Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рекомендации для женщин

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Обмен веществ — это основной процесс, который поддерживает нашу жизнь. Он отвечает за переваривание пищи, усвоение питательных веществ и выделение отходов. Однако с возрастом или из-за неправильного образа жизни обмен веществ может замедляться, что приводит к набору веса, снижению энергии и другим проблемам со здоровьем. К счастью, улучшить обмен веществ можно с помощью правильного питания. В этой статье мы рассмотрим основные советы диетологов, которые помогут вам ускорить метаболизм и улучшить общее самочувствие.

Основополагающие принципы

Прежде чем приступить к конкретным рекомендациям, важно понять, как питание влияет на обмен веществ. Вот основные принципы, которые лежат в основе правильного питания для улучшения метаболизма:

Какие продукты способствуют ускорению обмена веществ. 5 продуктов, которые ускоряют обмен веществ

Приступы панкреатита опасны тем, что не проходят для организма бесследно. Это прогрессирующее заболевание, которое может привести к рубцеванию поджелудочной железы и потере функциональности органа (вплоть до полного отказа). Поэтому больной с диагнозом панкреатит должен приложить максимум усилий, чтобы избежать частых обострений. По мнению доктора медицины Прабхлин Чахал из Кливлендской клиники, предотвратить приступы можно, но для этого нужно изменить образ жизни.

В первую очередь, необходимо устранить основные факторы риска:

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт от шефа.
2. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
3. Салат "Гнездо Глухаря".
4. Домашний хлеб. Ингредиенты:
5. Универсальное тесто для выпечки.
6. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
7. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
8. Курица с овощами.
9. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
10. Шаурма по домашнему.
11. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
12. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
13. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
14. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
15. Простой яблочный пирог.
16. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
17. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
18. Солянкa мясная. Ингредиенты:
19. Суп C жapеным mяcоm.
20. Тoрт без выпечки.
21. Пышные кексики без яиц.
22. Вкуснейшее чебуречное тесто.
23. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
24. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.
25. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
26. Грузинское блюдо оджaхури.
27. Персиково - абрикосовый смузи.
28. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
29. 30 простых рецептов смузи, которые легко приготовить дома
30. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
31. Ольга дибцева похудела на 35 килограммов во второй раз за пять лет.
32. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
33. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
34. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
35. Какие фестивали и праздничные мероприятия проводятся в Арзамасе
36. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
37. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
38. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
39. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей
40. Торт "3 стакана": простой, вкусный и без миксера - идеальный десерт для любого случая!
41. Где купить билеты на концерт Zoloto в Санкт-Петербурге
42. Зимние смузи рецепты для блендера: 10 вкусных идей
43. Какие водоемы есть в Ставрополе, и можно ли там отдыхать
44. Домашний хлеб: простой рецепт для пышного и ароматного хлеба, который понравится всей семье!
45. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
46. Купаты с подливой на сковороде.
47. Индейка в горчичном соусе.
48. Фаршированные перцы: сочные, ароматные и так просто приготовить!
49. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
50. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле

Персональная подборка для вас