Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания с высоким содержанием

«Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство — вашей пищей», — сказал Гиппократ 2500 лет назад. Но это верно и сегодня.

Задумывались ли вы, сколько продуктов в вашем ежедневном рационе? Десять? Двадцать? Диетологи считают: если вы все время едите одни и те же продукты, то, скорее всего, вам не хватает важных питательных компонентов. Получить необходимый набор витаминов, микроэлементов и минеральных веществ можно только из длинного списка продуктов. Это овощи, зелень, фрукты и ягоды, мясо и рыба, орехи, молочные продукты, бобовые и крупы.

Интересные продукты питания. Неожиданные продукты, которые можно найти в магазинах разных стран (17 фото)

Зачастую женщины, перешагнувшие сорокалетний рубеж, начинают стремительно набирать вес, увеличивается количество морщин, усиливается сухость кожи, появляются пигментация и отеки. Причина этому — гормональные перестройки в организме. И чтобы предупредить эти неприятные явления, женщине нужно просто немного подкорректировать свое питание.

Чтобы избежать неприятностей, связанных с ежегодной сменой гардероба в сторону увеличения размера, стоит несколько переосмыслить свой образ жизни и, в первую очередь, организовать правильное питание.

Мощное средство против старения. Аптечные средства от морщин список самых эффективных

Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том, что здоровое питание предполагает отказ от употребления вредных и включение в меню полезных продуктов.

Как известно сахар, большое количество сдобы, жареное и копченое вредно для здоровья. Такие продукты способны ухудшить состояние сосудов, повысить уровень сахара и холестерина в крови. А поскольку при правильном питании эти продукты ограничивают или убирают из рациона вовсе, то и вред минимизируется.

Голубые зоны — это ограниченные территории земли в разных уголках мира. От других областей они отличаются тем, что люди, которые там обитают, живут дольше всех и имеют удивительно низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения.

Впервые о них заговорили в 70-е годы прошлого века после выхода публикаций и телепрограмм исследователя Дэна Бюттнера в содружестве с каналом National Geographic . «Голубыми зонами» их назвали потому, что когда ученый и его коллеги изучали эти территории, они на карте рисовали голубые круги. В своей книге The Blue Zones Дэн Бюттнер описал 5 различных зон:

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
2. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
3. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
4. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
5. Тесто из творога - лучшие рецепты.
6. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
7. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
8. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
9. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
10. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
11. Тoрт без выпечки.
12. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
13. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
14. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
15. Пицца "Корона". Ингредиенты:
16. Куриное Филе с ченоком и сыром.
17. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
18. Чебуречки на заварном тесте.
19. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
20. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
21. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
22. Тортилья с мясным фаршем.
23. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
24. Вкусный, полезный десерт.
25. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
26. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
27. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
28. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
29. На завтрак смузи для похудения: 5 простых рецептов для быстрого результата
30. Арбузно - лимонный смузи.
31. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
32. Какие фестивали и праздничные мероприятия проводятся в Арзамасе
33. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню
34. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
35. Неизвестные музеи Москвы, которые стоит посетить
36. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
37. ТОП-15 самых лучших стационарных блендеров по отзывам покупателей
38. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
39. Какие исторические памятники связаны с революцией 1917 года
40. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
41. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
42. Какие водоемы есть в Ставрополе, и можно ли там отдыхать
43. Татарский плов. Тебе понадобится: 1 кг риса девзира, 1 кг баранины (говядины), 1 кг лука, 1 кг моркови, 3 головки чеснока, специи.
44. Яблочный пирог - суфле.
45. Какие рестораны и кафе в Кемерово славятся местной кухней
46. Полезные и лёгкие смузи: рецепты для похудения
47. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
48. Москва сегодня: современные места отдыха и развлечений
49. Какие фестивали и праздники популярны среди местных жителей
50. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Липецке

Персональная подборка для вас