Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Действие на организм

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Смузи – что-то среднее между полноценным блюдом вроде боулов и соком. Вот только блендер, с помощью которого мы готовим смузи, в отличие от соковыжималки, не отделяет органическую влагу от клетчатки. Таким образом, мы получаем всю пользу от фруктовых и овощных смузи, ведь измельченные волокна остаются в напитке. Более того, в таком виде они легче усваиваются, помогают выводу токсинов и поддерживают здоровье кишечника, а еще насыщают намного дольше, чем свежевыжатые соки . Именно поэтому смузи для похудения – ваш лучший друг. Правда, это не перекус или дополнение к блюду, а полноценный прием пищи.

Готовить детокс напитки для похудения в домашних условиях нетрудно, необходимо лишь иметь правильные продукты под рукой и блендер.

Напиток для похудения с лаймом

Составляющие:

½ граната;2 см имбирного корня;1 лайм;чистая вода.

Способ приготовления:

Гранатовые зерна, тертый имбирь, ломтики лайма складываем в кувшин, слегка мнем, заливаем водой. Настаиваем около часа перед подачей.

Морковно-яблочный

Составляющие:

2 морковины;1 сладкий перец;1 яблоко.

Способ приготовления:

Моем, чистим и режем компоненты, помещаем в соковыжималку. Полученный сок переливаем в стакан, добавляем лед по желанию, употребляем свежим.

Приготовить полезный смузи проще простого, все, что понадобится – блендер. Он может быть как погружным, так и в форме комбайна, это не принципиально. На приготовление уходит от 2 до 4 минут. Все ингредиенты сложите в чашку блендера и измельчите. Если вы используете погружной блендер, то возьмите глубокий стакан или чашку с высоким бортиком, чтобы брызги не разлетались. Используйте посуду из устойчивого пластика, стекла, она не взаимодействует с продуктами, не отравляет напиток.

Для приготовления используйте:

10 лучших рецептов смузи для похудения и очищения организма. 12 лучших смузи для похудения и очищения организма

Фото: phonoteka.org

Смузи – замечательный перекус, легкий завтрак и просто способ добрать полезные вещества, которых тебе не хватает. А уж насколько они хороши для желудка и кишечника! Делимся 12 классными рецептами смузи для похудения и очищения организма!

1. Огуречный смузи для похудения

Фото: kares.lbhapikmakassar.org

Огуречный смузи очищает кишечник, способствует похудению, освежает и тонизирует организм в целом.

Тебе понадобится: 1 большой огурец, половина авокадо, половина стебля сельдерея, 100 мл воды.

Последние обновления на сайте:

1. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
2. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
3. Голубцы в омлете.
4. Адские мучения из-за кусочка суши.
5. Суши филадельфия дома.
6. Маковый торт с творожным кремом.
7. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
8. Торт проще простого.
9. Очень вкусный pецепт печени!
10. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.
11. Желе сметано - клубничное слоями.
12. Драники с мясом "Тяп - ляп".
13. Салат с омлетом и креветками.
14. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
15. Салат с курицей и овощами.
16. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
17. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
18. Смузи персиковый, с молоком.
19. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
20. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
21. Нежный заливной пирог с ягодами.
22. Яблочный пирог, который тает во рту.
23. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
24. 30 простых рецептов смузи, которые легко приготовить дома
25. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
26. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
27. Улучшите пищеварение: лучшие препараты для здоровья кишечника
28. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
29. ТОП-15 лучших недорогих блендеров для вашего бюджета
30. Оркестр CAGMO Москва: Мелодии, которые объединяют
31. Когда Zoloto выступит в Красноярске? Расписание концертов
32. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать
33. Минимум времени - максимум вкуса!
34. Очень простой и вкусный пирог без выпечки!
35. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
36. Как добраться до основных достопримечательностей Ростова-на-Дону
37. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
38. Подборка рeцeптов национальныx cупoв.
39. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
40. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
41. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
42. Молочный коктейль без блендера и миксера: простой рецепт для дома
43. Оркестр CAGMO Киров: Музыка, которая объединяет
44. Как подобрать зерновой кофе в Астане под ваш вкус
45. Смузи из киви без блендера: простой рецепт для дома
46. Смузи Fitstart Детокс с семенами чиа: ваш ключ к здоровью
47. Земляничный смузи: здоровое и вкусное лакомство для всей семьи
48. Пройти через климакс без набора веса: практические советы
49. Понимание анализа крови на гормоны щитовидной: ключ к здоровью
50. Лабораторная диагностика гормоны щитовидной железы: основные принципы и методы

Персональная подборка для вас