Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Жизни в менопаузе

Введение

Менопауза – это естественный процесс, который проходит каждая женщина. Однако, этот период может быть очень неприятным, особенно когда речь идет о сохранении фигуры. В этой статье мы расскажем о секретах сохранения фигуры в менопаузе и дадим практические советы, которые помогут вам справиться с этим вопросом.

Правильное питание

Правильное питание – это один из самых важных факторов для сохранения фигуры в менопаузе. Важно следить за количеством потребляемых калорий и выбирать здоровую пищу. Рекомендуемый рацион должен содержать большое количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и небольшое количество жиров и углеводов. Также, следует избегать потребления сладкого и жирной пищи.

Что такое менопауза и как она влияет на фигуру. Почему женщины поправляются


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Зачастую женщины в период менопаузы стремительно набирают вес , но при этом утверждают, что рацион их питания не изменялся. Все дело в том, что после 40 лет в организме женщины замедляются обменные процессы, снижается уровень половых гормонов в крови, а поэтому привычный образ жизни необходимо менять. Так,  является распространенной проблемой среди женщин зрелого возраста.

Поскольку все изменения в женском организме с наступлением климакса связаны с гормональным фоном, понимание физиологии поможет подготовиться к этому периоду. На популярные вопросы пациенток отвечает врач-гинеколог Ирина Будник .

Последние обновления на сайте:

1. Дрожжевые блины бабушкины.
2. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
3. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
4. Заготовка сезона. Осень запасет - зима все приберет!
5. Простой яблочный пирог.
6. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
7. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
8. Фаворит новогоднего стола - оливье!
9. Антрекоты с луком.
10. Грузинская кухня - "Чашушули".
11. Молочные коржики как в детстве.
12. Идеальный пышный бисквит для тортов.
13. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
14. Самые сочные котлеты с секретом.
15. Напиток "Тархун" домашний.
16. Курица в фольге (очень простой рецепт).
17. От такого пиpога не отоpваться!
18. Смузи персиковый, с молоком.
19. 5 яблoк, 15 минyт и нa cтoлe гoтoв яблoчный пиpoг: тaкoй мягкий, чтo тaeт вo pту.
20. Нам понадобится: - 200 гр домашнего жирного творoга.
21. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
22. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
23. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
24. Яблочный пирог, который тает во рту!
25. Майонез в домашних условиях из натуральных продуктов, и без яиц!
26. Как апельсиновый сок стал частью нашей повседневной жизни
27. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
28. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
29. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
30. Семья гобозовых демонстрирует настоящую идиллию!
31. "Я готов всё ей дать!
32. "Не Могу Сказать, что это Было Страшно": дава впервые рассказал о партнерских родах с мари краймбрери.
33. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
34. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
35. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
36. Какие парки и места отдыха популярны среди жителей и туристов
37. Оркестр CAGMO Москва: Мелодии, которые объединяют
38. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
39. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье
40. Пирог с яблоками.
41. Оладьи из фарша и кефира.
42. Какую воду лучше пить: советы для здоровья
43. Панкейки на ряженке. Тебе понадобится:
44. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга
45. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
46. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
47. Милана Стар и группа Milana Star: Уникальный стиль и музыкальное вдохновение
48. Звезда "Великолепного Века" бурак озчивит и его жена фахрие эвджен отметили 2 года сына.
49. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
50. Создание фруктовых смузи для блендера: простой рецепт для домашнего приготовления

Персональная подборка для вас