Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для снижения

Прежде чем разбираться, как похудеть во время начавшейся менопаузы, хорошо бы узнать «врага» в лицо. В роли последнего климакс, ведь именно он превращает вчерашних стройняшек в грузных женщин с оплывшими боками.

Многие дамы климактерического возраста признаются, что едят как птички, а поправляются буквально от глотка воды. Это не выдумка. Дело в том, что начиная с 27 лет обмен веществ замедляется (каждые 5 лет на 10%). И это еще не все.

Вследствие эстрогенового дефицита, сопровождающего климактерий, обменные процессы замедляются, а жировая ткань начинает оседать на талии, бедрах, ягодицах.

Отсюда результат: с приходом менопаузы более 60% женщин прибавляют по 2 и более килограммов в год.

Как избавиться от лишнего веса при менопаузе. Почему женщины поправляются

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. "Макароны с Крабовыми Палочками, Сметаной и Чесноком".
2. Настю ивлееву полностью вырезали из фильма с помощью технологии "это все она!
3. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
4. Родион Газманов тепло поздравил своего отца, знаменитого певца Олега Газманова, с важным юбилеем - 75-летием.
5. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
6. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
7. Солистка группы "Ранетки" Аня руднева впервые возлюбленного показала.
8. Тарт с творогом и вишней.
9. Анастасия Волочкова посетила Петербург, чтобы побыть с близкими, и поделилась снимком с отцом Юрием Волочковым.
10. Конвертики из лаваша с фаршем, капустой и сыром.
11. Мясо 'гармошка' - вкуснятина неописуемая!
12. Как тушили капусту в советских столовых: вкус, который не забыть.
13. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
14. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
15. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
16. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
17. Шаман заявил, что ему не стыдно за то, что он "Лизнул" Байкал.
18. Мы готовим итальянские десерты в домашних условиях!
19. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
20. Cуп из плавленыx сырков.
21. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
22. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
23. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
24. Воздушная творожная запеканка.
25. За этим рецептом идёт настоящая охота.
26. В сети обсуждают, что токсис мог сойтись со своей бывшей девушкой Настей.
27. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
28. 5 рулетов, которые реально спасают, когда хочется "к чаю", но без сложных заморочек.
29. Похоже, что Джима Керри подменили.
30. Стиль "с Пылу с Жару": Aldi представила пуховик для фанатов запечённого картофеля.
31. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
32. 8 полезных добавок к чаю.
33. Смузи с клубникой.
34. Витаминный смузи. Ингредиенты:
35. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
36. Рулетики из отбивных с начинкой.
37. Шоколадное чудо. Продукты:
38. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
39. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
40. Мы готовим блюдо арабской кухни.
41. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
42. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
43. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
44. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
45. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
46. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
47. Клава кока лейбл Black Star покинула!
48. Малосольные помидоры - огурцы.
49. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
50. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.

Персональная подборка для вас