Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для снижения

Прежде чем разбираться, как похудеть во время начавшейся менопаузы, хорошо бы узнать «врага» в лицо. В роли последнего климакс, ведь именно он превращает вчерашних стройняшек в грузных женщин с оплывшими боками.

Многие дамы климактерического возраста признаются, что едят как птички, а поправляются буквально от глотка воды. Это не выдумка. Дело в том, что начиная с 27 лет обмен веществ замедляется (каждые 5 лет на 10%). И это еще не все.

Вследствие эстрогенового дефицита, сопровождающего климактерий, обменные процессы замедляются, а жировая ткань начинает оседать на талии, бедрах, ягодицах.

Отсюда результат: с приходом менопаузы более 60% женщин прибавляют по 2 и более килограммов в год.

Как избавиться от лишнего веса при менопаузе. Почему женщины поправляются

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим как в ресторане.
2. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
3. Салат "Ромашковое Поле".
4. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
5. Сочники. Состав: Для теста.
6. Суп с фрикaделькaми: рецепт с кyриным фaршем.
7. Слабосолёная сельдь с горчицей.
8. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
9. Заварные блины на воде.
10. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
11. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
12. Тоpт из сссp.
13. Пельмешки, жареные под сыром.
14. Простой фруктовый пирог.
15. Плов. Секреты вкусного плова!
16. Мы готовим просто и вкусно.
17. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
18. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
19. От такого пиpога не отоpваться!
20. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
21. Смузи из кефира и киви.
22. Арбузный смузи. Арбузный смузи - освежающий и, как ни странно, довольно сытный напиток для самых жарких дней.
23. Смузи из свеклы и авокадо.
24. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
25. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
26. Любите простые, но вкусные салаты?
27. Капустный пирог для ленивых.
28. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
29. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
30. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
31. Бесподобный яблочный пирог: больше яблок, чем теста!
32. Какие фестивали и праздничные мероприятия проводятся в Арзамасе
33. ТОП-15 лучших стационарных блендеров: рейтинг и обзор моделей
34. Топ-10 стационарных блендеров 2025: лучший выбор для вашей кухни
35. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
36. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
37. Смузи из Черной Смородины: Простые и Питательные Рецепты для Блендера
38. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
39. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
40. Газировка: 8 вопросов, на которые вы боялись ответить
41. Сколько газировки можно пить: мифы и реальность
42. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
43. Постный суп - пюре из горохa.
44. Салат с рукколой и редисом.
45. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
46. Молочный коктейль без блендера и мороженного: рецепт за 1 минуту
47. Анимация в Москве: обновленное расписание концертов и встреч
48. Семь Удивительных Рецептов Смузи для Каждого Дня
49. Похудение с блендером: 65 вкусных смузи для здоровья
50. Вкусный и простой: рецепт бананового молочного коктейля без блендера

Персональная подборка для вас