Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Жизни в менопаузе

Введение

Менопауза – это естественный процесс, который проходит каждая женщина. Однако, этот период может быть очень неприятным, особенно когда речь идет о сохранении фигуры. В этой статье мы расскажем о секретах сохранения фигуры в менопаузе и дадим практические советы, которые помогут вам справиться с этим вопросом.

Правильное питание

Правильное питание – это один из самых важных факторов для сохранения фигуры в менопаузе. Важно следить за количеством потребляемых калорий и выбирать здоровую пищу. Рекомендуемый рацион должен содержать большое количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и небольшое количество жиров и углеводов. Также, следует избегать потребления сладкого и жирной пищи.

Что такое менопауза и как она влияет на фигуру. Почему женщины поправляются


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Зачастую женщины в период менопаузы стремительно набирают вес , но при этом утверждают, что рацион их питания не изменялся. Все дело в том, что после 40 лет в организме женщины замедляются обменные процессы, снижается уровень половых гормонов в крови, а поэтому привычный образ жизни необходимо менять. Так,  является распространенной проблемой среди женщин зрелого возраста.

Поскольку все изменения в женском организме с наступлением климакса связаны с гормональным фоном, понимание физиологии поможет подготовиться к этому периоду. На популярные вопросы пациенток отвечает врач-гинеколог Ирина Будник .

Последние обновления на сайте:

1. А что у нас к обеду?
2. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
3. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
4. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
5. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
6. Песочные рогалики с мармеладом.
7. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
8. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
9. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
10. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
11. Салат с горбушей и горошком.
12. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
13. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
14. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
15. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
16. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
17. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
18. Курочка в кефире.
19. Салат "Стог Сена".
20. Суп харчо. Ингредиенты:
21. Присоединяйтесь к нашему сообществу, здесь вы найдёте ответы на вопросы о красоте, здоровье и уходе за собой.
22. Чебуреки. Эти чебуреки - просто восторг!
23. Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
24. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
25. Глеб Калюжный за два месяца службы в армии набрал восемь килограммов!
26. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
27. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
28. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
29. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне
30. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
31. Где расположен Красная площадь
32. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
33. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
34. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
35. Деревенская пицца. Ингредиенты:
36. Оркестр CAGMO Москва: Мелодии, которые объединяют
37. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
38. Зимние смузи рецепты для блендера: 10 вкусных идей
39. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
40. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья
41. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
42. Cуп харчo - клaссический рeцeпт.
43. Как составить сбалансированное меню на неделю
44. Салат со свёклой и кальмарами.
45. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
46. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Петрозаводске
47. Простой коктейль без миксера: 5 легких рецептов
48. Простые способы приготовления смузи без блендера и миксера
49. Менструальные изменения и их влияние на вес
50. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:

Персональная подборка для вас