Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Действие на организм

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Смузи – что-то среднее между полноценным блюдом вроде боулов и соком. Вот только блендер, с помощью которого мы готовим смузи, в отличие от соковыжималки, не отделяет органическую влагу от клетчатки. Таким образом, мы получаем всю пользу от фруктовых и овощных смузи, ведь измельченные волокна остаются в напитке. Более того, в таком виде они легче усваиваются, помогают выводу токсинов и поддерживают здоровье кишечника, а еще насыщают намного дольше, чем свежевыжатые соки . Именно поэтому смузи для похудения – ваш лучший друг. Правда, это не перекус или дополнение к блюду, а полноценный прием пищи.

Готовить детокс напитки для похудения в домашних условиях нетрудно, необходимо лишь иметь правильные продукты под рукой и блендер.

Напиток для похудения с лаймом

Составляющие:

½ граната;2 см имбирного корня;1 лайм;чистая вода.

Способ приготовления:

Гранатовые зерна, тертый имбирь, ломтики лайма складываем в кувшин, слегка мнем, заливаем водой. Настаиваем около часа перед подачей.

Морковно-яблочный

Составляющие:

2 морковины;1 сладкий перец;1 яблоко.

Способ приготовления:

Моем, чистим и режем компоненты, помещаем в соковыжималку. Полученный сок переливаем в стакан, добавляем лед по желанию, употребляем свежим.

Приготовить полезный смузи проще простого, все, что понадобится – блендер. Он может быть как погружным, так и в форме комбайна, это не принципиально. На приготовление уходит от 2 до 4 минут. Все ингредиенты сложите в чашку блендера и измельчите. Если вы используете погружной блендер, то возьмите глубокий стакан или чашку с высоким бортиком, чтобы брызги не разлетались. Используйте посуду из устойчивого пластика, стекла, она не взаимодействует с продуктами, не отравляет напиток.

Для приготовления используйте:

10 лучших рецептов смузи для похудения и очищения организма. 12 лучших смузи для похудения и очищения организма

Фото: phonoteka.org

Смузи – замечательный перекус, легкий завтрак и просто способ добрать полезные вещества, которых тебе не хватает. А уж насколько они хороши для желудка и кишечника! Делимся 12 классными рецептами смузи для похудения и очищения организма!

1. Огуречный смузи для похудения

Фото: kares.lbhapikmakassar.org

Огуречный смузи очищает кишечник, способствует похудению, освежает и тонизирует организм в целом.

Тебе понадобится: 1 большой огурец, половина авокадо, половина стебля сельдерея, 100 мл воды.

Последние обновления на сайте:

1. Лечение узлов щитовидной железы. Современные методы диагностики
2. Очиститься и оздоровиться дома: простой способ детоксикации
3. Как правильно питаться женщинам после 40 лет. Как с возрастом меняется питание
4. Здоровое питание женщины посл. Какие изменения происходят в женском организме с 40 лет
5. Как правильно питаться после 40 лет:
6. Здоровые овощные смузи: как приготовить источник витаминов за несколько минут
7. Почему регулярная проверка щитовидной железы необходима: 7 факторов
8. Топ-10 лучших блендеров 2024: обзор экспертов
9. Вкусный рецепт: Полено из слоеного теста с взбитыми сливками
10. Почему похудение после 40 лет требует особого подхода: секреты успешного результатa
11. Секреты успешного похудения после 40: как сохранить стройность и здоровье
12. Вспомним детство: как готовить трубочки с белковым кремом
13. Методы укрепления психики: как защитить себя от стресса и негативных эмоций
14. Сладкий огонь: Торт дрова из слоеного теста
15. Мы готовим великолепную осеннюю выпечку к семейным чаепитиям!
16. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
17. Блендер REDMOND RHB-2989 белый. Описание модели Развернуть Свернуть
18. Рейтинг блендеров для смузи и коктейлей 2022 года. Топ-5 самых хороших компактных блендера для смузи
19. ТОП-35 лучших блендеров на 2021 год. Топ 20 лучших блендеров на 2021 год (рейтинг погружных и настольных)
20. Легкий витаминный салат из свежей капусты на зиму.
21. Диетические фрикадельки, которые откладываются только в грудь.
22. "Запеканка из Овощей и Куриного Фарша".
23. Куриные котлеты с плавленным сыром "Нежные".
24. Чизкейк "Арахис - Карамель - Малина".
25. 5 оригинальных способов соления помидоров.
26. Мясной пирог "Хризантема".
27. Ачма с сыром и творогом.
28. Этот рулет моим любимым рецептом стал!
29. Гороховый паштет. * Ингредиенты: *.
30. Салат "Николь" с куриной грудкой.
31. Картофельные мешочки с начинкой из куриной голени и грибов.
32. Шедевр из слоеного теста. Салат в "Морковках" из слоеного теста.
33. Салат с огурцом, яйцом и горошком.
34. Закуски из лаваша.
35. Сугудай из скумбрии. Сагудай из скумбрии.
36. Как замариновать лук для винегрета. Маринованный лук. Это очень вкусный маринованный лук, подходит к салатам (винегрет, квашенная капуста и. т. д), шашлыку, первым блюдам, грибам.
37. Селёдка в банке.
38. Оздоровить деток можно очень даже вкусно!
39. Жаркое по-деревенски. Простое, но очень ароматное и вкусное блюдо для семейного обеда или ужина.
40. Сырно - сливочный пирог с брокколи.
41. Жюльен с курицей и грибами.
42. Закуска с сельдью.
43. Чайный пирог с вареньем.
44. Открытый пирог с ванильно - шоколадной начинкой.
45. Клафути с вишней.
46. Пышные панкейки на кефире.
47. Универсальное заварное тесто для вареников, пельменей, поз, чебуреков.
48. Морковный торт. В составе:
49. Куриная грудка в шубке под сыром.
50. Пирог с грушами и шоколадом.

Персональная подборка для вас