Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Плюсы для похудения

Смузи — это очень популярный напиток. Готовят его из разных фруктов, ягод, зелени, овощей. Если правильно выбирать ингредиенты, напиток получится малокалорийный. Поэтому его рекомендуют употреблять тем, кто заботится о фигуре. Есть даже специальная  диета на смузи . Итак, как готовить полезный смузи? Рецепты для похудения и здоровья на любой вкус.

Как правильно готовить смузи?

Диета на смузи для похудения. Сочный смузи: лучшие рецепты для похудения

Для приготовления полезного напитка используют не только фрукты , овощи и ягоды, но и орехи, различные семена, зелень, сухофрукты, пряности.

20 отличных рецептов жиросжигающих смузи. 20 отличных ПП-смузи на любой вкус

Фото: George Dolgikh, AdobeStock

Хочешь стать на шаг ближе к правильному питанию? Заведи полезную привычку готовить ПП-смузи! Этот напиток благоприятно отразится на твоем здоровье, а процесс его приготовления – удивительно простой. Представляем твоему вниманию 20 самых лучших рецептов!

1. Зеленый смузи из шпината со льдом

Фото: about-tea.ru

Можешь добавить еще любимые специи по вкусу.

Тебе понадобится: 50 г молодого шпината, 4 кубика льда, 100 мл холодной воды.

Приготовление: В чашу блендера сложи шпинат и кубики льда. Влей воду и перебей до однородности.

В большинстве регионов нашей страны яблоки являются самыми доступными из фруктов. Возможно, из-за этого многие их как бы не замечают, их внимание приковывают диковинные заморские плоды. Между тем, яблоко может многим из них дать фору и в смысле пользы, и в смысле органолептических качеств. Поэтому мы советуем читателям сайта «Красота в тебе» чаще готовить смузи из яблок. Ведь эти коктейли вкусны, полезны и доступны одновременно. Ниже мы приведем рецепты этих замечательных напитков, дадим советы по их приготовлению и употреблению, а также напомним, чем хороши яблоки для здоровья человека, какой могут причинить вред.

Смузи с зелеными яблоками. Смузи из яблок: чем полезны, рецепты, советы

Смузи с яблоком и сельдереем. 20 смузи из сельдерея, которые станут вашими любимыми

Фото: Maxim Khytra, AdobeStock

Если ты придерживаешься диеты, предпочитаешь правильное питание или просто любишь легкие здоровые перекусы, то смузи из сельдерея – твой выбор. Рассказываем 20 вкусных и быстрых рецептов приготовления!

1. Смузи из сельдерея на кокосовом молоке

Фото: polezniesvojstva.ru

Начнем сразу с чего-то более оригинального!

Тебе понадобится: 150 мл кокосового молока, 1 стебель сельдерея, 1/2 огурца, 2 салатных листа, 1/2 зеленого яблока, 1 ст.л. лимонного сока, 1 ч.л. спирулины, 5 листочков мяты.

Готовить детокс напитки для похудения в домашних условиях нетрудно, необходимо лишь иметь правильные продукты под рукой и блендер.

Напиток для похудения с лаймом

Составляющие:

½ граната;2 см имбирного корня;1 лайм;чистая вода.

Способ приготовления:

Гранатовые зерна, тертый имбирь, ломтики лайма складываем в кувшин, слегка мнем, заливаем водой. Настаиваем около часа перед подачей.

Морковно-яблочный

Составляющие:

2 морковины;1 сладкий перец;1 яблоко.

Способ приготовления:

Моем, чистим и режем компоненты, помещаем в соковыжималку. Полученный сок переливаем в стакан, добавляем лед по желанию, употребляем свежим.

Даже холодным летом хочется завтракать более легко и полезно, подкрепляя организм витаминами для энергичного дня. Лучшего способа, чем фруктово-овощные смузи с утра пораньше, диетологи пока не придумали. ELLE предлагает проявить фантазию и начать день с полезного витаминного коктейля из фруктов и овощей.

банан + шпинат

Сочетание банана и шпината обеспечит вас калием и магнием, которые благотворно влияют на работу сердца.

Сложность: Просто

Тип: Напиток

Время: 5 минут

Персон: 1

Овощной смузи с кефиром. Смузи с кефиром: подборка рецептов

Смузи – это очень вкусный и полезный напиток, который можно приготовить из самых разных компонентов, при этом насытиться и не навредить фигуре. Многие женщины, сидя на диете или придерживаясь правильного питания, включают в свой рацион именно такие перекусы. Причём приготовить смузи очень легко, если в доме есть блендер, стационарный или погружной.

Как правильно делать смузи в блендере?

Можно ли смузи сделать погружным блендером. Как сделать смузи в блендереСегодня этот популярный напиток, который ещё называют «завтрак в стакане» можно приготовить из самых разных продуктов. В ход идут фрукты, ягоды, зелень, кисломолочные продукты, а также овощи и различные добавки. Можно составить вкусный и полезный завтрак или перекус, заряжающий энергией на весь день.

