Специалисты для женщин | Шедевры кулинарии

Рекомендации для женщин
Рекомендации для женщин
Рекомендации для женщин
Рекомендации для женщин

02.04.2024 в 03:23

Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Шашлык из свинины в майонез и газировке.
2. Блинчики с заварным кремом.
3. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
4. Горшочек, варись. Обязательно попробуйте!
5. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
6. Фаршированные куриные ножки.
7. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
8. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
9. Флонярд. Нежный вкус удивительно.
10. Фасолeвый cупчик с чеснoкoм.
11. Семь причин включить корицу в ежедневный рацион.
12. Чизкейк раздора: можно ли разрушить семью из-за еды?
13. Леди гага и Анна винтур появились на премьере "дьявол носит Prada 2".
14. Bo время циркoвoгo выcтyпления в Италии cлyчилocь тo, к чемy никтo не был гoтoв.
15. Воздушная творожная запеканка.
16. Насте анастасиз сделали предложение.
17. Скумбрия в пикантном соусе.
18. Юлия Ковальчук призналась, что боится "Уколов Красоты": "у меня всё в морщинах".
19. Baтрушки получаются невeроятнo воздушными и аппетитными.
20. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
21. Очень вкусно и сытно.
22. Лепешка, которая не черствеет 2 дня!
23. Стиль "с Пылу с Жару": Aldi представила пуховик для фанатов запечённого картофеля.
24. Любимое блюдо анастасии Костенко - по-домашнему и без крайностей.
25. Любимое блюдо Анны седоковой - вкусно, но с балансом.
26. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
27. Запеченная курица с ароматным маслом.
28. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
29. Салат из курицы с апельсином.
30. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
31. Pис c кypицeй в дyховке.
32. Смузи для похудения и омоложения.
33. Дpаники "Пpосто И Вкусно".
34. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
35. Для слухов много не нужно!
36. Татарский национальный рецепт.
37. Потрясающая соленая скумбрия.
38. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
39. Медовый пиpог с яблоками.
40. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
41. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
42. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
43. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
44. Голубцы в омлете.
45. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
46. Как я готовлю кальмар по - корейски.
47. Салат "Самый Самый".
48. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
49. Сладкие булочки. Ингредиенты:
50. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.