Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Действие на организм

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Смузи – что-то среднее между полноценным блюдом вроде боулов и соком. Вот только блендер, с помощью которого мы готовим смузи, в отличие от соковыжималки, не отделяет органическую влагу от клетчатки. Таким образом, мы получаем всю пользу от фруктовых и овощных смузи, ведь измельченные волокна остаются в напитке. Более того, в таком виде они легче усваиваются, помогают выводу токсинов и поддерживают здоровье кишечника, а еще насыщают намного дольше, чем свежевыжатые соки . Именно поэтому смузи для похудения – ваш лучший друг. Правда, это не перекус или дополнение к блюду, а полноценный прием пищи.

Готовить детокс напитки для похудения в домашних условиях нетрудно, необходимо лишь иметь правильные продукты под рукой и блендер.

Напиток для похудения с лаймом

Составляющие:

½ граната;2 см имбирного корня;1 лайм;чистая вода.

Способ приготовления:

Гранатовые зерна, тертый имбирь, ломтики лайма складываем в кувшин, слегка мнем, заливаем водой. Настаиваем около часа перед подачей.

Морковно-яблочный

Составляющие:

2 морковины;1 сладкий перец;1 яблоко.

Способ приготовления:

Моем, чистим и режем компоненты, помещаем в соковыжималку. Полученный сок переливаем в стакан, добавляем лед по желанию, употребляем свежим.

Приготовить полезный смузи проще простого, все, что понадобится – блендер. Он может быть как погружным, так и в форме комбайна, это не принципиально. На приготовление уходит от 2 до 4 минут. Все ингредиенты сложите в чашку блендера и измельчите. Если вы используете погружной блендер, то возьмите глубокий стакан или чашку с высоким бортиком, чтобы брызги не разлетались. Используйте посуду из устойчивого пластика, стекла, она не взаимодействует с продуктами, не отравляет напиток.

Для приготовления используйте:

10 лучших рецептов смузи для похудения и очищения организма. 12 лучших смузи для похудения и очищения организма

Фото: phonoteka.org

Смузи – замечательный перекус, легкий завтрак и просто способ добрать полезные вещества, которых тебе не хватает. А уж насколько они хороши для желудка и кишечника! Делимся 12 классными рецептами смузи для похудения и очищения организма!

1. Огуречный смузи для похудения

Фото: kares.lbhapikmakassar.org

Огуречный смузи очищает кишечник, способствует похудению, освежает и тонизирует организм в целом.

Тебе понадобится: 1 большой огурец, половина авокадо, половина стебля сельдерея, 100 мл воды.

Последние обновления на сайте:

1. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
2. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
3. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
4. Капустка в гоpячем маpинаде.
5. Салат "Ромашковое Поле".
6. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
7. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
8. Сочники. Состав: Для теста.
9. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
10. Суп C жapеным mяcоm.
11. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
12. Английский чизкейк. Ингредиенты:
13. Торт проще простого.
14. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
15. Простой пирог с ягодами.
16. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
17. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
18. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
19. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
20. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
21. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
22. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
23. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
24. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
25. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
26. На завтрак смузи для похудения: 5 простых рецептов для быстрого результата
27. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
28. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
29. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
30. Быстрое печенье на сметане и маргарине: просто, вкусно, бюджетно и понравится всей семье!
31. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
32. Деревенская пицца. Ингредиенты:
33. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
34. Топ-8 блендеров 2025 для вашей кухни: что выбрать
35. Домашний лаваш: тонкий, мягкий и эластичный - проще простого!
36. Смузи из Черной Смородины: Простые и Питательные Рецепты для Блендера
37. Смузи из свежих и замороженных ягод: как приготовить полезный и вкусный напиток
38. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
39. Крем - суп из запечённoй тыквы.
40. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
41. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
42. Низкокалорийные смузи: вкусные и полезные рецепты с калорийностью
43. Фаcолeвый суп с лапшoй.
44. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
45. Курочка под шубкой.
46. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери
47. Простой рецепт молочного коктейля без блендера: шаг за шагом
48. Детокс коктейли в блендере: 5 вкусных рецептов для здоровья и энергии
49. Маринованные огурчики (семейный рецепт).
50. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья

Персональная подборка для вас