Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Действие на организм

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Смузи – что-то среднее между полноценным блюдом вроде боулов и соком. Вот только блендер, с помощью которого мы готовим смузи, в отличие от соковыжималки, не отделяет органическую влагу от клетчатки. Таким образом, мы получаем всю пользу от фруктовых и овощных смузи, ведь измельченные волокна остаются в напитке. Более того, в таком виде они легче усваиваются, помогают выводу токсинов и поддерживают здоровье кишечника, а еще насыщают намного дольше, чем свежевыжатые соки . Именно поэтому смузи для похудения – ваш лучший друг. Правда, это не перекус или дополнение к блюду, а полноценный прием пищи.

Готовить детокс напитки для похудения в домашних условиях нетрудно, необходимо лишь иметь правильные продукты под рукой и блендер.

Напиток для похудения с лаймом

Составляющие:

½ граната;2 см имбирного корня;1 лайм;чистая вода.

Способ приготовления:

Гранатовые зерна, тертый имбирь, ломтики лайма складываем в кувшин, слегка мнем, заливаем водой. Настаиваем около часа перед подачей.

Морковно-яблочный

Составляющие:

2 морковины;1 сладкий перец;1 яблоко.

Способ приготовления:

Моем, чистим и режем компоненты, помещаем в соковыжималку. Полученный сок переливаем в стакан, добавляем лед по желанию, употребляем свежим.

Приготовить полезный смузи проще простого, все, что понадобится – блендер. Он может быть как погружным, так и в форме комбайна, это не принципиально. На приготовление уходит от 2 до 4 минут. Все ингредиенты сложите в чашку блендера и измельчите. Если вы используете погружной блендер, то возьмите глубокий стакан или чашку с высоким бортиком, чтобы брызги не разлетались. Используйте посуду из устойчивого пластика, стекла, она не взаимодействует с продуктами, не отравляет напиток.

Для приготовления используйте:

10 лучших рецептов смузи для похудения и очищения организма. 12 лучших смузи для похудения и очищения организма

Фото: phonoteka.org

Смузи – замечательный перекус, легкий завтрак и просто способ добрать полезные вещества, которых тебе не хватает. А уж насколько они хороши для желудка и кишечника! Делимся 12 классными рецептами смузи для похудения и очищения организма!

1. Огуречный смузи для похудения

Фото: kares.lbhapikmakassar.org

Огуречный смузи очищает кишечник, способствует похудению, освежает и тонизирует организм в целом.

Тебе понадобится: 1 большой огурец, половина авокадо, половина стебля сельдерея, 100 мл воды.

Последние обновления на сайте:

1. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
2. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
3. Куриные рулеты с омлетом.
4. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
5. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
6. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
7. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
8. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
9. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
10. Сырные лепешки "Пикантные".
11. Тoрт без выпечки.
12. Английский чизкейк. Ингредиенты:
13. Куриное Филе с ченоком и сыром.
14. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
15. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
16. 17 вариантов заправки для бутербродов.
17. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
18. Майонез на перепелиных яйцах.
19. Банан + мед + кефир.
20. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
21. Нам понадобится: - 200 гр домашнего жирного творoга.
22. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
23. Коктейль зеленая сила.
24. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
25. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
26. Как апельсиновый сок стал частью нашей повседневной жизни
27. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
28. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.
29. Какие традиции питания существуют в Кургане
30. Хлеб без замеса: просто, не хлопотно и очень вкусно!
31. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
32. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
33. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
34. Как выбрать лучший профессиональный стационарный блендер: советы и рейтинг
35. Лодочки из кабачков.
36. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
37. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
38. Пончики на кефире.
39. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
40. Газировка: 8 вопросов, на которые вы боялись ответить
41. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
42. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
43. Нежное суфле: воздушный десерт без выпечки, который тает во рту!
44. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
45. Домашняя буженина. Ингредиенты:
46. Молочный коктейль с бананом без блендера и миксера: простой рецепт на каждый день
47. Простой рецепт молочного коктейля без блендера: шаг за шагом
48. 20 Вкусных Смузи с Молоком: Рецепты для Каждого Дня
49. Какие рекорды и достижения связаны с городом
50. Аджика "Заманиха": ароматная и вкусная!

Персональная подборка для вас