Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фигуры в менопаузе

Введение

Менопауза – это естественный процесс, который проходит каждая женщина. Однако, этот период может быть очень неприятным, особенно когда речь идет о сохранении фигуры. В этой статье мы расскажем о секретах сохранения фигуры в менопаузе и дадим практические советы, которые помогут вам справиться с этим вопросом.

Правильное питание

Правильное питание – это один из самых важных факторов для сохранения фигуры в менопаузе. Важно следить за количеством потребляемых калорий и выбирать здоровую пищу. Рекомендуемый рацион должен содержать большое количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и небольшое количество жиров и углеводов. Также, следует избегать потребления сладкого и жирной пищи.

Что такое менопауза и как она влияет на фигуру. Почему женщины поправляются


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Зачастую женщины в период менопаузы стремительно набирают вес , но при этом утверждают, что рацион их питания не изменялся. Все дело в том, что после 40 лет в организме женщины замедляются обменные процессы, снижается уровень половых гормонов в крови, а поэтому привычный образ жизни необходимо менять. Так,  является распространенной проблемой среди женщин зрелого возраста.

Поскольку все изменения в женском организме с наступлением климакса связаны с гормональным фоном, понимание физиологии поможет подготовиться к этому периоду. На популярные вопросы пациенток отвечает врач-гинеколог Ирина Будник .

Последние обновления на сайте:

1. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
2. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
3. Лосось - гриль на шпажках.
4. Как я готовлю кальмар по - корейски.
5. Салат с курицей и грибами.
6. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
7. Десерт из тыквы.
8. Мы готовим просто и вкусно.
9. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
10. Классическое варенье из малины.
11. Яблочный пирог, который тает во рту.
12. Смузи с ягодами и бананом.
13. Яблочный пирог, который тает во рту!
14. Оладьи из брокколи и сыром.
15. Смузи на ужин для похудения: полезные рецепты для стройной фигуры
16. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
17. ТОП-11 пребиотиков для здоровья кишечника: что нужно знать
18. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
19. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню
20. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
21. Лучшие аналоги Креон 10000: Дешевые и эффективные варианты
22. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
23. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
24. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
25. ТОП-15 самых лучших стационарных блендеров по отзывам покупателей
26. Торт "3 стакана": простой, вкусный и без миксера - идеальный десерт для любого случая!
27. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
28. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
29. Салат "Грибной С Потрошками".
30. Щитовидная железа и йод: как обеспечить их гармоничную работу
31. Cуп - пюре из зaпечённых пeрцeв.
32. Какое историческое значение имеет Нижний Новгород в развитии России
33. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
34. Купаты с подливой на сковороде.
35. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
36. Какие традиционные блюда есть в Рязанской кухне
37. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
38. Легкий клубничный смузи без блендера: простой рецепт домашнего приготовления
39. Москва сегодня: современные места отдыха и развлечений
40. Молочный коктейль без блендера и миксера: простые рецепты для дома
41. Смузи из банана и молока без блендера и миксера: простой рецепт
42. Ажурные блинчики. Идеальный рецепт, всегда получаются.
43. Смузи для чистки: 5 рецептов для здоровья и энергии
44. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья
45. Простой рецепт клубничного смузи без блендера и миксера
46. Похудение с блендером: 65 вкусных смузи для здоровья
47. Как сделать коктейль без блендера: простые рецепты и советы
48. Климакс и его влияние на вес: что нужно знать
49. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
50. Печень под шубкой.

Персональная подборка для вас