Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Действие на организм

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Смузи – что-то среднее между полноценным блюдом вроде боулов и соком. Вот только блендер, с помощью которого мы готовим смузи, в отличие от соковыжималки, не отделяет органическую влагу от клетчатки. Таким образом, мы получаем всю пользу от фруктовых и овощных смузи, ведь измельченные волокна остаются в напитке. Более того, в таком виде они легче усваиваются, помогают выводу токсинов и поддерживают здоровье кишечника, а еще насыщают намного дольше, чем свежевыжатые соки . Именно поэтому смузи для похудения – ваш лучший друг. Правда, это не перекус или дополнение к блюду, а полноценный прием пищи.

Готовить детокс напитки для похудения в домашних условиях нетрудно, необходимо лишь иметь правильные продукты под рукой и блендер.

Напиток для похудения с лаймом

Составляющие:

½ граната;2 см имбирного корня;1 лайм;чистая вода.

Способ приготовления:

Гранатовые зерна, тертый имбирь, ломтики лайма складываем в кувшин, слегка мнем, заливаем водой. Настаиваем около часа перед подачей.

Морковно-яблочный

Составляющие:

2 морковины;1 сладкий перец;1 яблоко.

Способ приготовления:

Моем, чистим и режем компоненты, помещаем в соковыжималку. Полученный сок переливаем в стакан, добавляем лед по желанию, употребляем свежим.

Приготовить полезный смузи проще простого, все, что понадобится – блендер. Он может быть как погружным, так и в форме комбайна, это не принципиально. На приготовление уходит от 2 до 4 минут. Все ингредиенты сложите в чашку блендера и измельчите. Если вы используете погружной блендер, то возьмите глубокий стакан или чашку с высоким бортиком, чтобы брызги не разлетались. Используйте посуду из устойчивого пластика, стекла, она не взаимодействует с продуктами, не отравляет напиток.

Для приготовления используйте:

10 лучших рецептов смузи для похудения и очищения организма. 12 лучших смузи для похудения и очищения организма

Фото: phonoteka.org

Смузи – замечательный перекус, легкий завтрак и просто способ добрать полезные вещества, которых тебе не хватает. А уж насколько они хороши для желудка и кишечника! Делимся 12 классными рецептами смузи для похудения и очищения организма!

1. Огуречный смузи для похудения

Фото: kares.lbhapikmakassar.org

Огуречный смузи очищает кишечник, способствует похудению, освежает и тонизирует организм в целом.

Тебе понадобится: 1 большой огурец, половина авокадо, половина стебля сельдерея, 100 мл воды.

Последние обновления на сайте:

1. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
2. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
3. Вкусные и Здоровые: Низкокалорийные Смузи из Фруктов
4. Бесподобный яблочный пирог: больше яблок, чем теста!
5. Как Выбрать Лучший Погружный Блендер: Обзор Redmond RHB-2946
6. Here is a structured presentation of 6 headlines about Krasnodar, each followed by 10 relevant questions, all compiled into a single list:
7. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
8. Ручной блендер REDMOND RHB-2975 3 в 1: ваш незаменимый помощник на кухне
9. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
10. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
11. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
12. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
13. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
14. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
15. Бутерброды со шпротами ( закуска.
16. Смузи с черной смородиной: витаминная бомба для здоровья
17. Очень простой и вкусный пирог без выпечки!
18. Смузи из замороженных ягод: полезный и вкусный способ начать день
19. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
20. Можно ли детям пить газировку
21. Свекольный суп - пюрe.
22. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
23. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
24. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
25. Молочный коктейль без миксера и шейкера: простой рецепт
26. Мягкая нуга с орехами и курагой (Torrone Morbido).
27. Сделать смузи дома: простой рецепт без блендера
28. Проблемы с лишним весом во время климаксе: что делать
29. Похудеть при менопаузе: лучшие практики для здорового веса
30. Похудение во время климакса: как правильно питаться
31. Салат - соус "Анкл - Бенс": по-домашнему.
32. Понимание анализа крови на гормоны щитовидной: ключ к здоровью
33. Анализы щитовидной железы на гормоны: все, что нужно знать о проверке функции щитовидной железы
34. Вкусный и простой рецепт торт полено с вареной сгущенкой
35. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:
36. Салат с хрустящими баклажанами.
37. Меню для похудения женщине 45 лет из доступных продуктов
38. Очень нежный и вкусный салат.
39. Отзывы о блендере Redmond RHB-2942 черный: что говорят покупатели
40. Погружной блендер redmond RHB-2973. Описание модели
41. Лучшие погружные блендеры: от простых до высокотехнологичных
42. Откройте для себя 20 самых эффективных соков для похудения и улучшения своего здоровья
43. Освободиться от токсинов: 11 рецептов эффективной детокс-программы
44. Диета при хроническом панкреатите. Что нельзя есть при панкреатите
45. Диета при остром панкреатите. Тактика диетотерапии при панкреатите
46. За что отвечают гормоны щитовидной железы.
47. Трубочки из слоеного теста 10 рецептов. ТРУБОЧКИ ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА – ЛЮБИМЫЙ ДЕСЕРТ НАШЕГО ДЕТСТВА!
48. Как выбрать между блендером и измельчителем. Разница между блендером и измельчителем
49. Профессиональные советы по питанию для женщин старше 40 лет
50. Слоёное тесто за 15 минут. Быстрое слоёное тесто за 15 минут

Персональная подборка для вас