Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фигуры в менопаузе

Введение

Менопауза – это естественный процесс, который проходит каждая женщина. Однако, этот период может быть очень неприятным, особенно когда речь идет о сохранении фигуры. В этой статье мы расскажем о секретах сохранения фигуры в менопаузе и дадим практические советы, которые помогут вам справиться с этим вопросом.

Правильное питание

Правильное питание – это один из самых важных факторов для сохранения фигуры в менопаузе. Важно следить за количеством потребляемых калорий и выбирать здоровую пищу. Рекомендуемый рацион должен содержать большое количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и небольшое количество жиров и углеводов. Также, следует избегать потребления сладкого и жирной пищи.

Что такое менопауза и как она влияет на фигуру. Почему женщины поправляются


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Зачастую женщины в период менопаузы стремительно набирают вес , но при этом утверждают, что рацион их питания не изменялся. Все дело в том, что после 40 лет в организме женщины замедляются обменные процессы, снижается уровень половых гормонов в крови, а поэтому привычный образ жизни необходимо менять. Так,  является распространенной проблемой среди женщин зрелого возраста.

Поскольку все изменения в женском организме с наступлением климакса связаны с гормональным фоном, понимание физиологии поможет подготовиться к этому периоду. На популярные вопросы пациенток отвечает врач-гинеколог Ирина Будник .

Последние обновления на сайте:

1. Обычные пельмени можно в совсем разные блюда превратить.
2. Аня пересильд поделилась своим способом борьбы с негативными отзывами.
3. Абрикосовое варенье с миндалём и тимьяном.
4. Настю ивлееву полностью вырезали из фильма с помощью технологии "это все она!
5. "Что она со своим лицом сделала?
6. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
7. Морковный ПП- пирог: низкокалорийный и безумно вкусный.
8. Киш с грибами и курицей.
9. Карамельные бананы. Кбжу на порцию: 350/13/13/44.
10. Подборка чизкейков, которые вы должны обязательно попробовать!
11. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
12. В том случае, если есть кабачки, тогда не ломайте голову, готовьте вкуснейшую простую запеканку.
13. Всегда под рукой свежий укроп.
14. "Я Мечтал Просто По-детски".
15. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
16. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
17. Лерчек позитивными изменениями после четвертой химиотерапии делится.
18. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
19. Почему нельзя жарить на нерафинированном масле?
20. Блэр и Нейт воссоединились через 17 лет на светском выходе.
21. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
22. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
23. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
24. Утка с квашеной капустой.
25. Тушенка в домашних условиях.
26. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
27. За этим рецептом идёт настоящая охота.
28. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
29. Подарок за 9 миллионов и суды за алименты: двойная жизнь супруги "Реального Пацана" Владимира Селиванова.
30. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
31. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
32. Сало по этому pецепту я уже уже много лет варю.
33. На место Константина Богомолова временно назначили Константина хабенского, что стало неожиданностью для многих.
34. Нежная творожная запеканка.
35. Легкий смузи с манго и бананом.
36. Пышный паровой кекс - ты должна попробовать это приготовить!
37. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
38. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
39. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
40. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
41. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
42. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
43. Ничего себе парочка!
44. Ну, очень вкусный праздничный салат.
45. Воздушные сырники из духовки.
46. 37-Летняя актриса Кристина асмус нашла для себя новый способ получить адреналин - экстремальное хобби!
47. ТОП-5 кухонных гаджетов, которые реально экономят время
48. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
49. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
50. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!

Персональная подборка для вас