Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Препараты при остеопорозе

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Последние обновления на сайте:

1. 3 простых рецепта из слоеного теста от которых мои.. Блюда из слоеного теста на завтрак, обед и ужин: 3 простых рецепта
2. Как и чем снять приступ острого панкреатита. Какие факторы вызывают приступ острого панкреатита?
3. Диета при остром панкреатите поджелудочной железы. Питание при хроническом панкреатите
4. Отличное начало: детоксикация дома
5. Вкусный рулет полено из слоеного теста с вареной сгущенкой: рецепт и советы
6. Щитовидная железа и паращитовидные железы. Щитовидная железа
7. Узловые образования: что они такое и как их диагностировать
8. Ленивый “Наполеон” с кремом-пломбир. Торт «Наполеон» с кремом «Пломбир»
9. Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи
10. Лечение узлов щитовидной железы. Современные методы диагностики
11. Узловая гиперплазия щитовидной железы. Общие сведения
12. Здоровое питание для похудения после 40 лет. После 40 лет
13. Провести детоксикацию организма в домашних условиях за 7 дней: рецепты и советы
14. Правила питания для женщин старше 40 лет. Что есть в 40, чтобы выглядеть на 30
15. Без сахара, но не без вреда: что нужно знать о заменителях сахара
16. Мастер-класс: как приготовить домашнее слоеное дрожжевое тесто шаг за шагом
17. Как кисель может помочь в поддержании здоровья организма: польза и преимущества
18. Здоровые овощные смузи: как приготовить источник витаминов за несколько минут
19. Волшебство в каждом кусочке: как приготовить праздничные тарталетки на новый год 2024
20. Важность проверки гормонов щитовидной железы для поддержания здоровья
21. Почему регулярная проверка щитовидной железы необходима: 7 факторов
22. Как сохранить стройность после 40 лет: секреты успешного похудения
23. Смузи vs целый фрукт: что выбираем для здоровья
24. Домашнее сахарное печенье.
25. Лучшие стационарные блендеры на 2021 год. 10 лучших стационарных блендеров
26. 20 быстрых и вкусных блюд из слоёного теста.. Что приготовить из слоёного теста: 20 быстрых и вкусных блюд
27. 5 быстрых рецептов слоеного теста. Рецепты с готовым слоёным бездрожжевым тестом
28. Торт домашний. Торт Богема и другие домашние торты.
29. Муж - жене:
30. С молочницей хотя бы раз в жизни 75% женщин сталкивается.
31. Быстро и вкусно. 6.
32. Зaлuвной пuрог, которому нет рaвных, когда нужно быстро и вкyсно!
33. Мясной пирог "Хризантема".
34. 3 рецепта десертов без выпечки: наслаждайтесь вкусом без усилий.
35. Салат с креветками.
36. Куриное Филе в беконе в духовке.
37. Свекровь к невестке приходит.
38. Салат мореман. Ингредиенты:
39. Шедевр из слоеного теста. Салат в "Морковках" из слоеного теста.
40. Пирожки картофельные "Бабушкины".
41. Быстрая закуска из лаваша с еврейским салатом.
42. Лимончелло. Кремовый лимончелло (Crema di Limoncello).
43. Грейпфрутовый кекс. Этот грейпфрутовый кекс достоин того, чтобы собрать всю вашу семью за воскресным чайным столом.
44. Фатир с луком.
45. Роллы из колбасы.
46. Салат "Гранатовый Браслет":
47. Пышный пирог с брусничной начинкой.
48. Цитрусовый кекс с кардамоном.
49. Пожалуй, каждый человек, который хоть немного заботится о своем здоровье, знает, что повышенный холестерин - это опасно.
50. Клафути с ванилью и вишней.

Персональная подборка для вас