Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Действие на организм

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Смузи – что-то среднее между полноценным блюдом вроде боулов и соком. Вот только блендер, с помощью которого мы готовим смузи, в отличие от соковыжималки, не отделяет органическую влагу от клетчатки. Таким образом, мы получаем всю пользу от фруктовых и овощных смузи, ведь измельченные волокна остаются в напитке. Более того, в таком виде они легче усваиваются, помогают выводу токсинов и поддерживают здоровье кишечника, а еще насыщают намного дольше, чем свежевыжатые соки . Именно поэтому смузи для похудения – ваш лучший друг. Правда, это не перекус или дополнение к блюду, а полноценный прием пищи.

Готовить детокс напитки для похудения в домашних условиях нетрудно, необходимо лишь иметь правильные продукты под рукой и блендер.

Напиток для похудения с лаймом

Составляющие:

½ граната;2 см имбирного корня;1 лайм;чистая вода.

Способ приготовления:

Гранатовые зерна, тертый имбирь, ломтики лайма складываем в кувшин, слегка мнем, заливаем водой. Настаиваем около часа перед подачей.

Морковно-яблочный

Составляющие:

2 морковины;1 сладкий перец;1 яблоко.

Способ приготовления:

Моем, чистим и режем компоненты, помещаем в соковыжималку. Полученный сок переливаем в стакан, добавляем лед по желанию, употребляем свежим.

Приготовить полезный смузи проще простого, все, что понадобится – блендер. Он может быть как погружным, так и в форме комбайна, это не принципиально. На приготовление уходит от 2 до 4 минут. Все ингредиенты сложите в чашку блендера и измельчите. Если вы используете погружной блендер, то возьмите глубокий стакан или чашку с высоким бортиком, чтобы брызги не разлетались. Используйте посуду из устойчивого пластика, стекла, она не взаимодействует с продуктами, не отравляет напиток.

Для приготовления используйте:

10 лучших рецептов смузи для похудения и очищения организма. 12 лучших смузи для похудения и очищения организма

Фото: phonoteka.org

Смузи – замечательный перекус, легкий завтрак и просто способ добрать полезные вещества, которых тебе не хватает. А уж насколько они хороши для желудка и кишечника! Делимся 12 классными рецептами смузи для похудения и очищения организма!

1. Огуречный смузи для похудения

Фото: kares.lbhapikmakassar.org

Огуречный смузи очищает кишечник, способствует похудению, освежает и тонизирует организм в целом.

Тебе понадобится: 1 большой огурец, половина авокадо, половина стебля сельдерея, 100 мл воды.

Последние обновления на сайте:

1. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
2. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
3. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
4. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
5. Кyриный суп с бpoккoли.
6. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
7. Oтличный неслoжный peцeптик!
8. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
9. Каpтофельные галушки сжареным луком.
10. Молочные коржики как в детстве.
11. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.
12. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
13. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
14. Идеальный пышный бисквит для тортов.
15. Плов. Секреты вкусного плова!
16. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
17. Желейный торт "Фруктовый".
18. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
19. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
20. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
21. Суп харчо. Ингредиенты:
22. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
23. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
24. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
25. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
26. "Яблочный мед на Зиму": натуральный, ароматный и вкусный десерт для всей семьи!
27. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
28. "Я готов всё ей дать!
29. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
30. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
31. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко официально встречаются!
32. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
33. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
34. Неизвестные музеи Москвы, которые стоит посетить
35. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
36. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
37. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей
38. Йод для щитовидной железы: лучшие препараты и их основной список
39. Оркестр CAGMO Москва: Мелодии, которые объединяют
40. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
41. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
42. Зимние смузи рецепты для блендера: 10 вкусных идей
43. Какое историческое значение имеет Нижний Новгород в развитии России
44. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
45. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!
46. Как вы так вкусно ещё не худели: секреты, которые вы не знали
47. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
48. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
49. Мягкая нуга с орехами и курагой (Torrone Morbido).
50. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.

Персональная подборка для вас