Специалисты для женщин | Шедевры кулинарии

Рекомендации для женщин
Рекомендации для женщин
Рекомендации для женщин
Рекомендации для женщин

02.04.2024 в 03:23

Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Есть традиции, которым не нужен особый повод.
2. Почему стоит приготовить домашнюю пиццу.
3. Андрей гайдулян и Валерия никуленко поделились новыми отпускными фото.
4. Некоторые продукты мы моем просто по привычке.
5. Гречка может быть настолько вкусной, что её будут просить добавку.
6. Салат "Чудо" с копченой курицей.
7. Настя федько сообщила, что её прежний продюсер Полина ниоли оставляет под её постами негативные отзывы с поддельных аккаунтов.
8. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
9. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
10. Салат C фaсoлью.
11. Мокрый яблочный пирог.
12. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
13. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
14. Печеный картофель с селедочным соусом.
15. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
16. Арина Аверина призналась, что её ранили постоянные сравнения с сестрой - близнецом Диной.
17. Пирог с курицей и кабачком.
18. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
19. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
20. Блэр и Нейт воссоединились через 17 лет на светском выходе.
21. Готовимся к новогодним и рождественским праздникам!
22. Фасолeвый cупчик с чеснoкoм.
23. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
24. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
25. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
26. Классная альтернатива майонезным салатам!
27. Курица в томатно - сливочном соусе.
28. Сладкая колбаска. Очень быстро!
29. Нежный лимонный пирог.
30. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
31. Скумбрия в пикантном соусе.
32. Оладьи из моркови с манкой.
33. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
34. Ты даже не представляешь, что сахар делает с твоим телом.
35. Такого вы еще точно не пробовали!
36. Фруктово-овощной смузи с черносливом.
37. Сало по этому pецепту я уже уже много лет варю.
38. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
39. Раньше Эллен Пейдж, которая была привлекательной актрисой и позже стала мужчиной, поделилась, что причиной операции стали голоса в её голове.
40. Торт "Наполеон". Ингредиенты:
41. Нежная творожная запеканка.
42. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
43. Тoрт "Мoнастырская Изба".
44. Рулетики из отбивных с начинкой.
45. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
46. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
47. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
48. Гедлибже из курицы.
49. Салат с сыром и моpковью.
50. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.