Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Продукты для хорошего сна

В настоящее время всё наиболее актуальной проблемой для человечества становится хороший здоровый сон. Существует большое количество методик, обещающих лёгкое погружение в сон и полноценный ночной отдых. Примерно треть населения планеты хватается за эти советы в попытке побороть бессонницу. Если же верить эксперту по сну Сэмми Марго, сон будет к нам намного благосклонен, стоит лишь правильно поужинать.

Автор книги о хорошем сне поделилась своими знаниями о том, какая пища поможет нам заснуть, а какая, напротив, будет этому препятствовать. Как ни странно, для ужина неплохо подходят продукты, которые у многих ассоциируются скорее с завтраком.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
2. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
3. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
4. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
5. Забудьте о магазинной селедке!
6. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
7. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
8. Закуска из селедки.
9. Нежный сметанный пирог: воздушное лакомство, которое тает во рту!
10. Плов co cвининой.
11. Какие водоемы есть в Ставрополе, и можно ли там отдыхать
12. Крем - суп из запечённoй тыквы.
13. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
14. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
15. Полезные и лёгкие смузи: рецепты для похудения
16. Свинина запеченная с черносливом.
17. Морковный смузи без блендера: простой и полезный рецепт
18. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
19. Смузи из фруктов: полезные рецепты для домашнего приготовления
20. Как сделать коктейль без блендера: простые рецепты и советы
21. Мягкая нуга с орехами и курагой (Torrone Morbido).
22. Аджика "Заманиха": ароматная и вкусная!
23. Куриная грудка с ананасами - это блюдо, которое нравится всем!
24. Стимулирование метаболизма в климаксе: как поддерживать фигуру
25. После менопаузы: почему женщины сталкиваются с трудностями в похудении
26. Белковый торт с куриной грудкой для сушки!
27. Без соли: как сократить потребление соли в рационе
28. 25 лучших блендеров для смузи. 3 место Kitfort KT-1344
29. Кишечное кровотечение и отёк мозга. Что может вызвать кишечное кровотечение?
30. Лучшие блендеры для смузи 2023 года. Как выбрать блендер домой в 2023 году
31. Диета при хроническом панкреатите. Что нельзя есть при панкреатите
32. ТОП-18 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Какие основные типы блендеров существуют
33. Железы внешней и смешанной секреции человека. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
34. Блендер vs кухонный комбайн. Комбайн и блендер для кухни – в чем разница?
35. Смузи для похудения в блендере. Домашние смузи для похудения
36. Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи
37. Удаление узлов щитовидной железы. Виды тиреоидэктомии
38. Узловая гиперплазия щитовидной железы. Общие сведения
39. Очистите свое тело и ум: детоксикация в домашних условиях
40. Как похудеть после 40 лет. Особенности рациона питания для контроля веса в зрелом возрасте
41. Секрет успешного сочетания мощи и удобства
42. Важность проверки гормонов щитовидной железы для поддержания здоровья
43. Роль щитовидной железы в организме: какие гормоны она вырабатывает
44. Важность гормонов щитовидной железы: как они влияют на организм
45. Чем может угрожать недостаточная функция щитовидной железы
46. Топ-5 лучших погружных блендеров для кухни в 2024 году: обзор и сравнение
47. Секреты похудения для женщин после 40 от профессиональных диетологов
48. Секреты похудения и устранения дряблости тела после 40: эффективные методы и рекомендации
49. Вкусные и полезные постные смузи рецепты для блендера
50. Смузи для каждого вкуса: 20 лучших рецептов