Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Жизни в менопаузе

Введение

Менопауза – это естественный процесс, который проходит каждая женщина. Однако, этот период может быть очень неприятным, особенно когда речь идет о сохранении фигуры. В этой статье мы расскажем о секретах сохранения фигуры в менопаузе и дадим практические советы, которые помогут вам справиться с этим вопросом.

Правильное питание

Правильное питание – это один из самых важных факторов для сохранения фигуры в менопаузе. Важно следить за количеством потребляемых калорий и выбирать здоровую пищу. Рекомендуемый рацион должен содержать большое количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и небольшое количество жиров и углеводов. Также, следует избегать потребления сладкого и жирной пищи.

Что такое менопауза и как она влияет на фигуру. Почему женщины поправляются


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Зачастую женщины в период менопаузы стремительно набирают вес , но при этом утверждают, что рацион их питания не изменялся. Все дело в том, что после 40 лет в организме женщины замедляются обменные процессы, снижается уровень половых гормонов в крови, а поэтому привычный образ жизни необходимо менять. Так,  является распространенной проблемой среди женщин зрелого возраста.

Поскольку все изменения в женском организме с наступлением климакса связаны с гормональным фоном, понимание физиологии поможет подготовиться к этому периоду. На популярные вопросы пациенток отвечает врач-гинеколог Ирина Будник .

Последние обновления на сайте:

1. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
2. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
3. Скумбpия в гоpчичном соусе.
4. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
5. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
6. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
7. Рецепт от шефа.
8. Воздушные сырники из духовки.
9. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
10. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
11. Адские мучения из-за кусочка суши.
12. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
13. Суши филадельфия дома.
14. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
15. Литовский холодный боpщ.
16. Салат с курицей и грибами.
17. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
18. Салат "Каприз". Нам потребуется:
19. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
20. Слойки с яблоками.
21. Майонез домашний в блендере.
22. Куриное Филе с ченоком и сыром.
23. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
24. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.
25. Грузинская кухня - "Чашушули".
26. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
27. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
28. Курица в фольге (очень простой рецепт).
29. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
30. Чечевичный сyп с бeконом.
31. Клубничный крем. Ингредиенты:
32. Вкусный, полезный десерт.
33. Грузинское блюдо оджaхури.
34. Яблочный пирог, который тает во рту.
35. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
36. Любите простые, но вкусные салаты?
37. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
38. 30+ Рецептов Смузи для Похудения: Упростите Свой Путь к Идеальной Фигуре
39. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
40. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
41. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
42. Нужны ли ферменты для улучшения пищеварения: правда или миф
43. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
44. Какие исторические события связаны с Кремлем
45. Грибная шуба. Ингредиенты:
46. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.
47. Фруктовые и ягодные смузи: 7 рецептов для здоровья и радости
48. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!
49. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
50. Можно ли детям пить газировку

Персональная подборка для вас