Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Действие на организм

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Смузи – что-то среднее между полноценным блюдом вроде боулов и соком. Вот только блендер, с помощью которого мы готовим смузи, в отличие от соковыжималки, не отделяет органическую влагу от клетчатки. Таким образом, мы получаем всю пользу от фруктовых и овощных смузи, ведь измельченные волокна остаются в напитке. Более того, в таком виде они легче усваиваются, помогают выводу токсинов и поддерживают здоровье кишечника, а еще насыщают намного дольше, чем свежевыжатые соки . Именно поэтому смузи для похудения – ваш лучший друг. Правда, это не перекус или дополнение к блюду, а полноценный прием пищи.

Готовить детокс напитки для похудения в домашних условиях нетрудно, необходимо лишь иметь правильные продукты под рукой и блендер.

Напиток для похудения с лаймом

Составляющие:

½ граната;2 см имбирного корня;1 лайм;чистая вода.

Способ приготовления:

Гранатовые зерна, тертый имбирь, ломтики лайма складываем в кувшин, слегка мнем, заливаем водой. Настаиваем около часа перед подачей.

Морковно-яблочный

Составляющие:

2 морковины;1 сладкий перец;1 яблоко.

Способ приготовления:

Моем, чистим и режем компоненты, помещаем в соковыжималку. Полученный сок переливаем в стакан, добавляем лед по желанию, употребляем свежим.

Приготовить полезный смузи проще простого, все, что понадобится – блендер. Он может быть как погружным, так и в форме комбайна, это не принципиально. На приготовление уходит от 2 до 4 минут. Все ингредиенты сложите в чашку блендера и измельчите. Если вы используете погружной блендер, то возьмите глубокий стакан или чашку с высоким бортиком, чтобы брызги не разлетались. Используйте посуду из устойчивого пластика, стекла, она не взаимодействует с продуктами, не отравляет напиток.

Для приготовления используйте:

10 лучших рецептов смузи для похудения и очищения организма. 12 лучших смузи для похудения и очищения организма

Фото: phonoteka.org

Смузи – замечательный перекус, легкий завтрак и просто способ добрать полезные вещества, которых тебе не хватает. А уж насколько они хороши для желудка и кишечника! Делимся 12 классными рецептами смузи для похудения и очищения организма!

1. Огуречный смузи для похудения

Фото: kares.lbhapikmakassar.org

Огуречный смузи очищает кишечник, способствует похудению, освежает и тонизирует организм в целом.

Тебе понадобится: 1 большой огурец, половина авокадо, половина стебля сельдерея, 100 мл воды.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения красоты и здоровья после 40 лет
2. Вы в этот пирог с первого укуса влюбитесь!
3. Здоровое питание для женщин после сорока: основные принципы
4. Лучшие погружные блендеры: от простых до высокотехнологичных
5. Вкусные и полезные: топ-10 рецептов детокс смузи для домашнего приготовления
6. Что делать при панкреатите. Что делать, если возник приступ?
7. Принципы диеты при обострении панкреатита. Что можно кушать по истечении 10 дней после обострения?
8. Общая характеристика особенностей щитовидной железы. Развитие щитовидной железы.
9. Железы внешней и смешанной секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
10. Для чего нужен измельчитель в блендере. Измельчитель в чаше
11. Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи
12. Правильное питание для женщин. Принципы здорового питания
13. Провести детоксикацию организма в домашних условиях за 7 дней: рецепты и советы
14. 3 лучших диеты для женщин после 40 лет. Принципы рационального питания
15. Питание женщины 40 +. Сохранение здоровья и красоты
16. Без сахара, но не без вреда: что нужно знать о заменителях сахара
17. Практические рекомендации для пациентов с хроническим панкреатитом: как избежать обострений
18. Секрет успешного сочетания мощи и удобства
19. Идеальные тарталетки для новогоднего стола: рецепты и советы
20. Все, что нужно знать о гормонах щитовидной железы: основные функции и регуляция
21. Все о блендерах: какие функции у них и зачем они нужны
22. Влияние щитовидной железы на репродуктивную функцию у женщин: что нужно знать
23. Овощная смузи на кефире: простой и вкусный рецепт для похудения
24. Сливы для красоты: как они влияют на здоровье кожи и волос
25. ТОП-10 погружных блендеров Bosch. Рейтинг ТОП 10 блендеров «Bosch»
26. Лучшие блендеры с функцией нарезки кубиками в 2021 году. Лучшие блендеры с нарезкой кубиками – рейтинг 2021 года
27. ТОП 25 лучших Кухонных Комбайнов. Лучшие кухонные комбайны – обзор ТОП-30 толковых машин для измельчения, перемешивания и взбивания продуктов
28. Лечо. Ингредиенты: - 3 кг помидор.
29. Печёночно - картофельные котлеты.
30. Ачма с сыром и творогом.
31. Салат "Диковинка". Очень вкусный салат с отварной печенью.
32. Невероятно вкусный, сытный и довольно бюджетный салат.
33. Слоеное бездрожжевое тесто в домашних условиях.
34. Феттучини с креветками за 30 минут.
35. Песочные кольца с орехами.
36. Салат "Николь" с куриной грудкой.
37. Слоенное тесто - моя палочка - выручалочка!
38. Горячие булочки с яйцом, сыром и ветчиной на завтрак.
39. 100 причин почему вы мои ЛП:
40. Пирог с печенью. Пироги с капустой и печенью!
41. Мур ханди - курица, тушенная со специями, томатами и сливками.
42. Салат с копченой колбасой и морковью.
43. Торт с творожным суфле. Творожный торт суфле.
44. Салат из пекинской капусты с овощами и грудкой.
45. Лимонный ликер. Ингредиенты:
46. Хачапури с сыром на сковородке.
47. Творожно - яблочный пирог.
48. Фруктовый пирог на сковороде.
49. Новогодний сытный салат.
50. Искусство составления букета: секреты красивых и гармоничных композиций

Персональная подборка для вас