Приятный, мягкий, однородный, очень вкусный – эти слова как нельзя лучше характеризуют напиток под модным названием «смузи». Эти фруктовые, овощные и ягодные коктейли с высокой питательной ценностью всего за несколько лет завоевали почти весь мир. Приготовление данного напитка не составит никакого труда, особенно, при наличии блендера.

Но что делать, если этот кухонный прибор сломался, или его вовсе нет?Думаете, что из-за этого придется отказаться от супер вкусного и чрезвычайно полезного напитка? А вот и нет. Данная статья расскажет,без блендера. Креативный подход и смекалка помогут сотворить отличный коктейль. Кстати, когда был придуман смузи, тогда вообще еще не знали о блендере. Также предлагаем несколько проверенных рецептов, которые уже готовились ни одну сотню раз.

Как сделать смузи миксером. Секреты приготовления смузи без блендера

Последние обновления на сайте:

1. После 40: 5 основных правил питания для здорового старения
2. Переходный период: как правильно питаться в период менопаузы
3. Пробую сделать ЗЕЛЕНЫЙ смузи погружным блендером. 20 рецептов зеленых смузи с ярким цветом, вкусом и ароматом
4. Блендеры для каждого: как выбрать и купить в М.Видео
5. Диета при обострении поджелудочной железы. Чем опасен панкреатит и зачем диета
6. Питание при остром панкреатите. Диета после острого панкреатита
7. Хрустящий картофельный сэндвич.
8. Трубочки из слоеного теста со взбитыми сливками
9. За 3 дня сделаемся здоровее: рецепты смузи для детокса
10. Программа детокс очищения организма без вреда для здоровья. Что такое детоксикация
11. О функциях и значении желёз внутренней. Функциональное значение желез внутренней секреции, их связь с другими системами органов
12. Как испечь коржи для торта Наполеон. Торт "Наполеон" классический (из домашнего теста)
13. Наполеон из покупного теста или .. Торт «Наполеон» из готового слоеного теста
14. 8 лучших блендеров для дома 2023. Топ-13 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
15. Узлы щитовидной железы у женщин. Определение болезни. Причины заболевания
16. Узловой зоб у взрослых. Узловой зоб: МКБ-10, симптомы и диагностика
17. Ультразвуковое исследовние узлов щитовидной железы. Основные требования к протоколу УЗИ при узловой патологии щитовидной железы
18. Как правильно питаться женщинам после 40 лет. Как с возрастом меняется питание
19. Процесс детоксикации организма для достижения здорового веса
20. Эффективная диета после сорока. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
21. Диеты после 40 лет для женщин и мужчин. Как правильно питаться после 30, 40, 50 лет?
22. Какие пусские ингредиенты являются настоящими секретами здоровья и красоты
23. Волшебство в каждом кусочке: как приготовить праздничные тарталетки на новый год 2024
24. Все, что нужно знать о гормонах щитовидной железы: основные функции и регуляция
25. Что делать, если у вас повышены гормоны щитовидной железы
26. Топ-5 лучших погружных блендеров для кухни в 2024 году: обзор и сравнение
27. Физиологические особенности женщин 40+ лет: почему так сложно сбросить лишний вес
28. Секреты похудения для женщин после 40 от профессиональных диетологов
29. Как шутки и мемы помогают справиться с карантином и самоизоляцией
30. Вспомним детство: как готовить трубочки с белковым кремом
31. Выбирай правильно: топ 5 самых полезных сухофруктов для здоровья
32. Хрустящие ароматные луковые гренки на перекусить.
33. Обалденно вкусные закуски из слоеного теста. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста
34. 11 лучших погружных блендеров в рейтинге 2023 года. 11 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
35. ТОП-35 лучших блендеров на 2021 год Рейтинг. 10 лучших погружных блендеров 2021 года
36. Торт "Вишня - Шоколад".
37. Пирог "Замарашка" с черникой.
38. Черничный чизкейк без выпечки.
39. Торт нежнее, чем молочная девочка.
40. Липкие булочки с корицей и грецкими орехами.
41. Супер грудинка - пальчики оближешь!
42. Варенье из айвы без воды.
43. Горячие булочки с яйцом, сыром и ветчиной на завтрак.
44. Домашняя пита. 1 стакан теплой воды.
45. Артикуляционная гимнастика. Толстые внуки приехали в гости (надуваем щёки), с ними худые - лишь кожа да кости (мы втягиваем щёки.
46. Салат иришка. Салат "Иришка" с сухариками.
47. Меренговый рулет. Понадобится:
48. Сочный обед или ужин.
49. Когда каша надоедает и сразу тяжело съесть 100-150 г Овсянки на помощь приходит прекрасная альтернатива - это.
50. Заливной пирог с мясом и зеленью.

Персональная подборка для вас