Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Вкусная еда

– Хорошо, тогда расскажите, какими должны быть «идеальные» завтрак, обед и ужин.

– С утра важно «заправиться» медленными углеводами, то есть лучше поесть кашу. Если человеку трудно воздержаться от сладостей, то утром как раз сладости можно себе позволить – за день все это «сгорит».

В состав «идеального» завтрака могут входить каша, гранола, мюсли, бутерброд с маслом и сыром, вареное яйцо. Но сливочного масла можно употреблять не более 20-30 граммов в день. Так как фрукты содержат фруктозу, а это все те же быстрые углеводы, то фрукты лучше есть в первой половине дня. Наиболее полезные каши – это гречневая и овсяная. В овсяной содержится витамин Е, который является антидепрессантом. Из другой пищи мы его не получим.

Что есть, чтобы наесться и не толстеть. Правила питания, чтобы не набирать вес

Последние обновления на сайте:

1. Проблема с лишним весом после климакса: почему люди теряют вес и как справиться с этим
2. Анализ на ТТГ: что это и зачем он нужен
3. Сладкий и хрустящий: рецепт рулета из слоеного теста с поленом
4. В поисках здорового сыра: как избежать избыточного потребления соли
5. Рулет из лаваша на новый год.
6. Узнайте о новых официальных рекомендациях по питанию: как они могут повлиять на ваше здоровье
7. Здоровое питание для женщин после сорока: основные принципы
8. Переходный период: как правильно питаться в период менопаузы
9. Как правильно питаться после 40 лет: 5 основных правил
10. Программа от Progymfood: лучший способ очистить организм от токсинов
11. 3 Способа использования погружного блендера. Функции насадок
12. Можно ли умереть от панкреатита. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
13. Сколько длится обострение хронического панкреатита. В чём причина хронического панкреатита?
14. Сладкий огонь: Торт дрова из слоеного теста
15. Что делать при панкреатите. Что делать, если возник приступ?
16. Лучшие блендеры для смузи 2023 года. Как выбрать блендер домой в 2023 году
17. Смузи для очищения организма. Правила использования смузи для похудения и очищения организма
18. Узловой зоб > Клинические протоколы МЗ РК. Классификация
19. Гормональная перестройка у женщин. Причины изменения гормонального фона
20. Как похудеть женщине посл. Перестройка организма женщин после 40 лет
21. Какие продукты назвала врач для повышения энергии и бодрости
22. Топ-3 оригинальных начинок для тарталеток на новогодний стол 2024
23. Топ-5 лучших погружных блендеров для кухни в 2024 году: обзор и сравнение
24. Эффективные методы похудения для женщин после 40 лет: советы и рекомендации
25. Секреты успешного похудения: как достичь идеальной фигуры в 40-50 лет
26. Секреты успешного похудения после 40: как сохранить стройность и здоровье
27. Секреты приготовления слоеных трубочек с селедочной массой
28. Здоровое питание для женщин после 40 лет: основные принципы и рекомендации
29. Лучшие соки для укрепления иммунитета: рейтинг экспертов
30. Салат "Рыжик" с морковью и сыром.
31. Откуда родом запеканка?
32. 20 простых десертов из слоёного теста
33. ТОП-20 лучших блендеров в 2021 году. Лучшие блендеры для дома 2021 года
34. Торт из мастики "Цветочный Горшок". Другое его название - торт "Горшок с цветами"
35. Муж - жене:
36. Рулетики с грибами и луком.
37. Мы готовим дома.
38. Рецепт молочных коктейлей в блендере.
39. Быстро и вкусно. 6.
40. Плюсы покупки книг с промокодами
41. Печёночно - картофельные котлеты.
42. Овощная запеканка: можно даже на ночь!
43. Слоеное бездрожжевое тесто в домашних условиях.
44. Песочные кольца с орехами.
45. Сладкие шарики с киви и орехами.
46. Вкуснейшие рыбные котлеты.
47. Липкие булочки с корицей и грецкими орехами.
48. Торт Иней. Торт "Иней" - гармоничное сочетание четырех компонентов.
49. Вкусный салат с куриной грудкой и шампиньонами невероятно.
50. Очень вкусная галета с сыром, яйцом и зеленым луком.