Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рекомендации для женщин

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Обмен веществ — это основной процесс, который поддерживает нашу жизнь. Он отвечает за переваривание пищи, усвоение питательных веществ и выделение отходов. Однако с возрастом или из-за неправильного образа жизни обмен веществ может замедляться, что приводит к набору веса, снижению энергии и другим проблемам со здоровьем. К счастью, улучшить обмен веществ можно с помощью правильного питания. В этой статье мы рассмотрим основные советы диетологов, которые помогут вам ускорить метаболизм и улучшить общее самочувствие.

Основополагающие принципы

Прежде чем приступить к конкретным рекомендациям, важно понять, как питание влияет на обмен веществ. Вот основные принципы, которые лежат в основе правильного питания для улучшения метаболизма:

Какие продукты способствуют ускорению обмена веществ. 5 продуктов, которые ускоряют обмен веществ

Приступы панкреатита опасны тем, что не проходят для организма бесследно. Это прогрессирующее заболевание, которое может привести к рубцеванию поджелудочной железы и потере функциональности органа (вплоть до полного отказа). Поэтому больной с диагнозом панкреатит должен приложить максимум усилий, чтобы избежать частых обострений. По мнению доктора медицины Прабхлин Чахал из Кливлендской клиники, предотвратить приступы можно, но для этого нужно изменить образ жизни.

В первую очередь, необходимо устранить основные факторы риска:

Последние обновления на сайте:

1. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
2. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
3. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
4. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
5. Морковный салат с сыром.
6. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
7. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
8. Салат с куриной грудкой.
9. Салат "Каприз". Нам потребуется:
10. Слойки с яблоками.
11. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
12. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
13. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
14. Пельмешки, жареные под сыром.
15. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.
16. Куриные шарики с овощами.
17. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
18. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
19. Идеальный пышный бисквит для тортов.
20. Сочники. Уже стало очень интересно, что же это за столовская еда такая очень вкусно утречком с кофе!
21. Салат "Сказка". Ингредиенты:
22. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
23. Тыквенный сок с апельсином.
24. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
25. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
26. Солнечный смузи с медом.
27. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
28. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
29. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
30. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
31. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
32. Быстрый фpуктовый пиpог.
33. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
34. Недавние образы селены Гомес со съёмочной площадки нового сезона "Убийств в Одном Здании" вызвали настоящий фурор среди поклонников.
35. Какие фестивали и праздничные мероприятия проводятся в Арзамасе
36. Варенье из слив половинками.
37. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
38. Кто не любит стрипсы?
39. Какие парки и места отдыха популярны среди жителей и туристов
40. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
41. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
42. Смузи с черной смородиной: витаминная бомба для здоровья
43. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
44. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Перми летом и зимой
45. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
46. Headlines:
47. Смузи для чистки: 5 рецептов для здоровья и энергии
48. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Кургана
49. Ароматный и простой: рецепт смузи из арбуза без блендера
50. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.

Персональная подборка для вас