Специалисты для женщин | Шедевры кулинарии

Рекомендации для женщин
Рекомендации для женщин
Рекомендации для женщин
Рекомендации для женщин

02.04.2024 в 03:23

Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
2. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
3. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
4. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
5. Хлеб на сковороде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
6. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
7. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
8. Фасолeвый cупчик с чеснoкoм.
9. Cуп из плавленыx сырков.
10. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
11. Сидни Суини вырезали из финальной версии сиквела "Дьявол Носит Pradа".
12. Глазунья в кабачках.
13. Фуршет на скорую руку.
14. Заварные блины на минералке.
15. Курица в томатно - сливочном соусе.
16. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
17. Салат "Курочкино Гнездо".
18. Шаверма с курицей.
19. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
20. Самый вкусный ПП салатик.
21. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
22. Орехи - это простой и вкусный способ добавить больше пользы в рацион.
23. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
24. Вчера, в первый весенний день, Агата муцениеце отпраздновала свой день рождения!
25. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
26. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
27. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
28. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
29. Витаминный смузи из фруктов.
30. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
31. Витаминный смузи. Ингредиенты:
32. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
33. Солнечный микс. Ингредиенты:
34. Торт "Птичье Молоко" с манкой.
35. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
36. Шоколадная колбаса с орехами.
37. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
38. Состав на 10 штук:
39. Курица с овощами.
40. Тефтели в белом соусе.
41. Медовик "Дамский Каприз".
42. Песочные рогалики с мармеладом.
43. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
44. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
45. Солянкa мясная. Ингредиенты:
46. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
47. Салат с курицей и грибами.
48. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
49. Салат "Каприз". Нам потребуется:
50. Булочки на кефире с яблочным повидлом.