Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фигуры в менопаузе

Введение

Менопауза – это естественный процесс, который проходит каждая женщина. Однако, этот период может быть очень неприятным, особенно когда речь идет о сохранении фигуры. В этой статье мы расскажем о секретах сохранения фигуры в менопаузе и дадим практические советы, которые помогут вам справиться с этим вопросом.

Правильное питание

Правильное питание – это один из самых важных факторов для сохранения фигуры в менопаузе. Важно следить за количеством потребляемых калорий и выбирать здоровую пищу. Рекомендуемый рацион должен содержать большое количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и небольшое количество жиров и углеводов. Также, следует избегать потребления сладкого и жирной пищи.

Что такое менопауза и как она влияет на фигуру. Почему женщины поправляются


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Зачастую женщины в период менопаузы стремительно набирают вес , но при этом утверждают, что рацион их питания не изменялся. Все дело в том, что после 40 лет в организме женщины замедляются обменные процессы, снижается уровень половых гормонов в крови, а поэтому привычный образ жизни необходимо менять. Так,  является распространенной проблемой среди женщин зрелого возраста.

Поскольку все изменения в женском организме с наступлением климакса связаны с гормональным фоном, понимание физиологии поможет подготовиться к этому периоду. На популярные вопросы пациенток отвечает врач-гинеколог Ирина Будник .

Последние обновления на сайте:

1. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
2. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
3. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
4. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
5. Квашенная капуста. Необходимое.
6. Заварные блины на воде.
7. Куриное Филе с ченоком и сыром.
8. Салаты с куриным филе!
9. Желе сметано - клубничное слоями.
10. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил
11. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
12. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
13. Тортилья с мясным фаршем.
14. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
15. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
16. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
17. Присоединяйтесь к нашему сообществу, здесь вы найдёте ответы на вопросы о красоте, здоровье и уходе за собой.
18. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
19. Коктейль зеленая сила.
20. Смузи из ананаса и черной смородины.
21. Немецкий пирог к чаю: вся семья будет в восторге от этого вкуса!
22. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
23. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
24. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
25. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
26. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
27. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
28. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
29. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
30. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
31. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
32. Как современные технологии изменяют облик Москвы
33. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
34. Оркестр CAGMO Москва: Мелодии, которые объединяют
35. Шашлык из свинины в кефире.
36. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
37. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов
38. Лодочки из кабачков.
39. Смузи из Черной Смородины: Простые и Питательные Рецепты для Блендера
40. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
41. Какие традиционные блюда есть в Рязанской кухне
42. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
43. Пышный пасхальный кулич: аромат праздника в вашем доме!
44. Смузи для похудения: как приготовить полезные коктейли дома с помощью блендера
45. Простой коктейль без миксера: 5 легких рецептов
46. Маринованные огурчики (семейный рецепт).
47. Смузи без блендера: простые рецепты для домашнего приготовления
48. Какие рекорды и достижения связаны с городом
49. Эчпочмак с мясом.
50. Менструальные изменения и их влияние на вес

Персональная подборка для вас