Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рекомендации для женщин

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Обмен веществ — это основной процесс, который поддерживает нашу жизнь. Он отвечает за переваривание пищи, усвоение питательных веществ и выделение отходов. Однако с возрастом или из-за неправильного образа жизни обмен веществ может замедляться, что приводит к набору веса, снижению энергии и другим проблемам со здоровьем. К счастью, улучшить обмен веществ можно с помощью правильного питания. В этой статье мы рассмотрим основные советы диетологов, которые помогут вам ускорить метаболизм и улучшить общее самочувствие.

Основополагающие принципы

Прежде чем приступить к конкретным рекомендациям, важно понять, как питание влияет на обмен веществ. Вот основные принципы, которые лежат в основе правильного питания для улучшения метаболизма:

Какие продукты способствуют ускорению обмена веществ. 5 продуктов, которые ускоряют обмен веществ

Приступы панкреатита опасны тем, что не проходят для организма бесследно. Это прогрессирующее заболевание, которое может привести к рубцеванию поджелудочной железы и потере функциональности органа (вплоть до полного отказа). Поэтому больной с диагнозом панкреатит должен приложить максимум усилий, чтобы избежать частых обострений. По мнению доктора медицины Прабхлин Чахал из Кливлендской клиники, предотвратить приступы можно, но для этого нужно изменить образ жизни.

В первую очередь, необходимо устранить основные факторы риска:

Последние обновления на сайте:

1. Сaлaт "Цeзapь" c куpицeй и идeaльным coуcoм.
2. Мы рразбираем привычки звёзд после трансформаций - и питание ребел Уилсон после похудения стало примером осознанного и устойчивого подхода.
3. Для слухов много не нужно!
4. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
5. Секреты идеального теста для выпечки.
6. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
7. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
8. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
9. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
10. Салат из кальмаров с ананасами.
11. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
12. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
13. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
14. А что у нас к обеду?
15. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
16. Состав на 10 штук:
17. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
18. Куриные рулеты с омлетом.
19. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
20. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
21. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
22. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
23. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
24. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
25. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
26. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
27. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
28. Вкуснейшее чебуречное тесто.
29. Молочные коржики как в детстве.
30. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
31. Картофельные рулетики с грибами.
32. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
33. Смузи со вкусом тархуна.
34. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
35. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
36. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
37. Домашний хлеб. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
38. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
39. Настя голд действительно удивительно похожа на Джулию Робертс!
40. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
41. ТОП-7 лучших доступных стационарных блендеров 2025 года: обзор моделей
42. Домашний лаваш: тонкий, мягкий и эластичный - проще простого!
43. Салат "Экзотика": креветки, сельдерей и киви - взрыв вкуса и пользы!
44. Какие культурные проекты реализуются в городе
45. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
46. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
47. Mорковный крем - суп.
48. Какие водоемы есть в Ставрополе, и можно ли там отдыхать
49. Салат с куриной грудкой.
50. Хек с цветной капустой в духовке.

Персональная подборка для вас