Специалисты для женщин | Шедевры кулинарии

Рекомендации для женщин
Рекомендации для женщин
Рекомендации для женщин
Рекомендации для женщин

02.04.2024 в 03:23

Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
2. Куриные рулеты с омлетом.
3. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
4. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
5. Адские мучения из-за кусочка суши.
6. Торт с бананами.
7. Простейший яблочный бисквит.
8. Квашенная капуста. Необходимое.
9. Сладкие булочки. Ингредиенты:
10. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
11. Соус "Тартар". Ингредиенты:
12. Очень вкусный pецепт печени!
13. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
14. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
15. Мы готовим в корейском стиле.
16. Драники с мясом "Тяп - ляп".
17. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
18. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
19. Суп харчо. Ингредиенты:
20. Курица в фольге (очень простой рецепт).
21. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
22. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
23. Классическое варенье из малины.
24. Куриные шашлычки в аэрогриле.
25. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
26. Нежный заливной пирог с ягодами.
27. Анастасия поделилась трогательными фотографиями с отчимом, вызвавшими волну теплых эмоций у подписчиков.
28. Капустный пирог для ленивых.
29. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
30. Жена Ильи Соболева снялась в откровенном наряде, показав фигуру до и после похудения.
31. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
32. Какие исторические события связаны с Кремлем
33. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
34. ТОП-25 лучших стационарных блендеров: как выбрать идеальный для вашей кухни
35. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
36. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
37. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
38. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить
39. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
40. Полезный и простой рецепт смузи из замороженных ягод
41. Овсяные сочники. Ингредиенты:
42. Какое историческое значение имеет Нижний Новгород в развитии России
43. Шикарные горячие бутерброды со шпротами.
44. Салат с тунцом и креветками.
45. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
46. Домашняя буженина. Ингредиенты:
47. Звезда "Великолепного Века" бурак озчивит и его жена фахрие эвджен отметили 2 года сына.
48. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья
49. Земляничный смузи: здоровое и вкусное лакомство для всей семьи
50. Климакс и его влияние на вес: что нужно знать