Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Смородины для здоровья

Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимое количество витаминов и питательных веществ. Черная смородина, богатая антиоксидантами, витамином С и клетчаткой, становится отличным ингредиентом для приготовления полезных и вкусных смузи. В этой статье мы рассмотрим несколько простых и питательных рецептов смузи из черной смородины, которые можно легко приготовить с помощью блендера.

Почему Черная Смородина?

Черная смородина — это настоящий кладезь полезных веществ. Она содержит:

Можно ли использовать свежую черную смородину вместо замороженной для смузи. Тонкости технологии
Что такое смузи и почему они полезны?

Смузи — это густой и питательный напиток, приготовленный из свежих фруктов, ягод, овощей и других ингредиентов. Они идеально подходят для быстрого завтрака, перекуса или даже как добавка к обеду. Основное преимущество смузи заключается в том, что они сохраняют все полезные свойства ингредиентов, включая витамины, минералы и клетчатку. Это делает их отличным вариантом для тех, кто хочет поддерживать здоровье и активность на протяжении всего дня.

Полезные свойства черной смородины

Черная смородина — это настоящая витаминная бомба. Она богата:

С какими фруктами или ягодами лучше сочетать черную смородину в смузи. Смузи из черной смородины. Рецепты и рекомендации

Летом хочется разнообразить свой рацион свежими овощами и фруктами . И не нужно себе в этом отказывать! Только употреблять летние дары нужно правильно, выбирая среди всего разнообразия самые полезные и вкусные.

ТОП-10 полезных овощей и фруктовПомидоры

Привычный и любимый томат особенно полезен, когда он вырос не в тепличных условиях, а на грядке в открытом грунте. В таком помидоре особенно много ликопина, ценнейшего антиоксиданта, помогающего сохранить здоровье сердца. Томаты можно применять в любом виде: томатный сок, салаты, рагу или вкуснейший холодный томатный суп гаспаччо.

Самым популярным летним напитком является ягодный смузи, вкусная густая масса с ярким аппетитным видом, богатая минералами и витаминами. Иногда зимой тоже хочется побаловать себя чем-то летним и солнечным, тогда на выручку приходит смузи из замороженных ягод. В морозы такой напиток укрепит иммунитет и поднимет настроение, придаст бодрости и сил.Рецепты смузи из ягод были бы скучными и однотипными, если бы в них больше не было никаких ингредиентов. Именно поэтому в них добавляют фрукты, травы, пряности, иногда даже овощи, а также молочные и кисломолочные продукты. В таком напитке будет в несколько раз больше витаминов, а, значит, и польза для организма значительно прибавится.

Ингредиенты:

Основа:
200 г. песочного печенья, 80 г. масла, 20 г. кокосовой стружки, 1 ст. л. какао (с Горкой.

Начинка:
500 г. однородного пастообразного творога (или сливочного сыра), 250 г. сливок 30-33%, 150 г. сахара, 15 г. крахмала (у меня кукурузный), 30 г. кокосовой стружки, 3 яйца.

Мусс:
500 г. чёрной смородины (свежей или замороженной), 300 г. сливок 30-33%, 120 г. сахара, 1 пакетик желатина (10 г..

Желе:
Чизкейк с муссом из черной смородины. Чизкейк с муссом из чёрной смородины.
250 г. чёрной смородины (свежей или замороженной), 15 г. сахара, 1/2 пакетика желатина (5 г..

Последние обновления на сайте:

1. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
2. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
3. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
4. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
5. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
6. Вкуснейший хлеб в духовке.
7. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
8. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
9. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
10. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
11. Суши филадельфия дома.
12. Рaссольниk по - польcки.
13. Слабосолёная сельдь с горчицей.
14. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
15. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
16. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
17. Печенье "Савоярди". Вам понадобится:
18. Фаворит новогоднего стола - оливье!
19. Куриное Филе с ченоком и сыром.
20. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
21. Очень вкусный pецепт печени!
22. Соленые огурцы за час.
23. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.
24. Желе сметано - клубничное слоями.
25. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
26. Торт "Птитье Молоко" по новому!
27. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
28. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
29. Какие традиции питания существуют в Кургане
30. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
31. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
32. Хлеб без замеса: просто, не хлопотно и очень вкусно!
33. Где расположен Красная площадь
34. Лучшие препараты для пищеварения: полный список и рекомендации
35. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
36. Сочные ПП- котлетки, которые хочется есть даже холодными.
37. Тушеная курица с овощами в МУЛЬТИВАРКЕ.
38. Суп сливочный с креветками.
39. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
40. Забудьте о магазинной селедке!
41. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
42. Xoлoдный томатный суп.
43. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
44. Куриные котлеты как в детском саду.
45. Есть ли сотрудничество с зарубежными компаниями
46. Молочный коктейль без блендера и миксера: простые рецепты для дома
47. Как измельчить еду быстро и эффективно: 5 лучших способов
48. Торт маша. Ингредиенты:
49. Как сделать коктейль без блендера: простые рецепты и советы
50. Как приготовить фруктовый смузи на любой вкус и бюджет