Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Различные диеты

Как правило, любой домашний напиток из фруктов, овощей и зелени готовится одним и тем же способом — с помощью блендера — и отличается лишь набором ингредиентов. Чаще всего основой для детокс-напитков служат шпинат и огурец.

Шпинат, который часто называют королем зелени, богат бета-каротином и железом, повышает уровень гемоглобина, стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника, укрепляет сосудистую систему и замедляет старение. Продукт хорошо сочетается с киви, виноградом, зеленым чаем, бананом.

Молочный напиток из шпината

Полезный домашний напиток легкий, но сытный. Здесь компанию шпинату составляет банан. Рецепт включает молоко, но по желанию можно заменить водой, кефиром или йогуртом.

Рецепты овощных и фруктовых смузи. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Это зеленый рецепт смузи с ананасом назван ударным, потому как он фантастично полезный и обалденно вкусный!

С точки зрения белка, это серьезный завтрак даже для самых активных людей. Если включить калькулятор и посчитать, то Вы увидите, один коктейль содержит невероятные 27 г белка (примерно), благодаря капусте кале, йогурту, молоку и маслу арахиса.

Ананас является одним из самых богатых источников фермента бромелайна в мире! Бромелайн просто бесподобен в борьбе с некоторыми формами рака и помогает пищеварению, а так же легко борется с аллергией, астмой, с болями в суставах и инфекциями.

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Овощные смузи — популярные сейчас диетические напитки. «Правильный» рецепт превратит напиток в бодрящий завтрак, сытный ланч, полезный перекус после занятий в спортзале или даже сладкий десерт. Миксуйте свежие овощи с фруктами и ягодами, специями и пряностями, зеленью, крупами и молочными продуктами.

Детокс (detox) — это особая система питания, предназначенная для выведения из организма токсичных и вредных соединений. Как говорят создатели методики, такая программа на несколько дней позволяет качественно очистить все системы, вывести ненужное, улучшить здоровье, состояние кожи, волос, ногтей. При этом сторонники отмечают еще один побочный положительный эффект — снижение веса, стремительное похудение.

Токсины — это вредные для организма вещества, яды природного происхождения. Они встречаются повсеместно:

Детокс организма с чего начать. Что такое детоксикация

Последние обновления на сайте:

1. У Элтона джона серьёзно ухудшилось зрение после тяжёлой инфекции.
2. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
3. Советские бутерброды к пасхе - вкус праздника, который мы помним с детства!
4. "Я туда …" xoчу.
5. Топ - 6 намазок на хлеб, которые реально хочется делать снова и снова.
6. Орехи - это простой и вкусный способ добавить больше пользы в рацион.
7. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
8. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились на публике вместе.
9. Это самые простые и самые нежные рогалики!
10. Холодильник: что не надо класть, а что надо - и почему.
11. Простое быстре печенье.
12. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
13. Как правильно солить огурцы.
14. Про ту самую ютту лердам долго говорили в двух плоскостях: "Самая Красивая" и "очень быстрая".
15. Приготовление: 1. мы взбиваем яйца.
16. Pис c кypицeй в дyховке.
17. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
18. Для слухов много не нужно!
19. Мы готовим напитки в домашних условиях.
20. Татарский национальный рецепт.
21. Потрясающая соленая скумбрия.
22. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
23. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
24. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
25. Салат с сыром и моpковью.
26. Оладьи без яиц.
27. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
28. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
29. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
30. Заготовка сезона. Осень запасет - зима все приберет!
31. Манник со сгущёнкой.
32. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
33. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
34. 17 вариантов заправки для бутербродов.
35. Курочка в кефире.
36. Сочники. Уже стало очень интересно, что же это за столовская еда такая очень вкусно утречком с кофе!
37. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
38. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
39. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
40. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
41. Фруктово - шоколадный коктейль.
42. Куриные шашлычки в аэрогриле.
43. Яблочный пирог просто распадается во рту.
44. Клубничный смузи с базиликом.
45. Оладьи из брокколи и сыром.
46. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
47. Капустный пирог для ленивых.
48. Как апельсиновый сок стал частью нашей повседневной жизни
49. Апельсин: как найти баланс между пользой и вредом для здоровья
50. Быстрый фpуктовый пиpог.