Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Различные диеты

Как правило, любой домашний напиток из фруктов, овощей и зелени готовится одним и тем же способом — с помощью блендера — и отличается лишь набором ингредиентов. Чаще всего основой для детокс-напитков служат шпинат и огурец.

Шпинат, который часто называют королем зелени, богат бета-каротином и железом, повышает уровень гемоглобина, стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника, укрепляет сосудистую систему и замедляет старение. Продукт хорошо сочетается с киви, виноградом, зеленым чаем, бананом.

Молочный напиток из шпината

Полезный домашний напиток легкий, но сытный. Здесь компанию шпинату составляет банан. Рецепт включает молоко, но по желанию можно заменить водой, кефиром или йогуртом.

Рецепты овощных и фруктовых смузи. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Это зеленый рецепт смузи с ананасом назван ударным, потому как он фантастично полезный и обалденно вкусный!

С точки зрения белка, это серьезный завтрак даже для самых активных людей. Если включить калькулятор и посчитать, то Вы увидите, один коктейль содержит невероятные 27 г белка (примерно), благодаря капусте кале, йогурту, молоку и маслу арахиса.

Ананас является одним из самых богатых источников фермента бромелайна в мире! Бромелайн просто бесподобен в борьбе с некоторыми формами рака и помогает пищеварению, а так же легко борется с аллергией, астмой, с болями в суставах и инфекциями.

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Овощные смузи — популярные сейчас диетические напитки. «Правильный» рецепт превратит напиток в бодрящий завтрак, сытный ланч, полезный перекус после занятий в спортзале или даже сладкий десерт. Миксуйте свежие овощи с фруктами и ягодами, специями и пряностями, зеленью, крупами и молочными продуктами.

Детокс (detox) — это особая система питания, предназначенная для выведения из организма токсичных и вредных соединений. Как говорят создатели методики, такая программа на несколько дней позволяет качественно очистить все системы, вывести ненужное, улучшить здоровье, состояние кожи, волос, ногтей. При этом сторонники отмечают еще один побочный положительный эффект — снижение веса, стремительное похудение.

Токсины — это вредные для организма вещества, яды природного происхождения. Они встречаются повсеместно:

Детокс организма с чего начать. Что такое детоксикация

Последние обновления на сайте:

1. Ева лонгория рассказала, что ни разу не видела сериал "Отчаянные Домохозяйки".
2. Роды в 60: как сейчас живёт дочь москвички Галины шубениной.
3. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
4. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
5. Арина соболенко на обложке майского Vogue и дала большое интервью.
6. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
7. 49-Летний сын шер жалуется: мама обрезала финансовую подачку.
8. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
9. У юли Гаврилиной украли новый трек с помощью ИИ.
10. 7 домашних десертов, когда хочется чего-то вкусного.
11. Дарья граф со съёмной квартиры из-за финансовых трудностей съехала.
12. Как выбрать идеальное мясо и не разочароваться после готовки?
13. Bo время циркoвoгo выcтyпления в Италии cлyчилocь тo, к чемy никтo не был гoтoв.
14. Сабрина карпентер хедлайнером Coachella стала.
15. Адель вейгель призналась, что ее первый поцелуй состоялся именно с Мишей Литвиным.
16. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
17. Маша и Роберт герберы совершили таинство крещения своей дочери Адель.
18. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
19. Лепешка, которая не черствеет 2 дня!
20. 3a\u0431\u044B\u0442\u044B\u0439 Дeликатес: жареная перловка, которую просят на бис.
21. Это самые простые и самые нежные рогалики!
22. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
23. Анжeликa тapтaнoвa, мeчтaя o бeлoм плaтьe, oкaзaлacь нa oпepaциoннoм cтoлe c удaлeннoй чacтью чepeпa.
24. Готовите дома и иногда что-то идёт не так?
25. Нежная творожная запеканка.
26. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
27. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
28. Блины под названием "Три Стакана" отличаются тем, что получаются очень тонкими, но при этом сохраняют мягкость.
29. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
30. Штрудель из лаваша с бананом и творогом.
31. Витаминный смузи. Ингредиенты:
32. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
33. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
34. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
35. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
36. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
37. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
38. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
39. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
40. Печеночный торт из куриной печени с.
41. Манты. Ингредиенты: Для теста:
42. Универсальное тесто для выпечки.
43. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
44. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
45. Состав на 10 штук:
46. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
47. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
48. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
49. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
50. Пирог из творожного теста с яблоками.

Персональная подборка для вас