Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Жизни в менопаузе

Введение

Менопауза – это естественный процесс, который проходит каждая женщина. Однако, этот период может быть очень неприятным, особенно когда речь идет о сохранении фигуры. В этой статье мы расскажем о секретах сохранения фигуры в менопаузе и дадим практические советы, которые помогут вам справиться с этим вопросом.

Правильное питание

Правильное питание – это один из самых важных факторов для сохранения фигуры в менопаузе. Важно следить за количеством потребляемых калорий и выбирать здоровую пищу. Рекомендуемый рацион должен содержать большое количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и небольшое количество жиров и углеводов. Также, следует избегать потребления сладкого и жирной пищи.

Что такое менопауза и как она влияет на фигуру. Почему женщины поправляются


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Зачастую женщины в период менопаузы стремительно набирают вес , но при этом утверждают, что рацион их питания не изменялся. Все дело в том, что после 40 лет в организме женщины замедляются обменные процессы, снижается уровень половых гормонов в крови, а поэтому привычный образ жизни необходимо менять. Так,  является распространенной проблемой среди женщин зрелого возраста.

Поскольку все изменения в женском организме с наступлением климакса связаны с гормональным фоном, понимание физиологии поможет подготовиться к этому периоду. На популярные вопросы пациенток отвечает врач-гинеколог Ирина Будник .

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
2. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
3. Мы готовим как в ресторане.
4. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
5. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
6. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
7. Салат с горбушей и горошком.
8. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
9. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
10. Слабосолёная сельдь с горчицей.
11. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
12. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
13. Пельмешки, жареные под сыром.
14. Драники с мясом "Тяп - ляп".
15. Салат "Стог Сена".
16. Вэрзэре с капустой.
17. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
18. Тыквенный сок с апельсином.
19. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
20. Классическое варенье из малины.
21. Клубничный смузи с базиликом.
22. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
23. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
24. Вкусные и полезные смузи с минимумом калорий: рецепты для блендера
25. Быстрый фpуктовый пиpог.
26. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
27. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
28. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
29. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
30. Эффективные средства для улучшения пищеварения: что нужно знать
31. Нужны ли ферменты для улучшения пищеварения: правда или миф
32. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
33. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
34. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
35. Быстрые пирожки с зелёным луком и яйцом: ароматное угощение прямо из бабушкиной печки!
36. Откуда открываются самые красивые виды на город
37. Суп из свинины.
38. Шашлык из свинины в кефире.
39. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
40. Сырный суп - пюре с картофелем.
41. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
42. Можно ли детям пить газировку
43. Смузи для похудения 2025: 15 рецептов с суперфудами для стройной фигуры
44. Пышный пасхальный кулич: аромат праздника в вашем доме!
45. Москва сегодня: современные места отдыха и развлечений
46. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
47. Легкий способ приготовить молочный коктейль без блендера и миксера
48. Смузи без блендера: простой рецепт из клубники и молока
49. Как лучше спланировать маршрут по городу
50. Замороженный фруктовый десерт: рецепт смузи из ягод без молока

Персональная подборка для вас