Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Действие на организм

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Смузи – что-то среднее между полноценным блюдом вроде боулов и соком. Вот только блендер, с помощью которого мы готовим смузи, в отличие от соковыжималки, не отделяет органическую влагу от клетчатки. Таким образом, мы получаем всю пользу от фруктовых и овощных смузи, ведь измельченные волокна остаются в напитке. Более того, в таком виде они легче усваиваются, помогают выводу токсинов и поддерживают здоровье кишечника, а еще насыщают намного дольше, чем свежевыжатые соки . Именно поэтому смузи для похудения – ваш лучший друг. Правда, это не перекус или дополнение к блюду, а полноценный прием пищи.

Готовить детокс напитки для похудения в домашних условиях нетрудно, необходимо лишь иметь правильные продукты под рукой и блендер.

Напиток для похудения с лаймом

Составляющие:

½ граната;2 см имбирного корня;1 лайм;чистая вода.

Способ приготовления:

Гранатовые зерна, тертый имбирь, ломтики лайма складываем в кувшин, слегка мнем, заливаем водой. Настаиваем около часа перед подачей.

Морковно-яблочный

Составляющие:

2 морковины;1 сладкий перец;1 яблоко.

Способ приготовления:

Моем, чистим и режем компоненты, помещаем в соковыжималку. Полученный сок переливаем в стакан, добавляем лед по желанию, употребляем свежим.

Приготовить полезный смузи проще простого, все, что понадобится – блендер. Он может быть как погружным, так и в форме комбайна, это не принципиально. На приготовление уходит от 2 до 4 минут. Все ингредиенты сложите в чашку блендера и измельчите. Если вы используете погружной блендер, то возьмите глубокий стакан или чашку с высоким бортиком, чтобы брызги не разлетались. Используйте посуду из устойчивого пластика, стекла, она не взаимодействует с продуктами, не отравляет напиток.

Для приготовления используйте:

10 лучших рецептов смузи для похудения и очищения организма. 12 лучших смузи для похудения и очищения организма

Фото: phonoteka.org

Смузи – замечательный перекус, легкий завтрак и просто способ добрать полезные вещества, которых тебе не хватает. А уж насколько они хороши для желудка и кишечника! Делимся 12 классными рецептами смузи для похудения и очищения организма!

1. Огуречный смузи для похудения

Фото: kares.lbhapikmakassar.org

Огуречный смузи очищает кишечник, способствует похудению, освежает и тонизирует организм в целом.

Тебе понадобится: 1 большой огурец, половина авокадо, половина стебля сельдерея, 100 мл воды.

Последние обновления на сайте:

1. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
2. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
3. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
4. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
5. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
6. Национальный рецепт финской кухни.
7. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
8. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
9. Печеночный торт из куриной печени с.
10. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
11. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
12. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
13. Блюдо грузинской кухни.
14. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
15. Салат с горбушей и горошком.
16. Простейший яблочный бисквит.
17. Солянкa мясная. Ингредиенты:
18. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
19. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
20. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
21. Творожная запеканка с изюмом.
22. Простой пирог с ягодами.
23. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
24. Пирог с ягодами на каждый день.
25. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
26. Салат "Стог Сена".
27. Банан + мед + кефир.
28. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
29. Куриные шашлычки в аэрогриле.
30. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
31. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
32. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
33. Какие старинные здания сохранились до наших дней
34. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
35. Какие традиции питания существуют в Кургане
36. Погружной блендер REDMOND RHB-2970: функции и преимущества
37. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
38. Улучшите пищеварение: лучшие препараты для здоровья кишечника
39. Какие стили архитектуры преобладают в городе
40. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
41. Топ-8 блендеров 2025 для вашей кухни: что выбрать
42. Йод для щитовидной железы: лучшие препараты и их основной список
43. Шашлык из свинины в кефире.
44. Чем опасен избыток йода: что нужно знать
45. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
46. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
47. Смузи из свежих и замороженных ягод: как приготовить полезный и вкусный напиток
48. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
49. Как добраться до основных достопримечательностей Ростова-на-Дону
50. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе

Персональная подборка для вас