Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Действие на организм

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Смузи – что-то среднее между полноценным блюдом вроде боулов и соком. Вот только блендер, с помощью которого мы готовим смузи, в отличие от соковыжималки, не отделяет органическую влагу от клетчатки. Таким образом, мы получаем всю пользу от фруктовых и овощных смузи, ведь измельченные волокна остаются в напитке. Более того, в таком виде они легче усваиваются, помогают выводу токсинов и поддерживают здоровье кишечника, а еще насыщают намного дольше, чем свежевыжатые соки . Именно поэтому смузи для похудения – ваш лучший друг. Правда, это не перекус или дополнение к блюду, а полноценный прием пищи.

Готовить детокс напитки для похудения в домашних условиях нетрудно, необходимо лишь иметь правильные продукты под рукой и блендер.

Напиток для похудения с лаймом

Составляющие:

½ граната;2 см имбирного корня;1 лайм;чистая вода.

Способ приготовления:

Гранатовые зерна, тертый имбирь, ломтики лайма складываем в кувшин, слегка мнем, заливаем водой. Настаиваем около часа перед подачей.

Морковно-яблочный

Составляющие:

2 морковины;1 сладкий перец;1 яблоко.

Способ приготовления:

Моем, чистим и режем компоненты, помещаем в соковыжималку. Полученный сок переливаем в стакан, добавляем лед по желанию, употребляем свежим.

Приготовить полезный смузи проще простого, все, что понадобится – блендер. Он может быть как погружным, так и в форме комбайна, это не принципиально. На приготовление уходит от 2 до 4 минут. Все ингредиенты сложите в чашку блендера и измельчите. Если вы используете погружной блендер, то возьмите глубокий стакан или чашку с высоким бортиком, чтобы брызги не разлетались. Используйте посуду из устойчивого пластика, стекла, она не взаимодействует с продуктами, не отравляет напиток.

Для приготовления используйте:

10 лучших рецептов смузи для похудения и очищения организма. 12 лучших смузи для похудения и очищения организма

Фото: phonoteka.org

Смузи – замечательный перекус, легкий завтрак и просто способ добрать полезные вещества, которых тебе не хватает. А уж насколько они хороши для желудка и кишечника! Делимся 12 классными рецептами смузи для похудения и очищения организма!

1. Огуречный смузи для похудения

Фото: kares.lbhapikmakassar.org

Огуречный смузи очищает кишечник, способствует похудению, освежает и тонизирует организм в целом.

Тебе понадобится: 1 большой огурец, половина авокадо, половина стебля сельдерея, 100 мл воды.

Последние обновления на сайте:

1. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
2. Приготовление: 1. мы взбиваем яйца.
3. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
4. Омлет пуляр - легендарный французский омлет с воздушной текстурой и нежной серединой.
5. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
6. Скумбpия в гоpчичном соусе.
7. Вкуснейший жюльен в таpталетках!
8. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
9. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
10. То, что нужно для стройной талии!
11. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
12. 37-Летняя актриса Кристина асмус нашла для себя новый способ получить адреналин - экстремальное хобби!
13. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
14. Капустка в гоpячем маpинаде.
15. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
16. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
17. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
18. Заготовка сезона. Осень запасет - зима все приберет!
19. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
20. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
21. Рaссольниk по - польcки.
22. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
23. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
24. Майонез домашний в блендере.
25. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
26. Салат "Стог Сена".
27. Вэрзэре с капустой.
28. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
29. Самые вкусные курники.
30. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
31. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
32. Вкусный, полезный десерт.
33. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
34. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
35. Солнечный смузи с медом.
36. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
37. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
38. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
39. Redmond RHB-2975 белый: реальные отзывы и обзор на CMP24
40. Блендер погружной РЕДМОНД RHB-2975: обзор функций и преимуществ
41. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка
42. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
43. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
44. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
45. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
46. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
47. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
48. Когда Zoloto выступит в Красноярске? Расписание концертов
49. Где купить билеты на концерт Zoloto в Санкт-Петербурге
50. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.

Персональная подборка для вас