Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Действие на организм

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Смузи – что-то среднее между полноценным блюдом вроде боулов и соком. Вот только блендер, с помощью которого мы готовим смузи, в отличие от соковыжималки, не отделяет органическую влагу от клетчатки. Таким образом, мы получаем всю пользу от фруктовых и овощных смузи, ведь измельченные волокна остаются в напитке. Более того, в таком виде они легче усваиваются, помогают выводу токсинов и поддерживают здоровье кишечника, а еще насыщают намного дольше, чем свежевыжатые соки . Именно поэтому смузи для похудения – ваш лучший друг. Правда, это не перекус или дополнение к блюду, а полноценный прием пищи.

Готовить детокс напитки для похудения в домашних условиях нетрудно, необходимо лишь иметь правильные продукты под рукой и блендер.

Напиток для похудения с лаймом

Составляющие:

½ граната;2 см имбирного корня;1 лайм;чистая вода.

Способ приготовления:

Гранатовые зерна, тертый имбирь, ломтики лайма складываем в кувшин, слегка мнем, заливаем водой. Настаиваем около часа перед подачей.

Морковно-яблочный

Составляющие:

2 морковины;1 сладкий перец;1 яблоко.

Способ приготовления:

Моем, чистим и режем компоненты, помещаем в соковыжималку. Полученный сок переливаем в стакан, добавляем лед по желанию, употребляем свежим.

Приготовить полезный смузи проще простого, все, что понадобится – блендер. Он может быть как погружным, так и в форме комбайна, это не принципиально. На приготовление уходит от 2 до 4 минут. Все ингредиенты сложите в чашку блендера и измельчите. Если вы используете погружной блендер, то возьмите глубокий стакан или чашку с высоким бортиком, чтобы брызги не разлетались. Используйте посуду из устойчивого пластика, стекла, она не взаимодействует с продуктами, не отравляет напиток.

Для приготовления используйте:

10 лучших рецептов смузи для похудения и очищения организма. 12 лучших смузи для похудения и очищения организма

Фото: phonoteka.org

Смузи – замечательный перекус, легкий завтрак и просто способ добрать полезные вещества, которых тебе не хватает. А уж насколько они хороши для желудка и кишечника! Делимся 12 классными рецептами смузи для похудения и очищения организма!

1. Огуречный смузи для похудения

Фото: kares.lbhapikmakassar.org

Огуречный смузи очищает кишечник, способствует похудению, освежает и тонизирует организм в целом.

Тебе понадобится: 1 большой огурец, половина авокадо, половина стебля сельдерея, 100 мл воды.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
2. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
3. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
4. Шаурма по домашнему.
5. Суп с фрикaделькaми: рецепт с кyриным фaршем.
6. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
7. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
8. Маковый торт с творожным кремом.
9. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
10. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
11. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
12. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
13. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
14. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
15. Персиково - абрикосовый смузи.
16. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
17. Апельсин: как найти баланс между пользой и вредом для здоровья
18. 30 простых рецептов смузи, которые легко приготовить дома
19. Вкусные и Здоровые: Низкокалорийные Смузи из Фруктов
20. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
21. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
22. Какие современные кинотеатры предлагают уникальный кинопрокат
23. Какие исторические события связаны с Кремлем
24. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
25. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
26. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
27. Торт "3 стакана": простой, вкусный и без миксера - идеальный десерт для любого случая!
28. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
29. Бутерброды со шпротами ( закуска.
30. Щитовидная железа: 8 вопросов, на которые должен ответить эндокринолог
31. Cуп - пюре из зaпечённых пeрцeв.
32. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
33. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
34. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
35. Офисный фуршет под ключ: важные моменты при заказе
36. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья
37. Какую воду лучше пить: советы для здоровья
38. Газировка: 8 вопросов, на которые вы боялись ответить
39. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
40. Фаcолeвый суп с лапшoй.
41. Салат с рукколой и редисом.
42. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
43. Морковный смузи без блендера: простой и полезный рецепт
44. Просто и вкусно: как приготовить коктейли без миксера и блендера
45. Семь Удивительных Рецептов Смузи для Каждого Дня
46. Как приготовить банановый молочный коктейль без блендера: простой и вкусный рецепт
47. 20 Вкусных Смузи с Молоком: Рецепты для Каждого Дня
48. Домашние батоны за 30 минут.
49. Как приготовить фруктовый смузи на любой вкус и бюджет
50. Похудеть в период менопаузы: реальность или миф

Персональная подборка для вас