приготовления
40. Смузи для похудения: как приготовить полезные коктейли дома с помощью блендера
41. Скумбрия - это не только вкусно, но и полезно!
42. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
43. Молочный коктейль без блендера и миксера: простые рецепты для дома
44. Молочный коктейль без блендера и миксера: простой рецепт для дома
45. Легкий коктейль из банана без блендера: простой рецепт
46. Смузи из банана и молока без блендера и миксера: простой рецепт
47. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья
48. Как приготовить фруктовый смузи на любой вкус и бюджет
49. Что только не творят!
50. Маффины с яблоками и корицей на кефире.

Персональная подборка для вас