Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Действие на организм

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Смузи – что-то среднее между полноценным блюдом вроде боулов и соком. Вот только блендер, с помощью которого мы готовим смузи, в отличие от соковыжималки, не отделяет органическую влагу от клетчатки. Таким образом, мы получаем всю пользу от фруктовых и овощных смузи, ведь измельченные волокна остаются в напитке. Более того, в таком виде они легче усваиваются, помогают выводу токсинов и поддерживают здоровье кишечника, а еще насыщают намного дольше, чем свежевыжатые соки . Именно поэтому смузи для похудения – ваш лучший друг. Правда, это не перекус или дополнение к блюду, а полноценный прием пищи.

Готовить детокс напитки для похудения в домашних условиях нетрудно, необходимо лишь иметь правильные продукты под рукой и блендер.

Напиток для похудения с лаймом

Составляющие:

½ граната;2 см имбирного корня;1 лайм;чистая вода.

Способ приготовления:

Гранатовые зерна, тертый имбирь, ломтики лайма складываем в кувшин, слегка мнем, заливаем водой. Настаиваем около часа перед подачей.

Морковно-яблочный

Составляющие:

2 морковины;1 сладкий перец;1 яблоко.

Способ приготовления:

Моем, чистим и режем компоненты, помещаем в соковыжималку. Полученный сок переливаем в стакан, добавляем лед по желанию, употребляем свежим.

Приготовить полезный смузи проще простого, все, что понадобится – блендер. Он может быть как погружным, так и в форме комбайна, это не принципиально. На приготовление уходит от 2 до 4 минут. Все ингредиенты сложите в чашку блендера и измельчите. Если вы используете погружной блендер, то возьмите глубокий стакан или чашку с высоким бортиком, чтобы брызги не разлетались. Используйте посуду из устойчивого пластика, стекла, она не взаимодействует с продуктами, не отравляет напиток.

Для приготовления используйте:

10 лучших рецептов смузи для похудения и очищения организма. 12 лучших смузи для похудения и очищения организма

Фото: phonoteka.org

Смузи – замечательный перекус, легкий завтрак и просто способ добрать полезные вещества, которых тебе не хватает. А уж насколько они хороши для желудка и кишечника! Делимся 12 классными рецептами смузи для похудения и очищения организма!

1. Огуречный смузи для похудения

Фото: kares.lbhapikmakassar.org

Огуречный смузи очищает кишечник, способствует похудению, освежает и тонизирует организм в целом.

Тебе понадобится: 1 большой огурец, половина авокадо, половина стебля сельдерея, 100 мл воды.

Последние обновления на сайте:

1. Пройти через климакс без набора веса: практические советы
2. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
3. Отбивныe из свинины клаccичecкиe.
4. Перезагрузка организма с помощью детоксикации: как это работает
5. Освободитесь от токсинов: 5-дневный детокс-программа Eat&Fit
6. Чиж & Co билеты: отзывы и впечатления
7. Оркестр CAGMO афиша: концертные программы и гастроли
8. Рулет полено из варенной сгущёнки: рецепт и подсказки
9. Десять продуктов, которые изменили мир: история и влияние
10. Смольный увеличил закупки соли на 50%
11. Как уменьшить потребление соли без потери вкуса и удовольствия от еды
12. Домашний майонез: секреты приготовления и правила
13. Блендер Redmond RHB-2954: лучшие отзывы и рекомендации пользователей
14. 5 вариантов слоек с разными начинками. Слойки из слоеного теста с начинками. Как завернуть
15. 3 Способа использования погружного блендера. Функции насадок
16. Можно ли взбить коктейль погружным блендером. Плюсы и минусы
17. 5 рецептов летних смузи. Yummy! 5 рецептов полезных смузи
18. Для создания нежнейших коктейлей. Лучшие недорогие сиропы для коктейлей
19. Эффективная диета после 40 лет. Омолаживающая диета
20. Торт полено из слоёного теста со вкусом: рецепт и подсказки
21. Питание женщины 40 +. Сохранение здоровья и красоты
22. Почему важно поддерживать здоровую микрофлору и как это сделать правильно
23. Идеальные тарталетки для новогоднего стола: рецепты и советы
24. Волшебство в каждом кусочке: как приготовить праздничные тарталетки на новый год 2024
25. Семь секретов успешного похудения после сорока лет
26. Физиологические особенности женщин 40+ лет: почему так сложно сбросить лишний вес
27. Полезный фрукт для пожилых: что рекомендует диетолог
28. Рецепт панцеротти. Панцеротти - это вкусные итальянские пирожки, обычно фаршированные различными начинками.
29. Желейный торт. Ингредиенты:
30. Быстрые ленивые пельмени.
31. 20 простых десертов из слоёного теста
32. Топ - 7 закусок из слоеного теста.
33. ТОП-16 лучших погружных блендеров. ТОП-25 погружных блендеров для дома
34. 25 лучших погружных блендеров. Какого производителя блендера выбрать
35. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
36. Салат "Фальш". Для приготовления понадобится:
37. Следить за питанием при атопическом дерматите - это важная часть комплексного подхода к лечению и управлению этим хроническим заболеванием.
38. Мясо в фольге с грибами и помидорами.
39. Куриное Филе в сливках с перцем.
40. Быстро и вкусно. 6.
41. Сын Алисы Ман уже несколько дней мучается от большой температуры.
42. 5 десертов без выпечки, которые порадуют каждого.
43. 3 способа использовать остатки еды для создания новых блюд.
44. Рожает женщина, к ней спускается ангел и говорит: - хочешь, чтоб отец твоего ребенка испытывал половину твоей боли, когда ты будешь рожать?
45. Мне кажется, что сейчас такой атмосферы нет ни на одном дне рождении.
46. Перловая каша с мясом, грибами и овощами.
47. Курица маринованная. Курочка, маринованная в минеральной воде.
48. Деликатесы мясные. Как приготовить мясные деликатесы своими руками.
49. Соус из чили перца. Кисло-сладкий соус с имбирем и перцем Чили.
50. Очень вкусная галета с сыром, яйцом и зеленым луком.