Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Различные диеты

Как правило, любой домашний напиток из фруктов, овощей и зелени готовится одним и тем же способом — с помощью блендера — и отличается лишь набором ингредиентов. Чаще всего основой для детокс-напитков служат шпинат и огурец.

Шпинат, который часто называют королем зелени, богат бета-каротином и железом, повышает уровень гемоглобина, стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника, укрепляет сосудистую систему и замедляет старение. Продукт хорошо сочетается с киви, виноградом, зеленым чаем, бананом.

Молочный напиток из шпината

Полезный домашний напиток легкий, но сытный. Здесь компанию шпинату составляет банан. Рецепт включает молоко, но по желанию можно заменить водой, кефиром или йогуртом.

Рецепты овощных и фруктовых смузи. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Это зеленый рецепт смузи с ананасом назван ударным, потому как он фантастично полезный и обалденно вкусный!

С точки зрения белка, это серьезный завтрак даже для самых активных людей. Если включить калькулятор и посчитать, то Вы увидите, один коктейль содержит невероятные 27 г белка (примерно), благодаря капусте кале, йогурту, молоку и маслу арахиса.

Ананас является одним из самых богатых источников фермента бромелайна в мире! Бромелайн просто бесподобен в борьбе с некоторыми формами рака и помогает пищеварению, а так же легко борется с аллергией, астмой, с болями в суставах и инфекциями.

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Овощные смузи — популярные сейчас диетические напитки. «Правильный» рецепт превратит напиток в бодрящий завтрак, сытный ланч, полезный перекус после занятий в спортзале или даже сладкий десерт. Миксуйте свежие овощи с фруктами и ягодами, специями и пряностями, зеленью, крупами и молочными продуктами.

Детокс (detox) — это особая система питания, предназначенная для выведения из организма токсичных и вредных соединений. Как говорят создатели методики, такая программа на несколько дней позволяет качественно очистить все системы, вывести ненужное, улучшить здоровье, состояние кожи, волос, ногтей. При этом сторонники отмечают еще один побочный положительный эффект — снижение веса, стремительное похудение.

Токсины — это вредные для организма вещества, яды природного происхождения. Они встречаются повсеместно:

Детокс организма с чего начать. Что такое детоксикация

Последние обновления на сайте:

1. Климакс и лишний вес: как избежать проблем с весом во время менопаузы
2. Способы, которые не помогут справиться с менопаузой
3. Лабораторная диагностика гормоны щитовидной железы: основные принципы и методы
4. Отличное питание для спортсменов: Детокс Performance food и detox Grow food
5. Вкусный и легкий: рецепт Полино торт из слоеного теста с вишней
6. Вспомнить все: как #Молодежка и #МаринаЕгор изменили мир игр
7. Салат с хрустящими баклажанами.
8. Ароматное мясо под шубой.
9. Стас Пьеха в Омске: история успеха
10. Отзывы о погружном блендере REDMOND RHB-2941: пользовательский опыт
11. Топ-13 лучших блендеров для смузи 2023 года в рейтинге Zuzako. Как выбрать блендер для смузи?
12. Названы самые полезные для пожилых людей крупы. Нутрициолог назвала самые полезные крупы для пожилых людей
13. Диета при воспалении поджелудочной железы у взрослых. Содержание статьи:
14. Рецепт универсального слоеного теста на пиве. Слоеное тесто на пиве
15. Диета при остром панкреатите. Тактика диетотерапии при панкреатите
16. Мощный погружной блендер redmond rhb-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
17. Освободиться от технологий: Полный гид по детоксу
18. Домашний детокс или Генеральная чистка организма в 4 шага. Очищение кишечника
19. ТОП-18 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Какие основные типы блендеров существуют
20. Слоёное дрожжевое тесто без возни!
21. Наполеон из покупного теста или .. Торт «Наполеон» из готового слоеного теста
22. 6 рецептов смузи в блендере для похудения в домашних условиях. Как готовить смузи в домашних условиях
23. Диетические смузи для похудения. По каким принципам готовят диетические смузи
24. Проведи 3 дня в чистоте: детоксикация с помощью меню на 3 дня
25. Почему образовываются и растут узлы в щитовидной железе. Опасны ли узлы в щитовидной железе
26. Правильное питание для женщин. Принципы здорового питания
27. Мало соли и хорошая компания. Польза и вред блинов
28. Питание женщины 40 +. Сохранение здоровья и красоты
29. Погружной блендер vs. стационарный блендер: какой выбрать
30. Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм
31. Секреты успешного похудения: как достичь идеальной фигуры в 40-50 лет
32. Идеи для начинки слоеных трубочек: как приготовить оригинальные закуски
33. Лучшие бюджетные блендеры 2021 года: наш подбор
34. Как приготовить вафельные трубочки.
35. Пышки, как в ленинграде. ГОСТовские пышки
36. Топ 22 самых лучших блендеров для дома 2021 года. ТОП-4 лучших стационарных блендеров по цене/качеству 2020-2021 года
37. 5 быстрых рецептов слоеного теста. Рецепты с готовым слоёным бездрожжевым тестом
38. Тонкости выбора: какой чай подойдет именно вам
39. Салат "Фальш". Для приготовления понадобится:
40. 15 супер рецептов из помидоров.
41. Итальянcкий жaреный кaртофель.
42. Салат из пекинской капусты, курицей и ананасами.
43. Торт шоко - банан.
44. 11 диетических начинoк для рулета из лаваша или рисoвoй бумаги.
45. Креветки в чесночном соусе.
46. Ачма с сыром и творогом.
47. Утка с апельсинами и яблоками в духовке. 2 вкуснейших рецептов: утка с яблоками и утка запеченная с апельсинами.
48. Не вероятно, но факт!
49. Торт - рулет с корицей или очень большой "Синнабон"!
50. Торт медовый? Автор: Анжела сон.