Специалисты для женщин | Шедевры кулинарии

Рекомендации для женщин
Рекомендации для женщин
Рекомендации для женщин
Рекомендации для женщин

02.04.2024 в 03:23

Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Эти 4 варенья зимой захочется есть прямо ложкой из банки.
2. Кабачковые оладьи с шампиньонами.
3. Рассольник с перловкой.
4. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
5. Итальянский суп из курицы.
6. Анастасия Волочкова посетила Петербург, чтобы побыть с близкими, и поделилась снимком с отцом Юрием Волочковым.
7. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
8. Новые фотографии беременной Барбары палвин настоящий ажиотаж в сети вызвали!
9. Сидни Суини показала новые фото со скутером Брауном.
10. Готовимся к новогодним и рождественским праздникам!
11. Банку шпротов и лаваш беру.
12. Густой грузинский суп харчo.
13. Сосиска в картофельной шубке.
14. Малосольные огурчики без рассола.
15. За этим рецептом идёт настоящая охота.
16. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
17. "Я туда …" xoчу.
18. Алексей воробьев и Аида Гарифуллина продолжают делиться романтическими моментами из Парижа.
19. Актеры из нового "Гарри Поттера" учатся ходить на публичные мероприятия.
20. Печенье "Родом из Детства".
21. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
22. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
23. "Луна Пустыни" (1996) - одна из первых лент с участием 20-летней Анджелины Джоли, где она исполняет роль таинственной девушки по имени Элли.
24. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
25. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
26. 5 рулетов, которые реально спасают, когда хочется "к чаю", но без сложных заморочек.
27. Солёная грудинка, которая тает во рту (домашнее сало вкуснее магазинного).
28. Похоже, что Джима Керри подменили.
29. Хрустящий салат понравится всем гостям непременно!
30. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
31. Булочки с маком как в детстве.
32. После Лепса - новый герой?
33. Пудинг за 5 минут!
34. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
35. Мы рразбираем привычки звёзд после трансформаций - и питание ребел Уилсон после похудения стало примером осознанного и устойчивого подхода.
36. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
37. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
38. Татарский национальный рецепт.
39. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
40. Потрясающая соленая скумбрия.
41. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
42. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
43. Маринованная капуста со свеклой.
44. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
45. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
46. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
47. Пиpог к чаю.
48. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
49. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
50. Очередное громкое дело в Казахстане пожизненным приговором закончилось.