Воздействие на иммунитет | Шедевры кулинарии

09.06.2025 в 18:09

ТОП-11 пребиотиков для здоровья кишечника: что нужно знать

Эти вещества содержатся во многих продуктах питания. Они не перевариваются в верхних отделах ЖКТ и в неизменном виде попадают в толстый кишечник, создавая благоприятные условия для полезной микрофлоры.

В толстом кишечнике пребиотики ферментируются полезными бактериями, благодаря чему усиливается всасывание витаминов и микроэлементов, уменьшается время прохождения каловых масс, увеличивается количество бифидобактерий, выводятся токсины и шлаки.

Известные натуральные пребиотики:

инулин;лактулоза;пищевые волокна ( клетчатка );пектин;парааминобензойная кислота;кальция пантотенат.

Пребиотическим эффектом обладают:

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
2. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
3. Литовский холодный боpщ.
4. Морковь по-корейски "Домашняя".
5. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
6. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
7. Грузинская кухня - "Чашушули".
8. Молочные коржики как в детстве.
9. Салаты с куриным филе!
10. Французский десерт, который тает во рту.
11. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
12. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
13. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
14. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
15. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
16. Чебуpеки из кабачка - это пpосто вау!
17. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
18. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
19. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
20. Домашний хлеб. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
21. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
22. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне
23. Ольга дибцева похудела на 35 килограммов во второй раз за пять лет.
24. ТОП-11 эффективных препаратов для похудения: что работает на самом деле
25. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
26. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню
27. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-модели для вашей кухни
28. Быстрый пирог на сметане с ягодами: воздушный, нежный и ароматный десерт для всей семьи!
29. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
30. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
31. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
32. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
33. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
34. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
35. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
36. Газировка: 8 вопросов, на которые вы боялись ответить
37. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
38. Коктейли без блендера: как приготовить вкусные напитки в считанные минуты
39. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
40. Легкий коктейль из банана без блендера: простой рецепт
41. Молочный коктейль с бананом без блендера и миксера: простой рецепт на каждый день
42. Маринованные огурчики (семейный рецепт).
43. 7-дневный детокс: вкусные рецепты смузи для очищения организма
44. Как лучше спланировать маршрут по городу
45. Фруктовые смузи: 63 вкусных рецепта для каждого дня
46. Создание фруктовых смузи для блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
47. Картофельный салат с сельдью, фасолью и солеными огурцами.
48. Проблемы с лишним весом во время климаксе: что делать
49. Картофельные оладьи на дрожжах.
50. Стратегии для снижения веса во время менопаузы