Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Действие на организм

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Смузи – что-то среднее между полноценным блюдом вроде боулов и соком. Вот только блендер, с помощью которого мы готовим смузи, в отличие от соковыжималки, не отделяет органическую влагу от клетчатки. Таким образом, мы получаем всю пользу от фруктовых и овощных смузи, ведь измельченные волокна остаются в напитке. Более того, в таком виде они легче усваиваются, помогают выводу токсинов и поддерживают здоровье кишечника, а еще насыщают намного дольше, чем свежевыжатые соки . Именно поэтому смузи для похудения – ваш лучший друг. Правда, это не перекус или дополнение к блюду, а полноценный прием пищи.

Готовить детокс напитки для похудения в домашних условиях нетрудно, необходимо лишь иметь правильные продукты под рукой и блендер.

Напиток для похудения с лаймом

Составляющие:

½ граната;2 см имбирного корня;1 лайм;чистая вода.

Способ приготовления:

Гранатовые зерна, тертый имбирь, ломтики лайма складываем в кувшин, слегка мнем, заливаем водой. Настаиваем около часа перед подачей.

Морковно-яблочный

Составляющие:

2 морковины;1 сладкий перец;1 яблоко.

Способ приготовления:

Моем, чистим и режем компоненты, помещаем в соковыжималку. Полученный сок переливаем в стакан, добавляем лед по желанию, употребляем свежим.

Приготовить полезный смузи проще простого, все, что понадобится – блендер. Он может быть как погружным, так и в форме комбайна, это не принципиально. На приготовление уходит от 2 до 4 минут. Все ингредиенты сложите в чашку блендера и измельчите. Если вы используете погружной блендер, то возьмите глубокий стакан или чашку с высоким бортиком, чтобы брызги не разлетались. Используйте посуду из устойчивого пластика, стекла, она не взаимодействует с продуктами, не отравляет напиток.

Для приготовления используйте:

10 лучших рецептов смузи для похудения и очищения организма. 12 лучших смузи для похудения и очищения организма

Фото: phonoteka.org

Смузи – замечательный перекус, легкий завтрак и просто способ добрать полезные вещества, которых тебе не хватает. А уж насколько они хороши для желудка и кишечника! Делимся 12 классными рецептами смузи для похудения и очищения организма!

1. Огуречный смузи для похудения

Фото: kares.lbhapikmakassar.org

Огуречный смузи очищает кишечник, способствует похудению, освежает и тонизирует организм в целом.

Тебе понадобится: 1 большой огурец, половина авокадо, половина стебля сельдерея, 100 мл воды.

Последние обновления на сайте:

1. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
2. Щитовидная железа и йод: как обеспечить их гармоничную работу
3. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
4. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
5. Пирог с яблоками.
6. Смузи с Замороженными Ягодами и Бананами: Полезные Свойства и Простые Рецепты
7. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
8. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
9. Headlines:
10. 7-дневный детокс: вкусные рецепты смузи для очищения организма
11. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
12. 15 смузи без молока: рецепты для тех, кто на диете
13. Похудеть в климаксе без гормонов: реальный или миф
14. "Панкейки (Pancakes), или Американские Блинчики - это Одно из Самых Распространённых Блюд Соединенных Штатов".
15. Похудеть после 50: подход к здоровому весу во время климакса
16. Отбивныe из свинины клаccичecкиe.
17. Кефирный коктейль для позднего перекуса.
18. Перезагрузка организма с помощью детоксикации: как это работает
19. Откройте для себя тариф "Detox" правильного питания от GrowFood и почувствуйте себя лучше
20. Отличное питание для спортсменов: Детокс Performance food и detox Grow food
21. Полина Гагарина: все концерты в 2023 году
22. Вкусный и простой рецепт торт полено с вареной сгущенкой
23. Вкусный рецепт пирожных наполеон из слоеного теста со сгущенкой
24. Молочный шоколад Коммунарка с соленой карамелью: новая горькая сладость
25. Корейское блюдо "Хе" из мяса.
26. Сохраняй здоровье и энергию: правильное питание для женщин после 40 лет
27. Питание после 45: как сохранить здоровье и энергию
28. Насадки для стационарного блендера. Какие насадки можно применить для блендера
29. Секреты приготовления простых и вкусных тортов
30. Погружной блендер redmond RHB-2973. Описание модели
31. Лучшие погружные блендеры: от простых до высокотехнологичных
32. Питание при остром панкреатите. Диета после острого панкреатита
33. Урок изучения нового материала. Урок изучения нового материала
34. Восхитите своих гостей: 8 волшебных десертов с начинкой из слоеного теста
35. Для чего нужен измельчитель в блендере. Измельчитель в чаше
36. Профессиональные советы по питанию для женщин старше 40 лет
37. Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи
38. Пройдите детоксикацию за 7 дней в домашних условиях с этой программой
39. Лечение узловых заболеваний щитовидной железы. Классификация
40. ТОП-4 диеты для женщин после 40 лет для похудения.
41. Диета для женщин старше 40 лет. Основные принципы здорового питания у женщин после 40
42. Программа детокс в домашних условиях: как очистить организм без похода в салон
43. Откройте для себя волшебство готового слоеного дрожжевого теста
44. Безопасность свежих соков: что нужно знать
45. Как сайт Perfomance food помогает поддерживать здоровое питание
46. Суть проблемы: почему женщины старше 40 лет сталкиваются с трудностями при похудении
47. Заботы о здоровье начинаются с тарелки: правила питания для взрослых
48. Вкусные и полезные: 48 рецептов майонеза для блендера
49. Диета при синдроме раздраженного кишечника: основные принципы и рекомендации
50. Мы готовим великолепную осеннюю выпечку к семейным чаепитиям!

Персональная подборка для вас