Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фигуры в менопаузе

Введение

Менопауза – это естественный процесс, который проходит каждая женщина. Однако, этот период может быть очень неприятным, особенно когда речь идет о сохранении фигуры. В этой статье мы расскажем о секретах сохранения фигуры в менопаузе и дадим практические советы, которые помогут вам справиться с этим вопросом.

Правильное питание

Правильное питание – это один из самых важных факторов для сохранения фигуры в менопаузе. Важно следить за количеством потребляемых калорий и выбирать здоровую пищу. Рекомендуемый рацион должен содержать большое количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и небольшое количество жиров и углеводов. Также, следует избегать потребления сладкого и жирной пищи.

Что такое менопауза и как она влияет на фигуру. Почему женщины поправляются


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Зачастую женщины в период менопаузы стремительно набирают вес , но при этом утверждают, что рацион их питания не изменялся. Все дело в том, что после 40 лет в организме женщины замедляются обменные процессы, снижается уровень половых гормонов в крови, а поэтому привычный образ жизни необходимо менять. Так,  является распространенной проблемой среди женщин зрелого возраста.

Поскольку все изменения в женском организме с наступлением климакса связаны с гормональным фоном, понимание физиологии поможет подготовиться к этому периоду. На популярные вопросы пациенток отвечает врач-гинеколог Ирина Будник .

Последние обновления на сайте:

1. Климакс и лишний вес: как избежать проблем с весом во время менопаузы
2. Старше 40: почему похудеть становится все труднее
3. Татьяна Буланова: где узнать о предстоящих выступлениях
4. Вкусные рулетики из дрожжевого теста с вареной сгущенкой: рецепт и подсказки
5. Шашлык в духовке на луковой подушке.
6. Согревающий суп с пельменями.
7. Ароматное мясо под шубой.
8. Продукты, которые стоит избегать после 40: список
9. Разве вы не знаете? 8 мифов о свежевыжатых соках, которые нужно развенчать
10. Можно ли сделать смузи погружным блендером. Как правильно делать смузи в блендере?
11. Блендеры для каждого: как выбрать и купить в М.Видео
12. Как и чем снять приступ острого панкреатита. Какие факторы вызывают приступ острого панкреатита?
13. Питание для укрепления легких и бронхов: что нужно знать
14. Детокс программа для очищения организма в домашних условиях. Что такое детокс-программа и зачем она нужна
15. Урок изучения нового материала. Урок изучения нового материала
16. Ленивый “Наполеон” с кремом-пломбир. Торт «Наполеон» с кремом «Пломбир»
17. Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи
18. Узлы щитовидной железы у женщин. Определение болезни. Причины заболевания
19. Очистить организм: основные принципы и методы детоксикации
20. Питание женщины после 40 лет. Меню питания в 40 лет: профилактика лишнего веса
21. Ошибки ведения больных: как сохранить пациента от ненужных осложнений
22. Известный доктор Комаровский решает изменить свою профессию: в чем причина
23. Сок или смузи: какой напиток лучше выбрать для здоровья
24. Обзор лучших стационарных блендеров 2021: как выбрать идеальную модель для ваших потребностей
25. Сравнение функциональности ТОП-4 погружных блендеров: какой из них лучше всего справляется с задачами на кухне
26. Все, что вам нужно знать о щитовидной железе: полный гид для здоровья
27. Шаги к здоровой щитовидной железе: методы лечения зоба
28. Овощная смузи на кефире: простой и вкусный рецепт для похудения
29. Рулетики из баклажанов с начинкой из сыра и чеснока.
30. Домашнее сахарное печенье.
31. ТОП-9 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Виды блендеров для смузи и коктейлей: особенности их работы и отличительные качества
32. ТОП-5 лучших портативных блендеров. ТОП-7 лучших портативных блендеров: какой купить, характеристики, отзывы
33. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
34. ТОП 25 лучших Кухонных Комбайнов. Лучшие кухонные комбайны – обзор ТОП-30 толковых машин для измельчения, перемешивания и взбивания продуктов
35. "Липкие Булочки" по рецепту марка синклера.
36. Торт из мастики "Цветочный Горшок". Другое его название - торт "Горшок с цветами"
37. Итальянcкий жaреный кaртофель.
38. Мясо в фольге с грибами и помидорами.
39. Салат "Сытный" с курицей, сыром и кукурузой.
40. Салат с консервированной рыбкой.
41. Пирог "Замарашка" с черникой.
42. Сырный суп с фрикадельками.
43. "ИХ Медовый Месяц Давно Закончился" - новые подробности о расставании Бена аффлека и Джей Ло.
44. Невероятно вкусный, сытный и довольно бюджетный салат.
45. Салат с креветками.
46. Калачи из творога на сковороде.
47. Торт "Прага" по госту.
48. Чем заменить анчоусы?
49. Розы из яблок.
50. Очень вкусная галета с сыром, яйцом и зеленым луком.