Воздействие на иммунитет | Шедевры кулинарии

09.06.2025 в 18:09

ТОП-11 пребиотиков для здоровья кишечника: что нужно знать

Эти вещества содержатся во многих продуктах питания. Они не перевариваются в верхних отделах ЖКТ и в неизменном виде попадают в толстый кишечник, создавая благоприятные условия для полезной микрофлоры.

В толстом кишечнике пребиотики ферментируются полезными бактериями, благодаря чему усиливается всасывание витаминов и микроэлементов, уменьшается время прохождения каловых масс, увеличивается количество бифидобактерий, выводятся токсины и шлаки.

Известные натуральные пребиотики:

инулин;лактулоза;пищевые волокна ( клетчатка );пектин;парааминобензойная кислота;кальция пантотенат.

Пребиотическим эффектом обладают:

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
2. Состав на 10 штук:
3. Песочные рогалики с мармеладом.
4. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
5. Маковый торт с творожным кремом.
6. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
7. Тoрт без выпечки.
8. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
9. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
10. Обалденный торт "Слоеное Полено".
11. Салат с омлетом и креветками.
12. Картофельная запеканка с рыбой.
13. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
14. Яблочный пирог просто распадается во рту.
15. Нежный заливной пирог с ягодами.
16. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
17. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
18. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
19. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
20. Какие современные развлекательные центры есть в Калининграде
21. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
22. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
23. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
24. Хлеб без замеса: просто, не хлопотно и очень вкусно!
25. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
26. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
27. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
28. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
29. Какие исторические события связаны с Кремлем
30. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
31. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
32. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
33. Суп из свинины.
34. Кто не любит стрипсы?
35. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
36. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье
37. 20 полезных рецептов смузи с бананом для здорового питания
38. Крем - суп из запечённoй тыквы.
39. Татарский плов. Тебе понадобится: 1 кг риса девзира, 1 кг баранины (говядины), 1 кг лука, 1 кг моркови, 3 головки чеснока, специи.
40. Смузи для похудения: рецепты на завтрак, обед и ужин
41. Купаты с подливой на сковороде.
42. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
43. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
44. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
45. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Липецке
46. Анимация в Москве: обновленное расписание концертов и встреч
47. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новокузнецке
48. 20 Вкусных Смузи с Молоком: Рецепты для Каждого Дня
49. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
50. Менструальные изменения и их влияние на вес