Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для снижения

Прежде чем разбираться, как похудеть во время начавшейся менопаузы, хорошо бы узнать «врага» в лицо. В роли последнего климакс, ведь именно он превращает вчерашних стройняшек в грузных женщин с оплывшими боками.

Многие дамы климактерического возраста признаются, что едят как птички, а поправляются буквально от глотка воды. Это не выдумка. Дело в том, что начиная с 27 лет обмен веществ замедляется (каждые 5 лет на 10%). И это еще не все.

Вследствие эстрогенового дефицита, сопровождающего климактерий, обменные процессы замедляются, а жировая ткань начинает оседать на талии, бедрах, ягодицах.

Отсюда результат: с приходом менопаузы более 60% женщин прибавляют по 2 и более килограммов в год.

Как избавиться от лишнего веса при менопаузе. Почему женщины поправляются

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Домашняя буженина. Ингредиенты:
2. 20 Вкусных Смузи с Молоком: Рецепты для Каждого Дня
3. Как сделать коктейль без блендера: простые рецепты и советы
4. Климакс и его влияние на вес: что нужно знать
5. Невероятно, но факт!
6. Анализы щитовидной железы на гормоны: все, что нужно знать о проверке функции щитовидной железы
7. Гормоны щитовидной железы: как их расшифровывать и что это значит для вашего здоровья
8. Детокс программы для очищения: как очистить организм от токсинов
9. Формула detox Step 1 Plus: первый шаг к чистой и здоровой коже
10. Очистить организм и укрепить здоровье с помощью тарифа "Detox" от Level Kitchen
11. Освободитесь от токсинов с Super detox от Grow food
12. Украшения для торт-палочки: 10 идей для праздничного оформления
13. Группа Бутырка в Кемерове: концерты, которые стоит посетить
14. Слоеный салат "Жемчужина".
15. Сложные вкусы: как приготовить полено с сгущенкой
16. Курица в духовке "Новогодняя".
17. Правильное питание без излишнего соли и сахара: основные принципы
18. Карантин в детском саду. Алгоритм введения карантина в детском саду
19. Блендеры: как производители обманывают потребителей
20. Здоровье и сок: сколько свежевыжатого сока можно пить в день
21. Торт полено из трех продуктов: простой рецепт для начинающих
22. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Питание при острой форме
23. Симптомы и лечение заболеваний.. Определение болезни. Причины заболевания
24. Трубочки из слоёного теста с белковым кремом. Трубочки с белковым кремом.
25. Слабительные средства быстрого действия. Быстродействующие
26. Узлы щитовидной железы у женщин. Определение болезни. Причины заболевания
27. Идеальное женское меню после 40 лет. Правильное питание после 40 лет для женщин
28. Как питаться женщинам посл. Важность здорового питания
29. Сделаем чистку организма в домашних условиях: простые способы и рецепты
30. Влияние натуральных фруктовых и овощных соков на здоровье: польза или вреда
31. От зеленого смузи до ягодного коктейля: 5 лучших рецептов смузи для вашего блендера
32. Погружной блендер vs. стационарный блендер: какой выбрать
33. Обзор лучших стационарных блендеров 2021: как выбрать идеальную модель для ваших потребностей
34. Секрет успешного сочетания мощи и удобства
35. Исследование: какой стационарный блендер лучше всего подходит для повседневного использования
36. Как создать идеальный баланс витаминов и минералов в овощных смузи: секреты и рецепты
37. Фреш или смузи: что выбрать для здорового питания
38. Откуда родом запеканка?
39. ТОП-16 лучших погружных блендеров. ТОП-25 погружных блендеров для дома
40. ТОП-10 погружных блендеров Bosch. Рейтинг ТОП 10 блендеров «Bosch»
41. ТОП-5 лучших портативных блендеров. ТОП-7 лучших портативных блендеров: какой купить, характеристики, отзывы
42. Рейтинг ТОП-5 профессиональных блендеров 2021 года. Garlyn HB-320
43. Рейтинг ТОП-26 лучших стационарных блендеров 2021 года. ТОП-8 стационарных блендеров 2021
44. Тонкости выбора: какой чай подойдет именно вам
45. Муж - жене:
46. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
47. Пирог "Замарашка" с черникой.
48. Гедлибже. Ингредиенты: - Курица (800 г. ).
49. Овощная запеканка: можно даже на ночь!
50. Салат весенний с сельдереем.

Персональная подборка для вас