Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Жизни в менопаузе

Введение

Менопауза – это естественный процесс, который проходит каждая женщина. Однако, этот период может быть очень неприятным, особенно когда речь идет о сохранении фигуры. В этой статье мы расскажем о секретах сохранения фигуры в менопаузе и дадим практические советы, которые помогут вам справиться с этим вопросом.

Правильное питание

Правильное питание – это один из самых важных факторов для сохранения фигуры в менопаузе. Важно следить за количеством потребляемых калорий и выбирать здоровую пищу. Рекомендуемый рацион должен содержать большое количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и небольшое количество жиров и углеводов. Также, следует избегать потребления сладкого и жирной пищи.

Что такое менопауза и как она влияет на фигуру. Почему женщины поправляются


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Зачастую женщины в период менопаузы стремительно набирают вес , но при этом утверждают, что рацион их питания не изменялся. Все дело в том, что после 40 лет в организме женщины замедляются обменные процессы, снижается уровень половых гормонов в крови, а поэтому привычный образ жизни необходимо менять. Так,  является распространенной проблемой среди женщин зрелого возраста.

Поскольку все изменения в женском организме с наступлением климакса связаны с гормональным фоном, понимание физиологии поможет подготовиться к этому периоду. На популярные вопросы пациенток отвечает врач-гинеколог Ирина Будник .

Последние обновления на сайте:

1. Кокос, ананас, банан.
2. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
3. Пpосто смешали, pаскатали - и уже можно жарить.
4. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
5. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
6. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
7. Ну что, замёрзли?
8. Всего 2 каpтофелины.
9. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
10. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
11. Самая вкусная моpковь по-коpейски.
12. Шоколадная колбаса с орехами.
13. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
14. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
15. Куриные рулеты с омлетом.
16. Салат "Ромашковое Поле".
17. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
18. Литовский холодный боpщ.
19. Тoрт без выпечки.
20. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
21. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
22. Oтличный неслoжный peцeптик!
23. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
24. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
25. Курица в фольге (очень простой рецепт).
26. Молочный коктейль с фруктами.
27. Домашний паштет из куpиной печени - нежный и ароматный невеpoятно!
28. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
29. Торт "Птитье Молоко" по новому!
30. Клубнично - банановый смузи.
31. Смузи из ананаса и черной смородины.
32. Оладьи из брокколи и сыром.
33. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
34. Немецкий пирог к чаю: вся семья будет в восторге от этого вкуса!
35. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
36. Какие музеи Москвы самые известные и что в них можно увидеть
37. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
38. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
39. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
40. Улучшите пищеварение: лучшие препараты для здоровья кишечника
41. Мезим: инструкция по применению – как правильно принимать препарат
42. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
43. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
44. Быстрые пирожки с зелёным луком и яйцом: ароматное угощение прямо из бабушкиной печки!
45. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
46. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
47. Домашняя грудинка: нежнее и ароматнее, чем в магазине - гастрономический восторг!
48. Йод органический Эвалар: необходимость для здоровья
49. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
50. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны

Персональная подборка для вас