Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания с высоким содержанием

«Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство — вашей пищей», — сказал Гиппократ 2500 лет назад. Но это верно и сегодня.

Задумывались ли вы, сколько продуктов в вашем ежедневном рационе? Десять? Двадцать? Диетологи считают: если вы все время едите одни и те же продукты, то, скорее всего, вам не хватает важных питательных компонентов. Получить необходимый набор витаминов, микроэлементов и минеральных веществ можно только из длинного списка продуктов. Это овощи, зелень, фрукты и ягоды, мясо и рыба, орехи, молочные продукты, бобовые и крупы.

Интересные продукты питания. Неожиданные продукты, которые можно найти в магазинах разных стран (17 фото)

Зачастую женщины, перешагнувшие сорокалетний рубеж, начинают стремительно набирать вес, увеличивается количество морщин, усиливается сухость кожи, появляются пигментация и отеки. Причина этому — гормональные перестройки в организме. И чтобы предупредить эти неприятные явления, женщине нужно просто немного подкорректировать свое питание.

Чтобы избежать неприятностей, связанных с ежегодной сменой гардероба в сторону увеличения размера, стоит несколько переосмыслить свой образ жизни и, в первую очередь, организовать правильное питание.

Мощное средство против старения. Аптечные средства от морщин список самых эффективных

Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том, что здоровое питание предполагает отказ от употребления вредных и включение в меню полезных продуктов.

Как известно сахар, большое количество сдобы, жареное и копченое вредно для здоровья. Такие продукты способны ухудшить состояние сосудов, повысить уровень сахара и холестерина в крови. А поскольку при правильном питании эти продукты ограничивают или убирают из рациона вовсе, то и вред минимизируется.

Голубые зоны — это ограниченные территории земли в разных уголках мира. От других областей они отличаются тем, что люди, которые там обитают, живут дольше всех и имеют удивительно низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения.

Впервые о них заговорили в 70-е годы прошлого века после выхода публикаций и телепрограмм исследователя Дэна Бюттнера в содружестве с каналом National Geographic . «Голубыми зонами» их назвали потому, что когда ученый и его коллеги изучали эти территории, они на карте рисовали голубые круги. В своей книге The Blue Zones Дэн Бюттнер описал 5 различных зон:

Последние обновления на сайте:

1. Правильное питание без излишнего соли и сахара: основные принципы
2. Лучшие погружные блендеры: от простых до высокотехнологичных
3. Откройте для себя диету на свежевыжатых соках: плюсы и минусы
4. Вкусные и полезные: топ-10 рецептов детокс смузи для домашнего приготовления
5. Смузи в измельчителе можно делать. Виды
6. Диета при обострении поджелудочной железы. Чем опасен панкреатит и зачем диета
7. Лечебное питание при панкреатите. Меню диеты при гастрите и панкреатите
8. Мощный погружной блендер redmond rhb-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
9. За что отвечает щитовидная железа. Гормоны щитовидной железы
10. Урок изучения нового материала. Урок изучения нового материала
11. Восхитите своих гостей: 8 волшебных десертов с начинкой из слоеного теста
12. Смузи для похудения в блендере. Домашние смузи для похудения
13. Идеальное женское меню после 40 лет. Правильное питание после 40 лет для женщин
14. Самые полезные продукты для женщин 40+. Витамин С – помощник иммунитета
15. Питание для женщин старш. Важность правильного питания для женщин старше 40 лет
16. Питание женщины после 40 лет. Меню питания в 40 лет: профилактика лишнего веса
17. Выбор идеального стационарного блендера: основные критерии
18. Торт полено из слоёного теста со вкусом: рецепт и подсказки
19. Какой фирмы выбрать блендер. Silanga BL1500 PRO
20. Как выбрать идеальный блендер для вашей кухни: полное руководство
21. Как овощные смузи помогут вам похудеть: советы и рецепты
22. Важность анализа на гормоны щитовидной железы: что нужно знать
23. Семь лучших рецептов смузи из замороженных ягод без молока для здоровья и бодрости
24. Быстро и легко: как использовать насадку для майонеза в блендере
25. Простые закуски из слоеного теста. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста
26. 20 простых десертов из слоёного теста
27. ТОП-16 лучших погружных блендеров. ТОП-25 погружных блендеров для дома
28. ТОП-5 лучших портативных блендеров. ТОП-7 лучших портативных блендеров: какой купить, характеристики, отзывы
29. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
30. Легкий витаминный салат из свежей капусты на зиму.
31. Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый.
32. Диетические фрикадельки, которые откладываются только в грудь.
33. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
34. Мясо в фольге с грибами и помидорами.
35. Очень вкусный кекс на сгущёнке, ну как же это вкусно.
36. Гедлибже. Ингредиенты: - Курица (800 г. ).
37. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
38. Креветки в чесночном соусе.
39. Боллы терияки. Боллы терияки - очень необычный выбор для быстрого вегетарианского обеда или ужина в японском стиле.
40. Домашний хачапури по-аджарски.
41. Франкфуртский зеленый соус.
42. Пасха с печеньем "Орео".
43. Кекс с изюмом.
44. Жена мужа отправляет в аптеку купить презервативы, идобавляет: - заодно мне две пипетки купи.
45. Намазывалка из селедки и моркови. "Ложная Икорка". Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
46. Рецепт салата "Райская Свежесть":
47. Меренговый рулет с малиной.
48. Меренговый рулет. Понадобится:
49. Жаркое по-деревенски. Простое, но очень ароматное и вкусное блюдо для семейного обеда или ужина.
50. Новогодний сытный салат.

Персональная подборка для вас