Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рекомендации для женщин

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Обмен веществ — это основной процесс, который поддерживает нашу жизнь. Он отвечает за переваривание пищи, усвоение питательных веществ и выделение отходов. Однако с возрастом или из-за неправильного образа жизни обмен веществ может замедляться, что приводит к набору веса, снижению энергии и другим проблемам со здоровьем. К счастью, улучшить обмен веществ можно с помощью правильного питания. В этой статье мы рассмотрим основные советы диетологов, которые помогут вам ускорить метаболизм и улучшить общее самочувствие.

Основополагающие принципы

Прежде чем приступить к конкретным рекомендациям, важно понять, как питание влияет на обмен веществ. Вот основные принципы, которые лежат в основе правильного питания для улучшения метаболизма:

Какие продукты способствуют ускорению обмена веществ. 5 продуктов, которые ускоряют обмен веществ

Приступы панкреатита опасны тем, что не проходят для организма бесследно. Это прогрессирующее заболевание, которое может привести к рубцеванию поджелудочной железы и потере функциональности органа (вплоть до полного отказа). Поэтому больной с диагнозом панкреатит должен приложить максимум усилий, чтобы избежать частых обострений. По мнению доктора медицины Прабхлин Чахал из Кливлендской клиники, предотвратить приступы можно, но для этого нужно изменить образ жизни.

В первую очередь, необходимо устранить основные факторы риска:

Последние обновления на сайте:

1. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
2. Соус к чему угодно.
3. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
4. Рaссольниk по - польcки.
5. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
6. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
7. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
8. Грузинская кухня - "Чашушули".
9. Пирог с ягодами на каждый день.
10. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
11. Курочка в кефире.
12. Мы готовим в корейском стиле.
13. Тортилья с мясным фаршем.
14. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
15. Тыквенный сок с апельсином.
16. Анастасия поделилась трогательными фотографиями с отчимом, вызвавшими волну теплых эмоций у подписчиков.
17. Смузи со вкусом тархуна.
18. Солнечный смузи с медом.
19. Любите простые, но вкусные салаты?
20. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
21. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
22. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
23. Жена Ильи Соболева снялась в откровенном наряде, показав фигуру до и после похудения.
24. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
25. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
26. Деревенская пицца. Ингредиенты:
27. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
28. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
29. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
30. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
31. Щитовидная железа: 8 вопросов, на которые должен ответить эндокринолог
32. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
33. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
34. Лодочки из кабачков.
35. Минимум времени - максимум вкуса!
36. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
37. Плов сo свининой.
38. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
39. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
40. Cуп харчo - клaссический рeцeпт.
41. Постный суп - пюре из горохa.
42. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
43. Москва сегодня: современные места отдыха и развлечений
44. Простой и вкусный: как приготовить банановый смузи без блендера
45. Простой рецепт молочного коктейля без блендера: шаг за шагом
46. Оркестр CAGMO Киров: Музыка, которая объединяет
47. Фруктовые смузи: 63 вкусных рецепта для каждого дня
48. Вкусные и простые рецепты фруктового смузи без блендера
49. Смузи с бананом без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
50. Самый лучший рецепт кекс.

Персональная подборка для вас