Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Действие на организм

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Смузи – что-то среднее между полноценным блюдом вроде боулов и соком. Вот только блендер, с помощью которого мы готовим смузи, в отличие от соковыжималки, не отделяет органическую влагу от клетчатки. Таким образом, мы получаем всю пользу от фруктовых и овощных смузи, ведь измельченные волокна остаются в напитке. Более того, в таком виде они легче усваиваются, помогают выводу токсинов и поддерживают здоровье кишечника, а еще насыщают намного дольше, чем свежевыжатые соки . Именно поэтому смузи для похудения – ваш лучший друг. Правда, это не перекус или дополнение к блюду, а полноценный прием пищи.

Готовить детокс напитки для похудения в домашних условиях нетрудно, необходимо лишь иметь правильные продукты под рукой и блендер.

Напиток для похудения с лаймом

Составляющие:

½ граната;2 см имбирного корня;1 лайм;чистая вода.

Способ приготовления:

Гранатовые зерна, тертый имбирь, ломтики лайма складываем в кувшин, слегка мнем, заливаем водой. Настаиваем около часа перед подачей.

Морковно-яблочный

Составляющие:

2 морковины;1 сладкий перец;1 яблоко.

Способ приготовления:

Моем, чистим и режем компоненты, помещаем в соковыжималку. Полученный сок переливаем в стакан, добавляем лед по желанию, употребляем свежим.

Приготовить полезный смузи проще простого, все, что понадобится – блендер. Он может быть как погружным, так и в форме комбайна, это не принципиально. На приготовление уходит от 2 до 4 минут. Все ингредиенты сложите в чашку блендера и измельчите. Если вы используете погружной блендер, то возьмите глубокий стакан или чашку с высоким бортиком, чтобы брызги не разлетались. Используйте посуду из устойчивого пластика, стекла, она не взаимодействует с продуктами, не отравляет напиток.

Для приготовления используйте:

10 лучших рецептов смузи для похудения и очищения организма. 12 лучших смузи для похудения и очищения организма

Фото: phonoteka.org

Смузи – замечательный перекус, легкий завтрак и просто способ добрать полезные вещества, которых тебе не хватает. А уж насколько они хороши для желудка и кишечника! Делимся 12 классными рецептами смузи для похудения и очищения организма!

1. Огуречный смузи для похудения

Фото: kares.lbhapikmakassar.org

Огуречный смузи очищает кишечник, способствует похудению, освежает и тонизирует организм в целом.

Тебе понадобится: 1 большой огурец, половина авокадо, половина стебля сельдерея, 100 мл воды.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
2. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
3. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
4. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
5. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
6. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
7. Куриные рулеты с омлетом.
8. Адские мучения из-за кусочка суши.
9. Пирог из творожного теста с яблоками.
10. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
11. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
12. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
13. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
14. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
15. Восхитительный пирог с тыквой.
16. Закуска из баклажанoв, бeзумнo вкуснo, скoрee мы сoхраняeм.
17. 17 вариантов заправки для бутербродов.
18. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
19. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
20. Тортилья с мясным фаршем.
21. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
22. Стакан кефира и 1 яйцо.
23. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
24. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
25. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
26. Арбузно - лимонный смузи.
27. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
28. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!
29. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
30. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
31. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
32. Деревенская пицца. Ингредиенты:
33. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
34. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
35. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
36. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
37. Забудьте о магазинной селедке!
38. Современные подходы к лечению тиреотоксикоза у женщин
39. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
40. Минимум времени - максимум вкуса!
41. Mорковный крем - суп.
42. Топ 10 моих любимых рецептов смузи: самые вкусные и полезные варианты
43. Низкокалорийные смузи: вкусные и полезные рецепты с калорийностью
44. Смузи для похудения: как приготовить полезные коктейли дома с помощью блендера
45. Москва сегодня: современные места отдыха и развлечений
46. Есть ли в городе необычные или скрытые достопримечательности
47. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
48. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
49. Рецепт равиоли в домашних условиях:
50. Шампиньоны маринованные по-быстрому!

Персональная подборка для вас