Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Жизни в менопаузе

Введение

Менопауза – это естественный процесс, который проходит каждая женщина. Однако, этот период может быть очень неприятным, особенно когда речь идет о сохранении фигуры. В этой статье мы расскажем о секретах сохранения фигуры в менопаузе и дадим практические советы, которые помогут вам справиться с этим вопросом.

Правильное питание

Правильное питание – это один из самых важных факторов для сохранения фигуры в менопаузе. Важно следить за количеством потребляемых калорий и выбирать здоровую пищу. Рекомендуемый рацион должен содержать большое количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и небольшое количество жиров и углеводов. Также, следует избегать потребления сладкого и жирной пищи.

Что такое менопауза и как она влияет на фигуру. Почему женщины поправляются


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Зачастую женщины в период менопаузы стремительно набирают вес , но при этом утверждают, что рацион их питания не изменялся. Все дело в том, что после 40 лет в организме женщины замедляются обменные процессы, снижается уровень половых гормонов в крови, а поэтому привычный образ жизни необходимо менять. Так,  является распространенной проблемой среди женщин зрелого возраста.

Поскольку все изменения в женском организме с наступлением климакса связаны с гормональным фоном, понимание физиологии поможет подготовиться к этому периоду. На популярные вопросы пациенток отвечает врач-гинеколог Ирина Будник .

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
2. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
3. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
4. Салат "Океан". Нам понадобится:
5. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
6. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
7. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
8. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
9. Заварные блины на воде.
10. Картофельные котлеты с укропом.
11. Салаты с куриным филе!
12. "Яблочный МЕД НА Зиму".
13. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
14. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
15. Самые сочные котлеты с секретом.
16. Самые вкусные курники.
17. "Ленивые" малосольные огурцы.
18. 5 яблoк, 15 минyт и нa cтoлe гoтoв яблoчный пиpoг: тaкoй мягкий, чтo тaeт вo pту.
19. Яблочный пирог, который тает во рту!
20. Слух дня: Джонни депп и Анджелина Джоли начали тайные отношения!
21. Капустный пирог для ленивых.
22. Что ждет наше тело: изменения, которые нас ждут
23. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
24. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
25. Смузи из овощей: 18 рецептов для здоровья и энергии
26. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
27. Какие музеи представлены в Воронеже и что в них можно посмотреть
28. Где расположен Красная площадь
29. Топ ферментов для пищеварения 2025: полный рейтинг
30. Мезим: инструкция по применению – как правильно принимать препарат
31. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
32. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
33. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
34. Тушеная курица с овощами в МУЛЬТИВАРКЕ.
35. Суп сливочный с креветками.
36. Какие парки и места отдыха популярны среди жителей и туристов
37. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
38. Mорковный крем - суп.
39. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
40. Индейка в горчичном соусе.
41. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
42. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
43. Укрепи свой кишечник: 5 полезных рецептов смузи для ежедневного питания
44. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
45. Как измельчить еду быстро и эффективно: 5 лучших способов
46. Смузи без блендера: простые рецепты для домашнего приготовления
47. Простые способы приготовления смузи без блендера и миксера
48. Вкусный смузи без блендера: простой рецепт для домашней кухни
49. Что только не творят!
50. После менопаузы: почему женщины сталкиваются с трудностями в похудении

Персональная подборка для вас