Статьи

Правильное питание помогает минимизировать обострения, поддерживать здоровье кожи и улучшать общее состояние организма

Сохрани себе.

Ингредиенты:

Свинина (мясо можно взять любое) - опционально.
Картофель опционально -.
Лук опционально и чеснок -.
Соль опционально -.
Перец опционально -.
Помидор опционально -.
Сыр - опционально.
Зелень опционально -.

Приготовление:

1. свинину (либо мясо по вкусу) режем тонкими кусочками и быстро мы обжариваем с небольшим количеством растительного масла на большом огне.

5 кг капусты.
1 кг моркови.
1 кг репчатого лука.
1 кг сладкого перца.
7-8 л сахара.
4 ст л соли.
0, 5 л 9% уксуса.
0, 5 л растительного масла.

Овощи шинкуем, добавляем соль, сахар, уксус, масло, аккуратно перемешиваем и укладываем в банки и плотно мы утрамбовываем. Через 3 дня закрываем капроновыми крышками и в холодильник

Кбжу на 100 гр: 144/10. 1/10. 2/3. 1.

Ингредиенты:
- Куриное Филе 1 штука.
- Перец 2 штуки.
- Листья салата.
- Лук 1 штука.
- Черри.
- Моцарелла мини.
- Грецкий орех.
- Оливковое масло.
- Лимонный сок.
- Бальзамический соус.

Для теста:
Стакан кефира.
Примерно 4 стакана муки.
2 яйца.
2 ст. л. растительного масла.
1 ч. л. соды.
2 ч. л сахара.
1 ч. л. соли.

Для начинки:
6 яиц.
Зеленый лук.
Соль.
Можно добавить чуть-чуть молотого перчика.

Мы готовим:

Вам потребуется:

Помидоры 1 кг.
Перец болгарский (красный) 1 шт.
Лук репчатый 180 г.
Укроп свежий 1 пучок.
Чеснок 0. 5 шт.
Вода 1 л.
Соль 50 г.
Сахар 120 г.
Уксус 9% 100 г.

Как готовить:

Этап 1.
Помидоры крайне желательны домашние - без химии, с особым сладковатым солнечным вкусом. Также потребуется мясистый перец, немного лука, свежего укропа, также понадобится пара зубочков чеснока.

Этап 2.

Ингредиенты:
Тонкий армянский лаваш.
Мясо или любые изделия из него на ваш вкус.
Сыр твёрдый.
Помидор.
Болгарский перчик.
Зелень любая на ваш вкус.
Майонез или сметана.
Соус томатный.
Специи.

Приготовление:
1. лаваш намазать смесью из майонеза и томатного соуса (для противников майонеза можно использовать сметану, я пробовала получается одинаково вкусно).
2. сыр потереть на тёрке и выложить на лаваш.

Для бисквита:
- 320 г пшеничной муки.
- 320 г сахара.
- 200 г кипятка.
- 180 г молока.
- 100 г яиц.
- 80 г растительного масла.
- 40 г растворимого кофе.
- 30 г какао - порошка.
- 2, 5 ч. л. разрыхлителя.

Для сочной вишни:
- 500 г замороженной вишни.
- 70 г сахара.
- 9 г пектина.
- 1 ст. л. сливочного масла.
- 1 ч. л. корицы.

Для крема:
- 350 г сливочного творожного сыра.
- 80 г сливок 33%.
- 70-90 г сахарной пудры.

Этот салат готовится из свежих овощей с добавлением мяса, сыра и яиц. Для этого блюда можно использовать мясо птицы, баранину или говядину. Мой вариант с говядиной. Для заправки салата можно использовать майонез, сметану или йогурт.

Для приготовления салата "Бахор" нам понадобится:
Говядина - 300 г;.
Помидор - 2 шт.;.
Огурец свежий - 2 шт.;.
Лук репчатый - 1 шт.;.
Чеснок - 1 зубчик;.
Сыр твёрдый - 100 г;.
Яйца варёные - 3 шт.;.

Всё гениальное просто!

- 500 гр куриного фарша.
- 1 большую луковицу.
- 2 помидора.
- 1 сладкий перец.
- 1 картфелина.
- 3-4 Столовые ложки сметаны.
- 1 столовая ложка оливкового или подсолнечного масла.
- Тёртый твёрдый сыр.

Что делать?

* Лук измельчить в блендере или через мясорубку, можно просто ножом мелко порубить. Перемешать с куриным фаршем, посолить и поперчить на вкус.