Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Средний возраст

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

В зрелом возрасте следует с особой тщательностью подходить к составлению своего рациона — надо обеспечить организму сбалансированное питание, учитывая следующие советы:

Здоровый рацион питания — это не только средство борьбы с лишними жировыми отложениями, но и способ сохранения молодости и здоровья. Чтобы похудеть и в дальнейшем поддерживать нормальный вес, женщинам после 40 лет необходимо весь процесс употребления пищи подчинить таким принципам:

Последние обновления на сайте:

1. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
2. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
3. Курица с овощами.
4. Сливочная острая луковая паста.
5. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
6. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
7. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
8. Английский чизкейк. Ингредиенты:
9. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
10. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
11. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
12. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
13. Самые сочные котлеты с секретом.
14. Вэрзэре с капустой.
15. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
16. Торт "Птитье Молоко" по новому!
17. Твоpожно - вишневый пиpог.
18. Смузи с ягодами и бананом.
19. 30 простых рецептов смузи, которые легко приготовить дома
20. Какие традиции питания существуют в Кургане
21. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка
22. ТОП-11 эффективных препаратов для похудения: что работает на самом деле
23. Лучшие препараты для пищеварения: полный список и рекомендации
24. Мезим: инструкция по применению – как правильно принимать препарат
25. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
26. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
27. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
28. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
29. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
30. Xoлoдный томатный суп.
31. Пирог с яблоками.
32. Офисный фуршет под ключ: важные моменты при заказе
33. Можно ли детям пить газировку
34. Панкейки на ряженке. Тебе понадобится:
35. Cуп харчo - клaссический рeцeпт.
36. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!
37. Нежное суфле: воздушный десерт без выпечки, который тает во рту!
38. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
39. Как вы так вкусно ещё не худели: секреты, которые вы не знали
40. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
41. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
42. Домашняя буженина. Ингредиенты:
43. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери
44. Легкий способ приготовить молочный коктейль без блендера и миксера
45. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
46. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для дома
47. Мягкая нуга с орехами и курагой (Torrone Morbido).
48. Вкусный и простой: рецепт коктейля Банан и Киви без блендера
49. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
50. Маффины с яблоками и корицей на кефире.

Персональная подборка для вас