Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Примерное меню

При лечении гипотиреоза диеты выбираются по таким принципам, чтобы они помогали решать вопросы нормализации тканевого кровообращения, обменных процессов, здорового веса, а также предотвращали развитие атеросклеротических изменений.

Правила питание при гипотиреозе. Принцип выбора продуктов и построения диет
Наблюдения специалистов за постояльцами пансионатов для пожилых показали: именно они лучше молодежи справляются со стрессовыми ситуациями и обладают более оптимистичным взглядом на жизнь. Люди с опытом воспринимают любые форс-мажоры менее агрессивно, чем молодые, поскольку уже готовы к неприятному итогу. В их восприятии меньше трагичности, а значит, жить им, с психологической точки зрения, гораздо легче.В зрелом возрасте несколько нивелируется связь между продолжительностью жизни и лишним весом. Полные люди старше 60 живут дольше, чем их «худые» сверстники.

Особенности диеты №3: Диета физиологически полноценная с включением продуктов и блюд, усиливающих двигательную функцию и опорожнение кишечника (овощей, свежих и сушеных плодов, хлебопродуктов, круп, кисломолочных напитков и др.). Исключены продукты и блюда, усиливающие брожение и гниение в кишечнике и отрицательно влияющие на другие органы пищеварения (богатые жирами, жареные изделия и др.). Пищу готовят в неизмельченном виде, в воде, на пару или запекают. Овощи и плоды употребляют в сыром и вареном виде. В диету включают холодные первые и сладкие блюда, напитки. Химический состав диеты: белки - 80-90 г (55 % животные), жиры - 80-90 г (25 - 30 % растительные), углеводы - 350-400 г, поваренная соль - 12 - 15 г, свободная жидкость - 1,5 л.Диета 3 меню. Диета для тех, кто все время сидит. Меню и рецепты для лечебного стола №3

Основное преимущество такого коктейля – каждый может получить питательные вещества из зелени, даже если не любит ее. А готовить его очень просто: сложить все ингредиенты в блендер и взбить. Только потребуется хороший мощный прибор, который бы смог измельчить их до однородного состояния. Смузи должен быть густым, кремообразной консистенции. Кусочков зелени, кожуры быть не должно.

Благодаря такой особенности смузи из зелени легко усваивается, налаживают работу пищеварительной системы. К тому же это довольно вкусное блюдо, которое нравится детям. Его можно кушать вместо перекуса или на полдник, многие заменяют им завтрак. И через некоторое время замечают, что стали себя лучше чувствовать. Ведь зеленый смузи обладает такими полезными свойствами:

Как приготовить полезные зеленые смузи. Преимущества зеленых смузи

Смузи — это очень популярный напиток. Готовят его из разных фруктов, ягод, зелени, овощей. Если правильно выбирать ингредиенты, напиток получится малокалорийный. Поэтому его рекомендуют употреблять тем, кто заботится о фигуре. Есть даже специальная  диета на смузи . Итак, как готовить полезный смузи? Рецепты для похудения и здоровья на любой вкус.

Как правильно готовить смузи?

Диета на смузи для похудения. Сочный смузи: лучшие рецепты для похудения

Для приготовления полезного напитка используют не только фрукты , овощи и ягоды, но и орехи, различные семена, зелень, сухофрукты, пряности.

Последние обновления на сайте:

1. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
2. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
3. Апельсин: как найти баланс между пользой и вредом для здоровья
4. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
5. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
6. Настя голд действительно удивительно похожа на Джулию Робертс!
7. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
8. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
9. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
10. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
11. Варенье из слив половинками.
12. Какие исторические события связаны с Кремлем
13. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
14. ТОП-15 лучших недорогих блендеров для вашего бюджета
15. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
16. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
17. CAGMO: история успеха и вдохновения
18. Бутерброды со шпротами ( закуска.
19. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать
20. Салат с тунцом и креветками.
21. Домашние смузи для похудения: простые и вкусные рецепты
22. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!
23. Где можно узнать о промышленной истории Кирова
24. Ажурные блинчики. Идеальный рецепт, всегда получаются.
25. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Кургана
26. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья
27. Фруктовые смузи: 63 вкусных рецепта для каждого дня
28. Как избежать набора лишнего веса во время климакса
29. Стимулирование метаболизма в климаксе: как поддерживать фигуру
30. Проблема с лишним весом после климакса: почему люди теряют вес и как справиться с этим
31. Лабораторная диагностика гормоны щитовидной железы: основные принципы и методы
32. Запеченная цветная капуста.
33. Supercharge Your Health with Grow Food Super Detox: A Comprehensive Guide
34. Вкусные рецепты слоеного бездрожжевого теста и вареной сгущенки
35. Вкусные рулетики из дрожжевого теста с вареной сгущенкой: рецепт и подсказки
36. Наткнулась на этот чудо - рецепт случайно и теперь готовлю "Наполеон" только на сковороде.
37. Unlocking the Secrets of Pixel Art Colors Palette #edc13a
38. Как увеличить потребление кальция и уменьшить соли в своей диете
39. Завтрак для здоровья: полезные и вкусные рецепты
40. Кольца кальмаров со сладко - острым соусом.
41. Отзывы о погружном блендере REDMOND RHB-2941: пользовательский опыт
42. Сохраняйте форму и здоровье: правила питания мужчин после 40 лет
43. Мы жарим картошку правильно.
44. За что отвечают гормоны щитовидной железы.
45. За что отвечает щитовидная железа. Гормоны щитовидной железы
46. Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи
47. Завтрак для здоровья после 40: как правильно начать день
48. Профессиональные советы по питанию для женщин старше 40 лет
49. 5 рецептов летних смузи. Yummy! 5 рецептов полезных смузи
50. Сладкий и простой: Торт полено из 3 ингредиентов