Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Смородины для здоровья

Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимое количество витаминов и питательных веществ. Черная смородина, богатая антиоксидантами, витамином С и клетчаткой, становится отличным ингредиентом для приготовления полезных и вкусных смузи. В этой статье мы рассмотрим несколько простых и питательных рецептов смузи из черной смородины, которые можно легко приготовить с помощью блендера.

Почему Черная Смородина?

Черная смородина — это настоящий кладезь полезных веществ. Она содержит:

Можно ли использовать свежую черную смородину вместо замороженной для смузи. Тонкости технологии
Что такое смузи и почему они полезны?

Смузи — это густой и питательный напиток, приготовленный из свежих фруктов, ягод, овощей и других ингредиентов. Они идеально подходят для быстрого завтрака, перекуса или даже как добавка к обеду. Основное преимущество смузи заключается в том, что они сохраняют все полезные свойства ингредиентов, включая витамины, минералы и клетчатку. Это делает их отличным вариантом для тех, кто хочет поддерживать здоровье и активность на протяжении всего дня.

Полезные свойства черной смородины

Черная смородина — это настоящая витаминная бомба. Она богата:

С какими фруктами или ягодами лучше сочетать черную смородину в смузи. Смузи из черной смородины. Рецепты и рекомендации

Летом хочется разнообразить свой рацион свежими овощами и фруктами . И не нужно себе в этом отказывать! Только употреблять летние дары нужно правильно, выбирая среди всего разнообразия самые полезные и вкусные.

ТОП-10 полезных овощей и фруктовПомидоры

Привычный и любимый томат особенно полезен, когда он вырос не в тепличных условиях, а на грядке в открытом грунте. В таком помидоре особенно много ликопина, ценнейшего антиоксиданта, помогающего сохранить здоровье сердца. Томаты можно применять в любом виде: томатный сок, салаты, рагу или вкуснейший холодный томатный суп гаспаччо.

Самым популярным летним напитком является ягодный смузи, вкусная густая масса с ярким аппетитным видом, богатая минералами и витаминами. Иногда зимой тоже хочется побаловать себя чем-то летним и солнечным, тогда на выручку приходит смузи из замороженных ягод. В морозы такой напиток укрепит иммунитет и поднимет настроение, придаст бодрости и сил.Рецепты смузи из ягод были бы скучными и однотипными, если бы в них больше не было никаких ингредиентов. Именно поэтому в них добавляют фрукты, травы, пряности, иногда даже овощи, а также молочные и кисломолочные продукты. В таком напитке будет в несколько раз больше витаминов, а, значит, и польза для организма значительно прибавится.

Ингредиенты:

Основа:
200 г. песочного печенья, 80 г. масла, 20 г. кокосовой стружки, 1 ст. л. какао (с Горкой.

Начинка:
500 г. однородного пастообразного творога (или сливочного сыра), 250 г. сливок 30-33%, 150 г. сахара, 15 г. крахмала (у меня кукурузный), 30 г. кокосовой стружки, 3 яйца.

Мусс:
500 г. чёрной смородины (свежей или замороженной), 300 г. сливок 30-33%, 120 г. сахара, 1 пакетик желатина (10 г..

Желе:
Чизкейк с муссом из черной смородины. Чизкейк с муссом из чёрной смородины.
250 г. чёрной смородины (свежей или замороженной), 15 г. сахара, 1/2 пакетика желатина (5 г..

Последние обновления на сайте:

1. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
2. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
3. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
4. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
5. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
6. Литовский холодный боpщ.
7. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
8. Английский чизкейк. Ингредиенты:
9. Слойки с яблоками.
10. Домашний зефир. Ингредиенты:
11. Пельмешки, жареные под сыром.
12. Пирог с ягодами на каждый день.
13. Суп харчо. Ингредиенты:
14. Овощной суп c галушками.
15. Грузинское блюдо оджaхури.
16. Любите простые, но вкусные салаты?
17. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
18. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
19. 30 простых рецептов смузи, которые легко приготовить дома
20. Какие традиции питания существуют в Кургане
21. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
22. Блендер погружной РЕДМОНД RHB-2975: обзор функций и преимуществ
23. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
24. Какие фестивали и праздничные мероприятия проводятся в Арзамасе
25. Быстрый пирог на сметане с ягодами: воздушный, нежный и ароматный десерт для всей семьи!
26. Варенье из слив половинками.
27. Сочные ПП- котлетки, которые хочется есть даже холодными.
28. Лучшие стационарные блендеры до 5000 рублей: рейтинг и обзоры
29. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
30. Фаршированные шампиньоны: аппетитная закуска или гарнир для вашего стола!
31. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
32. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
33. Современные подходы к лечению тиреотоксикоза у женщин
34. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
35. Какие традиции и обычаи сохранены в Ульяновске
36. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
37. Смузи из замороженных ягод: полезный и вкусный способ начать день
38. Как часто можно пить газированные напитки: рекомендации для здоровья
39. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
40. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
41. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
42. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
43. Молочный коктейль без блендера и миксера: простые рецепты для дома
44. Смузи без блендера: простой рецепт из клубники и молока
45. Как измельчить еду быстро и эффективно: 5 лучших способов
46. Торт маша. Ингредиенты:
47. Как приготовить банановый молочный коктейль без блендера: простой и вкусный рецепт
48. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
49. Вкусные и простые рецепты фруктового смузи без блендера
50. Климакс и его влияние на вес: что нужно знать