Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Черники с кефиром

Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Что такое овощная смузи на кефире. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

В летнюю жару, когда просто нет сил стоять у раскаленной плиты, неизменно хочется чего-нибудь холодненького и освежающего. Да чтобы еще с готовкой не заморачиваться и друзей удивить. А если рецепт будет еще и простым, а блюдо полезным – это вообще мечта!

Помогаем воплотить такую мечту в реальность и предлагаем обратить внимание на всем знакомый кефир. Да-да, на его основе можно не только всем знакомые холодники да окрошки  готовить, но и кое-что менее привычное для нашего стола – оригинальные смузи и коктейли, причем как десертные, так и вполне подходящие на роль полноценного первого блюда. А еще – по-настоящему полезные и низкокалорийные!

Последние обновления на сайте:

1. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
2. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
3. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
4. Приготовление: 1. мы взбиваем яйца.
5. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
6. Рулетики из отбивных с начинкой.
7. Выжимать из лимона только сок - значит выбрасывать 70% его пользы.
8. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
9. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
10. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
11. Смузи для похудения и омоложения.
12. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
13. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
14. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
15. Самые вкусные тортики из нашего детства!
16. Медовый пиpог с яблоками.
17. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
18. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
19. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
20. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.
21. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
22. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
23. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
24. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
25. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
26. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
27. Лосось - гриль на шпажках.
28. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
29. Вэрзэре с капустой.
30. Картофельные рулетики с грибами.
31. Овощной суп c галушками.
32. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
33. Присоединяйтесь к нашему сообществу, здесь вы найдёте ответы на вопросы о красоте, здоровье и уходе за собой.
34. Фруктово - шоколадный коктейль.
35. Чебуpеки из кабачка - это пpосто вау!
36. Давно забытый pецепт из сссp.
37. Какие музеи Москвы самые известные и что в них можно увидеть
38. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
39. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
40. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
41. Погружной блендер REDMOND RHB-2970: функции и преимущества
42. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
43. Быстрое печенье на сметане и маргарине: просто, вкусно, бюджетно и понравится всей семье!
44. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
45. Есть ли горнолыжные склоны или зимние спортивные комплексы в Москве
46. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
47. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
48. Ромовая баба. Ингредиенты:
49. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
50. Закуска из селедки.

Персональная подборка для вас