Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Действие на организм

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Смузи – что-то среднее между полноценным блюдом вроде боулов и соком. Вот только блендер, с помощью которого мы готовим смузи, в отличие от соковыжималки, не отделяет органическую влагу от клетчатки. Таким образом, мы получаем всю пользу от фруктовых и овощных смузи, ведь измельченные волокна остаются в напитке. Более того, в таком виде они легче усваиваются, помогают выводу токсинов и поддерживают здоровье кишечника, а еще насыщают намного дольше, чем свежевыжатые соки . Именно поэтому смузи для похудения – ваш лучший друг. Правда, это не перекус или дополнение к блюду, а полноценный прием пищи.

Готовить детокс напитки для похудения в домашних условиях нетрудно, необходимо лишь иметь правильные продукты под рукой и блендер.

Напиток для похудения с лаймом

Составляющие:

½ граната;2 см имбирного корня;1 лайм;чистая вода.

Способ приготовления:

Гранатовые зерна, тертый имбирь, ломтики лайма складываем в кувшин, слегка мнем, заливаем водой. Настаиваем около часа перед подачей.

Морковно-яблочный

Составляющие:

2 морковины;1 сладкий перец;1 яблоко.

Способ приготовления:

Моем, чистим и режем компоненты, помещаем в соковыжималку. Полученный сок переливаем в стакан, добавляем лед по желанию, употребляем свежим.

Приготовить полезный смузи проще простого, все, что понадобится – блендер. Он может быть как погружным, так и в форме комбайна, это не принципиально. На приготовление уходит от 2 до 4 минут. Все ингредиенты сложите в чашку блендера и измельчите. Если вы используете погружной блендер, то возьмите глубокий стакан или чашку с высоким бортиком, чтобы брызги не разлетались. Используйте посуду из устойчивого пластика, стекла, она не взаимодействует с продуктами, не отравляет напиток.

Для приготовления используйте:

10 лучших рецептов смузи для похудения и очищения организма. 12 лучших смузи для похудения и очищения организма

Фото: phonoteka.org

Смузи – замечательный перекус, легкий завтрак и просто способ добрать полезные вещества, которых тебе не хватает. А уж насколько они хороши для желудка и кишечника! Делимся 12 классными рецептами смузи для похудения и очищения организма!

1. Огуречный смузи для похудения

Фото: kares.lbhapikmakassar.org

Огуречный смузи очищает кишечник, способствует похудению, освежает и тонизирует организм в целом.

Тебе понадобится: 1 большой огурец, половина авокадо, половина стебля сельдерея, 100 мл воды.

Последние обновления на сайте:

1. А что у нас к обеду?
2. Дрожжевые блины бабушкины.
3. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
4. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
5. Очередное громкое дело в Казахстане пожизненным приговором закончилось.
6. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
7. Суп с фрикaделькaми: рецепт с кyриным фaршем.
8. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
9. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
10. Слойки с яблоками.
11. Домашний зефир. Ингредиенты:
12. Куриные шарики с овощами.
13. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил
14. Французский десерт, который тает во рту.
15. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
16. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
17. Фруктово - шоколадный коктейль.
18. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
19. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
20. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
21. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
22. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
23. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
24. 30+ Рецептов Смузи для Похудения: Упростите Свой Путь к Идеальной Фигуре
25. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
26. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
27. REDMOND RHB-2975: как погружной блендер упрощает приготовление еды
28. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
29. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
30. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
31. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
32. Мощные и надежные: лучшие профессиональные блендеры 2025 года
33. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
34. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
35. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
36. Забудьте о магазинной селедке!
37. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.
38. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
39. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
40. Сосиски с хлебом на шпажках (в сковороде).
41. Творожная запеканка со сметаной.
42. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
43. Где можно узнать о промышленной истории Кирова
44. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
45. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях
46. Маринованные огурчики (семейный рецепт).
47. Постная калья. В этом кальце нет ни рыбы, ни мяса - только прекрасный вкус и аромат.
48. Как сделать коктейль без блендера: простые рецепты и советы
49. Фруктовые смузи: 63 вкусных рецепта для каждого дня
50. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!

Персональная подборка для вас