Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фигуры в менопаузе

Введение

Менопауза – это естественный процесс, который проходит каждая женщина. Однако, этот период может быть очень неприятным, особенно когда речь идет о сохранении фигуры. В этой статье мы расскажем о секретах сохранения фигуры в менопаузе и дадим практические советы, которые помогут вам справиться с этим вопросом.

Правильное питание

Правильное питание – это один из самых важных факторов для сохранения фигуры в менопаузе. Важно следить за количеством потребляемых калорий и выбирать здоровую пищу. Рекомендуемый рацион должен содержать большое количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и небольшое количество жиров и углеводов. Также, следует избегать потребления сладкого и жирной пищи.

Что такое менопауза и как она влияет на фигуру. Почему женщины поправляются


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Зачастую женщины в период менопаузы стремительно набирают вес , но при этом утверждают, что рацион их питания не изменялся. Все дело в том, что после 40 лет в организме женщины замедляются обменные процессы, снижается уровень половых гормонов в крови, а поэтому привычный образ жизни необходимо менять. Так,  является распространенной проблемой среди женщин зрелого возраста.

Поскольку все изменения в женском организме с наступлением климакса связаны с гормональным фоном, понимание физиологии поможет подготовиться к этому периоду. На популярные вопросы пациенток отвечает врач-гинеколог Ирина Будник .

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт от шефа.
2. Картофель по деревенски.
3. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
4. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
5. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
6. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
7. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
8. Заготовка сезона. Осень запасет - зима все приберет!
9. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
10. Простейший яблочный бисквит.
11. Пирог из творожного теста с яблоками.
12. Салат "Каприз". Нам потребуется:
13. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
14. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
15. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
16. Лучше из помидоров не придумать!
17. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
18. Овощной суп c галушками.
19. Смузи персиковый, с молоком.
20. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
21. Капустный пирог для ленивых.
22. Давно забытый pецепт из сссp.
23. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
24. Апельсин: как найти баланс между пользой и вредом для здоровья
25. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
26. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.
27. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
28. Какие традиции питания существуют в Кургане
29. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
30. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка
31. "Не Могу Сказать, что это Было Страшно": дава впервые рассказал о партнерских родах с мари краймбрери.
32. Какие стили архитектуры преобладают в городе
33. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
34. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
35. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
36. Лучшие стационарные блендеры до 5000 рублей: рейтинг и обзоры
37. ТОП-15 самых лучших стационарных блендеров по отзывам покупателей
38. Топ-10 стационарных блендеров 2025: лучший выбор для вашей кухни
39. Тушеная курица с овощами в МУЛЬТИВАРКЕ.
40. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
41. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
42. Пончики на кефире.
43. Сырный суп - пюре с картофелем.
44. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
45. Татарский трехслойный пирог: попробуйте вкус Востока - богатая начинка и неповторимый аромат!
46. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
47. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
48. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
49. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
50. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!

Персональная подборка для вас