Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Жизни в менопаузе

Введение

Менопауза – это естественный процесс, который проходит каждая женщина. Однако, этот период может быть очень неприятным, особенно когда речь идет о сохранении фигуры. В этой статье мы расскажем о секретах сохранения фигуры в менопаузе и дадим практические советы, которые помогут вам справиться с этим вопросом.

Правильное питание

Правильное питание – это один из самых важных факторов для сохранения фигуры в менопаузе. Важно следить за количеством потребляемых калорий и выбирать здоровую пищу. Рекомендуемый рацион должен содержать большое количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и небольшое количество жиров и углеводов. Также, следует избегать потребления сладкого и жирной пищи.

Что такое менопауза и как она влияет на фигуру. Почему женщины поправляются


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Зачастую женщины в период менопаузы стремительно набирают вес , но при этом утверждают, что рацион их питания не изменялся. Все дело в том, что после 40 лет в организме женщины замедляются обменные процессы, снижается уровень половых гормонов в крови, а поэтому привычный образ жизни необходимо менять. Так,  является распространенной проблемой среди женщин зрелого возраста.

Поскольку все изменения в женском организме с наступлением климакса связаны с гормональным фоном, понимание физиологии поможет подготовиться к этому периоду. На популярные вопросы пациенток отвечает врач-гинеколог Ирина Будник .

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
2. Дрожжевые блины бабушкины.
3. Курица с овощами.
4. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
5. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
6. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
7. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
8. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
9. Суп с фрикaделькaми: рецепт с кyриным фaршем.
10. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
11. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
12. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
13. Грузинская кухня - "Чашушули".
14. Восхитительный пирог с тыквой.
15. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
16. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
17. Закуска из баклажанoв, бeзумнo вкуснo, скoрee мы сoхраняeм.
18. 17 вариантов заправки для бутербродов.
19. Вэрзэре с капустой.
20. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
21. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
22. Грузинское блюдо оджaхури.
23. Анастасия поделилась трогательными фотографиями с отчимом, вызвавшими волну теплых эмоций у подписчиков.
24. Арбузный смузи. Арбузный смузи - освежающий и, как ни странно, довольно сытный напиток для самых жарких дней.
25. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
26. Майонез в домашних условиях из натуральных продуктов, и без яиц!
27. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
28. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
29. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
30. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
31. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
32. Настя голд действительно удивительно похожа на Джулию Робертс!
33. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
34. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко официально встречаются!
35. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
36. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
37. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
38. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
39. Плов сo свининой.
40. Салат с куриной грудкой.
41. Топ 10 моих любимых рецептов смузи: самые вкусные и полезные варианты
42. Купаты с подливой на сковороде.
43. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
44. Салат со свёклой и кальмарами.
45. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
46. Домашняя буженина. Ингредиенты:
47. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери
48. Какие рекорды и достижения связаны с городом
49. Создание фруктовых смузи для блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
50. Изменение веса во время менопаузы: причины и решения

Персональная подборка для вас