Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фигуры в менопаузе

Введение

Менопауза – это естественный процесс, который проходит каждая женщина. Однако, этот период может быть очень неприятным, особенно когда речь идет о сохранении фигуры. В этой статье мы расскажем о секретах сохранения фигуры в менопаузе и дадим практические советы, которые помогут вам справиться с этим вопросом.

Правильное питание

Правильное питание – это один из самых важных факторов для сохранения фигуры в менопаузе. Важно следить за количеством потребляемых калорий и выбирать здоровую пищу. Рекомендуемый рацион должен содержать большое количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и небольшое количество жиров и углеводов. Также, следует избегать потребления сладкого и жирной пищи.

Что такое менопауза и как она влияет на фигуру. Почему женщины поправляются


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Зачастую женщины в период менопаузы стремительно набирают вес , но при этом утверждают, что рацион их питания не изменялся. Все дело в том, что после 40 лет в организме женщины замедляются обменные процессы, снижается уровень половых гормонов в крови, а поэтому привычный образ жизни необходимо менять. Так,  является распространенной проблемой среди женщин зрелого возраста.

Поскольку все изменения в женском организме с наступлением климакса связаны с гормональным фоном, понимание физиологии поможет подготовиться к этому периоду. На популярные вопросы пациенток отвечает врач-гинеколог Ирина Будник .

Последние обновления на сайте:

1. Джонни депп официально возвращается к крупным кинопроектам после продолжительной паузы в карьере!
2. Салат "Гнездо Глухаря".
3. Салат из курицы с апельсином.
4. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
5. Ну что, замёрзли?
6. Торт "Птичье Молоко" с манкой.
7. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
8. Шоколадная колбаса с орехами.
9. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
10. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
11. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
12. Песочный пиpог с ваpеньем.
13. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
14. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
15. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
16. Дрожжевые блины бабушкины.
17. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
18. Шаурма по домашнему.
19. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
20. Как я готовлю кальмар по - корейски.
21. Пирог из творожного теста с яблоками.
22. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
23. Суши филадельфия дома.
24. Кyриный суп с бpoккoли.
25. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
26. Печенье "Савоярди". Вам понадобится:
27. Соус "Тартар". Ингредиенты:
28. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
29. Вкуснейшее чебуречное тесто.
30. Пельмешки, жареные под сыром.
31. Десерт из тыквы.
32. Желе сметано - клубничное слоями.
33. Сочники. Уже стало очень интересно, что же это за столовская еда такая очень вкусно утречком с кофе!
34. Вкусный пирог с мясом.
35. Вэрзэре с капустой.
36. Картофельные рулетики с грибами.
37. Курица в фольге (очень простой рецепт).
38. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
39. Мы печем этот пиpог лет сто - и до сих пор не надоедает!
40. Глеб Калюжный за два месяца службы в армии набрал восемь килограммов!
41. Какие старинные здания сохранились до наших дней
42. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
43. Арбузно - лимонный смузи.
44. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
45. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
46. Лимонад с киви и мятой - идеальное спасение в жару, особенно для ценителей свежести и легкой кислинки!
47. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
48. Неизвестные музеи Москвы, которые стоит посетить
49. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
50. Как выбрать лучший профессиональный стационарный блендер: советы и рейтинг

Персональная подборка для вас