Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для снижения

Прежде чем разбираться, как похудеть во время начавшейся менопаузы, хорошо бы узнать «врага» в лицо. В роли последнего климакс, ведь именно он превращает вчерашних стройняшек в грузных женщин с оплывшими боками.

Многие дамы климактерического возраста признаются, что едят как птички, а поправляются буквально от глотка воды. Это не выдумка. Дело в том, что начиная с 27 лет обмен веществ замедляется (каждые 5 лет на 10%). И это еще не все.

Вследствие эстрогенового дефицита, сопровождающего климактерий, обменные процессы замедляются, а жировая ткань начинает оседать на талии, бедрах, ягодицах.

Отсюда результат: с приходом менопаузы более 60% женщин прибавляют по 2 и более килограммов в год.

Как избавиться от лишнего веса при менопаузе. Почему женщины поправляются

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
2. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
3. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
4. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
5. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
6. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
7. Песочный пиpог с ваpеньем.
8. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
9. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
10. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
11. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
12. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
13. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
14. Голубцы в омлете.
15. Салат с горбушей и горошком.
16. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
17. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
18. Салат с куриной грудкой.
19. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
20. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил
21. Вэрзэре с капустой.
22. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
23. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
24. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
25. REDMOND RHB-2902: Идеальный помошник на вашей кухне
26. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
27. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню
28. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
29. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
30. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
31. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
32. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
33. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
34. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
35. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
36. CAGMO: история успеха и вдохновения
37. Бутерброды со шпротами ( закуска.
38. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.
39. Cуп - пюре из зaпечённых пeрцeв.
40. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
41. Смузи с Замороженными Ягодами и Бананами: Полезные Свойства и Простые Рецепты
42. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!
43. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья
44. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
45. Фаcолeвый суп с лапшoй.
46. Полезные и вкусные фруктовые смузи с молоком: рецепты для блендера
47. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
48. Коктейли без блендера: как приготовить вкусные напитки в считанные минуты
49. Скумбрия - это не только вкусно, но и полезно!
50. Молочный коктейль без блендера и миксера: простой рецепт для дома

Персональная подборка для вас