Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Жизни в менопаузе

Введение

Менопауза – это естественный процесс, который проходит каждая женщина. Однако, этот период может быть очень неприятным, особенно когда речь идет о сохранении фигуры. В этой статье мы расскажем о секретах сохранения фигуры в менопаузе и дадим практические советы, которые помогут вам справиться с этим вопросом.

Правильное питание

Правильное питание – это один из самых важных факторов для сохранения фигуры в менопаузе. Важно следить за количеством потребляемых калорий и выбирать здоровую пищу. Рекомендуемый рацион должен содержать большое количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и небольшое количество жиров и углеводов. Также, следует избегать потребления сладкого и жирной пищи.

Что такое менопауза и как она влияет на фигуру. Почему женщины поправляются


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Зачастую женщины в период менопаузы стремительно набирают вес , но при этом утверждают, что рацион их питания не изменялся. Все дело в том, что после 40 лет в организме женщины замедляются обменные процессы, снижается уровень половых гормонов в крови, а поэтому привычный образ жизни необходимо менять. Так,  является распространенной проблемой среди женщин зрелого возраста.

Поскольку все изменения в женском организме с наступлением климакса связаны с гормональным фоном, понимание физиологии поможет подготовиться к этому периоду. На популярные вопросы пациенток отвечает врач-гинеколог Ирина Будник .

Последние обновления на сайте:

1. Откройте для себя тариф "Detox" правильного питания от GrowFood и почувствуйте себя лучше
2. Секреты приготовления идеального рулета из слоеного теста с вареной сгущенкой
3. Татьяна Буланова: где узнать о предстоящих выступлениях
4. Лариса Долина расписание: все, что нужно знать о концертах и выступлениях
5. Афиша концертов Дидюли: история и достижения группы
6. Ароматное мясо под шубой.
7. Стас Пьеха в Омске: история успеха
8. Отзывы о блендере Redmond RHB-2914: как он работает на практике
9. Соки из овощей и фруктов: 10 вопросов и ответы
10. Продолжаем быть здоровыми: правильное питание после 40 лет
11. Питание после 45: как сохранить здоровье и энергию
12. Как правильно питаться после 40 лет: 5 основных правил
13. Насадки для стационарного блендера. Какие насадки можно применить для блендера
14. Откройте для себя 20 самых эффективных соков для похудения и улучшения своего здоровья
15. Всё о пользе целых фруктов перед соками и смузи
16. Блендер Redmond RHB-2975: проверка на прочность и эффективность
17. Названы самые полезные для пожилых людей крупы. Нутрициолог назвала самые полезные крупы для пожилых людей
18. Как щитовидная железа влияет на работу организма. Влияние щитовидной железы на работу организма
19. Трубочки из слоёного теста с заварным кремом. Трубочки с заварным кремом из слоеного теста: рецепт в домашних условиях
20. Урок изучения нового материала. Урок изучения нового материала
21. Узловые образования: что они такое и как их диагностировать
22. Для чего нужен измельчитель в блендере. Измельчитель в чаше
23. Эксперты назвали десять самых полезных продуктов для почек. Роль воды и соли
24. Выбор идеального стационарного блендера: основные критерии
25. Почему похудение после 40 требует особого подхода: научные объяснения
26. Почему похудение после 40 лет требует особого подхода: секреты успешного результатa
27. Секреты похудения для женщин после 40 от профессиональных диетологов
28. Вкусные и полезные постные смузи рецепты для блендера
29. Заботы о здоровье начинаются с тарелки: правила питания для взрослых
30. Быстрые сладкие картофельные пышки.
31. Хрустящие ароматные луковые гренки на перекусить.
32. Пышки, как в ленинграде. ГОСТовские пышки
33. Топ лучших погружных блендеров 2021 года. Oberhof Wirbel E5
34. ТОП-35 лучших блендеров на 2021 год. Топ 20 лучших блендеров на 2021 год (рейтинг погружных и настольных)
35. Пять самых быстрых рецептов пирога из слоеного теста. Пирог из слоеного теста с курицей
36. Ароматная курочка из средневековья без лишних калорий.
37. Салат с консервированной рыбкой.
38. Легкий салатик на каждый день.
39. Салат "Вкусный". Для салата понадобится:
40. Три простых салатика с кальмарами.
41. Мясной пирог "Хризантема".
42. Котлеты с невероятно вкусной начинкой.
43. Ачма с сыром и творогом.
44. 3 рецепта десертов без выпечки: наслаждайтесь вкусом без усилий.
45. Гуляш по рецепту 1954 года.
46. Феттучини с креветками за 30 минут.
47. Кекс с изюмом.
48. Пирожное "Лакомка". Пирожное "лакомка"- это очень вкусное и нежное лакомство.
49. Солянка мясная сборная.
50. Закуски из лаваша.