Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания с высоким содержанием

«Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство — вашей пищей», — сказал Гиппократ 2500 лет назад. Но это верно и сегодня.

Задумывались ли вы, сколько продуктов в вашем ежедневном рационе? Десять? Двадцать? Диетологи считают: если вы все время едите одни и те же продукты, то, скорее всего, вам не хватает важных питательных компонентов. Получить необходимый набор витаминов, микроэлементов и минеральных веществ можно только из длинного списка продуктов. Это овощи, зелень, фрукты и ягоды, мясо и рыба, орехи, молочные продукты, бобовые и крупы.

Интересные продукты питания. Неожиданные продукты, которые можно найти в магазинах разных стран (17 фото)

Зачастую женщины, перешагнувшие сорокалетний рубеж, начинают стремительно набирать вес, увеличивается количество морщин, усиливается сухость кожи, появляются пигментация и отеки. Причина этому — гормональные перестройки в организме. И чтобы предупредить эти неприятные явления, женщине нужно просто немного подкорректировать свое питание.

Чтобы избежать неприятностей, связанных с ежегодной сменой гардероба в сторону увеличения размера, стоит несколько переосмыслить свой образ жизни и, в первую очередь, организовать правильное питание.

Мощное средство против старения. Аптечные средства от морщин список самых эффективных

Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том, что здоровое питание предполагает отказ от употребления вредных и включение в меню полезных продуктов.

Как известно сахар, большое количество сдобы, жареное и копченое вредно для здоровья. Такие продукты способны ухудшить состояние сосудов, повысить уровень сахара и холестерина в крови. А поскольку при правильном питании эти продукты ограничивают или убирают из рациона вовсе, то и вред минимизируется.

Голубые зоны — это ограниченные территории земли в разных уголках мира. От других областей они отличаются тем, что люди, которые там обитают, живут дольше всех и имеют удивительно низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения.

Впервые о них заговорили в 70-е годы прошлого века после выхода публикаций и телепрограмм исследователя Дэна Бюттнера в содружестве с каналом National Geographic . «Голубыми зонами» их назвали потому, что когда ученый и его коллеги изучали эти территории, они на карте рисовали голубые круги. В своей книге The Blue Zones Дэн Бюттнер описал 5 различных зон:

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред апельсинового сока: что важно знать
2. Какие традиции питания существуют в Кургане
3. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
4. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
5. Улучшите пищеварение: лучшие препараты для здоровья кишечника
6. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-модели для вашей кухни
7. Торт "Минутка" без выпечки.
8. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
9. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей
10. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
11. Зимние смузи рецепты для блендера: 10 вкусных идей
12. 17 рецептов ягодного смузи: полезные и вкусные варианты для каждого дня
13. Как добраться до основных достопримечательностей Ростова-на-Дону
14. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
15. Какую воду лучше пить: советы для здоровья
16. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
17. Есть ли сотрудничество с зарубежными компаниями
18. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
19. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
20. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
21. Молочный коктейль без блендера и миксера: простые рецепты для дома
22. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери
23. Тесто для пельменей и вареников только так - на кефире.
24. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Липецке
25. Смузи без блендера: легко и полезно
26. Звезда "Великолепного Века" бурак озчивит и его жена фахрие эвджен отметили 2 года сына.
27. Лучшие чизкейки без выпечки.
28. "Панкейки (Pancakes), или Американские Блинчики - это Одно из Самых Распространённых Блюд Соединенных Штатов".
29. Изменения в гормональном балансе: ключ к пониманию прибавления веса в менопаузе
30. Формула detox Step 1 Plus: первый шаг к чистой и здоровой коже
31. Оркестр CAGMO афиша: концертные программы и гастроли
32. Сладкий и хрустящий: рецепт рулета из слоеного теста с поленом
33. Салат очень мягким и вкусным получается.
34. Узнайте о новых официальных рекомендациях по питанию: как они могут повлиять на ваше здоровье
35. Новый карантин: будут ли ограничения вновь введены 3 марта 2022 года
36. Меню для похудения женщине 45 лет из доступных продуктов
37. Отзывы о погружном блендере REDMOND RHB-2941: пользовательский опыт
38. Похудение и очищение с помощью смузи: лучшие рецепты и советы
39. Управление климаксом с помощью диеты и правильного питания
40. Блендеры: как производители обманывают потребителей
41. Сколько длится обострение хронического панкреатита. В чём причина хронического панкреатита?
42. Причины панкреатита и его последствия. Причины возникновения хронического и острого панкреатита
43. Торт полено из трех продуктов: простой рецепт для начинающих
44. Слоеные трубочки с кремом рецепт в домашних условиях. Ингредиенты
45. Очень вкусные тарталетки с начинкой из ветчины. Тарталетки с ветчиной и сыром в духовке. Рецепты с фото
46. Железы внутренней и внешней секреции и их значение. Решение #1
47. Блендер vs кухонный комбайн. Комбайн и блендер для кухни – в чем разница?
48. Наполеон из покупного теста или .. Торт «Наполеон» из готового слоеного теста
49. Польза и вред сливы для здоровья организма человека. Состав и польза сливы
50. Пройдите детоксикацию за 7 дней в домашних условиях с этой программой

Персональная подборка для вас