Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Жизни в менопаузе

Введение

Менопауза – это естественный процесс, который проходит каждая женщина. Однако, этот период может быть очень неприятным, особенно когда речь идет о сохранении фигуры. В этой статье мы расскажем о секретах сохранения фигуры в менопаузе и дадим практические советы, которые помогут вам справиться с этим вопросом.

Правильное питание

Правильное питание – это один из самых важных факторов для сохранения фигуры в менопаузе. Важно следить за количеством потребляемых калорий и выбирать здоровую пищу. Рекомендуемый рацион должен содержать большое количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и небольшое количество жиров и углеводов. Также, следует избегать потребления сладкого и жирной пищи.

Что такое менопауза и как она влияет на фигуру. Почему женщины поправляются


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Зачастую женщины в период менопаузы стремительно набирают вес , но при этом утверждают, что рацион их питания не изменялся. Все дело в том, что после 40 лет в организме женщины замедляются обменные процессы, снижается уровень половых гормонов в крови, а поэтому привычный образ жизни необходимо менять. Так,  является распространенной проблемой среди женщин зрелого возраста.

Поскольку все изменения в женском организме с наступлением климакса связаны с гормональным фоном, понимание физиологии поможет подготовиться к этому периоду. На популярные вопросы пациенток отвечает врач-гинеколог Ирина Будник .

Последние обновления на сайте:

1. Когда Zoloto выступит в Красноярске? Расписание концертов
2. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
3. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
4. Сколько газировки можно пить: мифы и реальность
5. Свекольный суп - пюрe.
6. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
7. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
8. Анимация в Москве: обновленное расписание концертов и встреч
9. Смузи рецепты для блендера: 5 простых и вкусных вариантов на каждый день
10. Как подобрать зерновой кофе в Астане под ваш вкус
11. Пройти через климакс без набора веса: практические советы
12. Понимание анализа крови на гормоны щитовидной: ключ к здоровью
13. Лабораторная диагностика гормоны щитовидной железы: основные принципы и методы
14. Отбивныe из свинины клаccичecкиe.
15. Белковый торт с куриной грудкой для сушки!
16. Рецепт идеальных тонких блинчиков с кружевным узором.
17. Быстрый торт полено: простой рецепт для начинающих
18. Вкусный рецепт пирожных наполеон из слоеного теста со сгущенкой
19. Завтрак в стиле Наполеона: слоеное тесто и вареную сгущенку
20. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:
21. Отзывы о погружном блендере REDMOND RHB-2941: пользовательский опыт
22. Похудение и очищение с помощью смузи: лучшие рецепты и советы
23. Смузи в измельчителе можно делать. Виды
24. Диета при хроническом панкреатите. Что нельзя есть при панкреатите
25. Лечебное питание при хроническом панкреатите
26. Общая характеристика особенностей щитовидной железы. Развитие щитовидной железы.
27. Питание для укрепления легких и бронхов: что нужно знать
28. Фруктовый смузи для похудения. Смузи для похудения и очищения организма
29. Слоёное тесто за 15 минут. Быстрое слоёное тесто за 15 минут
30. Ультразвуковое исследовние узлов щитовидной железы. Основные требования к протоколу УЗИ при узловой патологии щитовидной железы
31. Как правильно питаться женщинам после 40 лет. Как с возрастом меняется питание
32. Скумбрия, запеченная под овощами.
33. Диета при болезни щитовидки у женщин: основные принципы и рекомендации
34. Как кисель может помочь в поддержании здоровья организма: польза и преимущества
35. Заварный крем для торта полено: рецепт и советы
36. Идеальные тарталетки для новогоднего стола: рецепты и советы
37. Повышенный уровень гормонов щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
38. Влияние щитовидной железы на репродуктивную функцию у женщин: что нужно знать
39. Семь секретов успешного похудения после сорока лет
40. Эффективные методы похудения для женщин после 40 лет: советы и рекомендации
41. Секреты молодости: как выглядеть лучше в 40 лет
42. Секреты успешного похудения после 40: как сохранить стройность и здоровье
43. Вкусные и полезные: 48 рецептов майонеза для блендера
44. Правильное питание для здорового зрения: основные принципы
45. Рецепт панцеротти. Панцеротти - это вкусные итальянские пирожки, обычно фаршированные различными начинками.
46. Домашнее сахарное печенье.
47. Мы готовим армянский лаваш в домашних условиях.
48. Хрустящие ароматные луковые гренки на перекусить.
49. Пышки, как в ленинграде. ГОСТовские пышки
50. Блендер REDMOND RHB-2989 белый. Описание модели Развернуть Свернуть

Персональная подборка для вас