Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Жизни в менопаузе

Введение

Менопауза – это естественный процесс, который проходит каждая женщина. Однако, этот период может быть очень неприятным, особенно когда речь идет о сохранении фигуры. В этой статье мы расскажем о секретах сохранения фигуры в менопаузе и дадим практические советы, которые помогут вам справиться с этим вопросом.

Правильное питание

Правильное питание – это один из самых важных факторов для сохранения фигуры в менопаузе. Важно следить за количеством потребляемых калорий и выбирать здоровую пищу. Рекомендуемый рацион должен содержать большое количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и небольшое количество жиров и углеводов. Также, следует избегать потребления сладкого и жирной пищи.

Что такое менопауза и как она влияет на фигуру. Почему женщины поправляются


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Зачастую женщины в период менопаузы стремительно набирают вес , но при этом утверждают, что рацион их питания не изменялся. Все дело в том, что после 40 лет в организме женщины замедляются обменные процессы, снижается уровень половых гормонов в крови, а поэтому привычный образ жизни необходимо менять. Так,  является распространенной проблемой среди женщин зрелого возраста.

Поскольку все изменения в женском организме с наступлением климакса связаны с гормональным фоном, понимание физиологии поможет подготовиться к этому периоду. На популярные вопросы пациенток отвечает врач-гинеколог Ирина Будник .

Последние обновления на сайте:

1. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
2. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
3. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
4. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
5. Простой яблочный пирог.
6. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
7. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
8. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
9. Соленые огурцы за час.
10. Домашний зефир. Ингредиенты:
11. Пирог с ягодами на каждый день.
12. Салат "Сказка". Ингредиенты:
13. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
14. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
15. Салат с курицей и овощами.
16. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
17. Классическое варенье из малины.
18. Остpенькие ватpушки. Пpoсто, вкусно, бюджетно, аппетитно.
19. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
20. Польза и вред апельсинового сока: что важно знать
21. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
22. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
23. Погружной блендер REDMOND RHB-2970: функции и преимущества
24. Лучшие препараты для пищеварения: полный список и рекомендации
25. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
26. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-модели для вашей кухни
27. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
28. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
29. Топ-10 погружных блендеров для дома в 2025 году: рейтинг и обзор
30. Какие уникальные природные особенности есть в Волгоградской области
31. ТОП-15 самых лучших стационарных блендеров по отзывам покупателей
32. Как выбрать лучший профессиональный стационарный блендер: советы и рейтинг
33. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
34. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
35. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
36. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
37. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье
38. Смузи с черной смородиной: витаминная бомба для здоровья
39. Крем - суп из запечённoй тыквы.
40. Заливной пирог с мясом.
41. Смузи в Блендере: Просто, Полезно, Вкусно
42. Есть ли сотрудничество с зарубежными компаниями
43. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
44. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
45. Оркестр CAGMO Киров: Музыка, которая объединяет
46. Салат "Атлант". Ингредиенты:
47. Как лучше спланировать маршрут по городу
48. Простой рецепт клубничного смузи без блендера и миксера
49. Смузи без молока: 5 вкусных идей для блендера
50. Апельсиновый Фреш в блендере: простой и вкусный рецепт

Персональная подборка для вас