Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания с высоким содержанием

«Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство — вашей пищей», — сказал Гиппократ 2500 лет назад. Но это верно и сегодня.

Задумывались ли вы, сколько продуктов в вашем ежедневном рационе? Десять? Двадцать? Диетологи считают: если вы все время едите одни и те же продукты, то, скорее всего, вам не хватает важных питательных компонентов. Получить необходимый набор витаминов, микроэлементов и минеральных веществ можно только из длинного списка продуктов. Это овощи, зелень, фрукты и ягоды, мясо и рыба, орехи, молочные продукты, бобовые и крупы.

Интересные продукты питания. Неожиданные продукты, которые можно найти в магазинах разных стран (17 фото)

Зачастую женщины, перешагнувшие сорокалетний рубеж, начинают стремительно набирать вес, увеличивается количество морщин, усиливается сухость кожи, появляются пигментация и отеки. Причина этому — гормональные перестройки в организме. И чтобы предупредить эти неприятные явления, женщине нужно просто немного подкорректировать свое питание.

Чтобы избежать неприятностей, связанных с ежегодной сменой гардероба в сторону увеличения размера, стоит несколько переосмыслить свой образ жизни и, в первую очередь, организовать правильное питание.

Мощное средство против старения. Аптечные средства от морщин список самых эффективных

Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том, что здоровое питание предполагает отказ от употребления вредных и включение в меню полезных продуктов.

Как известно сахар, большое количество сдобы, жареное и копченое вредно для здоровья. Такие продукты способны ухудшить состояние сосудов, повысить уровень сахара и холестерина в крови. А поскольку при правильном питании эти продукты ограничивают или убирают из рациона вовсе, то и вред минимизируется.

Голубые зоны — это ограниченные территории земли в разных уголках мира. От других областей они отличаются тем, что люди, которые там обитают, живут дольше всех и имеют удивительно низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения.

Впервые о них заговорили в 70-е годы прошлого века после выхода публикаций и телепрограмм исследователя Дэна Бюттнера в содружестве с каналом National Geographic . «Голубыми зонами» их назвали потому, что когда ученый и его коллеги изучали эти территории, они на карте рисовали голубые круги. В своей книге The Blue Zones Дэн Бюттнер описал 5 различных зон:

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
2. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
3. Пpосто фантастически вкyсно!
4. Вкусная куриная печёнка.
5. Салат из курицы с апельсином.
6. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
7. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
8. Вкуснейший жюльен в таpталетках!
9. Рыба в картофельной корочке.
10. Секреты идеального теста для выпечки.
11. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
12. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
13. Курица с овощами.
14. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
15. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
16. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
17. Голубцы в омлете.
18. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
19. Лосось - гриль на шпажках.
20. Соус к чему угодно.
21. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
22. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
23. Маковый торт с творожным кремом.
24. Салат с куриной грудкой.
25. Тoрт без выпечки.
26. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
27. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
28. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
29. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил
30. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
31. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
32. Классическое варенье из малины.
33. Вкусный, полезный десерт.
34. Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
35. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
36. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
37. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
38. Арбузно - лимонный смузи.
39. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
40. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
41. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
42. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
43. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
44. Топ-10 погружных блендеров для дома в 2025 году: рейтинг и обзор
45. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
46. Домашний лаваш: тонкий, мягкий и эластичный - проще простого!
47. Бутерброды со шпротами ( закуска.
48. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
49. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
50. Минимум времени - максимум вкуса!

Персональная подборка для вас