Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для снижения

Прежде чем разбираться, как похудеть во время начавшейся менопаузы, хорошо бы узнать «врага» в лицо. В роли последнего климакс, ведь именно он превращает вчерашних стройняшек в грузных женщин с оплывшими боками.

Многие дамы климактерического возраста признаются, что едят как птички, а поправляются буквально от глотка воды. Это не выдумка. Дело в том, что начиная с 27 лет обмен веществ замедляется (каждые 5 лет на 10%). И это еще не все.

Вследствие эстрогенового дефицита, сопровождающего климактерий, обменные процессы замедляются, а жировая ткань начинает оседать на талии, бедрах, ягодицах.

Отсюда результат: с приходом менопаузы более 60% женщин прибавляют по 2 и более килограммов в год.

Как избавиться от лишнего веса при менопаузе. Почему женщины поправляются

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Оркестр CAGMO Москва: Мелодии, которые объединяют
2. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
3. Грибная шуба. Ингредиенты:
4. Здоровые и Вкусные Смузи: Простые Рецепты из Фруктов и Ягод в Блендере
5. Фруктовые и ягодные смузи: 7 рецептов для здоровья и радости
6. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
7. Пирог с яблоками.
8. Постный салат с крабовыми палочками.
9. Смузи с Замороженными Ягодами и Бананами: Полезные Свойства и Простые Рецепты
10. Какие временные экспозиции в музеях Москвы считаются самыми интересными
11. Газировка: 8 вопросов, на которые вы боялись ответить
12. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
13. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
14. Музыкальное Сердце Москвы: Истории Владимира Кузьмина
15. Легкий коктейль из банана без блендера: простой рецепт
16. Секреты приготовления молочного коктейля без блендера
17. Сергей Трофимов и группа 'Москва': музыка, которая объединяет
18. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
19. Пряная курочка с картофелем.
20. Невероятно, но факт!
21. Изменения в гормональном балансе: ключ к пониманию прибавления веса в менопаузе
22. Группа Бутырка в Кемерове: концерты, которые стоит посетить
23. Бутерброды "Крабовые Цветы".
24. Сладкое удовольствие: рецепт пирожного из слоеного теста со сгущенкой вареной
25. Вспомнить все: как #Молодежка и #МаринаЕгор изменили мир игр
26. Старше 40: как правильно питаться для похудения
27. После 40: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
28. 3 простых рецепта из слоеного теста от которых мои.. Блюда из слоеного теста на завтрак, обед и ужин: 3 простых рецепта
29. Как и чем лечить сухой кашель у взрослого. Чем лечить сухой кашель?
30. Хронический панкреатит > Клинические протоколы МЗ РК. Краткое описание
31. Общая характеристика особенностей щитовидной железы. Развитие щитовидной железы.
32. Симптомы панкреатита и его лекарственное лечение. Лечение хронического панкреатита
33. Трубочки из слоеного теста со взбитыми сливками
34. Сколько реально можно скинуть за 7 дней на детокс диете. Детокс диета на 7 дней: меню, отзывы, результаты
35. Детокс программы для очищения организма. Что такое детокс-программы для очищения организма
36. Торт Наполеон из готового слоеного теста с заварным.. Торт Наполеон из готового слоеного теста – 8 рецептов в домашних условиях
37. Смузи для похудения в блендере. Домашние смузи для похудения
38. Смузи для очищения организма. Правила использования смузи для похудения и очищения организма
39. Диетические смузи для похудения. По каким принципам готовят диетические смузи
40. 8 лучших блендеров для дома 2023. Топ-13 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
41. 10 лучших профессиональных блендеров. 10 лучших стационарных блендеров премиум-класса
42. Очищение организма с помощью соков: простой 3-дневный детокс на дому
43. Слоёное тесто за 15 минут. Быстрое слоёное тесто за 15 минут
44. Рацион женщины посл. Диета после 40 для похудения
45. Идеальное угощение: как приготовить тарталетки с красной икрой
46. Топ-5 стационарных блендеров 2024 года: какой выбрать для идеального кулинарного опыта
47. Мы готовим великолепную осеннюю выпечку к семейным чаепитиям!
48. Быстрые сладкие картофельные пышки.
49. Лет 15 так делаю!
50. Пять самых быстрых рецептов пирога. Быстрый пирог на майонезе

Персональная подборка для вас