Специалисты для женщин | Шедевры кулинарии

Рекомендации для женщин
Рекомендации для женщин
Рекомендации для женщин
Рекомендации для женщин

02.04.2024 в 03:23

Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
2. Родион Газманов тепло поздравил своего отца, знаменитого певца Олега Газманова, с важным юбилеем - 75-летием.
3. Ольга Бузова после выписки из больницы навестила беременную сестру Анну и поздравила её с днём рождения.
4. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
5. Капусту не жарю и не тушу.
6. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
7. Тесто для пельменей разноцветное.
8. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
9. Аутопсия выявила, насколько уязвимым стал организм Майкла Джексона в конце его жизни.
10. Лайфхак недели: как быстро очистить корень имбиря обычной чайной ложкой!
11. Ольга кузьмина не скрывает своей любви к вкусной домашней еде.
12. Салат "на Скорую Руку".
13. Мясо по-французски в горшочках.
14. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
15. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
16. Катерина шпица родила второго сына от мужа Руслана панова.
17. Сидни Суини показала новые фото со скутером Брауном.
18. Cуп из плавленыx сырков.
19. Чизкейк раздора: можно ли разрушить семью из-за еды?
20. Мальбэк и Сюзанна выпустили новый совместный трек после расставания.
21. У Элтона джона серьёзно ухудшилось зрение после тяжёлой инфекции.
22. Домашние коржики к чаю.
23. Роберт де ниро на детской площадке с дочкой джией и Тиффани Чен.
24. За этим рецептом идёт настоящая охота.
25. 9 рецептов куличей.
26. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
27. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
28. Сдобные булочки с грецким орехом.
29. Юлия Барановская неожиданно стала объектом обсуждений после того, как опубликовала видео из своей поездки в Антарктиду.
30. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
31. Мусака по-гречески - королева запеканок: слоеная вкуснятина из духовки.
32. Ленивчики. Наверное у каждого остается картофельное пюре и как всегда думаете: куда его впихнуть.
33. Салат из свеклы с горошком.
34. Финики - это не просто "Сладко".
35. Приготовление: 1. мы взбиваем яйца.
36. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
37. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
38. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
39. Апельсинавая баваруа без духовки!
40. Гедлибже из курицы.
41. Светлана бондарчук снялась в красном бикини на пляже с падчерицей.
42. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
43. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
44. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
45. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
46. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
47. Курица с овощами.
48. Маковый пирог в мультиварке.
49. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
50. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!