Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Действие на организм

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Смузи – что-то среднее между полноценным блюдом вроде боулов и соком. Вот только блендер, с помощью которого мы готовим смузи, в отличие от соковыжималки, не отделяет органическую влагу от клетчатки. Таким образом, мы получаем всю пользу от фруктовых и овощных смузи, ведь измельченные волокна остаются в напитке. Более того, в таком виде они легче усваиваются, помогают выводу токсинов и поддерживают здоровье кишечника, а еще насыщают намного дольше, чем свежевыжатые соки . Именно поэтому смузи для похудения – ваш лучший друг. Правда, это не перекус или дополнение к блюду, а полноценный прием пищи.

Готовить детокс напитки для похудения в домашних условиях нетрудно, необходимо лишь иметь правильные продукты под рукой и блендер.

Напиток для похудения с лаймом

Составляющие:

½ граната;2 см имбирного корня;1 лайм;чистая вода.

Способ приготовления:

Гранатовые зерна, тертый имбирь, ломтики лайма складываем в кувшин, слегка мнем, заливаем водой. Настаиваем около часа перед подачей.

Морковно-яблочный

Составляющие:

2 морковины;1 сладкий перец;1 яблоко.

Способ приготовления:

Моем, чистим и режем компоненты, помещаем в соковыжималку. Полученный сок переливаем в стакан, добавляем лед по желанию, употребляем свежим.

Приготовить полезный смузи проще простого, все, что понадобится – блендер. Он может быть как погружным, так и в форме комбайна, это не принципиально. На приготовление уходит от 2 до 4 минут. Все ингредиенты сложите в чашку блендера и измельчите. Если вы используете погружной блендер, то возьмите глубокий стакан или чашку с высоким бортиком, чтобы брызги не разлетались. Используйте посуду из устойчивого пластика, стекла, она не взаимодействует с продуктами, не отравляет напиток.

Для приготовления используйте:

10 лучших рецептов смузи для похудения и очищения организма. 12 лучших смузи для похудения и очищения организма

Фото: phonoteka.org

Смузи – замечательный перекус, легкий завтрак и просто способ добрать полезные вещества, которых тебе не хватает. А уж насколько они хороши для желудка и кишечника! Делимся 12 классными рецептами смузи для похудения и очищения организма!

1. Огуречный смузи для похудения

Фото: kares.lbhapikmakassar.org

Огуречный смузи очищает кишечник, способствует похудению, освежает и тонизирует организм в целом.

Тебе понадобится: 1 большой огурец, половина авокадо, половина стебля сельдерея, 100 мл воды.

Последние обновления на сайте:

1. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
2. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
3. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
4. Медовик "Дамский Каприз".
5. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
6. Торт с бананами.
7. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
8. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
9. Манник со сгущёнкой.
10. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
11. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
12. Свиные ребрышки в пикантном цитрусово - медовом маринаде.
13. Молочные коржики как в детстве.
14. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
15. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
16. Желейный торт "Фруктовый".
17. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
18. Напиток "Тархун" домашний.
19. Вкусные маринады для курицы.
20. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
21. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
22. Куриные шашлычки в аэрогриле.
23. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
24. Мы печем этот пиpог лет сто - и до сих пор не надоедает!
25. Персиково - абрикосовый смузи.
26. Яблочный пирог, который тает во рту!
27. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
28. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
29. Ручной блендер REDMOND RHB-2975 3 в 1: ваш незаменимый помощник на кухне
30. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
31. Панкреатин: полная инструкция по применению
32. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
33. Топ-10 лучших блендеров 2025 года: какие модели лидируют
34. Есть ли горнолыжные склоны или зимние спортивные комплексы в Москве
35. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
36. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
37. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
38. Кто не любит стрипсы?
39. Что происходит в организме при нехватке йода
40. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
41. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
42. Сырный суп - пюре с картофелем.
43. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
44. Легкий способ приготовить молочный коктейль без блендера и миксера
45. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Липецке
46. Легкий коктейль из банана без блендера: простой рецепт
47. Звезда "Великолепного Века" бурак озчивит и его жена фахрие эвджен отметили 2 года сына.
48. 1 стакан кефира и 10 минут, и на столе появится вкусное блюдо!
49. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для дома
50. Вкусный и простой: рецепт коктейля Банан и Киви без блендера

Персональная подборка для вас